Vai esat gatavs kļūt par krāsaināku, neaizmirstamu un pievilcīgāku cilvēku? Vai esat gatavs veidot harizmu un veidot ciešus sakarus ar citiem, kam patīk jūsu klātbūtne? Pārtrauciet domāt, ka esat garlaicīgs vai nepievilcīgs, un veiciet proaktīvus pasākumus, lai palielinātu savu pārliecību un izpelnītos lielāku atzinību citu acīs.
Solis
1. daļa no 3: Rūpes par ķermeni
Solis 1. Dzīvot veselīgu dzīvesveidu
Veselīgu ķermeni bieži dēvē par pievilcīgu iezīmi. Tas nenozīmē, ka jums ir jābūt kultūristam vai maratona skrējējam. Sāciet ar veselīgu izvēli katru dienu un virzieties uz augšu. Veselīga dzīvesveida saglabāšana var parādīt briedumu un atbildību, kas potenciālajiem partneriem ir pievilcīgas iezīmes.
- Pētījumi rāda, ka 12% vīriešu ķermeņa tauku un 20% sieviešu ķermeņa tauku ir labi sasniedzami mērķi. Vīriešu ķermenī 12% ķermeņa tauku attiecība palielinās testosterona līmeni un stiprinās imūnsistēmu.
- Sievietēm ir vairāk ķermeņa tauku nekā vīriešiem, un 20% tauku attiecībās sieviešu līknes ir redzamākas.
- Ēdot vairāk augļu un dārzeņu, ir labs veids, kā diētas laikā izskatīties mirdzošāk. Augļi un dārzeņi satur antioksidantus un augu pigmentus, kas ādai var radīt veselīgu mirdzumu.
2. solis. Iegūstiet skaistu miegu
Cik labi kopts jūs esat vai cik daudz grima uzklājat, pētījumi rāda, ka cilvēki ar miega trūkumu izskatās mazāk veseli, noguruši un mazāk pievilcīgi.
Mērķis ir katru dienu gulēt 8 stundas, lai apkarotu sarkano acu efektu un citus miega trūkuma simptomus
Solis 3. Saglabājiet savu ķermeni labi koptu
Peldēšanās parasti atrisina lielāko daļu problēmu. Regulāri tīriet zobus. Ķemmējiet matus. Iegūstiet regulārus matu griezumus. Saglabājiet nagus tīrus un ķermenis labi smaržo. Ķermeņa smaržai ir liela ietekme uz cilvēka pievilcību. Personīgā higiēna ir ļoti svarīga.
Solis 4. Atrodiet ķermeņa centrālo punktu
Veselība lielā mērā ietekmē cilvēka vispārējo pievilcību. Jūs uzreiz izskatīsieties pievilcīgāk, ja izskatīsities fiziski un garīgi veseli. Papildus diētai un vingrinājumiem meditācija ir arī spēcīgs līdzeklis, lai atslābinātu prātu, samazinātu stresa hormonus, uzlabotu garastāvokli un attīrītu ādu.
- Neatkarīgi no tā, vai tā ir meditācija (koncentrēšanās uz elpošanu), uzmanīgums (koncentrēšanās uz notiekošo) vai vienkārši uzmanības pievēršana tam, kas notiek šobrīd, šī prakse novedīs pie mierīguma un komforta sajūtas.
- Šīs izmaiņas ir nelielas, bet tām ir liela ietekme. Māciet sevi būt šajā brīdī un redzēt, kā citi cilvēki reaģē uz jūsu elegances auru.
2. daļa no 3: Uzmanības piesaistīšana, izmantojot ķermeņa valodu
Solis 1. Stāviet ar krūtīm uz āru
Esiet pievilcīgs ar ķermeņa valodu. Atvērta ķermeņa valoda var būt pievilcīgāka par jebkuru apģērbu. Jūs varat izmantot ķermeņa valodu, lai nodotu pieejamību un pievilcību.
