Autiņu mīļotāji ir pieaugušie, kuriem patīk valkāt autiņus medicīnisku vai citu iemeslu dēļ. Autiņbiksīšu mīļotāji tos var valkāt komforta, seksuāla prieka dēļ vai tāpēc, ka priekšroku dod autiņbiksītēm, nevis parastajai apakšveļai. Pieņemt faktu, ka esat autiņu mīļotājs, var nebūt viegli un dažreiz pat traumatiski. Tomēr jūs varat iemācīties pieņemt sevi un izpētīt savu mīlestību pret autiņbiksītēm.
Solis
1. daļa no 3: Realitātes pieņemšana kā autiņu mīļotājs
1. solis. Ziniet, ka neesat viens
Jūs varat justies izolēti vai dīvaini, kad saprotat, ka jums patīk valkāt autiņus. Tomēr ir svarīgi zināt, ka daudzi cilvēki mīl autiņus tāpat kā jūs. Tātad jūs neesat vienīgais cilvēks, kuram ir šīs jūtas un uzvedība. Tevī nav nekā “dīvaina” vai “nenormāla”.
Jūs varat būt pārsteigts, uzzinot, ka pastāv kopiena, kas pulcē autiņbiksīšu entuziastus. Ir iespējams satikt citus cilvēkus, kuriem ir tādas pašas jūtas un uzvedība kā jums
2. solis. Uzziniet, kā jūtaties
Jūs varat justies dīvaini vai apmulsis, lietojot autiņu, un jums nav ne jausmas, no kurienes nāk šī izvēle. Pieņemiet pozitīvās sajūtas, ko jūtat no autiņbiksīšu nēsāšanas, un to, ka esat autiņu mīļotājs, piemēram, jautrību, satraukumu un gandarījumu. Ja jūs pārņem vaina, kauns un bailes valkāt autiņu, pievērsiet uzmanību arī šīm sajūtām. Šīs emocijas var būt vieglāk ignorēt, bet jums tās ir jāapņemas. Tā vietā, lai uztrauktos par to, ko citi cilvēki varētu domāt, ja uzzinātu par šo stāvokli, jums vispirms vajadzētu iemācīties justies labi par sevi un to, kā jūtaties.
- Iedziļinieties savās sajūtās par šīm vēlmēm un pilnībā pieņemiet tās neatkarīgi no tā, vai tās ir pozitīvas vai negatīvas. Pajautājiet sev, kā ieradums valkāt autiņbiksītes var veicināt jūsu sevis uztveri un identitāti.
- Dažas no negatīvajām izjūtām, kas var rasties, ietver bailes, ka citi to uzzinās, vai vainu vai kaunu. Jūs varat arī būt ļoti kritisks pret sevi.
- Ir svarīgi vispirms saprast savas motivācijas un jūtas, it īpaši, ja vēlaties, lai citi jūs saprot.
- Žurnālu ierakstīšana ir viens no veidiem, kā tikt galā un pārvarēt šīs sajūtas. Žurnālu veidošanas process ļauj definēt savas emocijas un norobežoties no tām. Katru dienu veltot tikai dažas minūtes, lai pierakstītu savas jūtas, jūsu domas un jūtas var kļūt skaidrākas.
Solis 3. Pieņemiet sevi tādu, kāds esat
Lai pilnībā pieņemtu sevi, jums ir jāspēj pieņemt tās daļas, kuras ir grūti atzīt. Izpētiet visas iespējamās negatīvās sajūtas par to, ka nēsājat autiņu, un izvairieties sevi kritizēt par šo izvēli. Ja jums ir grūti pārvarēt mīlestību pret autiņbiksītēm, parādiet sev līdzjūtību.
- Saskaroties ar kautrību, sakiet kaut ko līdzīgu: "Es jūtos neērti, jo sabiedrība noraugās uz pieaugušajiem, kuri nēsā autiņbiksītes, bet man nav pienākuma attaisnot sociālās cerības" un "Es pieņemu sevi tādu, kāds esmu".
- Atcerieties, ka nav nekā slikta, ja meklējat prieku un gandarījumu, valkājot autiņus.
- Mēģiniet izturēties pret sevi kā pret tuvu draugu. Parādiet tādu pašu rūpību un pieķeršanos, kādu izrādītu saviem draugiem.
Solis 4. Uzziniet, kā tikt galā ar vainas apziņu un Apkaunots.
Jūs varat justies vainīgs un kaunēties par savu dzīvesveidu. Vaina ir sajūta, kas rodas, kad jūtat, ka esat izdarījis kaut ko tādu, kas pārkāpj morāles vērtības, vai ka kaut kas ir “nepareizi”. Kauns ir mulsuma, bezpalīdzības sajūta, kas var rasties sevis vai citu cilvēku neapmierinātības rezultātā. Nav iemesla justies vainīgam vai kaunēties par to, ka patīk autiņi. Ja jūs strādājat ar šīm jūtām, jūs jutīsities pieņemamāks pret sevi.
