Atcerieties, ka rūpes par sevi nav tikai obligāts darbs tiem, kas rūpējas par modi un ir finansiāli nodrošināti. Patiesībā ikvienam vajadzētu veltīt laiku, lai to izdarītu, jo īpaši tāpēc, ka kopts izskats un pašapziņa vienmēr iet roku rokā. Vai vēlaties izjust rūpes par sevi ikdienas dzīvē? Izpildiet šajā rakstā minētos padomus, Labi!
Solis
1. metode no 3: ikdienas aprūpe
Solis 1. Katru dienu uzņemiet dušu
Viens no svarīgiem pašaprūpes noteikumiem ir ķermeņa tīrības uzturēšana! Tāpēc pārliecinieties, ka dienu vienmēr sākat ar dušu, izmantojot ziepes un šampūnu. Dariet to katru dienu, ja vien nav kādas veselības problēmas, kas jums liedz to darīt.
Dažas ziepes pat nesatur ķimikālijas vai to ir maz, tāpēc tās ir drošāk lietot jutīgai ādai
Solis 2. Ielieciet dezodorantu
Pēc dušas pārliecinieties, ka jūtat svaigu smaržu, valkājot dezodorantu. Ja jūsu āda ir pakļauta alerģijām, izvēlieties dezodorantu bez alumīnija vai dezodorantu, kas īpaši izstrādāts jutīgai ādai. Atrodi sev tīkamāko smaržu!
Solis 3. Regulāri tīriet zobus
Vismaz tīriet zobus no rīta un vakarā; tomēr, ja jūtat vajadzību, varat to darīt arī citā laikā.
Tāpat reizi dienā notīriet zobus ar diegu. Ja jums nav laika, to darot divas reizes nedēļā, būs tāda pati pozitīva ietekme. Atcerieties, ka zobu diegs nomazgās baktērijas, kas uzkrājušās uz zobiem; Ja to nekontrolē, baktēriju uzkrāšanās var izraisīt elpas smaku, jūs zināt
4. solis. Noskūt vai pagarināt matus
Ne visiem ir jāskuj smalkie matiņi uz sejas, kājām vai citām ķermeņa daļām. Ja vēlaties tikai noskūt seju un paduses, jūtieties brīvi to darīt. Vīriešiem, kuri nevēlas skūt sejas, vismaz pārliecinieties, ka mati, kas aug uz jūsu sejas, paliek glīti un labi kopti.
- Lielākajai daļai sieviešu ir pienākums noskūt kājas un paduses. Tomēr ir arī cilvēki, kuri nevēlas to darīt, jo vīrieši var izskatīties glīti pat tad, ja viņi to nedara.
- Dariet lietas, kas jums ir ērti. Atcerieties, ka viena no svarīgākajām kopta izskatīšanās atslēgām ir pašpārliecinātība!
- Ja jūsu āda ir jutīga, jums nevajadzētu skūties pārāk bieži un izmantot īpašu skūšanās krēmu jutīgai ādai.
Solis 5. Līdzi ir vissvarīgākais
Pārliecinieties, ka, izejot no mājas, vienmēr nēsājiet līdzi „glābšanas kasti”. Jūs varat salikt visus svarīgos priekšmetus nelielā maisiņā vai plastmasas saspraudē; pārliecinieties, ka esat paņēmis līdzi līdzekļus sausas ādas, salauztu naglu vai nekārtīgu matu risināšanai. Dažas lietas, kas jāņem līdzi:
- Losjons vai vazelīns
- Maza ķemme
- Mentola konfektes
- Mazs stikls
- Piespraude
- Matu lente
- Smaržas vai odekolons
- Mazs dvielis
- Neliela šūšanas instrumentu kaste
6. solis. Ieveidojiet matus (vīriešiem)
Būtībā jebkura frizūra izskatīsies forši, ja to veidos ar pareizo tehniku. Daži stila izstrādājumi, kurus varat izmēģināt:
- Pomade ir efektīvs, lai īsi, teksturēti mati izskatītos kārtīgāki.
- Vasks ir efektīvs, lai mati izskatītos kārtīgāki un spīdīgāki.
- Dubļi un šķiedra ir piemēroti uzklāšanai, lai vidēja griezuma mati izskatītos kārtīgāki.
- Spēcīgs krēms, kas padara garus matus gludākus un mazāk spurainus.
- Gēls ir piemērots mitru un spēcīgu matu izskata radīšanai.
7. solis. Ieveidojiet matus (sievietēm)
Pirms veidošanas vispirms izprotiet savu matu tipu. Mēģiniet pārbaudīt matu biezumu, saskaitot, cik reizes jums ir jāsasaista mati vienā piegājienā. Ja jums tas jāpiesaista tikai vienu reizi, tas nozīmē, ka jūsu mati ir biezi. Ja jums ir nepieciešams sasiet 2-3 reizes, tas nozīmē, ka jūsu mati ir vidēja biezuma. Ja tas ir jāsasaista vairāk nekā 3 reizes, tas nozīmē, ka jūsu mati ir plāni. Pēc ieveidošanas izmantojiet matu žāvētāju ar jaudu virs 1800 vatiem, lai jūsu mati izskatītos gludi, spīdīgi un nesapītos.
