Āda ir lielākais cilvēka ķermeņa orgāns, un viena no tās iezīmēm ir aprakstīt organismā notiekošo. Pirmā lieta, kas jādara jūsu ādas labā, ir pārliecināties, ka ēdat pareizo pārtiku, dzerat daudz ūdens un izvēlaties labu kopšanu.
Solis
1. metode no 3: Zinot jūsu ādas tipu un ārstēšanu
Ir pieci izplatīti ādas tipi, proti, taukaina, sausa, normāla, kombinēta un jutīga. Jutīga āda var būt jebkura no šiem ādas tipiem kombinācija, īpaši sausa āda. Tāpēc pārliecinieties, ka esat izvēlējies produktu, kas paredzēts jutīgai ādai.
1. darbība. Sausa āda:
Ja jūsu āda mēdz izskatīties veca, bāla vai savilkta, jums ir sausa āda. Ārkārtējos gadījumos sausa āda nav pietiekami elastīga un ir ļoti jutīga pret sauli, vēju un aukstu temperatūru. Tā kā jūsu āda ir sausa, jums jāpārliecinās, ka tā ilgstoši nav pakļauta ekstremāliem laika apstākļiem un ka tā vienmēr ir mitrināta.
Ārstēšana: meklējiet mitrinošas ziepes vai putas, kas satur dabīgas eļļas, piemēram, mandeļu eļļu, kokosriekstu eļļu vai olīveļļu. Ja jums patīk citas eļļas, tas arī darbosies. Šo ārstēšanu ieteicams veikt reizi nedēļā. Piepildiet vannu ar medu, pienu un pusi tasītes vannas eļļas un pievienojiet verdošu karstu ūdeni. Pagaidiet, līdz ūdens ir vēlamajā temperatūrā, un pēc tam mērcējiet, cik ilgi vēlaties, jo ilgāk, jo labāk. Sievietēm noteikti veiciet pīlingu katru otro dienu un vienmēr noņemiet kosmētiku. Tā kā jūsu āda ir sausa, maigi pīlingu ik pēc divām dienām un mitriniet ādu katru rītu un vakaru pirms gulētiešanas. Runājot par aplauzumu, noteikti izmantojiet tikai kosmētiku, kas satur dabiskus produktus
2. solis. Taukainai ādai:
Ja tauku dziedzeri vienmēr ražo un jūsu seja izskatās spīdīga, it kā jūs vienkārši peldētos eļļas jūrā, tad jūsu ādas tips ir taukains. Visticamāk, jums ir nosliece uz pūtītēm. Jebkurā gadījumā nelieciet pūtītes vai melnus punktus.
Ārstēšana: Jūsu ādai ir tendence piesaistīt vairāk netīrumu nekā sausai ādai, tāpēc divas reizes dienā nomazgājiet seju ar eļļu attīrošu sejas skrubi un siltu ūdeni. Izmantojiet skrubi divas reizes dienā, lai jums nebūtu jāizmanto daudz eļļas absorbējošu salvetes
3. solis. Normālai ādai:
Daži cilvēki domā, ka normāla āda ir kombinēta āda, bet tā nav. Ja jūsu āda ir taukaina “T zonā”, kamēr tā ir sausa un cieši pieguļ vaigiem, to uzskata par normālu. Āda tiek uzskatīta arī par normālu, ja tā mainās atkarībā no laika apstākļiem (sausāka ziemā un taukaināka vasarā). Var teikt, ka āda ir normāla, ja stāvoklis ir normāls vai taukains vai sauss.
Ārstēšana: Nomazgājiet seju ar tīrīšanas līdzekli, kas paredzēts normālai/normālai vai taukainai vai sausai ādai. Uzklājiet tonizējošu toniku bez spirta. Biežāk uzklājiet mitrinātāju sausai ādai
4. solis. Kombinēta āda:
Kombinēta āda ir divu galēju ādas tipu kombinācija uz vienas sejas. Šis stāvoklis rodas, ja vienā sejas ādas zonā ir pūtītes un daudz eļļas, bet citas vietas parasti ir sausas (nav taukainas).
- Divi bieži sastopami kombinētas ādas piemēri ir sausa āda ar papulārām un pustulārām pūtītēm uz vaigiem vai normāla āda ar iekaisušām papulārām un pustulārām pūtītēm uz zoda un ap muti.
