Ilgstošas romantiskas attiecības var būt mūsu dzīves laimīgākais aspekts kā iespēja augt un dzīvot kopā ar kādu. Tomēr ir vajadzīgs daudz laika un pūļu, lai īstajā brīdī atrastu īsto cilvēku un sāktu šīs attiecības. Tikpat svarīgi, kā atrast pareizo partneri labām attiecībām, jums jāzina arī savas vēlmes, jāciena sevi un jāsaglabā pozitīva attieksme.
Solis
1. daļa no 3: Šķēršļu novēršana attiecībās
Solis 1. Pajautājiet sev, ko vēlaties no attiecībām
Lai gan daudzi cilvēki domā, ka vēlas būt attiecībās, lai kaut ko iegūtu (mīlestība, sekss, laime), veselīgas attiecības var izveidot tikai tad, ja cilvēks ir gatavs dot mīlestību, dzīvību un tuvību citai personai.
2. solis. Cieniet sevi
Attiecībās radīsies daudzas problēmas, ja jums nebūs pietiekami daudz mīlestības un cieņas pret sevi. Ir arī citas lietas, kuras viegli sabojās pagātnes attiecību neveiksmes, neatrisinātas bērnības brūces utt.
- Pašcieņa nozīmē pieņemt to, kas ir, un piedot sev par pieļautajām kļūdām. Mācoties šīs lietas pielietot, tu iemācies arī mīlēt, pieņemt un piedot savu partneri.
- Cienot sevi, jūs arī sapratīsiet, kādu attieksmi esat pelnījuši un pelnījuši, jo tas ir ļoti svarīgi, lai novērstu attiecību ar iespējamu vardarbību veidošanos.
Solis 3. Cīņa ar pagātni
Jūs nevēlaties, lai jūsu iepriekšējo attiecību vai laulības neatrisinātie jautājumi ietekmētu jūsu jaunās attiecības. Jūs varat novērst to pašu kļūdu rašanos, uzzinot, kas agrāk izraisīja jūsu attiecību neveiksmi.
- Terapeits var palīdzēt skaidri parādīt attiecību modeļus un izstrādāt konstruktīvu plānu problēmas risināšanai, ar kuru jūs cīnāties.
- Nekad nav par vēlu mainīt uzvedības modeļus. Ja jums liekas, ka nevarat būt tuvībā vai nevarat uzturēt ilgstošas attiecības, ziniet, ka vienmēr varat to mainīt, veltot laiku un saņemot pietiekami daudz norādījumu.
Solis 4. Nesāciet attiecības tikai tāpēc, lai iegūtu statusu
Sociālais spiediens dažkārt liek mums justies kā par katru cenu attiecībās. Tas ir tikai mīts. Atcerieties, ka bez attiecībām joprojām ir labāk nekā būt sliktās attiecībās. Vispirms pārliecinieties, ka jums ir patiesa interese par savu potenciālo partneri.
5. Atzīstiet, ka pievilcība laika gaitā var pieaugt
Mīlestība no pirmā acu uzmetiena ir skaista frāze, taču tā neattiecas uz visām attiecībām. Ja jūs uzreiz nejūtaties piesaistīts kādam, tad šī persona, iespējams, jums nav piemērota, jo ilgstoša mīlestība var lēnām augt, un tas, kas kādreiz bija draugi, pamazām var pārvērsties par mīļotājiem. Neesiet viegli aizrāvies tikai ar izskatu, izvēloties pareizo personu kā partneri. Tādas personības kā draudzīgas, humoristiskas un zinātkāras var sasniegt daudz jūsu nākotnē, un iespējams, ka jūs piesaistīsit šo personu.
6. solis. Nevēlaties mainīt savu partneri
Attiecību sākumā ir viegli aizmirst dažas lietas, kas jums nepatika, domājot, ka vēlāk jūs varētu lūgt šai personai mainīties. Galu galā mēs maināmies tikai tad, kad un kad vēlamies. Tāpēc, ja ir lietas, kuras jūs patiešām nevarat pieņemt ilgtermiņā, rūpīgi izdomājiet, pirms izlemjat uzsākt attiecības.
7. solis. Nesaki nē pār sīkumiem
Lai gan noteiktus modeļus (piemēram, alkohola reibumu, narkotiku lietošanu vai bezatbildīgu uzvedību) var būt ļoti grūti pieņemt, ir arī citi sīkumi, kas var jūs kaitināt, piemēram, ēdiena košļāšana ar atvērtu muti, ekscentriska apģērba izvēle vai dažādas mūzikas gaumes. Ja šāda veida cilvēks jūs patiešām interesē, neizmantojiet viņu kā attaisnojumu, lai izvairītos no tuvības.
