Daudzām sievietēm patīk iziet no rūpīgas rīta sagatavošanās un iziet no mājas ar svaigu seju. Tomēr viņi var pat baidīties tikt pakļauti bez grima un uztraukties par to, kā viņi izskatās. Ja esat viens no viņiem, nolieciet savu skropstu tušu un izlasiet šo rakstu. Šis raksts jums parādīs, kā jūs varat izskatīties skaisti un justies ērti bez grima!
Solis
1. daļa no 3: Ir perfekta āda
Solis 1. Nomazgājiet seju divas reizes dienā
Ādas kopšana ir galvenais faktors, lai izskatītos skaisti bez grima. Nosakiet laiku un naudu, ko tērēsit ādas kopšanas kosmētikas uzklāšanai un iegādei. Pirmais un galvenais ir atrast labas sejas ziepes, kas piemērotas jūsu ādas tipam. Lietojiet divas reizes dienā, no rīta un vakarā.
- Lai gan var būt vilinoši mazgāt seju vairāk nekā divas reizes dienā, tas nav ieteicams. Pārāk bieža sejas mazgāšana var padarīt ādu sausu un kairinātu. Tā vietā, lai kļūtu labāks, seja izskatās vēl sliktāka.
- Veiciet sejas ādas kopšanas rutīnu. Lai kādu rutīnu jūs izvēlētos, pieturieties pie tā un turpiniet to darīt. Atkārtojiet ārstēšanu no rīta un vakarā.
2. solis. Izmantojiet mitrinātāju katru dienu
Pēc sejas mazgāšanas turpiniet uzklāt sejas mitrinātāju. Izvēlieties kvalitatīvu ikdienas sejas mitrinātāju (vēlams tādu, kas tiek piegādāts kopā ar sauļošanās līdzekli) un uzklājiet to katru dienu pēc sejas mazgāšanas. Izvēlieties smagāku mitrinātāju, ko lietot naktī.
- Izvēlieties mitrinātāju, kas atbilst jūsu ādas tipam. Ja jums ir jutīga āda, meklējiet maigu mitrinātāju, kas nesatur smaržas. Ja jums ir nosliece uz izsitumiem, izvēlieties vieglu, bez taukainu mitrinātāju.
- Sausai ādai jāizmanto smagāks mitrinātājs ar nomierinošām un barojošām sastāvdaļām, piemēram, šī sviestu vai alveju.
Solis 3. Reizi nedēļā noslaukiet ādu
Ādas pīlinga noņems atmirušās ādas šūnas no ādas virsmas, lai seja kļūtu svaiga un mirdzoša. Ir ļoti noderīgi saglabāt ādu veselīgu un mirdzošu, jo tas var būt izdevīgi, ja nevēlaties lietot grimu. Meklējiet sejas ziepes ar īpašām pīlinga daļiņām, kuras var lietot vismaz reizi nedēļā, bet, lai sasniegtu maksimālu rezultātu, izmantojiet ik pēc 2-3 dienām.
- Alternatīvi, jūs varat veikt pīlingu, izmantojot tīru mazgāšanas lupatiņu, kas iemērc siltā ūdenī. Ar apļveida kustībām maigi berzējiet seju ar drānu. Šī metode ir piemērota cilvēkiem, kuri ir jutīgi pret sejas ziepju sastāvdaļām.
- Nerīvējiet seju pārāk stipri, veicot pīlingu, un nepīlējiet to pārāk bieži. Tas var izraisīt sausu un kairinātu ādu.
4. solis. Izmantojiet sejas toniku
Toneris ir ādas kopšanas līdzeklis, kas bieži tiek ignorēts, taču tas var radīt brīnumus, lai uzlabotu ādas izskatu. Toneri atjauno ādas dabisko pH līdzsvaru un sniedz arī citus ieguvumus atkarībā no tonera veida. Meklējiet toniku, kas nesatur alkoholu, jo tas neizžāvē ādu un palīdz līdzsvarot ādas toni.
- Toniks īpaši taukainai vai pūtītēm pakļautai ādai var palīdzēt atbrīvoties no liekās eļļas un savilkt poras. Atsvaidzinātāji sausai ādai palīdz nomierināt kairinājumu un aizsargā ādu ar papildu mitrumu.
