Caureja ir ļoti kaitinošs stāvoklis, sākot ar vēdera krampjiem, turp un atpakaļ uz vannas istabu un beidzot ar ūdeņainu izkārnījumu. Par laimi, jūs varat ārstēt caureju mājās, mainot diētu vai lietojot recepšu vai bezrecepšu zāles, lai ātri atbrīvotos no caurejas. Uzziniet, kā pareizi ārstēt caurejas cēloni un izvairīties no dehidratācijas, lai mazinātu diskomfortu un novērstu caurejas paildzināšanos.
Solis
1. metode no 3: Ātri pārvariet simptomus
1. solis. Izvairieties no dehidratācijas
Visbiežāk sastopamā caurejas komplikācija ir dehidratācija, un tas ir bīstami. Noteikti visu dienu dzeriet ūdeni, buljonu un sulas. Tas ir labi, ja jūs varat dzert tikai dažus malkus, jo caurejas laikā zaudētie šķidrumi ir nekavējoties jānomaina.
- Ūdens ir lielisks, taču noteikti dzeriet arī buljonu, sulu vai sporta dzērienus. Ķermenim nepieciešami elektrolīti, piemēram, kālijs un nātrijs.
- Daži cilvēki uzskata, ka ābolu sula var pasliktināt simptomus.
- Piesūciet ledus gabaliņus, ja jums ir pārāk slikta dūša dzert.
- Nekavējoties apmeklējiet ārstu, ja šķidruma ilgums nepārsniedz 12 stundas vai ja Jums ir caureja vai vemšana ilgāk par 24 stundām. Ja dehidratācija ir smaga, jums var būt nepieciešama IV slimnīcā.
- Ja jūsu bērnam vai mazulim ir caureja, nedodiet augļu sulu vai gāzētos dzērienus. Ja bērns joprojām baro bērnu ar krūti, turpiniet zīdīšanu kā parasti.
2. solis. Izmantot bezrecepšu zāles pret caureju
Izmēģiniet loperamīdu (Imodium A-D) vai bismuta subsalicilātu (Pepto-Bismol). Izmantojiet, kā norādīts. Šo narkotiku var atrast aptiekās vai aptiekās.
- Nedodiet šīs zāles bērniem, ja neesat to apstiprinājis ar ārstu.
- Lietojot šīs zāles, ir daži caurejas veidi, kas ir smagāki, piemēram, kuņģa problēmas, ko izraisa bakteriāla infekcija. Jūs varat izmēģināt bezrecepšu zāles pret caureju, bet, ja caureja ir smagāka, nekavējoties konsultējieties ar ārstu, lai meklētu citu ārstēšanu.
3. solis. Piesardzīgi lietojiet pretsāpju līdzekļus
Jūs varat izmēģināt nesteroīdos pretiekaisuma līdzekļus (vai NPL, piemēram, ibuprofēnu un naproksēnu), lai palīdzētu samazināt drudzi un mazināt sāpes no kuņģa krampjiem. Tomēr lielās devās vai noteiktos apstākļos šīs zāles var izraisīt kairinājumu un kuņģa darbības traucējumus. Lietojiet šīs zāles saskaņā ar recepti vai norādījumiem uz iepakojuma un izvairieties no tā, ja:
- Ārsts izraksta citas zāles vai lietojat citu NPL pret citu slimību.
- Jums ir aknu vai nieru slimība.
- Jums ir bijusi kuņģa čūla vai asiņošana.
- Jūs esat jaunāks par 18 gadiem. Pirms aspirīna lietošanas bērniem vai pusaudžiem vispirms konsultējieties ar ārstu. Aspirīna lietošana vīrusu (tai skaitā gripas) ārstēšanai bērniem un pusaudžiem ir saistīta ar dzīvībai bīstamām slimībām, piemēram, Reja sindromu.