2. daļa no 3: Lūdziet kādu satikties un satikties
1. solis. Uzziniet, kur jūs varat satikt cilvēkus ar līdzīgām interesēm
Ja jums ir grūti satikt kādu, mēģiniet padomāt, kādas aktivitātes jums patīk. Kopīgās intereses jūsu attiecībās var būt tālu.
- Mēģiniet pievienoties klubam, lai varētu nodarboties ar kādu no saviem hobijiem, piemēram, pastaigāties brīvā dabā, lasīt vai dejot.
- Brīvprātīgo veiciet mīlestības dēļ kāda iemesla dēļ, piemēram, zupas virtuvēs, dzīvnieku patversmēs vai politiskās kampaņās.
- Iziet kursu. Uzziniet par kursiem tuvākajā universitātes pilsētiņā vai vietējās kopienas birojā. Pavārmākslas, valodas vai mākslas nodarbības var sagādāt lielu prieku un pavērt iespēju socializēties.
2. solis. Izmantojiet iepazīšanās aģentūras pakalpojumus bez pārāk lielas izvēles
Dažiem cilvēkiem iepazīšanās tiešsaistē var būt ļoti noderīga, savukārt citiem tas rada neērtības un nespēju parādīt spontanitāti. Ja vēlaties doties uz tiešsaistes randiņu, paturiet prātā šo ziņu: lai gan ir formula, kas ļauj jums noteikt perfektu atbilstību, tomēr ir vajadzīgs daudz laika, lai kādu iepazītu, un jums būs jāiet caur šo procesu pats.
Solis 3. Iet uz parastu datumu
Ja jūs satiekat kādu, kas jums patīk, mēģiniet viņu iepazīt un uzaicināt viņu uz aktivitātēm, nezaudējot nekādas cerības. Kopīga kafija vienmēr var būt laba iespēja. Atkarībā no tā, kā jūs satikāties, ir arī citas iespējas, piemēram, ja jūs abi tikāties dabas mīļotāju grupā, vediet viņu pārgājienā kopā ar draugiem. Ja jūs abi esat mūzikas mīļotāji, mēģiniet noskaidrot, vai viņš vēlētos kopā ar jums doties uz koncertu.
- Vislabāk ir ieteikt satikties sabiedriskā vietā, kur ir daudz cilvēku. Tas dos jums pārliecību, ka abi jūs varat justies droši, iepazīstoties viens ar otru neitrālā vidē.
- Regulāras sanāksmes arī mazinās spiedienu no iespējas oficiāli uzaicināt.
4. solis. Esiet gatavs pieņemt noraidījumu
Atraidīšana ir iepazīšanās neatņemama sastāvdaļa, un jums ir jāiemācās pozitīvi izturēties pret to.
- Neuztver noraidīšanu personīgi. Cilvēkiem ir dažādi iemesli, lai viņi nebūtu attiecībās, un bieži vien jūs to nevarat kontrolēt.
- Parādiet konstruktīvu attieksmi. Ja esat vairākkārt noraidīts, atkāpieties un pajautājiet, vai ir kāds veids, kā uzlabot savu pieeju. Varbūt jūs rīkojāties pārāk ātri vai izvēlējāties datumu, kas patiesībā neatbilda jūsu interesēm. Tomēr nejūtieties noraidīts noraidījuma dēļ. Esiet pozitīvs, aizmirstiet pagātni un turpiniet savu dzīvi.
- Neignorējiet savas jūtas. Atteikumu parasti ir ļoti grūti pieņemt. Ja jūtaties skumji vai dusmīgi, atzīstiet to. Nemēģiniet nomākt savas jūtas, lai jūs varētu ātri aizmirst par visām šīm problēmām.
Solis 5. Turieties prom no seksa, kad sākat satikties
Intīmas uzvedības demonstrēšana ar tikko satiktu cilvēku var izjaukt jūsu abu draudzību. Ja jums patīk šī persona, radīsies ar seksu saistītas emocijas, ar kurām, iespējams, neesat gatavs tikt galā. Turklāt viens vai abi no jums var nebūt gatavi uzņemties atbildību kādas problēmas gadījumā, piemēram, seksuāli transmisīvo infekciju vai grūtniecības novēršanas gadījumā. Sliktāk, šī persona varētu vienkārši kaut kur pazust!
Ja jūsu randiņš parāda vēlmi nodarboties ar seksu, neļaujiet viņam izdarīt spiedienu. Paskaidrojiet, ka jūsu vēlme vilcināties nav noraidīšana, bet drīzāk tāpēc, ka jums tas patīk un vēlaties gaidīt, līdz brīdis būs īstais. Ja jūsu randiņš nav saprotams, mēģiniet turēties no viņa attāluma, jo tas var būt slikta īpašumtiesību pazīme vai vardarbības potenciāls
6. solis. Pievērsiet uzmanību tam, kā jūs abi uzvedaties, kad esat kopā ar draugiem vai ģimeni
Iepazīšanās laikā jūs, iespējams, satiksit dažus cilvēkus, kuri ir tuvu jūsu randiņam, un līdzīgi jūsu randiņš satiks dažus cilvēkus, kas jums ir tuvi. Mēģiniet sajust, cik ērti jūs abi atrodaties šajā situācijā, kā norādi par to, kā attiecības turpināsies.
