Vai vēlaties biezus un apjomīgus matus? Stress, novecošanās process, ģenētiskie faktori un ķīmiskās vielas, kas atrodas matu kopšanas līdzekļos un matu krāsās, ir tievo matu cēloņi. Lai kāds būtu iemesls, ir vairākas stratēģijas, kuras varat ievērot, lai iegūtu biezākus un pilnīgākus matus. Šajā rakstā ir sniegta informācija par kopšanas metodēm, kas var palielināt matu apjomu, mainīt dzīvesveidu un ārstēšanas iespējas.
Solis
1. metode no 3: matu kopšana katru dienu
Solis 1. Izvēlieties matu kopšanas līdzekļus bez ķimikālijām
Dažreiz persona, kas izraisa plānus matus, ir šampūns, ko lietojat katru dienu. Matu tīrīšanas līdzekļi, kondicionieri un veidošanas līdzekļi bieži satur ķīmiskas vielas, kas vājina matus, padarot matus sausus un izkrīt ātrāk nekā veseliem matiem. Nekavējoties uzlabojiet matu veselību, veicot šādas izmaiņas vannas istabā:
- Nomainiet sēru saturošo šampūnu ar šampūnu, kas nesatur sēru. Sērs ir skarbs tīrīšanas līdzeklis, kas efektīvi noņem eļļu no jūsu matiem. Problēma ir tāda, ka bez dabisko eļļu aizsardzības mati ātrāk sabojājas un sarullējas. Izvēlieties šampūnu, kas izgatavots, izmantojot dabīgas eļļas un tīrīšanas līdzekļus, kas nav pārāk skarbi jūsu matiem.
- Rūpnieciski ražotu kondicionieri aizstājiet ar kaut ko, kas izgatavots no dabīgām sastāvdaļām. Kondicionieris var saturēt arī sēru un citas ķīmiskas vielas, kas var būt skarbas jūsu matiem. Nomainiet kondicionieri ar sastāvdaļām, kas izgatavotas no kokosriekstu eļļas, alvejas un citām dabīgām sastāvdaļām. Varat arī mēģināt aizstāt ar ābolu sidra etiķa šķīdumu. Šis risinājums padara matus mīkstus, gludus un spīdīgus.
- Atbrīvojieties no matu lakas, želejas un matu eļļas, kas satur daudz ķīmisku vielu. Atkal, lietojot šīs sastāvdaļas matiem, laika gaitā tie var tikt bojāti. Lietojiet reti vai nomainiet ar matu līdzekļiem, kas satur dabiskas sastāvdaļas.
2. solis. Rūpīgi kopiet matus
Mati ir mīksti un trausli, un, ja jūs cenšaties tos audzēt pēc iespējas biezākus, neizturieties pret tiem skarbi. Daži matu kopšanas paradumi var izraisīt matu izkrišanu, lūzumu vai lūzumu. Mainiet savu rutīnu šādos veidos:
- Samaziniet šampūnu lietošanas biežumu. Matu mazgāšana katru dienu nedod jūsu galvas ādai iespēju ražot dabīgās eļļas, kas aizsargā jūsu matus un saglabā to veselību. Mazgājiet ne vairāk kā trīs līdz četras reizes nedēļā. Izmantojiet sausu šampūnu, lai atsvaidzinātu to dienās, kad nemazgājat matus.
- Nosusiniet matus. Tā vietā, lai žāvētu, saspiežot un berzējot ar dvieli, izmantojiet mīkstu dvieli, lai to izgrieztu un izžāvētu.
- Matu sukas vietā izmantojiet ķemmi ar platiem zobiem. Izmantojot suku, mati var tikt atdalīti, it īpaši, ja tie vēl ir slapji. Izmantojiet ķemmi ar platiem zobiem, lai atdalītu matus.
Solis 3. Pārtrauciet lietot siltumu
Matu veidošanas rīki, piemēram, matu žāvētāji, taisnotāji un ruļļi, ir grūti matiem. Izmantojiet to reti vai pilnībā pārtrauciet. Ja jums noteikti ir jāiztaisno vai jāsarullē mati, mēģiniet tos iztaisnot bez karstuma vai, lai tos savilktu, izmantojot sūkļainus matu veltņus.
Solis 4. Atstājiet matus dabiskus
Matu balināšana, izcelšana un krāsošana var izraisīt matu izkrišanu vai izžūšanu un plaisāšanu. Ķīmiskie matu taisnotāji un pastāvīgie ruļļi ļoti kaitē jūsu matiem. Pieņemiet savu dabisko krāsu un tekstūru, lai veicinātu matu augšanu un saglabātu to veselību.
Solis 5. Regulāri nogrieziet matus
Frizūra var atbrīvoties no bojātiem un sašķeltiem galiem un pievienot matiem apjomu. Īsi griezumi un slāņi var padarīt jūsu matus biezākus, nekā tas izskatītos, kad tie būtu gari un neatgriezti.