4. solis. Atpūtieties daudz
Tāpat kā ar citām slimībām un veselības stāvokļiem, viens no labākajiem veidiem, kā palīdzēt ķermenim, ir atpūta. Daudz gulēt, palikt siltam un ļaut ķermenim atpūsties. Tas palīdzēs jums cīnīties ar jebkādām infekcijām, kas varētu izraisīt jūsu caureju, un mazinās fizisko stresu, kas rodas slimības dēļ.
5. Skatiet ārstu, ja simptomi saglabājas vai ir smagāki
Ja caureja vai vemšana ilgst vairāk nekā 24 stundas vai ja jūs nevarat dzert ūdeni ilgāk par 12 stundām, apmeklējiet ārstu, lai novērstu dehidratāciju. Apmeklējiet speciālistu, ja Jums ir stipras sāpes vēderā vai taisnās zarnās, asinis izkārnījumos, drudzis virs 39 ° C, stīvs kakls vai stipras galvassāpes vai āda vai acu baltumi ir dzeltenīgi.
Jums var būt dehidratācija, ja jūtaties ļoti izslāpis, sausa mute vai āda, daudz urinējat, urīns ir tumšs vai jūtaties vājš, reibonis, nogurums vai galva griežas
6. solis. Nogādājiet savu bērnu pie ārsta, ja viņš ir dehidrēts
Bērni un zīdaiņi dehidrējas ātrāk nekā pieaugušie, un sekas ir smagākas. Dehidratācijas pazīmes bērniem ir tādas, ka autiņi nav pietiekami slapji (vai parasti nesaslapina ilgāk par 3 stundām), raudāšana bez asarām, sausa mute vai mēle, drudzis 39 ° C vai augstāks vai ļoti nervozs, aizkaitināms, miegains, vai nereaģē.
Tāpat nogādājiet bērnu pie ārsta, ja viņam ir caureja ilgāk par 24 stundām vai viņam ir melni vai asiņaini izkārnījumi
7. solis. Zvaniet neatliekamās palīdzības dienestam, ja ir nopietnas veselības izmaiņas
Nekavējoties zvaniet neatliekamās palīdzības dienestam, ja jums vai kādam citam ir apgrūtināta elpošana, sāpes krūtīs, apjukums, ārkārtēja miegainība vai grūtības piecelties, ģībonis vai samaņas zudums, neregulāra paātrināta sirdsdarbība, krampji, stīvs kakls vai stipras galvassāpes, vājums, reibonis vai smaga griešanās sajūta galvā.
2. metode no 3: uztura maiņa kā ātrs risinājums
1. solis. Ievērojiet skaidru šķidru diētu
Caurejas laikā pēc iespējas samaziniet gremošanas trakta darbu. Dzeriet pietiekami daudz skaidru šķidrumu, lai saglabātu ķermeņa hidratāciju un saglabātu elektrolītu līdzsvaru, neapgrūtinot kuņģi. Lietojiet nelielas "pārtikas" porcijas dienā vai vienkārši dzeriet šo šķidrumu ik pēc dažām minūtēm atbilstoši jūsu pielaidēm. Šeit ir piemērs skaidrai šķidrai diētai, kuru varat izmēģināt:
- Ūdens (gāzēts ūdens un aromatizēts ūdens ir piemērots)
- Augļu sula bez mīkstuma, augļu perforators un limonāde
- Burbuļu dzērieni, ieskaitot soda (lai gan ir svarīgi izvēlēties iespējas bez cukura un kofeīna)
- Želatīns
- Kafija un tēja (bez kofeīna, bez piena)
- Tomātu sula vai filtrēta dārzeņu sula
- Sporta dzērieni (kombinējiet ar citiem dzērieniem, jo tie satur pārāk daudz cukura, tāpēc nav lietderīgi dzert bez citiem)
- Skaidrs buljons (nevis krējuma zupa)
- Medus un cukurs, un cietās konfektes, piemēram, citronu un piparmētru konfektes
- Popsicles (bez augļiem vai piena produktiem)
Solis 2. Pakāpeniski pievienojiet cietu pārtiku
Otrajā dienā uzturam varat pievienot puscietu sauso barību. Ēd mazās porcijās. Ja nevarat to paciest, atgriezieties pie skaidras šķidras diētas un vēlāk mēģiniet vēlreiz. Izvēlieties pārtikas produktus, kas ir mīksti un ar zemu tauku un šķiedrvielu daudzumu.
