Neiropātija ir slimība, kas ietekmē perifēro nervu sistēmu (PNS). PNS kontrolē ķermeņa kustības, sajūtas un automātiskās funkcijas, piemēram, svīšanu un asinsspiedienu. Ja jūsu nervi ir bojāti, var parādīties dažādi simptomi atkarībā no bojāto nervu veida. Pēdu neiropātija skar 2,4% iedzīvotāju un 8% cilvēku vecumā virs 55 gadiem ir šī slimība. Galvenais cēlonis ir diabēts, bet neiropātija var būt iedzimta vai to var izraisīt infekcija, traumas un citas slimības. Tāpēc sadarbība ar ārstiem, lai veiktu ārstēšanu, ir ļoti svarīgs solis.
Solis
1. daļa no 3: Dzīvesveida maiņa
Solis 1. Regulāri pastaigājieties
Mēģiniet iet ārā vismaz trīs reizes nedēļā. Vai arī veiciet sev ērtu un drošu vingrinājumu. Konsultējieties ar savu ārstu par pareizo vingrinājumu veidu. Vingrinājumi var uzlabot asinsriti un atjaunot bojātos nervus. Pastaiga var pazemināt vispārējo cukura līmeni asinīs un atvieglot diabēta kontroli. Ja jūs varat kontrolēt savu diabētu, jūsu neiropātija samazināsies.
Ja nevarat atrast laiku vingrošanai, varat darīt mazas lietas, lai paliktu aktīvs. Piemēram, jūs varat spēlēties ar mājdzīvniekiem, tīrīt māju vai mazgāt automašīnu. Visas šīs darbības var padarīt jūsu asinis vienmērīgu plūsmu
2. solis. Mērcējiet kājas
Ielejiet siltu ūdeni nelielā traukā vai vannā un pievienojiet 1/4 tase Epsom sāls uz katru tasi ūdens. Pārliecinieties, ka ūdens temperatūra nepārsniedz 38 ° C. Ievietojiet kājas traukā vai vannā, līdz tās ir pārklātas ar ūdeni. Siltais ūdens var nomierināt un novērst uzmanību no sāpēm pēdās. Turklāt Epsom sāls satur magniju, kas var atslābināt muskuļus.
Pirms mērcēt kājas ar Epsom sāli, konsultējieties ar ārstu, ja Jums ir infekcija vai pietūkums
Solis 3. Samaziniet alkoholiskos dzērienus vai izvairieties no tiem
Alkohols var būt toksisks nerviem, īpaši, ja tie jau ir bojāti. Ierobežojiet sevi tikai ar četru dzērienu baudīšanu nedēļā. Dažus neiropātijas veidus izraisa alkoholisms (alkoholisms), tāpēc izvairieties no alkohola, ja Jums ir neiropātija. Pārtraucot dzeršanu, jūs varat mazināt simptomus un novērst turpmākus nervu bojājumus.
Ja ģimenē ir parādījusies atkarība no alkohola, to nevajadzētu dzert vispār. Mēģiniet pilnībā pārtraukt alkohola lietošanu, lai paliktu vesels un drošs
Solis 4. Ņem naktssveces eļļu
Šī dabiskā eļļa nāk no savvaļas ziediem, kurus var iegūt tablešu veidā. Konsultējieties ar savu ārstu par piemērotu naktssveces eļļas piedevas devu. Pētījumi rāda, ka šajā eļļā esošās taukskābes var mazināt neiropātijas simptomus. Šīs taukskābes var arī uzlabot nervu darbību.
Citi noderīgi taukskābju avoti ir upeņu eļļa un gurķu eļļa
Solis 5. Izmēģiniet akupunktūru
Akupunktūra ir tradicionāla ķīniešu medicīna, kas ietver adatu ievietošanu noteiktos spiediena punktos. Spiediena punktiem vai akupunktiem piešķirtā stimulācija liek ķermenim izdalīt endorfīnus, kas var mazināt sāpes. Akupunktūras speciālists akupunktā ievietos 5 līdz 10 adatas un atstās tās tur apmēram 30 minūtes. Trīs mēnešu laikā jums būs nepieciešamas 6 līdz 12 akupunktūras sesijas.