- Vainai vajadzētu būt signālam, kas norāda, ka esat izdarījis kaut ko nepareizi vai bīstami. Piemēram, ja pēc visa kūkas apēšanas jūtaties vainīgs, jūsu smadzenes jums pateiks, ka šāda uzvedība ir neveselīga un bīstama. Citiem vārdiem sakot, vaina ir sajūta, ka esat izdarījis kaut ko sliktu, savukārt kauns ir sajūta, ka esat slikts cilvēks. Tomēr piedzīvot vainu dēļ tā, kas jūs esat kā autiņu mīļotājs, ir "neveselīga" vaina, jo jūs nevienam nekaitējat, ieskaitot sevi. Ja vaina palīdz jums mācīties no savām kļūdām, tas nozīmē, ka jums ir jāmaina domāšana un jāpieņem šis nosacījums kā daļa no tā, kas jūs esat.
- Viens veids, kā izārstēt kautrību, ir pieņemt faktu, ka jūs nekontrolējat citu cilvēku jūtas un uzvedību. Cilvēkiem ir izvēle būt atklātiem un saprotošiem, nosodošiem un slepeniem, un šīm izvēlēm nav nekāda sakara ar jums. Kad pārstāsiet uztraukties par to, ko citi cilvēki dara vai domā, kauns sāks mazināties.
5. solis. Rīkojieties, kā jūtaties
Jūs varat saistīt mīlestību pret autiņbiksītēm vai uzvedību, kas atšķiras no "normas", kā apkaunojošu. Var būt grūti atbrīvoties no vēlmes valkāt autiņu. Tāpēc pārtrauciet to darīt. Mēģinājumi apspiest emocijas un vajadzības var nodarīt nopietnu kaitējumu. Dodiet sev iespēju izjust prieku un gandarījumu, valkājot autiņu.
Ja jūs uztraucaties, ka citi cilvēki pamanīs, ka lietojat autiņbiksītes, mēģiniet tos valkāt privāti vai kad esat viens
6. Atrodiet draugus, kuriem ir kopīgas jūsu intereses un jūtas
Internetā ir kopienas autiņu mīļotājiem un pieaugušiem “mazuļiem”. Ja jūs meklējat sapratni un draudzību ar citiem autiņbiksīšu mīļotājiem, pievienojieties kopienai, kurai ir šīs vērtības.
- Ja esat juties nesaprasts vai apgrūtināts ar noslēpumu glabāšanu kā autiņbiksīšu mīļotājs, dalība autiņus mīlošā kopienā var sniegt milzīgu atvieglojumu un palīdzēt saprast, ka neesat viens.
- Ne visi autiņu mīļotāji vēlas būt daļa no kopienas. Jūs varat brīvi izlemt, vai vēlaties būt kopā ar kādu, kuram arī patīk autiņi vai nē.
2. daļa no 3: Izpratne par autiņbiksīšu mīļotāja uzvedību
Solis 1. Izprotiet, kādi ir kopīgie faktori, kas vieno autiņu mīļotājus
Daudzi pieaugušie, kuri nēsā autiņbiksītes un uzvedas kā mazuļi, saka, ka vēlme pieņemt šo dzīvesveidu sākas pirms pusaudža vecuma, aptuveni 11 vai 12 gadu vecumā. Autiņbiksīšu mīļotāju gadījumi biežāk sastopami vīriešiem nekā sievietēm. Šī uzvedība ietver autiņbiksīšu nēsāšanu, urinēšanu (mazu vai lielu) autiņā.
- Lielākā daļa autiņu mīļotāju ir vīrieši, viņiem ir darbs un viņi ir 30 gadu vidū.
- Daži pieaugušie, kuri nēsā autiņbiksītes, pieņem citu dzimumu, nekā noteikts dzimšanas brīdī, vai pauž dzimuma nestabilitāti.
2. solis. Atšķiriet pieaugušos, kuri nēsā autiņus, un tos, kuri uzvedas kā mazuļi
Autiņbiksīšu nēsāšana automātiski nenozīmē, ka vēlaties izturēties kā zīdainis. Pieaugušiem zīdaiņiem patīk izturēties vai izturēties kā pret mazuļiem, piemēram, zīst, spēlēties ar bērnu rotaļlietām vai gulēt gultiņā. Daži autiņu mīļotāji vienkārši vēlas izbaudīt autiņbiksīšu nēsāšanas sajūtu un varbūt nēsāt to diskrēti un dzīvot “normālu” dzīvi. Jūs varat vai nevēlaties izturēties kā pieaudzis bērns. Jūs varat brīvi izpētīt un izlemt, ko vēlaties.