- Izmēģiniet BRAT diētu, kas apzīmē piecu veidu mīkstos ēdienus, proti banana (banāns), rledus (rīsi), applesauce (ābolu mērce), tauzas (maize) un tea (tēja). Citas iespējas ir krekeri, nūdeles un kartupeļu biezeni.
- Izvairieties no pārtikas produktiem, kuriem ir daudz garšvielu. Sāls ir labi, bet neēdiet neko, kas ir ļoti garšīgs.
Solis 3. Izvēlieties pārtikas produktus ar zemu šķiedrvielu saturu
Pārtika, kas bagāta ar šķiedrvielām, izraisa gāzi un pasliktina caureju. Izvairieties no svaigiem dārzeņiem un augļiem (izņemot banānus), līdz jūtaties labāk. Veseli graudi un klijas ir arī daudz šķiedrvielu.
Tomēr atcerieties, ka šķiedrvielas ir ļoti labvēlīgas zarnām. Ja jums ir biežas problēmas, piemēram, caureja, apsveriet iespēju ēst vairāk šķiedrvielu, lai palīdzētu regulēt gremošanas sistēmu
4. Izvairieties no taukainas un taukainas pārtikas
Pārtika ar augstu tauku saturu var pasliktināt caureju un kuņģa darbības traucējumus. Ja neesat 100% izārstēts, izvairieties no sarkanās gaļas, sviesta, margarīna, piena produktiem, ceptiem ēdieniem un ātrās ēdināšanas, fasētiem gataviem pārtikas produktiem un pārstrādātiem pārtikas produktiem.
Ierobežojiet tauku patēriņu līdz <15 gramiem dienā
Solis 5. Saki nē piena produktiem
Viens no caurejas, gāzu un vēdera uzpūšanās cēloņiem ir laktozes nepanesamība. Ja Jums ir bieža caureja vai caureja ir sliktāka, dzerot pienu vai ēdot piena produktus, apsveriet, vai Jums ir laktozes nepanesamība. Tomēr izvairieties no piena produktiem, ja jums ir caureja neatkarīgi no tā.
6. Izvairieties no kofeīna
Kofeīns var izraisīt kuņģa darbības traucējumus un gāzes, kā arī var izraisīt dehidratāciju. Jūs varat dzert kafiju, tēju un soda, ja vien tie nesatur kofeīnu.
Tas ietver dzērienus ar kofeīnu, piemēram, kafiju, tēju un dažus sporta dzērienus, kā arī pārtikas produktus ar augstu kofeīna saturu, piemēram, šokolādi
Solis 7. Nelietojiet alkoholu
Alkohols vēl vairāk pastiprinās caurejas simptomus. Alkoholiskie dzērieni var traucēt zāļu iedarbību, ko lietojat, lai kontrolētu simptomus. Alkohols arī liek urinēt biežāk un veicina dehidratāciju. Palieciet prom no alkohola, kad esat slims.
8. Izvairieties no fruktozes un mākslīgajiem saldinātājiem
Ir zināms, ka ķīmiskie savienojumi mākslīgajos saldinātājos izraisa vai pasliktina caureju. Kopumā jums vajadzētu izvairīties no piedevām, īpaši līdz gremošanas sistēmas atjaunošanai. Ir daudzi zīmoli, kas satur mākslīgos saldinātājus, piemēram:
- Sunett un Sweet One
- Equal, NutraSweet un Neotame
- Sweet'N Low
- Splenda
9. solis. Izmēģiniet probiotikas
Probiotikas ir dzīvu baktēriju veids, kas palīdz uzturēt gremošanas traktu. Tos var atrast tādos produktos kā jogurts ar dzīvām kultūrām, kā arī tabletes vai kapsulas aptiekās vai aptiekās. Probiotikas var palīdzēt ārstēt caureju, ko izraisa baktērijas un daži vīrusi, jo probiotikas var atjaunot "labo" baktēriju līdzsvaru zarnās.
