Katra meitene ir skaista. Bet dažreiz to ir grūti atcerēties. Skaista sajūta ir neatņemama skaistuma izskata sastāvdaļa. Par laimi, ir desmitiem vienkāršu veidu, kā to sev atgādināt. Veiciet šīs ikdienas darbības, lai radītu sevī skaistuma sajūtu.
Solis
1. daļa no 6: Skaisti mati
Solis 1. Atrodiet pareizo šampūnu un kondicionieri
Daži produkti būs piemēroti arī noteiktiem matu tipiem. Pajautājiet profesionālim vai veltiet laiku eksperimentiem.
- Izmantojiet šampūnu saknēs un kondicionieri galos. Tas novērš netīrumu uzkrāšanos galvas ādā un novērš plaisāšanu matu galos.
-
Nomazgājiet matus ar aukstu ūdeni. Auksts ūdens ieslēdz produktu matos, padarot matus veselīgākus un spīdīgākus.
Karsts ūdens atver matu poras, ļaujot no produkta atkal iznākt barības vielām
2. solis. Apstrādājiet matus
Nedomājiet, ka jums tas ir jāmazgā katru dienu! Mazgājot matus katru dienu, tie izžūs un noņems dabīgās eļļas, kas ir piemērotas jūsu matiem.
- Cirtaini, biezi vai rupji mati nav jāmazgā tik bieži.
- Rūpīgi kondicionieris ar īpašu līdzekli reizi nedēļā, ja vēlaties. Tas būs lieliski piemērots bojātiem vai krāsotiem matiem.
Solis 3. Sargāt no karstuma
Matu žāvētāji, lokšķēres un taisnotāji var bojāt matus, sākot no saknēm līdz galiem. Ļaujiet matiem nožūt pašiem un veidojiet tos dabiskā veidā, lai izvairītos no nevajadzīgiem bojājumiem.
Ja jums ir jāveido mati, izmantojot šos rīkus, izmantojiet zemas temperatūras iestatījumu. Jo karstāks iestatījums, jo lielāks matu bojājums
4. solis. Apgrieziet matu galus ik pēc 6-8 nedēļām
Tas ļaus izvairīties no sadalītiem galiem.
Nav nepieciešams doties uz salonu - dariet to pats! Saglabājiet frizūru un matu griezumu, jums vienkārši jāapgriež gali
Solis 5. Ar prieku pieņemiet savu dabisko matu stilu
Ja jūsu mati ir cirtaini, akcentējiet cirtas. Ja jums ir taisni mati, jūtieties brīvi atstāt māju tūlīt pēc dušas (bet vispirms jums būs jāapģērbjas). Sievietes dabiskais skaistums vienmēr ir viņas labākais izskats.
Izmantojiet produktus, lai uzlabotu matu kvalitāti. Izmantojiet želeju vai aerosolu, lai definētu cirtas vai serumu, lai mati būtu patiešām taisni
6. solis. Ēdiet sabalansētu uzturu
Jūsu mati, āda, nagi un attieksme ir atkarīgi no pārtikas.
- Ekstrēmās diētas var šķist efektīvas, taču tās var kaitēt jūsu ķermenim. Veselīgs uzturs nodrošina jūsu organismam nepieciešamo vitamīnu un minerālvielu augšanu un mirdzumu.
- Mati barības vielas iegūst no veseliem graudiem, augļiem un dārzeņiem. Bez šiem pārtikas produktiem mati izskatīsies blāvi un augšana būs lēnāka.
2. daļa no 6: Rūpes par ādu
1. solis. Ziniet savu ādas tipu
Īstenojot ādas tipam atbilstošu rutīnu, tiks palielināta efektivitāte, un jūs kļūsit mirdzošs un gatavs kamerai.
- Sauss - dažreiz zvīņains, nedaudz pūtīte
- Eļļains - nosliece uz spīdumu un pūtītēm, lielākas poras
-
Kombinācija - T zona (piere, deguns, zods) taukaina, vaigi sausi
Tas var mainīties atkarībā no sezonas vai mēdz būt taukaināks vai sausāks
- Jutīgs - alerģisks pret dažiem produktiem, viegli izskalo ekstrēmākos laika apstākļos
2. solis. Uzklājiet sauļošanās līdzekli
Daudzos mitrinātājos vai losjonos jau ir neliels daudzums SPF.
Palieciet prom no aptumšojošiem līdzekļiem. Ilgstoša saules iedarbība ir pietiekami slikta ādai, un nedabisks ultravioletais starojums ir vēl sliktāks. Ādas tumšums izraisa grumbas, plankumus un, protams, ādas vēzi. Jaunība ir īslaicīga, nepadariet to ātrāk
Solis 3. Ir vesels ķermenis
Jūsu mātes teiktais ir taisnība. Lietas, kas jums ir vislabākās, ir vislabākās arī jūsu ķermenim.
- Nesmēķē. Ir pierādīts, ka cigaretes noveco ādu un zobus.
- Pietiek miega! Pētījumi rāda, ka pilnas 8 stundas miega var radīt mazāk stresa (kas noved pie labākas ādas), veselīga svara un radošuma!
3. daļa no 6: Padomi aplauzumam
Solis 1. Nomazgājiet seju
Aplauzums var aizsprostot poras un izraisīt izsitumus. Noteikti nomazgājiet seju naktī un pirms grima uzklāšanas no rīta.
Izmantojiet īpašu dzēšgumiju, lai noņemtu kosmētikas atlikumus cietās vietās ap acīm
Solis 2. Mitriniet
Izmantojiet losjonu bez eļļas un uzklājiet to uz sejas un kakla.