Pirms veikt ārstēšanu, vispirms pārbaudiet akupunktūras speciālista reputāciju, kuru vēlaties izmantot. Pārliecinieties, ka izmantotais aprīkojums un adatas ir sterili, lai jūs neķertu ar asinīm pārnēsātās slimības
6. Izmēģiniet alternatīvas un papildinošas terapijas
Papildus akupunktūrai izmēģiniet meditāciju un zemas intensitātes elektrisko nervu stimulāciju (TENS), lai atvieglotu neiropātijas simptomus. Šī TENS procedūra izmanto mazu bateriju sēriju, lai uzlādētu zondi (ķirurģisku instrumentu ar neasu galu), kas novietota ap sāpīgo zonu. Akumulators un zonde izveido ķēdi, kas tiek uzlādēta ar elektrisko strāvu, lai stimulētu zonu. Pētījumi rāda, ka TENS metode ir efektīva sāpju ārstēšanai noteiktos neiropātijas veidos, lai gan tas joprojām prasa papildu pētījumus.
Izmantojot meditācijas metodi, varat izmēģināt meditāciju sēdus, meditāciju ar kājām, Taici vai Qigong. Pētījumi rāda, ka regulāra meditācija var mazināt sāpes
2. daļa no 3: Ārstēšanas izmantošana
Solis 1. Lietojiet ārsta izrakstītās zāles
Ir dažādas zāles, ko var izmantot neiropātijas ārstēšanai. Ārsts koncentrēsies uz medicīnisko traucējumu ārstēšanu, kas izraisa neiropātiju, lai tas mazinātu simptomus un uzlabotu kāju nervu darbību. Dažas zāles, kuras ārsts var izrakstīt, ir šādas:
- Amitriptilīns: ir pierādīts, ka šīs zāles, kuras sākotnēji tika izmantotas kā antidepresants, ir efektīvas neiropātisku sāpju ārstēšanā. Jums jāsāk ar mazāko devu, kas ir 25 mg dienā. Pakāpeniski jūs varat palielināt devu līdz 150 mg dienā. Vienmēr lietojiet šīs zāles pirms gulētiešanas. Ārsts neizrakstīs šīs zāles, ja esat kādreiz mēģinājis izdarīt pašnāvību.
- Pregabalīns: Parasti šo nomierinošo līdzekli lieto, lai ārstētu sāpes, kas saistītas ar diabēta izraisītu perifēro neiropātiju. Jums jāsāk ar mazāko devu, un to var palielināt, kā norādījis ārsts. Maksimālā deva ir 50 līdz 100 mg, ko lieto trīs reizes dienā. Laika gaitā maksimālā deva var palielināties līdz 600 mg dienā, bet devas, kas pārsniedz šo daudzumu, nebūs efektīvas.
- Duloksetīns: Šīs zāles parasti lieto, lai ārstētu sāpes, kas saistītas ar diabēta izraisītām neiropātiskām sāpēm. Deva sākas no 60 mg iekšķīgi lietojamu zāļu veidā. Šo devu var dubultot, un ārsts pārskatīs zāles pēc diviem mēnešiem. Lai gan devu var dubultot, devas, kas lielākas par 60 mg dienā, parasti nav efektīvas un var radīt citas problēmas.
- Kombinētā terapija: ārsts var ieteikt kombinēt tādas zāles kā venlafaksīns, TCA vai tramadols. Tas var dot labākus rezultātus pret neiropātiju nekā vienas zāles lietošana atsevišķi.
2. solis. Izmantojiet opiātu, kā norādīts
Jūsu ārsts var izrakstīt opiātu ar ilgstošu iedarbību, lai ārstētu jūsu neiropātiskās sāpes. To parasti nosaka katrā atsevišķā gadījumā, jo tas var izraisīt tādas blakusparādības kā atkarība (atkarība), tolerance (ar laiku zāles kļūst mazāk efektīvas pat tādā pašā devā) un galvassāpes.
Ārsts var izrakstīt arī imūnsupresīvas zāles (zāles, ko lieto, lai nomāktu organisma dabisko imūnsistēmas reakciju), piemēram, ciklofosfamīdu, lai ārstētu hroniskas neiropātijas (disimūnās neiropātijas) veidu, kas var būt izturīgs pret citām zālēm
Solis 3. Konsultējieties ar savu ārstu par operāciju
Atkarībā no neiropātijas cēloņa ārsts var ieteikt dekompresijas operāciju. Šī darbība noņems spiedienu no iesprostotā nerva, lai nervs darbotos normāli. Dekompresijas operācija bieži tiek veikta karpālā kanāla sindroma ārstēšanai. Tomēr daži iedzimtas neiropātijas veidi, kas rada problēmas pēdās un potītēs, var gūt labumu arī no dekompresijas operācijas.