Vienkārša jogurta ēšana ar dzīvām kultūrām ir izņēmums no noteikuma, ka caurejas gadījumā nedrīkst lietot piena produktus
3. metode no 3: cēloņa ārstēšana
Solis 1. Ļaujiet vīrusa izraisītajai caurejai izzust pašai
Lielāko daļu caurejas gadījumu izraisa vīrusi, piemēram, gripa un citi. Caureja vīrusa dēļ izzudīs divu dienu laikā. Pagaidiet, līdz tas sadzīst, palieciet hidratēts, atpūtieties un lietojiet bezrecepšu zāles pret caureju, lai mazinātu simptomus.
2. solis. Lietojiet recepšu medikamentus baktēriju infekcijām
Caureju, kas rodas pēc piesārņota ēdiena vai dzēriena lietošanas, parasti izraisa baktērijas vai dažreiz parazīti. Šajā gadījumā ārstam, iespējams, būs jānosaka specifiskas antibiotikas vai citas zāles infekcijas ārstēšanai. Ja caureja 2-3 dienu laikā neuzlabojas, apmeklējiet ārstu, lai noteiktu, vai ir infekcijas cēlonis.
Jāapzinās, ka antibiotikas tiks izrakstītas tikai tad, ja ir apstiprināts, ka caurejas cēlonis ir baktērijas. Antibiotikas nav efektīvas pret vīrusiem vai citiem cēloņiem, un, ja tās netiek pareizi lietotas, tās var izraisīt nepatīkamas blakusparādības vai saasināt gremošanas problēmas
Solis 3. Apsveriet iespēju nomainīt medikamentus ar ārsta palīdzību
Antibiotikas patiesībā ir bieži sastopams caurejas cēlonis, jo tās maina baktēriju līdzsvaru zarnās. Vēža zāles un antacīdi ar magniju arī izraisa vai pasliktina caureju. Ja Jums ir bieža caureja un neesat pārliecināts, kāpēc, jautājiet savam ārstam, vai medikamentiem ir kāda ietekme. Varbūt ārsts var samazināt devu vai aizstāt to ar cita veida zālēm.
Nekad nepārtrauciet vai nemainiet recepšu medikamentus bez konsultēšanās ar ārstu. Tas var izraisīt nopietnas sekas veselībai
Solis 4. Ārstējiet hroniskas slimības
Vairākas gremošanas slimības var izraisīt hronisku vai biežu caureju, tostarp Krona slimību, čūlaino kolītu, celiakiju, kairinātu zarnu sindromu un problēmas ar žultspūsli (vai pēc ķirurģiskas izņemšanas). Lai kontrolētu pamata slimību, jums cieši jāsadarbojas ar ārstu. Ārsts var jūs novirzīt pie zarnu un kuņģa speciālista, ko sauc par gastroenterologu.
5. solis. Samaziniet stresu un nemieru
Dažiem cilvēkiem intensīvs stress vai trauksme var izraisīt kuņģa darbības traucējumus. Regulāri izmantojiet relaksācijas paņēmienus, lai mazinātu stresa līmeni un caurejas laikā, lai mazinātu diskomfortu. Izmēģiniet dziļu elpošanu vai meditāciju. Praktizējiet jutīguma apmācību, pastaigājieties dabā, klausieties mūziku un visu citu, kas palīdz atpūsties.
Padomi
- Negatavojiet ēdienu citiem, ja Jums ir caureja. Regulāri mazgājiet rokas, īpaši pēc tualetes apmeklējuma, lai novērstu baktēriju izplatīšanos.
- Dzeriet daudz ūdens, kas satur elektrolītus. Ja Jums ir caureja, jūs ne tikai zaudējat šķidrumu. Jūs arī zaudēsiet ķermeņa sāli.
