Progesterons ir steroīdu hormons, kas dabiski tiek ražots no holesterīna, ko ēdat. Normāls progesterona līmenis palīdz uzturēt veselīgu hormonālo līdzsvaru. Progesteronam ir galvenā loma citu organismam nepieciešamo ķīmisko vielu, piemēram, kortizola un vīriešu hormonu, piemēram, testosterona, ražošanā. Progesterona līmenis, kas ir zemāks par parasto, veicina menstruālā cikla problēmas, grūtniecības saglabāšanos un ar menopauzi saistītos parastos simptomus. Zems progesterona līmenis var tikt efektīvi ārstēts, izmantojot ārsta noteiktos līdzekļus un dzīvesveida izmaiņas.
Solis
1. daļa no 4: Progesterona lietošana grūtniecības atbalstam
Solis 1. Parunājiet par to, kā palielināt progesteronu ar savu ginekologu
Sievietes, kurām ir bijuši atkārtoti vai neizskaidrojami aborti, parasti reaģē uz ārstēšanu ar progesteronu un var saglabāt nākamo grūtniecību.
- Novērst abortu grūtniecības sākumā. Progesterona deficīts nav spontāna aborta cēlonis, taču zinātniski pētījumi liecina, ka ir nepieciešams pietiekams progesterona daudzums, lai atbalstītu agrīnās grūtniecības stadijas.
- Progesterona līmenis dabiski palielinās menstruālā cikla laikā un pēc ovulācijas. Progesterons liek dzemdes sieniņām sabiezēt, lai nodrošinātu atbalstu grūtniecības laikā. To sauc par luteālo fāzi.
- Kad atbrīvotā olšūna ir apaugļota, dzemdes gļotāda nodrošina jaunattīstības olšūnas aizsardzību. Pēc pirmajām nedēļām šo lomu pārņem placenta, lai ražotu nepieciešamos papildu hormonus un barības vielas.
- Dažām sievietēm ir dabiski zems progesterona līmenis. Pētījumi rāda, ka zems progesterona līmenis pirmajās grūtniecības nedēļās var izraisīt dzemdes gļotādas nespēju atbalstīt grūtniecību, izraisot spontānu abortu. Tomēr pierādījumi šim apgalvojumam joprojām ir ierobežoti.
- Progesterona līmeņa trūkumu, kas nepieciešams, lai atbalstītu grūtniecības sākumposmu, dažreiz sauc par luteālās fāzes defektu.
2. solis. Izmantojiet maksts progesterona ieliktni
Progesterona ievietošana maksts var palīdzēt novērst abortu grūtniecības sākumā atkarībā no spontānā aborta cēloņa.
- Zinātniskā literatūra atbalsta vagināli ievietota progesterona izmantošanu, lai palīdzētu uzturēt dzemdes gļotādu, kas atbalsta grūtniecību, vai nu ievietojot, vai svecītes.
- Lai gan ir arī citi progesterona ievadīšanas veidi, piemēram, injekcijas, perorāli un lokāli lietojami krēmi sievietēm ar luteālās fāzes defektiem un atkārtotiem vai neizskaidrojamiem abortiem, šī ir ieteicamā metode.
3. solis. Pievienojiet progesteronu mākslīgās reproduktīvās tehnoloģijas jeb ART laikā
Māksla veicina grūtniecību, izmantojot procedūru, kas paņem olas no sievietes, apvieno tās ar spermu laboratorijā un pēc tam atgriež tās sievietes ķermenī vai citas sievietes ķermenī.
Ir daudzas metodes, kas var palīdzēt pārim palikt stāvoklī. Māksla ir tikai viens veids. Sievietēm, kuras lieto ART, ir nepieciešami papildu hormoni, piemēram, progesterons, lai viņu ķermenis varētu radīt veselīgu vidi grūtniecības saglabāšanai
4. solis. Lietojiet progesteronu injekcijas veidā vai maksts
Ir pierādīts, ka progesterons, ko ievada intramuskulāri vai maksts līdzeklis, efektīvi palielina sākotnējo progesterona līmeni, kas nepieciešams ART laikā.