Nekrustojiet rokas, nepārbaudiet tālruni pret krūtīm un neapķeriet somu vai neturiet pie vēdera glāzi vīna. Šāda attieksme var parādīt, ka esat slēgts cilvēks
2. solis. Parādiet savu roku
Parasti, ja mēs neredzam kāda roku, mums ir grūti tam noticēt. Pētījumi rāda, ka cilvēka pievilcīgākā iezīme ir viņa atvērtība. Socializējoties, parādiet viņiem, ka vēlaties ar viņiem sazināties, saglabājot atvērtu stāju.
Nelieciet rokas bikšu kabatās, zem galda vai mēteļa kabatās. Citi neatveras, ja neredz jūsu roku
Solis 3. Smaidi
Ir iemesls, kāpēc rāpojošais puisis uz šosejas vienmēr lūdz smaidīt. Kad mēs smaidām, mēs uzreiz kļūstam pieejamāki, pievilcīgāki un draudzīgāki cilvēki. Smaids ir liela lieta cilvēka pievilcībā.
Pasmaidi citiem cilvēkiem, kurus redzi, lielākā daļa no viņiem tev uzsmaidīs
4. solis. Uzturiet acu kontaktu
Labs acu kontakts var sazināties kaut ko labāk nekā vārdi. Izmantojot acu kontaktu, jūs varat izteikt, ka esat iesaistīts sarunā, klausāties un nesapņojat. Jūs varat parādīt, ka jums rūp cilvēks, uz kuru skatāties.
- Neskatieties uz leju vai skatieties prom. Tas var parādīt, ka neesat ieinteresēts.
- Dažreiz pārāk daudz acu kontaktu patiesībā var likt jums būt dīvaini vai rāpojoši. Praktizējiet turēt acu kastīti sekundi ilgāk nekā parasti un koncentrēties uz kaut ko, piemēram, tās personas acu krāsu, ar kuru runājat. Šāds acu kontakts ir personiskāks.
Solis 5. Valkājiet drēbes, kas iespaido citus
Valkājiet apģērbu, kas labi piestāv un izceļ jūsu ķermeņa formu. Pētījumi rāda, ka sarkanā valkāšana var padarīt potenciālo partneri pievilcīgāku.
- Meitenes, valkājiet sarkanu kleitu vai uzklājiet sarkanu lūpu krāsu.
- Vīrieši, kuriem ir plānas bārdas, dažiem cilvēkiem šķiet pievilcīgāki. Ja jūs audzējat sejas matus, pārliecinieties, ka tie ir sakopti.
6. solis. Stāviet taisni
Turiet galvu paceltu un skatienu taisni uz priekšu. Ejot ar pārliecinātu stāju, jūs jutīsities ērtāk ar sevi. Tas ir vienkāršākais un lētākais veids, kā būt pievilcīgākam. Jums vienkārši jāstāv nedaudz augstāk.
3. daļa no 3: socializēšanās
Solis 1. Vispirms klausieties
Mudiniet citus runāt par sevi. Padariet tos par zvaigznēm. Sniedziet visu uzmanību un atzinību, koncentrējoties tikai uz viņiem. Ļaujot citiem cilvēkiem runāt par sevi, viņu smadzenēs var rasties patīkama reakcija.
Saglabājiet savas mantas. Nepārbaudiet savu tālruni. Neskatieties uz datora ekrānu. Pat ne mirkli nekoncentrējieties uz neko
2. solis. Atbildiet ar jautājumiem
Jautājiet par pozitīvajām lietām viņu dzīvē. Kad viņi atbild, jautājiet, kā viņi jūtas par dzīvi kopumā. Tā kā jūs jau saņēmāt pozitīvu atbildi uz pirmo jautājumu, jūs, visticamāk, saņemsit pozitīvu atbildi uz otro. Viņam būs arī patīkama pieredze, kad viņš būs kopā ar jums.
