Ceļojot, lidmašīnā vai stundām ilgi sēžot automašīnā, autobusā vai vilcienā, ceļojuma beigās jūs parasti izskatīsities noguris un nekārtīgs, jo esat noguris no lidošanas, esat noguris un jums jāsēž sēdeklis ar ierobežotu vietu. Tomēr tas nav neiespējami, ja ceļojuma laikā vēlaties izskatīties reprezentabls un pievilcīgs. Vienkārši ievērojiet šajā rakstā sniegtos ieteikumus, lai palīdzētu jums izskatīties labi, izkāpjot no transportlīdzekļa.
Solis
1. solis. Sāciet, izvairoties no papildu stresa
Pirms došanās ceļojumā noteikti sagatavojiet visu nepieciešamo pirms laika, lai nesāktu savu ceļojumu nemierīgi. Piemēram, iepakojiet visu pirms plānotās izlidošanas un pārliecinieties, ka jums ir pietiekami daudz laika, lai veiktu uzdevumus pirms izlidošanas, piemēram, aizslēgtu visas durvis un logus, uz laiku atceltu laikrakstu abonēšanu, dzēstu visus rēķinus utt. Domājot par visām šīm lietām pēc aizbraukšanas, jūs varat satraukties. Tāpēc pārliecinieties, ka pirms došanās ceļā esat kārtojis visas šīs lietas. Tāpat pārliecinieties, ka jums ir pietiekami daudz laika, lai nokļūtu terminālī, stacijā vai lidostā vai, ja braucat ar privātu transportlīdzekli, lai nokļūtu galamērķī. Gaidīt kādu laiku pirms plānotās izlidošanas nebūs veltīgi. Jūs varat lasīt, atviegloti uzelpot, ka esat paveicis lietas nesteidzoties un varat mierīgi gaidīt.
2. solis. Pārliecinieties, ka iepriekšējā naktī pietiekami izgulējāties
Kafijas dzeršana var būt gudrs solis.
Solis 3. Izvēlieties apģērbu, kas ir gan ērts, gan moderns
- Valkājiet cieši pieguļošus t-kreklus, lai jūs varētu palikt ērti, bet arī izskatīties stilīgi. Pieguļošas sporta krekla bikses ir pieejamas gan vīriešiem, gan sievietēm. Tomēr, ja jums nepatīk šāda veida bikses, meklējiet bikses, kas paredzētas ceļošanai, veikalā, kurā tiek pārdotas preces āra aktivitātēm, jo parasti tiek pārdotas ērtas un modernas drēbes.
- Valkājiet vieglu un labi pieguļošu virspusi, taču neaizmirstiet paņemt līdzi džemperi (lidmašīnā gaiss mēdz būt auksts.
4. solis. Izvēlieties neitrālu apģērbu un valkājiet aksesuārus, lai akcentētu krāsu
Visiem izvēlētajiem topiņiem jāatbilst visām biksēm.
Solis 5. Ceļojuma laikā nekad nenēsājiet jaunus apavus
Pastaiga ar klibumu acīm nav pievilcīga.
- Valkājiet apavus bez pogām, mežģīnēm vai apavus, kurus var viegli noņemt (drošības apsvērumu dēļ, iespējams, nāksies novilkt kurpes lidostā).
- Valkājiet zeķes, lai jūsu kājas nesasaltu (un jums nav jāuztraucas par pēdu smirdēšanu, kad drošības pārbaudē jānovelk kurpes!) Izvēlieties zeķes, kas absorbē sviedrus, piemēram, uzlaboto Cool-Max® vai SOKA zeķes.
6. solis. Parūpējieties par ādu ceļā
Ceļošana bieži liek piedzīvot klimata pārmaiņas vai vismaz sēdēt transportlīdzeklī vai lidmašīnā ar stagnējošu gaisa cirkulāciju. Līdzi jāņem mitrinātājs vai izsmidzināms līdzeklis, lai novērstu sausu, bālu ādu. Šis solis ir svarīgs gan vīriešiem, gan sievietēm. Tāpēc nekautrējieties to ņemt. Atrodiet mitrinātāju, kas atbilst jūsu ādai un stilam.
- Līdzi jāņem aerosola pudele, kas piepildīta ar ūdeni, piemēram, Evian (modeļi un slavenības to bieži izmanto, lai atsvaidzinātu ādu), un dažus pilienus lavandas eļļas. Izsmidziniet uz sejas, lai atsvaidzinātu ādu.
- Ja dodaties garā ceļojumā pāri okeānam, izmantojiet sejas mitrinātāju, kas piemērots naktij. Nākamajā dienā jūs varat vienkārši nomazgāt seju tualetē un pēc tam uzklāt mitrinošu serumu. Seja izskatīsies daudz gaišāka.
- Ceļojuma laikā uzklājiet roku krēmu uz visām rokām. Izvēlieties krēmu ar jums tīkamu smaržu, jo kaut kas pazīstams palīdzēs atpūsties.