- Dažreiz tiek lietots injicējams progesterons, taču tas rada papildu komplikāciju risku, jo progesterons uzsūcas ļoti ātri un ātri tiek pārveidots par citu ķīmisku vielu.
- Mainot injekcijas sistēmu, aktīvais progesterons pēc iespējas ilgāk var palikt vēlamajā ķīmiskajā formā. Tas nozīmē aizstāt šķidrumu vai līdzekļus aktīvās zāles sajaukšanai ar eļļu, piemēram, zemesriekstu eļļu. Nelietojiet šo progesterona formu, ja Jums ir alerģija pret zemesriekstiem.
- Iespējamās injicējamā progesterona komplikācijas ir alerģijas attīstība pret neaktīvajām sastāvdaļām, pietūkums un sāpes injekcijas vietā un nevēlama asiņošana muskuļu audos.
5. solis. Palieliniet progesterona daudzumu, izmantojot maksts želeju
Vagināli ievadītie produkti rada zemāku sistēmisko progesterona līmeni, bet augstāku endometrija līmeni, un tas ir mērķis.
- Produkti, kas paredzēti progesterona nodrošināšanai šādā veidā un īpaši sieviešu grupām, kuras lieto ART, ir progesterona gēla produkti, kas pašlaik tiek tirgoti ar zīmolu Crinone®.
- Crinone® ir pieejams 4% vai 8% progesterona līmenī. Sievietēm, kuras lieto ART, ieteicams lietot 8%.
- Izvairieties no Crinone® lietošanas dažās situācijās. Šo produktu nedrīkst lietot, ja Jums ir alerģija pret jebkādiem progesterona produktiem, Jums ir asiņošana no maksts, ir bijuši aknu darbības traucējumi, krūts vai sieviešu orgānu vēzis vai asins recekļi. Ja nesen ir bijis aborts, vispirms konsultējieties ar ārstu.
6. solis. Ja rodas smagas blakusparādības, nekavējoties meklējiet medicīnisko palīdzību
Ja rodas alerģiskas reakcijas pazīmes, meklējiet neatliekamo medicīnisko palīdzību. Alerģiskas reakcijas pazīmes ir nātrene, apgrūtināta elpošana un sejas, mutes vai rīkles pietūkums.
Neatliekamā medicīniskā palīdzība ir nepieciešama, ja Jums ir sāpes teļā vai krūtīs, pēkšņas galvassāpes, nejutīgums vai vājums, īpaši, ja pamanāt, ka šie simptomi parādās tikai vienā ķermeņa pusē, elpas trūkums, apgrūtināta elpošana vai asins klepus. Ārkārtas uzmanība ir nepieciešama arī redzes vai runas problēmām, reiboņiem, ģīboņiem vai līdzsvara problēmām, redzes vai runas izmaiņām, sāpēm krūtīs, sāpēm, kas izstaro roku vai plecu, roku vai kāju vājumam vai nejutīgumam, sāpēm. vai kāju pietūkums, slikta dūša, vemšana, sāpes vēderā, apetītes zudums, zems drudzis vai izmaiņas urīnā
2. daļa no 4: Menstruālā cikla problēmu novēršana
1. solis. Ārstējiet amenoreju
Amenoreja ir medicīnisks termins, ko lieto, ja sievietei nav mēnešreižu, kad vajadzētu.
- Amenoreju var klasificēt kā primāro vai sekundāro amenoreju. Primārās amenorejas pazīmes ietver menstruāciju neesamību meitenēm vecumā no 15 līdz 16 gadiem, kurām vajadzētu izjust normālu augšanu.
- Sekundārā amenoreja tiek diagnosticēta, kad sieviete, kurai agrāk bija regulāri menstruālie cikli, pārtrauc menstruāciju.
