Šis raksts tika uzrakstīts kā noderīgs padoms, ja vēlaties atrast sevi, būt pašam, attīstīt sevi vai kļūt par tādu cilvēku, kāds vēlaties būt. Lai gan šis raksts ietilpst garīgajā kategorijā, turpmāk minētos norādījumus var piemērot ikviens, pat ja jūs nezināt garīgās lietas.
Izvēlieties un izmantojiet ieteikumus, kas jums šķiet noderīgi. Garīgā dzīve attīstīsies tālāk, ja vairāk ievērosit ieteiktos norādījumus. Turpini lasīt Padomi un Garīgo spēju etalons šajā rakstā.
Solis
Solis 1. Sēdiet klusā vietā, kas nav traucējoša
Ja nav klusas vietas, atrodiet vietu, kur atmosfēra ir nomierinoša. Līdzi jāņem piezīmju grāmatiņa vai žurnāls.
2. solis. Sāciet meditēt
Jūs varat sēdēt jogas pozā, ja jūtaties ērti.
Solis 3. Nomieriniet prātu
Pēc tam, kad esat nomierinājis savu prātu ar meditāciju vai citiem līdzekļiem, koncentrējieties uz kādu konkrētu tēmu, bet neaizkavējieties pie negatīvām domām, dusmām vai neatrisinātām problēmām. Koncentrējiet savas domas uz tēmu, kuru esat gatavs risināt jaunā un progresīvā veidā. Alternatīvi, padomājiet par to, kas pašlaik notiek, veicot pašrefleksiju un savu ikdienas dzīvi vai jebko, kas var palīdzēt koncentrēties un vizualizēt noderīgus garīgos attēlus, piemēram, žurnālu vai zīmēšanu.
4. solis. Pajautājiet sev, kāpēc jums ir grūtības pieņemt sevi vai kāpēc tava dzīve tāda nav nozīme.
Uzdodiet sev šādus jautājumus: Uz kāda pamata pieredze ir laba vai slikta? Kas to izraisīja? Kā to atrisināt? Pēc pašrefleksijas padomājiet par savu sociālo stāvokli, vai tas ir augstāks, tāds pats vai zemāks, bet nevērtējiet to kā labu vai sliktu. Izvērtējiet katru situāciju, ar kuru esat bijis attiecībās, un nosakiet, vai jums vajadzētu mainīties vai būt elastīgākam.
5. solis. Atrodiet informāciju par reliģijas vēsturi vai garīgajiem uzskatiem, kas pieder jūsu valsts iedzīvotājiem
Izmantojiet rakstīšanas iespējas internetā un grāmatas bibliotēkā, lai iegūtu pēc iespējas vairāk informācijas. Piemēram: veicot pētījumu par vietējo pamatiedzīvotāju reliģiskās dzīves agrīno attīstību, lai paplašinātu garīgo izpratni. Senču garīgie uzskati var atklāt jūsu senču dzīvi.
6. Pierakstiet visus savus dzīves mērķus un atzīmējiet tos, kad tie ir sasniegti
Nosakiet, kā sasniegt progresu mērķa sasniegšanā. Neaizmirstiet lūgt. Nodziedi dziesmu. Paņemiet pārtraukumu un atvēliet laiku nelielām izklaidēm.
7. solis. Izveidojiet darbību grafiku
Padomājiet par savām pēdējā laika darbībām vai darbībām, kas ir bijušas īpaši patīkamas. Vai jums patīk lasīt grāmatas, lasīt Svētos Rakstus, staigāt, meditēt, palīdzēt grūtībās nonākušiem cilvēkiem vai praktizēt jogu? Izveidojiet plānu, sastādot pasākumu grafiku, kas jums patīk nākamajām dienām vai nedēļām. Pabeidziet ikdienas rutīnu, lūdzoties un pieņemot lēmumus. Uzaiciniet citus izklaidēties kopā ar jums.
8. solis. Pirms gulētiešanas naktī pajautājiet sev, ko esat darījis, lai saglabātu savu garīgo attieksmi, veselību un emocijas
Lai gan jums vajadzētu padomāt par savu fizisko labsajūtu, nekoncentrējieties tikai uz to, jo garīgā un garīgā labklājība ir vienlīdz svarīga. Nekoncentrējieties tikai uz pašlabumu. Padomājiet par citu vajadzībām.
9. solis. Sasniedziet citus garīgos mērķus, piemēram, pašattīstību caur ievainojamību
Palieliniet domāšanas vai gudrības precizitāti. Daudzām garīgām personībām un skolotājiem piemīt šī spēja, kaut arī ne visiem. Uzziniet jaunas lietas, piemēram, citu cilvēku uzskatus. Atveriet savu redzesloku, lai jūs varētu būt selektīvs savā domāšanā, pētot dažādas idejas un perspektīvas kā pamatu sava viedokļa veidošanai. Iemācieties upurēt un novērtēt citu upurus.
10. solis. Ieradieties lasīt vai rakstīt žurnālus
Jūs varat rakstīt uz jebkura papīra. Rakstnieki ir cilvēki ar īpašiem talantiem un pienākumiem, kuru nav daudziem cilvēkiem. Tātad, izmantojiet viņu darba priekšrocības. Pajautājiet cilvēkiem, kuriem ir zināšanas vai pieredze jomā, kuru vēlaties studēt. Apspriediet vai apspriediet garīgos jēdzienus, garīgās prakses vai iedvesmojošās frāzes ar citiem, kam tā nepieciešama. Skolotāji ir cilvēki, kuri vēlas turpināt mācīties.