7. solis. Samaziniet iespēju, ka ķermenis ilgstošu braucienu dēļ izstaro nepatīkamas smakas
Sēžot vienā vietā, neveicot ierastās darbības, ķermenis var izdalīt nedaudz mazāk patīkamu smaku nekā parasti. Vienkārši veidi, kā atrisināt šo problēmu, ir šādi:
- Atsvaidziniet elpu. Ņemiet līdzi piparmētru konfektes, lai atsvaidzinātu elpu, vai notīriet zobus, lai atbrīvotos no jebkādas uzkrāšanās.
- Nesmēķē. Cigarešu smaka pielips visam ķermenim un kaitinās cilvēkus, kas sēž pie tevis. Turklāt jūs ieradīsities galamērķī ar novecojušu smaržu.
- Mēģiniet izvairīties no alkohola, ceļojot, jo īpaši ceļojot ar gaisa transportu. Alkohols nerada labumu ķermenim, jo tas var apgrūtināt miegu. Alkohols arī padara ādu sausu un rada sliktu elpu un paplašina poras. Pēc nolaišanās varat baudīt savu iecienītāko dzērienu!
- Neaizmirstiet paņemt līdzi savas iecienītākās smaržas. Ceļojuma beigās izsmidziniet dažas smaržas, lai atsvaidzinātos. Dariet to pēc izkāpšanas no lidmašīnas. Daži cilvēki ir jutīgi pret smaržām un var justies slikti, ja viņiem jāsēž blakus kādam, kurš nesaprot, ka smaržas ir pārāk stipras vai ka viņiem nepatīk šī smarža.
8. solis. Labākās smaržas ir tīras
Ceļojuma salvetes var būt ļoti noderīgas, lai atsvaidzinātu sevi, un to var izdarīt lidmašīnas tualetē.
9. solis. Ja jūsu acis mēdz būt sausas, izmantojiet mākslīgās asaras
Lai ārstētu sausu degunu, izmantojiet sāls šķīdumu.
Sievietēm jāvalkā apakšbikses un tās regulāri jāmaina, lai tās būtu svaigas. Ja ceļojuma laikā jums ir menstruācijas, regulāri nomainiet spilventiņus vai tamponus, lai izvairītos no nepatīkamas smakas un infekcijas riska. Neaizmirstiet paņemt līdzi pietiekami daudz spilventiņu/tamponu
10. solis. Veidojiet matus visērtākajā stilā
Ja jums ir gari mati, apsveriet iespēju tos sadalīt vai ieveidot brīvi, lai mati neizvilktos, piemēram, vaļīga bizīte vai zirgaste. Tiem, kuriem ir īsi mati, vienkārši ķemmējiet tos, lai tie būtu kārtīgi.
Paņemiet līdzi nelielu pudeli kondicioniera, kas neatstājams, un uzklājiet to pirms ierašanās galamērķī. Vai arī lietojiet pretaizsalšanas līdzekli, ja jūsu mati mēdz kļūt stīvi, īpaši, ja ceļojat no auksta/mērena klimata uz vietu ar augstu mitruma līmeni
11. solis. Nelietojiet pārāk daudz grima, ja esat pieradis ģērbties katru dienu
Uzklājiet nelielu daudzumu lūpu spīduma un viegli notīriet uz plakstiņiem (“veselīgam mirdzumam”). Ierodoties galamērķī, jūs varat salabot savu aplauzumu, bet nepārspīlējiet to, kamēr to nevarat izdarīt ērtā vietā ar spoguļiem un labu apgaismojumu.
12. solis. Mēģiniet gulēt
Atvēlot laiku, lai iemigtu ceļojuma laikā, jūs izskatīsities un jutīsities, kad nokļūsit galamērķī. Tātad, mēģiniet gulēt ceļā. Patiesībā, vienkārši aizverot acis un uzvelkot acis, meditējot vai nedarot neko, un vienkārši sēžot tumsā, var nodrošināt atpūtu, kas var likt ķermenim justies piemērotam.
- Ja jūsu apkārtne ir tik trokšņaina vai novērš uzmanību, ka jums ir grūti aizmigt, papildus ausu aizbāžņu un acu aizsiešanas valkāšanai mēģiniet necīnīties ar savām domām. Ja jūs pastāvīgi sev sakāt: "Es nevaru gulēt ar visu satraukumu par bērniem 10. A ejā", jūs koncentrēsities uz to, kas jūs kairina, un negulēsiet. Aizmirstiet to un ļaujiet atpūsties, nevis sodīt sevi par nevainojamu miegu.
- Ja jūs varat izvēlēties ceļot ar vilcienu, kas aprīkots ar gultām, iesakām izmantot šo pārvietošanās veidu. Tādā veidā jūs varat ceļot graciozā veidā un pareizi gulēt (un ievērot ritmu), un, ierodoties galamērķī, jūs būsiet pilnīgi atsvaidzināts nekā tad, ja būtu izvēlējušies citus transporta veidus. Patiesībā ceļošana ar vilcienu var būt patīkama pieredze, jo jūs palutināsit. Ja ceļojat ar vilcienu Eiropā, meklējiet īpašas cenas biznesa klasei.