- Dažos gadījumos sekundārās amenorejas cēloņi ir ikdienas izmaiņas, ārkārtējs svara zudums, ēšanas traucējumi, pārmērīga fiziskā slodze, stress un grūtniecība.
- Citi sekundārās amenorejas cēloņi ir medikamenti, ko lieto citu slimību ārstēšanai, piemēram, šizofrēnijas ārstēšanai vai sakarā ar ķīmijterapijas ieviešanu vēža ārstēšanā. Medicīniskie apstākļi, kas var izraisīt sekundāru amenoreju, ir policistisko olnīcu sindroms, patoloģiska vairogdziedzera funkcija un audzēji, kas atrodas smadzeņu hipofīzes tuvumā.
2. solis. Konsultējieties ar savu ārstu, lai noteiktu amenorejas cēloni
Ārsts veiks laboratorisko pārbaudi un veiks testus, lai noteiktu medicīnisko cēloni, kas izraisa amenoreju.
Dažos gadījumos šīs problēmas ārstēšanai ārsti var izrakstīt progesterona piedevas. Progesterons palīdz izvadīt asinis, kas līdzīgas menstruācijām. Tomēr progesterona deficīts nav vienīgais amenorejas cēlonis
Solis 3. Izmantojiet progesterona piedevas, kā norādīts
Ārsts var izrakstīt perorālu, injicējamu vai maksts želeju īslaicīgai lietošanai, lai palīdzētu līdzsvarot hormonus un atjaunot menstruālā cikla regularitāti.
Ja jums joprojām ir problēmas ar neparastu ciklu, ārsts var izrakstīt perorālos kontracepcijas līdzekļus, kas satur progesteronu, lai palīdzētu izveidot regulāru ciklu. Ārsts uzraudzīs jūsu progresu, lai noteiktu labāko laiku ārstēšanas pārtraukšanai
4. solis. Ja rodas alerģiska reakcija, nekavējoties meklējiet medicīnisko palīdzību
Ja rodas alerģijas pazīmes, meklējiet neatliekamo medicīnisko palīdzību. Alerģiskas reakcijas pazīmes ir nātrene, apgrūtināta elpošana, sejas, mutes vai rīkles pietūkums.
3. daļa no 4: Hormonālo izmaiņu pārvarēšana
Solis 1. Jautājiet savam ārstam par menopauzes hormonu terapiju
Lietojot hormonu aizstājterapiju mazās devās, ko tagad sauc par menopauzes hormonu terapiju, tiek izmantoti produkti, kas nelielos daudzumos satur estrogēnu un progesteronu vai to atvasinājumus.
- Lietojiet progesteronu perimenopauzes un menopauzes simptomiem. Dažas sievietes sāk redzēt izmaiņas, kas atbilst menopauzei, pat pirms menstruālā cikla apstāšanās. Šo periodu sauc par perimenopauzi.
- Dažām sievietēm progesterona līdzekļus var izmantot, lai palīdzētu novērst perimenopauzes simptomus.
- Pētījumi atbalsta progesterona palielināšanos šajā periodā, jo sievietes dabiskais progesterona līmenis sāk mainīties.
2. solis. Izmantojiet progesterona produktu, kā norādīts
Progesterona produkti ir pieejami dažādos veidos, ieskaitot perorālās tabletes, maksts želejas un ieliktņus, injekcijas un lokālus krēmus. Īpaši krēmi biežāk tiek izrakstīti, lai palīdzētu novērst perimenopauzes simptomus.
Lai lietotu krēmu, vienu vai divas reizes dienā ar mīkstu ādu iemasējiet nelielu daudzumu plaukstās, pēdās vai citās ķermeņa zonās
Solis 3. Izmantojiet kombinētu produktu, kas satur estrogēnu un progesteronu
Simptomi, kas saistīti ar perimenopauzi un menopauzi, var traucēt jūsu parasto rutīnu, un šie apstākļi ir pietiekami smagi, lai tos ārstētu.