- Apstrāde: apstrādājiet katru zonu saskaņā ar iepriekš aprakstīto. Ja jūsu pinnes ir smagas, konsultējieties ar dermatologu vai estētiku.
5. solis. Jutīga āda:
Ņemiet vērā, ka jums var būt jutīga āda un normāla, taukaina vai sausa āda. Ja jūsu ādai ir alerģiska reakcija uz skaistumkopšanas līdzekļiem un tā parasti ir jutīga pret sauli, vēju un aukstu laiku, tas nozīmē, ka tā ir jutīga. Ādas jutīgumu var redzēt no izsitumiem, apsārtuma, iekaisuma, pūtītēm un paplašinātiem kapilāriem.
Kopšana: meklējiet tīrīšanas līdzekļus, tonizējošus līdzekļus, kosmētiku un mitrinātājus, kas nesatur smaržvielas un ir hipoalerģiski. Katru dienu notīriet, uzklājiet toniku un samitriniet ādu ar maigu līdzekli. Lai ārstētu jutīgu ādu, izvēlieties līdzekļus, kas nomierina. Dažas meklētās sastāvdaļas ir: kumelīte, azulens e, bisabolols, alantoīns, lavanda, kampars, kalamīns, rozmarīns, timiāns, alveja, kokosriekstu eļļa utt
2. metode no 3: kopīga ādas kopšana visiem ādas tipiem
Solis 1. Izvairieties no saules briesmām
Sauļošanās ir jaunības ādas noslēpums. Ieradieties katru dienu valkāt sauļošanās līdzekli vai losjonu ar vismaz SPF 15 līdz 30 aizsardzību. Atcerieties, ka saules stari joprojām ir kaitīgi ādai pat aukstajos mēnešos, piemēram, lietus sezonā, pat ziemā rietumu valstīs, jo saules stari atspoguļojas sniegā. Ja nevēlaties pārvarēt problēmas ar mitrinātāja un sauļošanās līdzekļa uzklāšanu, iegādājieties mitrinātāju, kas tiek piegādāts kopā ar sauļošanās līdzekli.
2. solis. Nomazgājiet seju no rīta un vakarā
Tas ir būtisks solis, un tas ir jāatceras. Izmantojiet sejas tīrīšanas līdzekli sejas mazgāšanai un mazgāšanas lupatiņu vai sūkli. Sejas mazgāšana ar īpašu tīrīšanas līdzekli palīdzēs noņemt plankumus.
Solis 3. Pīlings
wikiHow ir daudz detalizētu rokasgrāmatu par sejas kopšanu, maskām un skrubjiem. Nekad nelietojiet valriekstu čaumalas, jo tās var izraisīt mikrotraumas. Izvairieties no plastmasas mikro pērlītēm, jo tās rada vides piesārņojumu un zivju barības ķēdes bioakumulāciju. Izmēģiniet dažādus produktus, lai noteiktu labāko izvēli.
Solis 4. Dzīvot veselīgu dzīvesveidu
Pārstāj smēķēt. Tabaka ir viena no retajām vielām, kas ir ļoti efektīva ādas novecošanā. Ēdiet veselīgu uzturu, kas satur daudz augļu un dārzeņu. Samaziniet stresu, kad vien iespējams. Izmantojiet ādas mitrinātāju. Mitrinātāji var aizstāt dabisko mitrumu un minerālvielas, kas zaudēti, mazgājot seju.
5. Dzeriet daudz ūdens
Ūdens nodrošinās ķermeņa hidratāciju. Ja jūs nedzerat pietiekami daudz ūdens, jūsu ķermenis ņems mitrumu no ādas. Tas izžūs ādu un, iespējams, izraisīs plankumus un pūtītes.
6. solis. Ēdiet daudz pārtikas, kas bagāts ar C vitamīnu
Piemēram, zemenēs, banānos un citos augļos ir daudz E, D un C vitamīnu.
7. solis. Pārliecinieties, ka vienas nedēļas laikā daudz vingrojat
Daudz jāsvīst.
8. solis. Izgulieties pietiekami
Pusaudžiem ir nepieciešams gulēt 8–10 stundas, pieaugušajiem parasti apmēram 8 stundas. Miega trūkums liks jums justies nogurušam visas dienas garumā, kā arī izraisīs acu maisiņus, kas padara ādu neveselīgu.