- Mitrinātājs palīdz izlīdzināt ādas toni. Lai samazinātu saules bojājumus, izmantojiet tādu, kas satur SPF 15.
- Mitrinātājs kalpo arī kā pamatu pamats.
Solis 3. Ielieciet dabisko aplauzumu
Pārāk daudz aplauzuma var maskēt jūsu dabisko skaistumu un padarīt jūs līdzīgu klaunam.
Dabiskā kosmētika (piemēram, minerālu tonālie krēmi) ir veselīgāka ādai un samazina pūtītes - atšķirībā no vairuma kosmētikas līdzekļu, kas to faktiski papildina
4. daļa no 6: pareizo apģērbu valkāšana
1. solis. Ziniet savu ķermeņa tipu
Apģērbs katram izskatās savādāk. Zinot savu ķermeņa formu, jūs varat izvēlēties modi, kas samazina jūsu trūkumus un akcentē jūsu stiprās puses.
- Ābols - lielāka ķermeņa augšdaļa, mazākas kājas
- Bumbieri - platāki gurni un augšstilbi, mazāka krūtis un viduklis
- Smilšu pulkstenis - krūtīs un gurnos ir vienāda proporcija
- Banāni - pleci, krūtis, viduklis, gurni ir gandrīz vienāda izmēra
2. solis. Iezīmējiet īpašas ķermeņa daļas
Ja jūs zināt, ko spēlēt, varat novērst cilvēku uzmanību no saviem trūkumiem.
- Laba jaka, kas piemērota visiem gadalaikiem, var novērst uzmanību no piedurknēm
- Izcils aksesuārs, kas labi der jebkuram apģērbam (un piešķir personību!)
- Augstpapēžu kurpes pat īsākās kājas var padarīt garākas
- Tops ar stingru vidukli, kas nokrīt tieši zem jostasvietas, palīdz radīt smilšu pulksteņa figūras ilūziju
Solis 3. Izvēlieties pareizo apģērba izmēru
Krekliem nav nepieciešams cieši apskaut ķermeni. Izvēlieties drēbes, kas ne tikai labi pieguļ, bet labi krīt uz ķermeņa.
- Iepērkoties, izmēģiniet drēbes un pārvietojieties pa veikalu. Jūs noteikti nevēlaties valkāt neērtas drēbes.
- Mēģinot apģērbu, valkājiet jauku apakšveļu. Papildu krokas un līnijas var radīt nepievilcīgu siluetu.
Solis 4. Padomājiet par matu krāsu un ādas toni
Jūsu dabiskā krāsa ietekmēs labāko apģērbu krāsu.
- Novietojiet baltas papīra lapu uz ādas. Ja jūsu āda izstaro dzeltenīgu nokrāsu, jums ir silts ādas tonis; ja tas ir nedaudz rozā, jums ir vēss ādas tonis.
- Izvēlieties apģērbu, kas atbilst jūsu ādas toni. Rudens un pavasaris ir siltas krāsas; ziema un vasara ir vēsas krāsas.
5. daļa no 6: Rūpes par savu ķermeni
Solis 1. Vingrinājums
Vingrošanas priekšrocības pārsniedz jūsu vidukļa līniju - tas uzlabos jūsu garastāvokli, kā arī liks jums justies un izskatīties labāk. Sports būs:
- Zaudēt svaru
- Pazemina sirdsdarbības ātrumu
- Uzlabojiet ādas toni
-
Izceliet ķermeņa muskuļus.
Jums nav jādara viss uzreiz! Ja laiks ir ierobežots, varat nedaudz vingrot no rīta un nedaudz vakarā - ieguvumi ir vienādi
2. Dzeriet daudz ūdens
Šis ieradums nāks par labu jūsu ādai un matiem.
- Kad esat izslāpis, jūs būsiet dehidrēts. Līdzi ņemiet ūdens pudeli, cik bieži vien iespējams.
- Palielinot ūdens patēriņu, jūs varat zaudēt svaru!
- Vidējais veselīgais izdzertā ūdens daudzums ir puse no ķermeņa svara unces (ūdens) dienā. Tas nozīmē, ka, ja jūs sverat 100 mārciņas (45 kg), izdzeriet 50 unces (1,5 litrus) ūdens dienā.
6. daļa no 6: Skaista sevis attīstīšana
1. solis. Ievērojiet savu dabisko stilu
Nav nekā skaistāka par meiteni, kurai ir raksturīgs skaistums.
- Runājot par apģērbu, izvēlieties to, kas jums šķiet labs un ērts. Jūs noteikti nevēlaties būt tā meitene, kas knapi spēj sēdēt drēbju dēļ.
- Vai nepatīk pašreizējā tendence? Izveidojiet savu tendenci! Stils nozīmē zināt, kāds ir jūsu "savējais" stils - neievērojot vidusmēra cilvēka stilu.
Solis 2. Smaidi
Smaids ir lipīgs. Drīz jūs būsiet laimīgāki. Un visi apkārtējie būs laimīgāki.
Patiess smaids ātri izgaismos acis un liks vaigiem nosarkt. Automātiska sarkt
Solis 3. Domājiet pozitīvi
Skaistums no iekšienes ietekmē skaistumu ārpusē. Starojoša un pozitīva personība rada cilvēku, kurš ir skaists gan no iekšpuses, gan ārpuses. Pārliecinātiem cilvēkiem piemīt pašvērtības aura, kuru nevar zaudēt, vienkārši nomazgājoties ar ziepēm.
Padomi
- Atcerieties vienmēr būt pārliecinātam. Vai arī “viltot, līdz tas darbojas”.
- Ja jūs izskatāties laimīgs un pārliecināts, cilvēki jūs piesaistīs. Un viens smaids var iedegt visu istabu.