- Vai vēlaties saritināt matus? Pārliecinieties, ka vispirms uzklājiet vieglu krēmu vai vitamīnu, kamēr mati vēl ir slapji. Pēc tam nosusiniet matus un iztaisnojiet tos, izmantojot lokšķēres. Pēc iztaisnošanas padariet matu tekstūru ilgāku, izsmidzinot izsmidzināšanas aerosolu.
- Iztaisnojiet matus. Izvēlieties lokšķēres, kas izgatavotas no keramikas, un pirms matu taisnošanas labi sagatavojiet matus. Izmantojiet arī speciālu šampūnu un balzamu matu taisnošanai.
- Piešķiriet matiem lielāku apjomu, mitriem matiem uzklājot īpašu želeju. Veiciet šo soli naktī un pirms gulētiešanas sasieniet matus saišķī. Neapšaubāmi, jūsu matu struktūra no rīta izskatīsies veselīgāka un pievilcīgāka!
- Uzlieciet cepuri, ja visas iepriekš minētās metodes neizdodas.
2. metode no 3: atbilstoša apģērba valkāšana
Solis 1. Ielieciet tīras drēbes
Pēc tīrīšanas un žāvēšanas vienmēr salieciet drēbes, lai tās nesaburzītos. Ja uz drēbēm atrodat traipus, nekavējoties nomazgājiet tos. Pārliecinieties, vai nav piekārtu pavedienu; arī pārliecinieties, ka apkakle ir tīra un kārtīga.
- Rūpes par apģērbu ir veids, kā rūpēties par sevi.
- Ja nepieciešams, notīriet drēbes, izmantojot plūksnas veltni.
2. solis. Notīriet smalko pūku, kas sakrājusies uz drēbju virsmas
Laika gaitā drēbēs esošās šķiedras un smalkie diegi var uzkrāties uz apģērba virsmas. Neuztraucieties, lai to notīrītu, jums nav jāsagatavo īpaši instrumenti. Viegli izmantojiet standarta izmēra skuvekli, lai notīrītu smalko šķiedru slāni. Pēc tam izmantojiet pūka veltni, lai pilnveidotu rezultātu.
Izmantojiet skuvekli maigi un nesteidzoties; esiet uzmanīgi, ja neesat piesardzīgs, drēbes var saplēst vai saķerties
Solis 3. Valkājiet apģērbu, kas jums patīk
Ja jums nepatīk redzamās drēbes, pārejiet uz kaut ko citu, kas atbilst jūsu gaumei. Atcerieties, ka cilvēkiem ir tendence vairāk rūpēties par lietām, kas viņiem patīk. Papildus tam, ka varat palielināt savu pārliecību, valkājot sev tīkamus apģērbus, jūs izskatīsities arī burvīgāk!
Ja jums ir apģērbs vai bikses, kas jums patīk, bet neder, mēģiniet tos nogādāt pie drēbnieka
4. solis. Valkājiet glītas un modernas drēbes
Izprotiet valdošās tendences, vērojot citu cilvēku valkāto apģērbu, un, jūsuprāt, ietilpst kārtīgā un koptajā kategorijā. Kopumā saglabājiet savu izskatu vienkāršu, bet burvīgu. Protams, jums nav katru dienu jāvalkā dārgas vai bezgaumīgas drēbes; pats galvenais, valkājiet drēbes, kas var izcelt jūsu ķermeņa iezīmes, pārāk neskatoties.
- Vai jau zināt, kāds apģērba veids jums ir piemērots? Turpmāk nevilcinieties to valkāt!
- Mīli savu ķermeņa formu. Neatkarīgi no tā, kāda ir jūsu ķermeņa forma, jūs vienmēr varat atrast drēbes, kas to var izcelt pozitīvi.
- Valkājiet atbilstoša izmēra apģērbu; neizvēlas pārāk vaļīgas vai stingras drēbes.
- Pirms drēbju iegādes noteikti izmēģiniet tās; ja iespējams, vispirms pajautājiet kāda cita viedokli.
Solis 5. Uzvelciet tīrus un pulētus apavus
Parasti apavi ir pirmā lieta, ko cilvēki redzēs. Vai zinājāt, ka jūsu valkātie apavi var atspoguļot valkātāja personību? Ja jūsu kurpes izskatās netīras un putekļainas, notīriet tās pirms uzvilkšanas!