Daži cilvēki nēsā autiņus, lai justos ērti vai kā iesildīšanās pirms seksa. Šī uzvedība ne vienmēr ir saistīta ar bērnu vai mazuļa dzīvesveidu
Solis 3. Pieņemiet, ka autiņbiksīšu nēsāšana var būt saistīta ar nesaturēšanu
Jums var patikt valkāt autiņus, kad palielinās nesaturēšana (nekontrolēta urinēšana). Tad jūs sākat izbaudīt autiņu nēsāšanu un izpētāt to lomu seksualitātē un baudā.
Nav svarīgi, vai jums patīk valkāt autiņus, nesaturēšanas vai citu iemeslu dēļ
3. daļa no 3: Privātuma ievērošana
1. solis. Izlemiet, vai vēlaties apspriest savu priekšroku autiņbiksītēm
Jūs varat informēt citus, ka lietojat autiņbiksītes, vai paturēt tos pie sevis. Tieši jūs izlemjat, vai apspriest to ar tuvākajiem. Ja jums ir romantiskas attiecības, nav nekas nepareizs, ja atklājat šo informāciju, pirms attiecības kļūst par posmu, kad tēma kļūst pārāk apkaunojoša. Jūs varat arī pastāstīt tuviem draugiem vai ģimenei par šīm vēlmēm vai izvēlēties saglabāt to privātu.
Nebaidieties veidot attiecības vai pateikt partnerim, ka valkā autiņbiksītes. Lai gan daži cilvēki to nesapratīs, jūs varat būt pārsteigti, uzzinot, ka daudzi cilvēki ir gatavi pieņemt šāda veida uzvedību un dzīvesveidu
2. solis. Runājiet ar savu partneri
Ja autiņbiksīšu nēsāšana ir kļuvusi par jūsu identitātes vai ikdienas sastāvdaļu, ir svarīgi par to informēt savu partneri. It īpaši, ja jums patīk valkāt autiņus seksa laikā. Tas var būt jutīgs temats, par kuru runāt, bet jums tas jādara. Neļaujiet tam karāties, ja tas jums ir kaut kas svarīgs.
- Ļaujiet savam partnerim zināt, ka vēlaties apspriest kaut ko jums personisku un ļoti svarīgu. Sakiet: “Manuprāt, ir svarīgi būt godīgam un pateikt, kas es patiesībā esmu. Esmu autiņu mīļotājs. " Parādiet atklātu attieksmi, lai atbildētu uz visiem viņa jautājumiem.
- Stimulējiet partnera interesi. Ja jūsu partnerim patīk izmēģināt jaunas lietas seksā, sakiet: "Es zinu, ka jums patīk izmēģināt jaunas lietas gultā, un tas ir jauns piedzīvojums, ko mēs varam darīt kopā."
- Nosakiet robežas, kas liek jums un jūsu partnerim justies ērti. Piemēram, jūs, iespējams, varēsit sākt ar mazu un palielināt intensitāti, piemēram, vispirms sākt ar autiņbiksītēm ap māju, pēc tam ieviešot tās intīmākā kontekstā. Izmantojiet skaidru saziņu, lai pārliecinātos, ka esat ērti un apmierināts ar noteiktajām robežām.
Solis 3. Esiet uzmanīgs ar savu izskatu
Autiņu mīļotāji un pieaugušie mazuļi ir liela grupa, kas joprojām ir margināla un nav "atklāta". Daudzi cilvēki nesaprot autiņu mīļotāja jūtas un motivāciju. Jūs varat brīvi izlemt, vai vēlaties valkāt autiņbiksītes publiski vai mājās. Tas tiešām ir atkarīgs no jūsu motivācijas valkāt autiņus ērtības vai seksuāla rakstura dēļ.
- Ja vēlaties publiski nēsāt autiņbiksītes neuzkrītoši, valkājiet brīvu apģērbu, lai slēptu autiņbiksītes biezumu, un mēģiniet samazināt troksni, ko rada autiņu saburzīšanās.
- Autiņu nēsāšana gultā ir populāra izvēle.
Solis 4. Ja viesi apmeklē, atrodiet autiņbiksīšu slēptuvi
Ja vēlaties lietot autiņbiksītes diskrēti, pirms viesu uzņemšanas plānojiet iepriekš. Glabājiet autiņus slēptā vietā, kur tos nevarat atrast. Jūs varat tos uzglabāt savā veļas mazgājamā mašīnā/žāvētājā, guļamistabā vai kādā slepenā vietā savā mājā, kuru zināt tikai jūs pats.