13. solis. Ceļojot nēsājiet līdzi ūdens pudeli
Tādējādi ķermenis paliks hidratēts. Turklāt šķiet, ka jūs labi rūpējaties par sevi, un tas palielinās jūsu pašapziņu.
Pa ceļam labāk izvēlēties ūdeni, nevis saldos dzērienus vai alkoholu. Ūdens uzturēs jūs hidratētu un neradīs hiperaktivitāti (un gatavību gulēšanai) vai miegainu
14. solis. Ēdiet veselīgi, atrodoties ceļā
Daudziem tas var nozīmēt izvairīšanos no ēdiena, kas tiek pasniegts uz kuģa. Tāpēc iesaiņojiet lidmašīnā svaigas, uztura ziņā iepakotas mājās gatavotas maltītes. Ja ceļojat ar automašīnu, laivu, vilcienu vai autobusu, atkal labāk ir ņemt līdzi veselīgu mājās gatavotu ēdienu, jo nav garantijas, ka ceļojuma laikā atradīsit vietu, kur tiek pasniegta šāda pārtika. Tomēr, iepriekš plānojot savu maršrutu, jūs varat pārbaudīt internetu, vai ir kādas veselīga uztura vietas, kuras nodot tālāk, un vai jūsu grafiks ļauj tur apstāties vai nē. Daži veselīgi pārtikas produkti, kurus varat ņemt, ietver:
- Sviestmaizes vai kebabi ar iecienītāko pildījumu.
- Izturīgi augļi, piemēram, āboli, apelsīni un banāni.
- Rieksti un sēklas.
- Salāti traukā.
- Burkāni un selerijas nūjas.
- Ja ceļojat pa provinci vai pāri robežai, iespējams, karantīnas noteikumi nosaka, ka jums jāizmet neapēsts ēdiens. Tomēr tas ir atkarīgs no tā, kur jūs ceļojat. Tātad, meklējiet sīkāku informāciju internetā.
Solis 15. Mēģiniet bieži smaidīt
Cilvēkiem patiks būt tev blakus, ja tu to darīsi.
Padomi
- Pacelšanās laikā košļājiet košļājamo gumiju vai košļājamo gumiju, lai novērstu aizsprostojumus ausīs.
- Pirms došanās ceļā veltiet daudz laika, lai savāktu mantas. Tādā veidā jūs varat ērti gulēt naktī pirms izlidošanas un palīdzēt neko atcerēties.
- Izvēlieties labu čemodānu un neapgrūtiniet to nēsāšanu. Nepērciet smagu čemodānu, pat ja tas ir tukšs. Jums būs grūti to pārvietot, kad tas būs pilnībā uzlādēts. Bagāža, ko var viegli nēsāt vai izvilkt, nerada nogurumu vai satraukumu ceļojuma laikā. Pārliecinieties, ka esat izvēlējies čemodānu, kas ir spēcīgs un ar labu drošību. Somām, kas tiks nēsātas apkārt (nav iekļautas bagāžniekā), jāizvēlas tāda, kurai ir daudz kabatu, lai jums būtu vieglāk nodalīt lietas un vajadzības gadījumā tās atrast. Atcerieties, kādi priekšmeti atrodas katrā somas pusē. Tādā veidā jums nebūs problēmu tumsā atrast mitrinātāju, elpas atsvaidzinātāju un zobu suku!
- Ejot pa lidostu, parādiet pārliecību, lai jūs neizskatītos noguris un noguris lidot.
- Ja ceļojat ar automašīnu, plānojiet bieži apstāties, lai pasažieri varētu atsvaidzināties. Katru reizi, izkāpjot no automašīnas, veiciet tādas darbības kā staigāšana, bumbas spēlēšana, stiepšanās un relaksācija.
- Ja izvēlaties transporta veidu ar laivu un jums ir nosliece uz jūras slimību, ņemiet līdzi piemērotas zāles pret slimību. Jautājiet savam ārstam vai farmaceitam, ja jums ir nepieciešams ieteikums. Vai arī, ja dodat priekšroku homeopātiskiem līdzekļiem, ir pieejamas vairākas iespējas. Tomēr būtu jauki, ja rezerves kopā ņemtu līdzi arī zāles pret paģirām.
- Ja jums ir nosliece uz deguna asiņošanu, sausais gaiss uz kuģa var to izraisīt. Uzklājiet sāls šķīdumu deguna dobumā un valkājiet tumšas drēbes. Jūs noteikti nevēlaties, lai jūsu mīļākie baltie svārki tiktu notraipīti ar asinīm.
- Sievietes ar gariem matiem var nēsāt parocīgu mazu suku ķemmi (pieejama skaistumkopšanas preču veikalos), lai mati būtu mīksti.