9. solis. Pārskatiet savu aplauzumu
Pat ja jūsu āda izskatās labi, kosmētika var izraisīt plankumus un izraisīt pūtītes. Pārliecinieties, ka izvēlētajai kosmētikai ir formula, kas novērš poru aizsērēšanu.
10. solis. Pirms gulētiešanas noņemiet kosmētiku
Miega laikā, kad grims joprojām ir ieslēgts, baktērijas, pūtītes un lielas poras uzkrājas. Ja naktī slinkums noņemt kosmētiku, varat paļauties uz īpašām kosmētikas noņemšanas salvetēm.
Saglabājiet kosmētikas noņemšanas salvetes pie naktsgaldiņa, ja jums ir tendence aizmirst noņemt kosmētiku
11. solis. Notīriet aplauzuma rīkus
Katru dienu mazgājiet kosmētikas suku ar remdenu ūdeni un bērnu šampūnu, pēc tam nosusiniet ar tīru drānu. Jūs varat arī sterilizēt savu kosmētikas komplektu pēc mazgāšanas, izsmidzinot spirtu uz tīras birstes.
Nelielas aerosola pudeles var iegādāties kosmētikas veikalā vai lielveikalā
3. metode no 3: Mājas ādas kopšanas izmantošana
1. solis. Izmēģiniet lētu mājās gatavotu masku, jo jūsu āda ir pirmā lieta, ko cilvēki redz
Maskas ir ļoti noderīgas ādai. Lielākajai daļai cilvēku, valkājot grieķu jogurta masku 20 minūtes dienā, sāksies nedēļas laikā notīrīt tumšos plankumus un pūtītes. Pēc apmēram mēneša āda būs spīdīga. Turklāt uzklājiet masku uz lūpām, lai ārstētu sausu un sasprēgājušu lūpu ādu. Pārliecinieties, ka regulāri lietojat šo masku un pēc tam uzklājiet mitrinātāju.
2. solis. Nomazgājiet seju ar auzu pārslām
Auzu pārslas ir lieliska sastāvdaļa, lai atbrīvotos no pūtītēm, izsitumiem un zvīņainas ādas. Jūs varat lietot jebkura zīmola auzu pārslas, paņemt sauju un turēt to zem silta ūdens straumes divas vai trīs minūtes, pēc tam pirms skalošanas apmēram minūti iemasēt mitrā sejas ādā. Auzu pārslas jutīsies raupjas kā skrubis.
Solis 3. Izveidojiet medus masku
Medus ir arī lieliska maskas sastāvdaļa ādai. Uz sejas uzklājiet plānu medus kārtu un atstājiet to iedarboties 20 minūtes, lai padarītu ādu spīdīgu un mitrinātu, un cīnītos ar pūtītēm.
Ja vēlaties iegādāties gatavu produktu, nevis gatavot pats, varat izvēlēties skrubi pret pūtītēm un jūsu ādai piemērotu līdzekli
Solis 4. Mēģiniet uzņemt vannu
Ja jums ir vanna, ieteicams mazgāties vannā, jo tā ir laba arī jūsu ādai. Vispirms mēģiniet veikt pīlingu, pēc tam iemērcot vannā, jo visas procedūras, ko veicat, labāk uzsūksies. Auksts ūdens var savilkt ādu.
5. solis. Mēģiniet izmantot pilnpienu, lai noņemtu atmirušo ādu
Pilns piens ir lielisks līdzeklis atmirušās ādas noņemšanai, jo tas satur pienskābi. Pilnpienu ielejiet tieši vannas ūdenī. Piens nedaudz izžūst, tāpēc nemērciet ilgāk par 20 minūtēm un pēc tam noteikti uzklājiet mitrinātāju.
6. solis. Izmantojiet kokosriekstu eļļu, lai sajauktu vannas ūdeni
Kokosriekstu eļļa nomierina saulē apdegušu ādu un ir lielisks mitrinātājs. Kokosriekstu eļļu var atrast lielveikalos. Vannas ūdenī ielejiet kokosriekstu eļļu un atpūtieties (vanna kļūs slidena, tāpēc esiet uzmanīgi!)