- Konsultējieties ar savu ārstu, lai noskaidrotu, vai kombinēts produkts, kas satur estrogēnu un progesteronu, var palīdzēt nodrošināt jūsu organismam nepieciešamo progesterona līmeņa paaugstināšanos, kā arī saglabāt līdzsvaru starp abiem hormoniem.
- Sievietēm ar dzemdi ir nepieciešami estrogēni un progesterons, lai ārstētu menopauzes simptomus ar hormoniem. Sievietēm bez dzemdes progesterons nav nepieciešams menopauzes simptomiem un jālieto tikai estrogēns. Kombinētā produkta lietošana sievietēm, kurām nav dzemdes, var palielināt krūts vēža, sirdslēkmes vai insulta risku.
4. solis. Atzīstiet zema progesterona līmeņa simptomus vīriešiem
Laika gaitā vīrieši arī izmaina dabiski ražoto hormonu līmeni.
- Vīriešiem progesteronam ir svarīga loma testosterona ražošanā.
- Vīriešiem novecojot, samazinās progesterona un testosterona līmenis, un hormonu līdzsvars mainās, lai estrogēns kļūtu par dominējošo hormonu.
- Daži no simptomiem, kas vīriešiem rodas, pazeminoties progesterona līmenim, ir zems libido, matu izkrišana, svara pieaugums, nogurums un depresija.
- Ja esat vīrietis, konsultējieties ar ārstu, ja pamanāt kādas no šīm izmaiņām. Jūsu ārsts veiks testus, kas nosaka daudzu dažādu hormonu līmeni, lai izlemtu par labāko ārstēšanu.
5. solis. Ja rodas smagas blakusparādības, nekavējoties meklējiet medicīnisko palīdzību
Ja ārsts izraksta zāles, kas satur progesteronu vai estrogēna un progesterona kombināciju, un pēc tam rodas alerģiskas reakcijas pazīmes, meklējiet neatliekamo medicīnisko palīdzību. Alerģiskas reakcijas pazīmes ir nātrene, apgrūtināta elpošana un sejas, mutes vai rīkles pietūkums.
Neatliekamā medicīniskā palīdzība ir nepieciešama, ja Jums ir sāpes teļā vai krūtīs, pēkšņas galvassāpes, nejutīgums vai vājums, īpaši, ja Jums ir simptomi tikai vienā ķermeņa pusē, elpas trūkums, apgrūtināta elpošana vai klepus. Medicīniskā palīdzība nepieciešama arī redzes vai runas problēmām, reiboņiem, ģīboņiem vai līdzsvara problēmām, redzes un runas spēju izmaiņām, sāpēm krūtīs, sāpēm, kas izstaro roku vai plecu, vājumam vai nejutīgumam rokā vai kājā, sāpes vai pietūkums kājās, slikta dūša, vemšana, sāpes vēderā, apetītes zudums, zems drudzis vai izmaiņas urīnā
4. daļa no 4: dzīvesveida maiņa un uztura bagātinātāju lietošana
1. solis. Pirms kaut ko mainīt, konsultējieties ar ārstu
Jūsu ārsts var sniegt konkrētus norādījumus jūsu ķermenim un situācijai, lai jūs varētu izvēlēties labāko veidu, kā palielināt progesterona līmeni.
Jūsu ārsts ir labākais resurss, lai izprastu visas izmaiņas vai problēmas, ar kurām saskaraties. Apspriediet ar ārstu uztura bagātinātājus un dzīvesveida korekcijas, lai noteiktu, kura iespēja jums ir vislabākā
Solis 2. Lietojiet vitamīnus un uztura bagātinātājus
Ir pierādīts, ka C vitamīns, E vitamīns, l-arginīns, B6 vitamīns, selēns un beta-karotīns palielina progesterona līmeni.
