Vai esat kādreiz dzirdējuši par tradicionālo medicīnu, ko sauc par triphala? Kopš seniem laikiem triphala ir svarīga sastāvdaļa tradicionālajā Indijas medicīnā (Ajūrvēda), kas ir izgatavota no trīs veidu augļiem, proti, Amla, Haritaki un Bibhitaki. Lai gan parasti tiek pasniegta kā tēja, jūs faktiski varat lietot triphala tablešu, šķidrumu un kapsulu veidā. Tajā laikā triphala parasti tika izmantota dažādu veselības problēmu, piemēram, vēdera uzpūšanās un aizcietējumu, ārstēšanai, lai ārstētu imūnsistēmas traucējumus, piemēram, iekaisumu. Tomēr, tā kā lielākā daļa triphala lietošanas veselības apsvērumu dēļ nav pamatota ar zinātniskiem argumentiem, jums tomēr jākonsultējas ar savu ārstu, pirms sākat lietot triphala, īpaši, ja pašlaik lietojat citas zāles.
Solis
1. daļa no 3: Triphala pareizā tipa un devas noteikšana
Solis 1. Patērējiet triphalu tā tradicionālajā formā
Būtībā trifalu var patērēt žāvētu augļu veidā vai pagatavot tējā. Abas ir formas, kas joprojām ir tradicionālas un kuras var iegādāties dažādos veselības veikalos. Lai ņemtu triphala kā tēju, vienkārši samaisiet 1/2 tējk. triphala pulveris ar glāzi karsta ūdens. Alternatīvi, jūs varat arī sajaukt 1/2 tējk. triphala pulveris ar medu vai ghee, tad ņem to pirms ēšanas.
2. Pērciet triphala, kas tiek pārdots medicīnisko zāļu veidā bezsaistes vai tiešsaistes aptiekās
Faktiski triphala var viegli iegādāties tiešsaistes vai bezsaistes veikalos kapsulu, šķidro zāļu, tablešu un košļājamo zāļu veidā. Izvēlieties veidu, kas jums ir visērtākais, un neaizmirstiet pārbaudīt lietošanas instrukciju un devu, kas norādīta iepakojuma aizmugurē.
- Ja triphala ir iepakots kā šķidrs papildinājums, parasti 30 pilienus piedevas jāsajauc ar glāzi ūdens vai sulas un jālieto 1-3 reizes dienā.
- Kapsulas, tabletes vai košļājamās tabletes jālieto tikai vienu vai divas reizes dienā.
Solis 3. Lietojiet triphala tukšā dūšā
Ja visas dienas laikā jālieto vairākas triphala devas, mēģiniet to darīt vienu reizi pirms brokastīm un vienu reizi pirms vakariņām. Tomēr, ja triphala tiek lietots tā gremošanas priekšrocību dēļ, piemēram, kā caurejas līdzeklis vai tonizējošs līdzeklis, mēģiniet to lietot naktī, apmēram 2 stundas pēc vakariņām vai 30 minūtes pirms gulētiešanas.
Ieteicams lietot triphala tukšā dūšā, lai maksimāli palielinātu tā medicīnisko ieguvumu
Solis 4. Lietojiet triphala atsevišķi no citām zālēm
Neatkarīgi no medicīniskiem traucējumiem, kurus vēlaties ārstēt ar triphala, neaizmirstiet to lietot 2 stundas pirms vai pēc citām zālēm un uztura bagātinātājiem, lai palielinātu ieguvumus.
2. daļa no 3: Triphala tradicionāla lietošana
Solis 1. Izmantojiet triphala, lai ārstētu gremošanas problēmas
Senos laikos trifalu parasti lietoja, lai ārstētu vēdera uzpūšanos, aizcietējumus, sāpes vēderā un citas gremošanas problēmas. Ja vēlaties iegūt tādas pašas priekšrocības, mēģiniet patērēt triphala žāvētu augļu veidā vai pagatavot triphala tējā, pēc tam patērējot to katru dienu. Jo īpaši nepieciešamā triphala dienas deva ir aptuveni 1/4 līdz 1/2 tējk.
- Ja vēlaties izmantot triphala kā caureju, mēģiniet lietot apmēram 1/2 līdz 1 1/14 tējk. triphala katru dienu.
- Parasti trifala caurejas līdzekļu iedarbība būs jūtama pēc 6-12 stundām. Tomēr nelietojiet triphala kā caurejas līdzekli ilgāk par 7 dienām!
2. solis. Lietojiet triphala klepus ārstēšanai
Vai zinājāt, ka triphala var viegli un ātri izārstēt klepu? Triks, vienkārši katru dienu patērējiet 2 līdz 6 gramus trifāla žāvētu augļu veidā, līdz kakls jūtas atbrīvots. Ja vēlaties, varat arī pagatavot triphala tasi tējas un dzert to, lai nomierinātu kaklu.
