Rauga infekcijas, kas var izraisīt kaitinošu niezi un dedzināšanu maksts zonā, ir izplatīta sieviešu slimība. Aptuveni 75% sieviešu vismaz vienu reizi mūžā ir rauga infekcija. Tomēr ir daži pasākumi, ko varat veikt, lai novērstu rauga infekcijas. Uzziniet, kā novērst rauga infekcijas, valkājot pareizās drēbes, uzturot labu higiēnu un mainot savu dzīvesveidu un uzturu.
Solis
1. metode no 3: dzimumorgānu zonas uzturēšana tīra un sausa
1. solis. Valkājiet brīvu apģērbu, kas izgatavots no audumiem, kas nodrošina gaisa plūsmu
Nevalkājiet zeķubikses no mākslīgiem audumiem, piemēram, spandeksa. Tā vietā valkājiet brīvu apģērbu, kas izgatavots no dabīgiem audumiem, kas nodrošina gaisa plūsmu, piemēram, kokvilnas audumus. Stingrs apģērbs var izraisīt mitrumu maksts zonā, un mākslīgie audumi neļauj gaisa plūsmai, kā arī dabīgiem audumiem. Abi šie faktori palielina sēnīšu infekcijas iespējamību.
- Ja jums ir jāvalkā zeķbikses vai spandeksa legingi, izvēlieties tos, kas ir pārklāti ar kokvilnu pie dzimumorgāniem. Kokvilnas audums palīdz absorbēt mitrumu maksts zonā.
- Ja esat ļoti uzņēmīgs pret sēnīšu infekcijām, nekad nēsājiet zeķbikses vai legingus. Tā vietā valkājiet vaļīgus svārkus un bikses, lai dzimumorgānu zona būtu sausa.
2. solis. Nekavējoties nomainiet drēbes, ja tās ir mitras, sviedru vai citu lietu dēļ
Nevelciet mitras drēbes pārāk ilgi. Ja drēbes un/vai apakšveļa no peldēšanas vai vingrošanas kļūst mitras, pēc iespējas ātrāk pārģērbieties tīrā, sausā apģērbā. Dzimumorgānu zonas saglabāšana sausā palīdz novērst rauga infekcijas.
Solis 3. Uzņemiet dušu, nevis mērcējiet
Mērcēšana karstā ūdenī palielina rauga infekcijas iespējamību. Tātad, labāk ir iet dušā, ja Jums ir nosliece uz sēnīšu infekcijām. Izmantojiet maigu ziepju vai ķermeņa mazgāšanas līdzekli, lai notīrītu maksts ārpusi.
- Netīriet maksts iekšpusi, jo tā var sabojāt maksts pH līdzsvaru.
- Nemērciet karstā ūdenī.
4. solis. Iegādājieties bez smaržas higiēnas līdzekļus un tamponus
Smaržas aromātiskos tamponos var izjaukt maksts baktēriju līdzsvaru un izraisīt rauga infekcijas. Arī citi aromātiskie produkti var izjaukt šo līdzsvaru. Tāpēc nelietojiet produktus, kas satur ķīmiskas vielas vai smaržas.
- Nelietojiet dušas, sievišķīgus dezodorantu aerosolus un maksts tīrīšanas līdzekļus.
- Dzimumorgānu rajonā neizmantojiet bērnu pulveri vai talku. Talka lietošana ir saistīta ar olnīcu vēzi. Daži pētījumi lēš, ka sievietēm, kuras lieto talku dzimumorgānu rajonā, palielināts olnīcu vēža risks par 30-60%.
5. solis. Pēc urinēšanas noslaukiet no priekšpuses uz aizmuguri
Sievietes bieži māca noslaucīt no priekšpuses uz aizmuguri tūpļa un maksts tuvuma dēļ. Sliktas baktērijas no tūpļa var izraisīt rauga infekcijas, ja tās iekļūst maksts. Lai samazinātu iespēju, ka sliktās baktērijas nokļūst maksts, pēc urinēšanas ir svarīgi noslaucīt no priekšas uz aizmuguri.