- Jūsu ādas tipam piemērotu toniku var lietot katru dienu, pēc tīrīšanas un pirms mitrinātāja uzklāšanas.
Solis 5. Vienmēr noņemiet aplauzuma atlikumus no sejas
Lai gan šajā rakstā ir sniegti norādījumi par to, kā izskatīties skaisti bez grima, iespējams, vēlēsities saģērbties un vienmēr valkāt grimu. Tā ir taisnība, tikai pārliecinieties, kad uzklājat kosmētiku, neaizmirstiet to noņemt pirms gulētiešanas. Aplauzums, kas visu nakti paliek uz sejas, var aizsprostot poras un izraisīt izlaušanos.
Lai noņemtu kosmētiku, izmantojiet īpašu līdzekli, piemēram, tīrīšanas ziepes vai krēmu, lai noņemtu kosmētiku. Nelietojiet parastos sejas tīrīšanas līdzekļus. Izmantojiet īpašu acu kosmētikas noņēmēju, lai noņemtu skropstu tušu, acu ēnas un acu zīmuli
6. solis. Ārstējiet pūtītes
Pinnes var būt viens no iemesliem, kāpēc sievietes baidās parādīties nevainīgā sejā. Tātad, ja jūs varat atbrīvoties no pūtītēm, jūs jutīsities pārliecinātāk, ka iztiksit bez grima. Pārliecinieties, ka veicat pareizo sejas kopšanas procedūru, lai sejas poras netiktu aizsērējušas un baktērijas netiktu noņemtas no sejas. Izmantojiet produktus, kas īpaši paredzēti taukainai vai pūtītēm pakļautai ādai, un izvēlieties nekomogēnus (bez porām aizsērējošus) mitrinātājus, sauļošanās līdzekļus un kosmētiku.
- Izvēlieties bezrecepšu pūtītes krēmus un želejas, kas satur benzoilperoksīdu vai salicilskābi. Abi ir ļoti efektīvi pūtītes ārstēšanā.
- Ja tas nepalīdz, apsveriet iespēju konsultēties ar dermatologu, kurš var izrakstīt spēcīgāku pūtītes krēmu, antibiotikas vai bezrecepšu zāles.
7. solis. Izmantojiet sauļošanās līdzekli
Jums vajadzētu valkāt sauļošanās līdzekli katru dienu, pat ja laiks ir auksts, duļķains vai snieg, jo UVA/UVB stari joprojām var sabojāt ādu. Saules radītie ādas bojājumi izraisa priekšlaicīgu novecošanos, un vēl ļaunāk - tas var izraisīt ādas vēzi un citas ādas problēmas.
Izmantojiet sauļošanās līdzekli ar SPF 30 vai vairāk un, ja iespējams, izvēlieties sauļošanās līdzekli, kas darbojas tikpat labi kā mitrinātājs. Tas atvieglos sauļošanās līdzekļa uzklāšanu
8. solis. Pārtrauciet pieskarties sejai
Tas ir ieradums, par kuru daudzas sievietes jūtas vainīgas un kas var nopietni ietekmēt viņu ādas kvalitāti. Saspiežot pūtītes, noslaukot pieri vai noliecoties uz zoda, visas lietas var palielināt eļļas un baktēriju līmeni uz ādas, izraisot pūtītes un sejas izskatu taukainu.
Sejas berzēšana var arī atslābināt ādu, kā rezultātā rodas priekšlaicīgas grumbas. Tātad, ja vēlaties uzlabot ādas izskatu, pārtrauciet nevajadzīgu pieskārienu sejai
9. solis. Apstrādājiet ādu no iekšpuses un ārpuses
Noteikti gulējiet vismaz 8 stundas katru nakti un izdzeriet apmēram 5-8 glāzes ūdens (vai 1,5 litrus). Miega režīms dos jūsu ādai iespēju atjaunoties un atjaunoties, tāpēc jūs izskatāties svaigs un nav tumšu loku zem acīm. Ūdens lietošana var mitrināt ādu un notīrīt seju no iekšpuses, noņemt toksīnus un paātrināt ādas vielmaiņu.