Solis 6. Ielieciet smaržas ar patīkamu smaržu
Pabeidziet izskatu, izsmidzinot nedaudz smaržu, odekolona vai līdzīgas smaržvielas. Esiet uzmanīgi, ir cilvēki, kuriem patiešām ir alerģija pret noteiktām smaržvielām. Neatkarīgi no tā, kāda veida smaržas jūs izvēlaties, pārliecinieties, ka tās smaržo koy; pārāk spēcīga smaka patiesībā liks cilvēkiem atturēties būt tuvu jums.
Ja jums ir grūtības izvēlēties pareizās smaržas, mēģiniet apmeklēt skaistumkopšanas veikalu un izvēlēties aromātu, kas izgatavots no ēteriskajām eļļām. Papildus patīkamai smaržai, ēteriskās eļļas spēj uzlabot arī garastāvokli un mazināt stresu
7. solis. Īpaši rūpējieties par ādas izstrādājumiem
Vismaz divas reizes gadā savāciet visus ādas priekšmetus un rūpīgi notīriet tos. Ja virsma sāk izskatīties sausa un sabiezēta, nekavējoties uzklājiet īpašu krēmu, lai uzlabotu tekstūru. Ja iespējams, mēģiniet lūgt ekspertu ieteikumus, jo katrs ādas tips patiesībā ir atšķirīgs.
- Noslaukiet netīrumus ar mitru drānu. Ja vēlaties, varat izmantot īpašas ziepes ādai; pats galvenais - pārliecinieties, ka āda nav kļuvusi pārāk mitra.
- Nežāvējiet ādas izstrādājumus tiešos saules staros.
3. metode no 3: Rūpes par izskatu
Solis 1. Regulāri sagrieziet matus un pārliecinieties, ka tie vienmēr ir labi veidoti
Kārtīgs matu griezums var parādīt labāku paštēlu. Tāpēc nogrieziet matus vismaz reizi mēnesī, lai tie būtu kārtīgi. Pat ja jūs plānojat izaudzēt matus, vismaz vienmēr veltiet laiku, lai apgrieztu sadalītos galus; Šādi rīkojoties, jūs efektīvi veicināt veselīgāku matu augšanu!
Labi iepazīstiet savu frizieri. Atrodoties salonā, mēģiniet ieplānot nākamo matu apstrādes procesu, lai nodrošinātu, ka jūsu mati paliek labā stāvoklī
2. solis. Ja nepieciešams, šampūns
Parasti cilvēki ar taisniem matiem mazgā matus biežāk nekā cilvēki ar cirtainiem matiem (īpaši tāpēc, ka taisni mati izskatās vieglāk taukaini). Līdz šim ikdienas šampūna negatīvā ietekme uz matu mitrumu un galvas ādas veselību joprojām tiek apspriesta.
- Lietojot šampūnu, piešķiriet prioritāti galvas ādas zonai. Patiesībā galvas āda ir vissvarīgākā daļa, kas jātīra ar šampūnu.
- Ja jūsu mati ir spuraini un ļoti sausi, mēģiniet biežāk lietot kondicionieri nekā mazgāt ar šampūnu.
- Izmantojiet kondicionieri no matu vidus līdz galiem; šīs detaļas ir vairāk pakļautas sausumam, bojājumiem un lūzumiem.
Solis 3. Apgrieziet nagus
Patiesībā īsāki nagi izskatīsies kārtīgāk; jo īpaši vīriešiem vajadzētu cītīgi griezt nagus! Ja nevēlaties griezt nagus, vismaz rūpīgi rūpējieties par nagiem. Ja nepieciešams, dodieties uz salonu manikīram!
Nekodiet nagus. Pieradinot, nagi izskatīsies nekārtīgi un neizskatīgi. Apgrieziet nagus, izmantojot īpašas šķēres; ja vēlaties, varat to sakārtot arī īpašā salonā
Solis 4. Spogulis
Pirms iziešanas no mājas vēlreiz pārbaudiet, kā izskatāties spogulī; dariet to, lai pārliecinātos, ka nekas neizjauc jūsu izskatu, piemēram:
- Sarkanuma pēdas uz sejas
- saburzītas drēbes
- Nekārtīgi mati
- Mazāk izturīga apkakle
- Apģērbi, kas ir izbalējuši
Padomi
- Nomazgājiet seju divas reizes dienā, lai seja nekļūtu par mitru augsni pūtītēm.
- Uzklājiet mitrinātāju uzreiz pēc dušas, lai āda neizžūtu.
- Apgrieziet uzacis, periodiski tās noplūkot.
Brīdinājums
- Esiet piesardzīgs skūšanās laikā; nepārkāpjiet matu augšanas virzienu, lai nesavainotu ādu.
- Lietojiet skūšanās krēmu, smaržas vai odekolonu taupīgi. Ticiet man, pārspīlējot visu, cilvēki liks brīnīties, ko jūs patiesībā slēpjat.