Lai gan dabiskus uztura bagātinātāju avotus var iegūt no veselīga uztura, dabisko avotu vitamīnu saturs vai uztura bagātinātāji nav pietiekami, lai būtiski mainītu progesterona līmeņa paaugstināšanos. Apsveriet produktus, kas satur lielāku vitamīnu un uztura bagātinātāju koncentrāciju
Solis 3. Konsultējieties ar ārstu vai farmaceitu, lai izvēlētos uzticamu produktu
Pētījumi rāda, ka, lai gūtu labumu no progesterona līmeņa paaugstināšanas, jums ir nepieciešams šāds vitamīnu un uztura bagātinātāju daudzums:
- Lietojiet 750 mg C vitamīna dienā (līdz 77 procentiem palielinot progesterona līmeni).
- Lietojiet 600 mg E vitamīna dienā (progesterona līmenis palielinās 67% pētīto pacientu).
- Lietojiet 6 g L-arginīna dienā (progesterona līmeņa uzlabošanās serumā 71% pacientu).
- Lietojiet 200 mg līdz 800 mg B6 vitamīna dienā (pazemina estrogēna līmeni asinīs un palielina progesterona koncentrāciju).
- Pievienojiet selēnu ikdienas vitamīna devai (ir pierādīts, ka jebkura selēna deva uzlabo progesterona līmeni).
- Patērējiet vairāk beta-karotīna (pētījumi ar dzīvniekiem liecina par progesterona līmeņa un auglības uzlabošanos).
Solis 4. Pieņemiet veselīgu uzturu
Diētas, kas ieteicamas, lai palielinātu progesterona līmeni, ietver svara zaudēšanu, izvairīšanos no lielām maltītēm, ēdot pārtiku ar augstu olbaltumvielu un zemu ogļhidrātu saturu, samazinot piesātināto tauku patēriņu un palielinot nepiesātināto tauku patēriņu.
- Pētījumi ar vairākām sievietēm ar lieko svaru parādīja, ka, zaudējot tikai 5% ķermeņa svara, var palielināties progesterona līmenis.
- Pētījumos ar dzīvniekiem barības daudzums, kas tiem tika piegādāts, tika kontrolēts grūtniecības sākumā, un to dzīvnieku grupai, kuriem nebija atļauts pārēsties, bija augstāks hormonu līmenis, kas nepieciešams grūtniecības uzturēšanai.
- Izmaiņas diētā ar augstāku olbaltumvielu un zemāku ogļhidrātu daudzumu bija pozitīvi saistītas ar paaugstinātu progesterona līmeni pētītajās sievietēs.
- Viens pētījums ar dzīvniekiem parādīja ievērojamu progesterona līmeņa paaugstināšanos, lietojot diētu, kurā bija daudz omega 3 un omega 6 produktu, kas atrodami linu sēklās, kopā ar mazāku piesātināto tauku daudzumu.
5. solis. Patērējiet vairāk piena produktu
Lai gan piena produkti satur tikai nelielu daudzumu progesterona, pētījumi liecina, ka vīriešiem ievērojami palielinās progesterona līmenis, kad viņi dienā patērē trīs porcijas augsta tauku satura piena produktu.
6. Atmest smēķēšanu
Cigaretēs esošais nikotīns var traucēt olnīcu darbību, dabiski ražojot hormonus, tādējādi izjaucot procesus, kas ir daļa no normālas cikliskas funkcijas.
Kombinācijā ar produktiem, kas satur estrogēnu vai progesteronu, smēķēšana var palielināt nopietnu blakusparādību risku un, iespējams, dzīvībai bīstamas sekas
7. solis. Samaziniet stresu
Stress tikai papildina komplikācijas, mēģinot sasniegt veselīgu hormonālo līdzsvaru.
- Izmantojiet relaksācijas paņēmienus, kas palīdz elpot dziļāk un izstiept muskuļus, lai mazinātu spriedzi.
- Atvēliet laiku masāžām un regulāri piedalieties aktivitātēs, kas jums patīk.
- Pievērsiet uzmanību savam ķermenim, pietiekami gulējot, veselīgi ēdot un piedaloties regulārās fiziskās aktivitātēs.