Precīzu nepieciešamo ūdens daudzumu nosaka jūsu īpašās vajadzības. Parasti vīriešiem dienā vajadzīgas apmēram 15,5 tases (3,7 litri) šķidruma. Tikmēr sievietēm katru dienu vajadzīgas 11,5 glāzes (2,7 litri) šķidruma. Ņemiet vērā, ka aptuveni 20% šīs šķidruma vajadzības var iegūt ar pārtiku, bet atlikušos 80% - no ūdens un citiem dzērieniem
2. daļa no 3: izskaties kārtīgi
Solis 1. Izvelciet vai noskujiet uzacis
Saglabājiet uzacis vienmēr kārtīgas, skūstot neregulāro uzacu matus. Ideāli veidotas uzacis ierāmēs acis tā, lai seja izskatītos pievilcīga un padarītu acis par uzmanības centru. Kārtīgi noskūtas uzacis izskatīsies pievilcīgi un var izcelt acu raksturu, neizmantojot grimu.
- Ja jūs baidāties pats izraut uzacis un neesat pārliecināts, kāda veida uzacis būs piemērotas jūsu sejai, vispirms lūdziet kosmetologam tās noplūkt vai noskūt.
- Ja tas jau ir izveidojies, jūs varēsit saglabāt šo uzacu formu mājās ar labu un kvalitatīvu uzacu pinceti. Izvelciet uzacu matus pa vienam un dariet to no apakšas, nevis no augšas.
2. solis. Mazgājiet matus katru otro dienu
Bieža matu mazgāšana ir svarīga, jo tā novērš matu un ādas taukainību. Tomēr nav nepieciešams mazgāt matus katru dienu, ja vien mati nav ļoti taukaini. Pietiek ar divām dienām. Šis ieradums neļaus jūsu matiem izžūt, bet arī neizskatīsies sauss. Izmantojiet šampūnu un kondicionieri, kas atbilst jūsu matu tipam. Neaizmirstiet nogriezt matus ik pēc 3-4 mēnešiem, lai mati būtu kārtīgi.
- Tā vietā, lai koncentrētos uz to, cik bieži jūs mazgājat matus, ņemot vērā dienas laiku, mēģiniet pievērst lielāku uzmanību matu un galvas ādas stāvoklim. Ja jūsu galvas āda jūtas niezoša vai mati izskatās mīksti, ir pienācis laiks mazgāt matus.
- Kondicionējiet matus, katru dienu uzklājot nelielu daudzumu (apmēram greipfrūta lieluma) uz matu saknēm un galiem. Lai iegūtu vairāk spīduma, gluduma un maiguma, izskalojiet matus ar aukstu ūdeni.
- Naktī sasieniet matus zemā stāvoklī, lai no sejas netiktu eļļa.
Solis 3. Salieciet skropstas
Garās, cirtainās skropstas var likt justies ļoti sievišķīgām. Tomēr jums vairs nav jāuzklāj skropstu tuša, lai tā izskatītos. Viss, kas Jums nepieciešams, ir skropstu ruļļi - ierīce, kas izskatās biedējoši, bet patiesībā ir nesāpīga un viegli lietojama.
- Salieciet skropstas ar skropstu ruļļu un turiet to 10-20 sekundes. Skropstas izskatīsies biezākas, lai acis izskatītos lielākas.
- Jūs varat arī padarīt skropstas biezākas un tumšākas, uzklājot vazelīnu un pēc tam notīrot ar skropstu suku.
Solis 4. Saglabājiet lūpas gludas
Gludas un kuplas lūpas ir daudz pievilcīgākas nekā sausas un sasprēgājušas lūpas. Tāpēc rūpējieties par lūpām, veicot pīlingu un mitrināšanu. Pīlējiet lūpas, berzējot tās ar mitru zobu suku, pēc tam mitrinot tās ar savu iecienīto lūpu balzamu.