7. solis. Izmantojiet eļļu, lai mitrinātu ādu
Ādas mitrināšana ir ļoti svarīgs solis, un eļļas ir laba izvēle, jo daži dabisko eļļu veidi organismā atgādina olbaltumvielas un taukus. Dažas no labākajām eļļām ir E vitamīna eļļa (izlasiet etiķeti, lai pārliecinātos, ka pērkat tīru eļļu, jo daži zīmoli to sajauc ar citām eļļām), jojobas eļļa (arī droša sejai), kokosriekstu eļļa un šī sviests sviests. Olīveļļa (līdzīga eļļai, ko izmanto ēdiena gatavošanā) ir lieliski piemērota dažiem ādas tipiem, taču dažu cilvēku āda kļūst pārslaina, tāpēc, izmēģinot, pievērsiet uzmanību tam, kā jūsu ķermenis reaģē. Ja dzīvojat ļoti aukstā vietā, mitruma bloķēšanai varat izmantot vazelīnu, taču tas nedarbojas kā mitrinātājs.
8. solis. Izmēģiniet spa
Daudzi spa saloni piedāvā iespējas par diezgan zemām cenām, tādēļ, ja kādreiz vēlaties izmēģināt karstu dušu vai tvaika pirti, aukstu vannu un pēc tam saunu, lai atsvaidzinātu ādu, izskalotu toksīnus un uzlabotu asinsriti, spa ir vērts pamēģini un droši vien tev patiks..
Padomi
- Neizvelciet un nevelciet maigo ādu acu tuvumā, uzklājot krēmus vai kosmētiku. Šajās maigajās zonās parādās novecošanās pazīmes, piemēram, grumbas, ātrāk nekā citādi, ja tās apstrādātu rupji.
- Izvēlieties sejas skrubi, kas atbilst jūsu poru izmēram. Granulu veidam un izmēram sejas skrubī ir daudz sakara ar to, ko jūs darāt, pīlingu vai kairinājumu. Lielāki graudi ir abrazīvāki, bet mazāki - mīkstāki.
- Citronu sula ir lieliska, lai mazinātu pūtītes rētas un izbalētu tumšos plankumus.
- Notīriet tālruni un citas ierīces, kas var nonākt saskarē ar ādu.
- Nekad nenosedziet sejas ādu ar tonālo krēmu. Varbūt jums vienkārši ir nepieciešams neliels pamats šajā jomā, kas ir jāsedz.
- Eļļu absorbējošas salvetes var palīdzēt absorbēt eļļu visas dienas garumā, tāpēc jums vairs nav jāizmanto pūderis vai tonālais krēms vai bieži jāmazgā seja.
- Sejas mazgāšana ar brūnā cukura maisījumu un dažiem pilieniem piena (pietiekami, lai veidotos dubļiem līdzīga konsistence) var noņemt netīrumus un lieko eļļu, padarot ādu gludāku un svaigāku. Šo cukura un piena skrubi var atstāt uz sejas tik ilgi, cik vēlaties.
- Nemēģiniet nevajadzīgus ķīmiskos produktus, jo tie var būt bīstami.
- Bieži mazgājiet spilvendrānas un neizmantojiet matu līdzekļus, kad guļat. Matu produktu un sejas eļļu kombinācija spilvendrānās var izraisīt pūtītes.
- Kamēr karsta vanna ir ērta, ādas dabīgās eļļas var noņemt, izraisot ādas izžūšanu un spīduma zaudēšanu. Ieteicams mazgāties remdenā dušā un pirms iziešanas no vannas istabas 5-10 sekundes mazgāt ķermeni ar aukstu ūdeni. Tas padarīs ādu spīdīgu, un dabiskās eļļas un vitamīni ādā netiks zaudēti.
Brīdinājums
- Nekad neļaujiet nevienam izspiest vai izspiest jūsu pūtītes. Šī prakse ir ļoti nedroša, jo baktērijas un mikrobi var iekļūt caur ievainoto ādu. Ja parādās pūtīte, uzklājiet spirtu, lai samazinātu infekcijas iespējamību.
- Esiet piesardzīgs, lietojot produktus, kas satur skābes vai peroksīdus, piemēram, krēmus no pūtītēm un balinošus krēmus.
- Izvēlieties sauļošanās līdzekli, kas īpaši izstrādāts jūsu ādai, jo daži sauļošanās līdzekļi var izraisīt izsitumus noteiktos ādas tipos.
- Pārmērīga sejas mazgāšana var izraisīt dedzināšanu un apsārtumu. Pārāk bieža sejas mazgāšana var arī sabojāt ādu.
- Toneris var izžūt ādu, ja to lieto pārāk bieži.