Dažreiz kāds no jums jutīsies pilnīgi neērti. Viss ir kārtībā, svarīgi ir tas, ka jūs nemitīgi cenšaties veltīt laiku un sazināties ar tuvākajiem cilvēkiem savā dzīvē
7. Saglabājiet sevi tuvu ģimenei un draugiem
Jaunas attiecības parasti ļoti piesaista uzmanību, bet nepazūd tikai jauno mīlestības attiecību interesēs. Centieties sazināties ar draugiem un ģimeni, zvanīt un regulāri tos redzēt. Neaizmirstiet, ka mīlestības attiecības nāks un aizies, bet šie cilvēki vienmēr būs ar jums.
Solis 8. Sargieties no sliktām zīmēm
Ir vairākas pazīmes, kas var liecināt, ka attiecības nevirzās pareizajā virzienā. Klausieties savu intuīciju, pievēršot uzmanību tam, kā jūtaties pret šo cilvēku. Ja jūtaties nenovērtēts, nedrošs vai pazemots, vislabāk ir nekavējoties pārtraukt attiecības un izmantot savu laiku, lai meklētu ilgstošas attiecības. Šeit ir dažas pazīmes, ka jūs satiekaties ar kādu, kurš:
- Alkoholiķi: Jūs abi izveidosit savienojumu tikai tad, kad dzerat.
- Nekompetenta uzvedība: cilvēkiem reizēm ir ļoti grūti uzņemties saistības savas iepriekšējās pieredzes dēļ, piemēram, šķiršanās vai nespēja uzticēties.
- Slikta neverbālā komunikācija: personai jāspēj izrādīt savu interesi ar ķermeņa valodu, piemēram, acu kontaktu vai pieskārienu, pretējā gadījumā viņa var par jums nerūpēties.
- Greizsirdība: jūsu partnerim nepatīk, ja jūs pavadāt laiku lietām, kuras, jūsuprāt, ir svarīgas, piemēram, vaļaspriekiem, draugiem vai ģimenes locekļiem.
- Kontrolieri: viņi mēģinās regulēt to, ko jums vajadzētu teikt, domāt vai just.
- Tikai pēc seksa: jūs abi kopā pavadāt laiku tikai gultā.
- Nav laika vienam: šī persona nevēlas pavadīt laiku vienatnē ar jums (izņemot gultā).
3. daļa no 3: Veidot jaunas attiecības
1. solis. Meklējiet lietas, ko varat darīt kopā
Kad prieks par jūsu romantikas sākumu sāk mazināties, apņemieties pavadīt laiku kopā un stiprināt savas attiecības. Apspriediet, ko jūs abi vēlētos darīt, un kopīgi plānojiet, lai jūsu aizņemtības grafikā regulāri būtu jautras aktivitātes.
Vairāki pētījumi ir parādījuši, ka aizraušanās ar jaunu darīšanu kopā ar partneri var palielināt jūsu uzbudinājumu un tuvināt jūs abus
Solis 2. Pastāvīgi sazinieties
Godīgas un siltas sarunas ir ļoti svarīgas jūsu attiecībās. Saikne starp partneriem būs spēcīgāka, ja dalīsities jūtās, bailēs un vēlmēs.
Solis 3. Centieties nebūt atkarīgi viens no otra
Lai gan var būt grūti atrast līdzsvaru starp attiecībām un pašrealizāciju, tas var būt ļoti svarīgi jūsu mīlestības dzīvei. Savstarpēja neatkarība kopā būšanā nozīmē, ka jūs abi varat turpināt augt individuāli, darot to, kas jums patīk. Tas var ne tikai novērst neveselīgus attiecību modeļus, piemēram, atkarību no citiem (kad esat atkarīgs no partnera, lai veidotu pašcieņu un identitāti); tas var arī stimulēt un atjaunot attiecības, lai jūs abi varētu redzēt viens otra vēlmes un stiprās puses.
4. Nebaidieties no konfliktiem
Kamēr attiecības turpinās, viedokļu atšķirības ir gandrīz neizbēgamas. Runājot par satraucošu lietu atklāšanu, drošības sajūta ir ļoti svarīga, lai jums nebūtu jāuztraucas par sekām. Strīdieties godīgi, vienlaikus klausoties viens otrā. Pēc tam atrodiet risinājumu, noslēdzot vienošanos jūsu abu labā.