Aizsargājiet lūpas no ekstremāliem laika apstākļiem, izmantojot lūpu balzamu, kas karstā laikā satur sauļošanās līdzekli, vai aukstā laikā Chapstick zīmola lūpu balzamu
Solis 5. Notīriet acis
Labs triks, lai acis izskatītos gaišas un izskatītos veselīgas un vērīgas, ir acu pilienu lietošana. Šīs zāles ir pieejamas aptiekās, un tās var būt ātrs un vienkāršs veids, kā uzlabot savu izskatu. Katru rītu ielieciet pilienu vai divas acīs, lai acis izskatās gaišas un skaidras.
Lai gan šo metodi var izmantot reizēm, piemēram, ja jūs gatavojaties svarīgai intervijai, ne regulāri lietojiet acu pilienus, jo tie var izraisīt acu paplašināšanos un apsārtumu. Turklāt acu pilienos esošajiem konservantiem var būt toksiska iedarbība, ja tos bieži lieto.
6. solis. Lieciet vaigiem izskatīties pietvīkiem
Viena no vienkāršajām lietām, lai jūsu izskats izskatītos skaists un veselīgs, ir padarīt vaigus nedaudz sarktus. Triks ir regulāri veikt vingrinājumus un pavadīt laiku ārpus telpām, lai jūs varētu elpot svaigu gaisu. Tomēr ātrākais veids ir saspiest vai viegli iepļaukāt seju, lai vaigi izskatītos nedaudz sarkani.
7. solis. Pievērsiet uzmanību zobu higiēnai
Smaids, kurā redzami balti, veseli zobi, var radīt skaistu kopskatu. Tāpēc neaizmirstiet rūpēties par zobiem un pievērst tiem uzmanību. Tīriet zobus ar apļveida kustībām vismaz divas minūtes vismaz reizi divās dienās. Koncentrējieties uz katru zobu un neatstājiet novārtā to zoba daļu, kas atrodas aizmugurē.
- Zobu diegs ir tikpat svarīgs kā zobu tīrīšana. Zobu diegs var atbrīvoties no baktērijām, pārtikas atliekām un aplikuma starp zobiem, tādējādi novēršot dobumu veidošanos.
- Neaizmirstiet notīrīt mēli ar zobu suku un lietot mutes skalojamo līdzekli, lai novērstu sliktu elpu.
3. daļa no 3: Koncentrējieties uz vispārējo izskatu
Solis 1. Smaidi
Smaids padarīs seju gaišāku un izstaros skaistumu. Smaids rada iespaidu, ka esi laimīgs un pārliecināts, kā arī liek izskatīties pievilcīgākam citu acīs. Bieži smaidot, jūs izskatīsities pievilcīgi neatkarīgi no tā, vai valkājat grimu vai nē.
2. solis. Ir veselīgs iedegums
Veselīgi mirdzoša āda var mainīt jūsu izskatu. Āda izskatās gaišāka, gludāka un gaišāka. Vislabāk ir dabiski padarīt ādu brūnu, sauļojoties, bet joprojām izmantojot sauļošanās līdzekli. Tomēr ādas sauļošanās process ar solāriju (ķermenis tiek ievietots ierīcē un pēc tam pakļauts ultravioletajai gaismai) vai citas procedūras ir salīdzinoši dārgas un var izraisīt ādas vēzi. Tātad, izmēģiniet labas kvalitātes aerosolu uz iedeguma līdzekļa, jūs nevēlaties, lai jūsu iedegums izskatītos viltots. Sejai izmantojiet bronzētāju (kosmētika, lai akcentētu aplauzumu, lai tas izskatītos starojošs), lai jūsu āda izskatītos gaiša, it kā būtu bijusi saulē.
Meklējiet sejas mitrinātāju, kas jūsu ādai piešķirs dabisku iedegumu, it kā jūs būtu bijis saulē jebkuros laika apstākļos
Solis 3. Kleita labi
Ērta pašsajūta bez grima būs atkarīga no tā, cik pārliecināts esat par savu izskatu. Katra sieviete zina, ka skaista kleita var radīt iespaidu uz pasauli. Tātad, izmantojiet laiku, ko parasti pavadāt aplauzumam, izvēloties perfektu apģērbu.