Solis 3. Izmantojiet triphala, lai stiprinātu imūnsistēmu
Patērējot 1-3 glāzes triphala tējas dienā, jūs varat pasargāt jūs no dažāda veida slimībām! Faktiski tiek uzskatīts, ka triphala spēj stiprināt imūnsistēmu un uzturēt cilvēka vispārējo veselību.
Jūs joprojām varat saņemt šīs priekšrocības pat tad, ja lietojat triphala citos veidos
Solis 4. Izmantojiet triphala, lai mazinātu iekaisumu organismā
Ja triphala lieto katru dienu, tiek apgalvots, ka tas var mazināt sāpes un diskomfortu artrīta un citu iekaisuma slimību dēļ. Ja jūs interesē izmēģināt, neaizmirstiet konsultēties ar savu ārstu par pareizo devu un apspriest triphala ietekmi, mijiedarbojoties ar citām zālēm, kuras lietojat.
Solis 5. Izmantojiet triphala, lai pazeminātu sliktā holesterīna līmeni organismā
Tiek apgalvots, ka triphalai ir gremošanas priekšrocības, kas var pazemināt sliktā holesterīna (ZBL) līmeni cilvēka organismā. Tomēr, ja jūs pašlaik lietojat citus holesterīna medikamentus, konsultējieties ar savu ārstu par iespēju lietot triphala.
6. solis. Lai cīnītos pret vēzi, izmantojiet triphala
Tiek apgalvots, ka Triphala ir alternatīva medicīna, kas var samazināt vēža šūnu skaitu cilvēka ķermenī. Lai gan šie apgalvojumi nav balstīti uz zinātniskiem argumentiem, nav nekas nepareizs, apspriežot ar ārstu šo iespēju drošību un efektivitāti.
Triphala nedrīkst izmantot kā medicīnas speciālistu ieteikto vēža ārstēšanas metožu aizstājēju
3. daļa no 3: Droši ēdiet Triphala
1. solis. Ja rodas nopietni simptomi, konsultējieties ar ārstu par triphala lietošanu
Ja parādās tādi simptomi kā sāpes vēderā, slikta dūša, drudzis vai pat vemšana, visticamāk, jums ir nopietni medicīniski traucējumi, un triphala lietošana var pasliktināt simptomus. Tāpēc pirms to lietošanas konsultējieties ar ārstu!
2. solis. Nelietojiet triphala, ja Jums ir hroniski zarnu darbības traucējumi
Ja Jums ir kāds veselības stāvoklis, piemēram, Krona slimība, čūlainais kolīts vai citi hroniski zarnu iekaisuma traucējumi, nelietojiet triphala, jo tas faktiski var pasliktināt jūsu stāvokli. Citi medicīniski traucējumi, kurus var saasināt, lietojot triphala, ir:
- Zarnu aizsprostojums vai aizsprostojums
- Zarnu muskuļu paralīze
- Apendicīts vai apendicīts
- Taisnās zarnas asiņošana
- Dehidratācija
Solis 3. Konsultējieties ar ārstu par triphala lietošanu grūtniecēm vai sievietēm zīdīšanas periodā
Būtībā sievietēm, kuras ir stāvoklī vai baro bērnu ar krūti, nav ieteicams lietot triphala. Lai gan saturs ir ļoti dabisks un izgatavots no augļiem, triphala faktiski satur pietiekami spēcīgu medicīnisku sastāvdaļu, kas var traucēt grūtniecību un/vai augļa veselību dzemdē. Ja ārsts atļauj lietot triphala grūtniecības vai zīdīšanas laikā, viņš, iespējams, ieteiks drošāku devu vai lietošanas stratēģiju.
4. solis. Samaziniet triphala devu vai pārtrauciet tās lietošanu, ja rodas negatīvas blakusparādības
Ja, lietojot triphala, Jums rodas sāpes vēderā, vēdera krampji, krampji vai caureja, nekavējoties samaziniet devu vai pārtrauciet tās lietošanu.
Solis 5. Pārtrauciet lietot triphala 2-3 nedēļas pēc 10 nedēļām
Lai gan triphala nerada atkarības risku, pēc ilgstošas triphala lietošanas jums tomēr vajadzētu pārtraukt. Jo īpaši pēc triphala lietošanas 10 nedēļas pārtrauciet to lietot 2-3 nedēļas. Pēc tam jūs varat atgriezties pie ēšanas kā parasti. Dariet to, lai nodrošinātu maksimālu triphala efektivitāti jūsu ķermenī!