2. metode no 3: dzīvesveida izmaiņas, lai palīdzētu sabiezēt matus
1. solis. Ēdiet barojošu pārtiku
Ja jums ir diēta, kurā trūkst būtisku uzturvielu, tas parādīsies jūsu matu apjomā un tekstūrā. Biezie un apjomīgie mati ir atkarīgi no veselīga uztura, kas ir bagāts ar vitamīniem un minerālvielām, kas stiprina matus.
- Ēd daudz olbaltumvielu. Olbaltumvielas padara matus biezus un spīdīgus. Pārliecinieties, ka diētā ir pietiekami daudz olbaltumvielu, ēdot daudz zivju, liesas gaļas, riekstus un olas.
- Ēd Omega-3 taukskābes. Šīs veselīgās taukskābes var veicināt matu augšanu. Šāda veida pārtikas piemēri ir sardīnes, valrieksti, avokado un ķirbju sēklas.
- Ēdiet spinātus un citus zaļos dārzeņus, lai iegūtu pietiekami daudz C vitamīna.
- Lietojiet vitamīnus. Vitamīni pirms grūtniecības īpaši satur sastāvdaļas, kas var palīdzēt sabiezēt matus.
2. solis. Aizsargājiet matus no apkārtējās vides kaitējuma
Ikdienas aktivitātes, par kurām daudz nedomājat, var izraisīt bojātus un plānus matus. Lai aizsargātu matus no ārējiem faktoriem, ievērojiet šādus piesardzības pasākumus:
- Sargāt no saules. Tieša saules gaisma var sabojāt matus, kā arī ādu. Ja jūs pavadāt daudz laika saulē, sāciet valkāt cepuri vai šalli, lai glābtu matus.
- Aizsargājiet matus no piesārņojuma. Vai jūs dodaties rīta braucienā uz darbu, kas ietver pastaigu netālu no sastrēguma? Automašīnu, autobusu un citu transportlīdzekļu piesārņojums var izraisīt matu izžūšanu. Vietās, kur ir intensīva satiksme, apsveriet iespēju valkāt cepuri.
- Nepakļaujiet matus hlora iedarbībai. Hlors peldbaseinos ir izplatīts sausu un bojātu matu cēlonis. Peldoties valkājiet matu pārvalku. Ja nevalkā matu vāciņu, noteikti izmazgājiet matus no hlora, tiklīdz izkāpjat no baseina.
3. Atbrīvojiet savu stresu
Stress, ko rada darbs, ģimenes problēmas un citi faktori, var būt fiziska slodze, kas var izpausties kā matu izkrišana. Šo problēmu apzināšanās var palīdzēt jums izdomāt, kā atrisināt problēmu, kas varētu izraisīt matu izkrišanu.
- Ja iespējams, noņemiet stresu no savas dzīves vai risiniet to, izmantojot veselīgas metodes, piemēram, meditāciju, vingrinājumus un miega palielināšanu.
- Zinot, ka jūsu mati kļūst retāki, tas var būt arī stresa avots. Novērsiet šīs rūpes, izmantojot jaunas matu sabiezēšanas stratēģijas, piemēram, izmantojot dabiskus produktus, atsakoties no ķīmiskās apstrādes un ēdot barojošu pārtiku.
3. metode no 3: ārstēšanas iespējas bieziem matiem
1. solis. Izmēģiniet sabiezinošu produktu
Skaistumkopšanas preču veikalos tiek pārdoti dažādi serumi, balzami un citi produkti, kas paredzēti matu sabiezēšanai. Izlemiet, kāda veida produkts jums ir piemērots.
- Šampūni, kas stimulē matu augšanu, aizstāj parasto šampūnu ar sastāvdaļām, kas, domājams, veicina matu augšanu.
- Tādi produkti kā Neril tiek uzklāti uz galvas uz dažām sesijām, pēc kurām, cerams, sāks augt jauni mati.
2. solis. Pievienojiet paplašinājumus vai viļņus
Matu apjoma palielināšana var būt tikpat vienkārša kā došanās uz salonu un samaksa. Pieaudzēšana, viļņi un parūkas ir dabiskas un efektīvas iespējas, kā negaidot iegūt biezus matus.
Solis 3. Apsveriet matu transplantāciju
Matu transplantācija ietver ķirurģisku atsevišķu matu folikulu implantēšanu apgabalos, kas retinās vai sāk kļūt pliki. Šī metode dažreiz ir dārga, bet diezgan efektīva. Veiciet dažus pētījumus par šāda veida ārstēšanu un konsultējieties ar savu ārstu, lai noteiktu, vai matu transplantācija varētu būt jums piemērotākā ārstēšanas iespēja.
Padomi
- Nekad nemazgājiet matus katru dienu. Tas izžūs matus. Piemēram, mazgājiet ik pēc divām dienām.
- Masējiet galvas ādu ar pirkstu galiem (NAV ar nagiem) pulksteņrādītāja kustības virzienā 10-15 minūtes dienā.
- Lai mati ātri izskatītos biezi, ķemmējiet vai saritiniet matus, izmantojot matu veltņus, lai palielinātu apjomu.