Valkājiet drēbes, kas liek justies ērti. Nespiediet sevi, lai neatpaliktu no jaunākajām tendencēm vai valkātu stingru apģērbu. Tu izskatīsies perfekti, ja jutīsies perfekti
Solis 4. Ieveidojiet matus
Pārliecinieties, ka jūsu mati vienmēr izskatās tīri un kārtīgi. Tādā veidā viens satraukums tiks samazināts. Izmēģiniet jaunu matu griezumu, piemēram, pievienojot slāņus vai sprādzienus, cirtas, maizītes vai bizītes. Izmantojiet savu iztēli!
Kad jūtat, ka jūsu mati izskatās nekārtīgi, pārklājiet tos ar šalli vai modernu mājdzīvnieku cepuri vai izmantojiet nelielu daudzumu sausu matu šampūna, lai noņemtu eļļu un pievienotu matiem apjomu
Solis 5. Ēd veselīgu uzturu
Veselīgam izskatam un veselībai ir daudz sakara ar to, ko ēdat. Slikts uzturs var ietekmēt ādu, un veselīga āda ir būtiska, lai izskatītos skaisti bez grima. Samaziniet taukainu, taukainu un cukurotu pārtiku un palieliniet augļu, dārzeņu, pilngraudu un liesas gaļas uzņemšanu.
- Neaizmirstiet dzert daudz ūdens, lai attīrītu ķermeni no toksīniem, saglabātu ādu veselīgu un tādējādi nejustos uzpūsts.
- Lietojiet vitamīnu piedevas, ja jūtat, ka ar pārtiku nesaņemat pietiekami daudz. A, C un E vitamīni ir būtiski ādas vitamīni.
6. solis. Esiet pārliecināts
Patiess skaistums spīd no iekšpuses, tāpēc neticiet, ka jums ir nepieciešama skropstu tuša, lai būtu pārliecināta. Sāc ticēt sev. Stāviet taisni, atlaidiet plecus un paceliet zodu. Izveidojiet acu kontaktu ar citiem un vienmēr smaidiet. Atcerieties, ka grims ir instruments, ko izmanto, lai izceltu sejas daļas. Jūsu dabiskais skaistums ir no turienes.
Padomi
- Dzeriet daudz ūdens. Ūdens padarīs ādu skaistu bez grima. Sauļošanās krēms arī palīdzēs ādai palikt veselai.
- Jūs varat arī atbrīvoties no lokiem zem acīm, ja jums ir miega traucējumi, ievietojot ledus gabaliņu vai mitru dvieli, kas iemērc aukstā ūdenī 25 sekundes.
- Veiciet vingrinājumus, lai saglabātu formu. Atcerieties, ka skaistums ir redzams no matiem līdz kājām.
- Pārliecinieties, ka stāvat vai sēžat vertikālā stāvoklī. Slouching cilvēki ir ļoti nepievilcīgi.
- Papildus veselīgam dzīvesveidam mēģiniet būt patīkamai personībai un ēst veselīgu pārtiku.
- Ja uz sejas ir pūtītes, krēms ar pūtītēm, kas satur tējas koka eļļu, ir lielisks līdzeklis, turklāt tas ir arī par ļoti pieņemamu cenu!
- Sudocrem zīmola krēms ir efektīvs pret pūtītēm. Pirms gulētiešanas uzklājiet plānu kārtu uz pūtītēm pakļautās vietas. Nākamajā rītā pūtītes apsārtums samazināsies, un plankumi pazudīs bez pēdām. (Lai neizmantotu krēmu pie gultas, izmantojiet neizmantotu spilvendrānu).
- Salieciet skropstas, lai acis izceltos un izskatītos lielākas.
- Nolaidiet matus un ķemmējiet tos. Ja vēlaties to saritināt, varat izmantot lokšķēres.
- Krāsojiet nagus sev piemērotā krāsā. Ja jums ir zilas vai zaļas acis, tad pareizās krāsas ir zila, brūna un violeta. Tomēr, ja jums ir lazdu vai brūnas acis, tad jūsu acīm piestāvēs zaļa, rozā un smilškrāsa.
- Esiet pārliecināts par savu ādas toni.
Brīdinājums
Neaizmirstiet lietot mitrinātāju, kura SPF ir vismaz 15, vai vienkārši lietojiet sauļošanās līdzekli.