11. solis. Atrodiet garīgu kopienu savā apkārtnē
Uzaiciniet draugu pavadīt jūs. Pievienojieties lielai vai mazai grupai. Sagatavojiet dažus jautājumus un pēc tam uzdodiet tos īstajā laikā.
12. solis. Veiciet tās darbības, kuras jums visvairāk patīk, atbilstoši jūsu hobijiem
Izvairieties no nepatīkamām lietām. Iedomājieties ikdienas dzīvi kā posmu savu talantu prezentēšanai. Meklējiet padomu un norādījumus no pieredzējušākiem cilvēkiem. Izbaudiet katru savas dzīves mirkli.
13. solis. Atbrīvojieties no pieķeršanās
Sāciet atdot materiālus, kas jums nav nepieciešami vai jāizmanto cilvēkiem, kuriem tie patiešām ir nepieciešami. Šī pieredze dos jums atvieglojumu un brīvību turpināt savu dzīvi, kā vēlaties.
Garīgo spēju etalons
Izmantojiet etalonus un veiciet šādu pielāgošanās testu, lai novērtētu savas garīgās spējas, saskaroties ar dažādām iespējām/izaicinājumiem/notikumiem savā ikdienas dzīvē. Vai jums ir kādas garīgas spējas, kas liek jums…
- … Vienmēr konsekventi, racionāli apsverot lietas?
- … Justies laimīgam/apmierinātam kā dzīvot debesīs?
- … Dzīvot harmonijā ar savu partneri/mīļāko un ģimenes locekļiem?
- … spēj izbaudīt dzīvi bez mīļotā un ģimenes?
- … spēj apmierināt savas primārās vajadzības?
- … Pārcēlās uz palīdzību bāreņiem, kuri mirst nabadzīgas valsts iekšienē? (Tie patiešām pastāv, ja jūs tos meklējat internetā).
- … spēj palīdzēt citiem apkārtējiem?
- … Spēj dot ieguldījumu cilvēku vajadzību apmierināšanā?
- … Var palīdzēt noziedzīgai vai vardarbīgai rīcībai mainīt viņa dzīvi? (Jūsu vēlme tos mainīt varētu būt pavisam cits stāsts).
- … Spēj uzlabot labāko pazīstamo cilvēku dzīvi?
- … Saproti, kas tev liek justies bailīgam un uzdrīkstēties tam stāties pretī?
- … spēj pareizi izmantot varu, bagātību un panākumus?
- … Vai jums ir dziļāka izpratne par dažādiem tikumiem, piemēram, atbildību, entuziasmu, godīgumu, godīgumu, cieņu utt.?
- … Darot to, kas ir pareizi un labi, pēc savas gribas, nevis piespiedu kārtā.
- … Spēj reaģēt, mainīties vai piedzīvot apmierinošu izaugsmi, sarunājoties ar garīgajiem līderiem vai kopienas/tīmekļa vietnes vadītājiem?
- … Spēj reaģēt, mainīties vai piedzīvot apmierinošu izaugsmi, sarunājoties ar cilvēkiem, kuri ir pret tevi?
- … Vai vēlaties palīdzēt draugam, kuram nepieciešama palīdzība?
Padomi
- Atcerieties, ka veselīgs prāts un dvēsele padara jūsu ķermeni veselīgu.
- Rakstot žurnālos vai veicot pārdomas, mēģiniet noskaidrot, kāpēc cilvēks vēlas attīstīt garīgo dzīvi. Sāciet, atbildot uz šādiem jautājumiem: Vai garīgā dzīve patiešām pastāv? Vai ir kāds veids, kā saprast vai uztvert garīgo dzīvi? Ja jūs ticat garīgai dzīvei, ko jūs vēlaties sasniegt? Vai vēlaties paplašināt savu redzesloku? Vai jums nav izdevies noteikt dzīves mērķi? Vai vēlaties kādu saprast vai attīstīt sevi attiecībās? Vai vēlaties sasniegt dzīves laimi? Vai jūsu jūtas ir sāpinātas citu cilvēku vai pieredzētu notikumu dēļ? Vai jūtaties vairāk pilnvarots vai esat kļuvis drosmīgāks dažu cilvēku vai notikumu ietekmes rezultātā? Vai vēlaties sasniegt vairāk? Vai vēlaties izjust iekšēju mieru, atbrīvojoties no ikdienas skumjām? Neatkarīgi no tā, vai vēlaties sasniegt nirvānu vai otrādi, iespējams, vēlaties dzīvot pēc iespējas labāk (nevis vienkārši meklēt prieku) un tāpēc jums ir nepieciešama enerģija un/vai vadība, lai apmierinātu savas vajadzības un iedvesmotu jūsu ikdienas dzīvi. Jebkurš vai visi šie iemesli var attiekties uz jums. Atbildiet uz jautājumiem pa vienam.
- izmantot saistītās frāzes. Meklējiet informāciju par šādām tēmām: Dieva vai augstākas personas pazīšana (atkarībā no tā, vai jūs ticat vai vēlaties izpētīt Augstāko Būtni personīgi vai bezpersoniski), attiecības, emocionālais līdzsvars, emocionālā noturība, diskusiju grupas, disciplīna, jūtīgums, domāšana vai izmeklēšanas metodes, pateicība, vadība, gudrība, sociālās prasmes, verdzība vai kalpošana, drosme, mīlestība (dažādās formās), personīgā harizma, tīrība, smags darbs, enerģija, gudrs darbs, pašaizliedzība, vecā laba stila karatē spēks sitiens utt.