Esiet neaizmirstams un pievilcīgs, ļaujot citiem izpausties jūsu priekšā
Solis 3. Rūpīgi izvēlieties vārdus
Jūsu teiktajiem vārdiem var būt milzīga ietekme uz jūsu attieksmi pret citiem cilvēkiem. Cik vien iespējams, izvairieties no negatīvas attieksmes. Dodiet priekšroku pozitīviem vārdiem, nevis negatīviem. Mēs visi saistām laimīgus, satrauktus un apmierinātus cilvēkus ar pievilcību. Sakiet:
- "ES tev ticu". Šim īsajam trīs vārdu teikumam var būt milzīga ietekme uz to, kā cilvēki domā par sevi un jums.
- - Ko es varu darīt jūsu labā? Piedāvājot palīdzību, nenozīmē, ka jums ir jācenšas kādam palīdzēt, taču bieži vien mēs nevaram paveikt lietas vieni. Šāda teikšana parādīs, ka esat viņa draugs.
- "Tātad, šeit tas ir". Neviens nevēlas tikt malā. Ja jūs cenšaties iekļaut visus, viņi ar jums izveidos pozitīvu saikni. Kopīgojiet informāciju, kas jums patīk. Jūs varat izmantot šo frāzi, lai labā veidā demonstrētu pašpārliecinātību.
- - Es uzzināšu.
- "Nav par ko". Es nezinu, kad mēs pārstājam teikt „esi laipni gaidīts” un sākam teikt „jā” un „viss ir kārtībā”. Sakot "esi laipni gaidīts", tiek parādīts, ka tu dari visu iespējamo, lai viņam palīdzētu, savukārt "jā" un "viss ir kārtībā" parāda, ka tas, ko tu dari, nav svarīgs. Izmantojiet “esat laipni gaidīts”, lai parādītu, ka jums patiešām rūp.
4. solis. Esiet jautrs
Vai nav grūti smieties. Jautrība kā personība var dot pozitīvas lietas jūsu un citu cilvēku dzīvē. Jautrs ne tikai samazina stresa līmeni, bet arī var likt jums izskatīties pārliecinātākam un ērtākam.
- Esiet piesardzīgs, ķircinot kādu, un pievērsiet uzmanību apkārtējiem. Lai ko jūs domātu, jokošana nav pievilcīga, ja jūs kaitējat citu cilvēku jūtām.
- Ir laiks un vieta jokiem. Ja atrodaties profesionālā vidē un nevarat jokot, saglabājiet savus jokus līdz darba beigām. Tomēr jūs joprojām varat parādīt savu laipnību un siltumu.
5. solis. Runājiet klusāk
Palēninot runu, jūs varat izskatīties pievilcīgs citiem. Tas viņiem dod iespēju sagremot jūsu teikto. Lēna runāšana parāda arī pārliecību un komfortu, bet ātra runāšana var likt jums būt pārāk satrauktam vai nervozam.
- Praktizējiet klusu runāšanu, īpaši, ja jūtaties nervozs. Tas var palīdzēt jums palikt mierīgam un kontrolēt.
- Arī runājot jūs nekļūdīsities, ja runāsit lēni.
Padomi
- Esi tu pats. Nav nekā pievilcīgāka par cilvēku, kurš tic sev. Sekojiet saviem mērķiem un vēlmēm.
- Esiet atvērts jokiem un biežāk smejieties.
- Ne vienmēr esi nopietns.
- Visu laiku mācieties. Vienmēr izmēģiniet jaunas lietas.
- Klausieties, redziet un pievērsiet uzmanību. Nesapņojiet.
- Koncentrējieties uz citām maņām, izņemot redzi.
- Atzīt kļūdas.
- Parādiet optimismu.
- Izklaidējieties.
- Esi pārliecināts cilvēks!
Brīdinājums
- Izvairieties no negatīvām tenkām.
- Nenorādiet citu kļūdas.
- Nesmejies par citiem cilvēkiem.