2. metode no 3: uztura un dzīvesveida maiņa
Solis 1. Katru dienu lietojiet jogurtu vai probiotikas piedevu
Probiotiku, piemēram, lactobacillus un acidophilus, uzņemšana var palīdzēt novērst rauga infekcijas. Abas probiotiku sugas patiešām ir daļa no dabiskās maksts floras un var palīdzēt saglabāt maksts baktēriju līdzsvaru.
- Mēģiniet ēst jogurtu līdz 240 g. Mēģiniet katru dienu apēst tasi jogurta.
- Apsveriet iespēju katru dienu lietot probiotikas piedevas.
2. solis. Samaziniet antibiotiku lietošanu
Antibiotiku lietošana ir saistīta ar sēnīšu infekcijām. Tātad, nelietojiet antibiotikas, īpaši plaša spektra, ja vien tas nav absolūti nepieciešams, jo labās baktērijas var nogalināt kopā ar sliktajām baktērijām. [Attēls: Novērst rauga infekciju 9. solis.-j.webp
3. Kontrolējiet glikozes līmeni asinīs, ja Jums ir diabēts
Pacientiem ar cukura diabētu ir lielāks sēnīšu infekcijas risks. Tāpēc diabēta gadījumā jums jābūt uzmanīgākam. Kontrolējiet glikozes līmeni asinīs, lai palīdzētu samazināt rauga infekciju un citu komplikāciju iespējamību.
Solis 4. Samaziniet stresu
Stress ir saistīts arī ar rauga infekcijām. Tātad, ja ir nosliece uz rauga infekcijām, ir svarīgi mazināt stresu. Iekļaujiet ikdienas rutīnā relaksācijas aktivitātes, piemēram, dziļas elpošanas vingrinājumus, jogu vai meditāciju.
3. metode no 3: medicīniskās ārstēšanas izmantošana
Solis 1. Ziniet rauga infekcijas simptomus
Rauga infekcijas simptomi ir bieza izdalīšanās, kas atgādina biezpienu, nieze, kairinājums un apsārtums ap vulvu un maksts. Sēnīšu infekcijas var rasties atkārtoti. Dažām sievietēm rauga infekcijas rodas 4 vai vairāk reizes gadā.
Konsultējieties ar ārstu, ja Jums ir biežas rauga infekcijas. Ārsti var atrast galveno infekcijas cēloni un ieteikt atbilstošus profilakses pasākumus
2. solis. Lūdziet ārstam diagnosticēt simptomus
Ārsti var diagnosticēt simptomus, lai pārliecinātos, ka sastopamā slimība patiešām ir sēnīšu infekcija. Jūsu ārsts var apstiprināt rauga infekcijas diagnozi tikai ar maksts eksāmenu. Tomēr, ja simptomu cēlonis nav skaidrs, ārsts var pārbaudīt izdalījumus no maksts ar mikroskopu.
Solis 3. Ārstējiet rauga infekciju
Sēnīšu infekcijas parasti ārstē ar pretsēnīšu līdzekļiem. Jūsu ārsts var ieteikt lietot vienu perorālu Diflucan 2 g devu vai lietot Diflucan vai klotrimazolu katru nakti, ko bez receptes var iegādāties lielākajā daļā aptieku. Visām azola zālēm ir vienāds drošības un efektivitātes līmenis.
- Izpildiet norādījumus uz iepakojuma un/vai ārsta norādījumus par zāļu lietošanu.
- Ir vairāki rauga infekcijas medikamentu veidi, kurus var iegādāties bez receptes, izmantojot vienas, trīs vai piecu dienu lietošanas noteikumus. FDA ir pierādījusi visu šo zāļu drošību un efektivitāti.
- Daži zāļu veidi jāiegādājas ar recepti. Piemēram, vienu Diflucan devu var iegādāties tikai pret recepti.