Amiloidotisko perifēro neiropātiju var ārstēt, veicot aknu transplantāciju, jo šāda veida neiropātiju izraisa vielmaiņas aknu darbības traucējumi
3. daļa no 3: Veselības uzlabošana
1. solis. Iekļaujiet uzturā daudz vitamīnu
Ja jums nav diabēta un jums nav citas zināmas sistēmiskas slimības, jūsu neiropātiju var izraisīt E, B1, B6 un B12 vitamīnu trūkums. Tomēr pirms vitamīnu piedevu lietošanas konsultējieties ar ārstu. Jūsu ārstam ir jānosaka jūsu neiropātijas cēlonis, pirms viņš iesaka lietot zāles vai uztura bagātinātājus.
Lai jūs varētu iegūt vairāk vitamīnu no veselīga uztura, ēdiet daudz zaļo dārzeņu, aknu un olu dzeltenumus
2. Kontrolējiet savu diabētu
Neiropātija parasti attīstās gadus pēc diabēta diagnosticēšanas. Laba diabēta kontrole var novērst vai apturēt neiropātiju. Bet, tiklīdz parādās neiropātija, jūs nevarēsit pilnībā atgūties no tās. Ārsts pievērsīsies diabēta ārstēšanai un neiropātijas izraisīto sāpju kontrolei.
Glikozes līmeņa kontrole asinīs ir ļoti svarīga. Normāls glikozes līmenis tukšā dūšā asinīs ir 70 līdz 130 mg/dL un mazāk nekā 180 mg/dL divas stundas pēc brokastīm. Jums arī vienmēr vajadzētu kontrolēt asinsspiedienu
3. solis. Novērst traumas un čūlas veidošanos
Jūs varat sajust nelielu neiropātiskas pēdas nejutīgumu. Tas var padarīt jūs neaizsargātu pret ievainojumiem, piemēram, griezumiem, skrāpējumiem vai punkcijām. Iekštelpās vai ārā vienmēr valkājiet zeķes vai apavus. Atkārtotas čūlas uz kājām var viegli radīt čūlas, kuras ir grūti dziedēt. Lūdziet arī ārstam pārbaudīt jūsu pēdas regulāru apmeklējumu laikā.
- Valkājiet brīvi pieguļošus apavus, piemēram, sandales bez muguras, bet izvairieties no apaviem vai flip-flops, kas sniedz nelielu atbalstu. Stingri apavi var traucēt pienācīgu asiņu piegādi spiediena punktiem pēdās un izraisīt čūlu veidošanos šajās vietās.
- Nogrieziet nagus, lai tie nebūtu pārāk gari. Tas var novērst nagu augšanu uz iekšu. Esiet piesardzīgs, to griežot. Lai neradītu nevēlamus griezumus, nelietojiet nazi.
Solis 4. Saglabājiet izveidoto čūlu tīru
Nomazgājiet čūlas zonu, izmantojot siltu sālsūdeni. Paņemiet sterilu marli un uzlejiet nedaudz sāls uz marles. Izmantojiet šo marli, lai notīrītu mirušos audus virs čūlas. Pēc tam nosusiniet vietu un pārklājiet čūlu ar sterilu pārsēju. Mainiet spilventiņus vienu vai divas reizes dienā vai biežāk, ja tie kļūst slapji. Ja čūlai ir nepatīkama smaka, nekavējoties dodieties pie ārsta, jo slikta smaka norāda uz infekciju, kas var kļūt par nopietnu problēmu.
Nekavējoties pastāstiet ārstam, ka Jums ir čūlas. Ja tie ir mazi, tos var viegli ārstēt ar pārsējiem un antibiotikām. Tomēr lielas čūlas var būt grūti izārstēt. Pat šīs čūlas var amputēt pēdu vai pirkstu
Solis 5. Kontrolējiet sāpes
Neiropātisko sāpju smagums ir ļoti atšķirīgs. Ja Jums ir vieglas vai vidēji smagas sāpes, lietojiet bezrecepšu pretsāpju līdzekli. Jūs varat lietot 400 mg ibuprofēna vai 300 mg aspirīna divas līdz trīs reizes dienā.
Neaizmirstiet lietot pretsāpju zāles, jo pretsāpju līdzekļi (piemēram, ibuprofēns uc) var kairināt kuņģi. Piemēram, jūs varat lietot ranitidīnu 150 mg divas reizes dienā pirms ēšanas
6. solis. Saņemiet medicīnisko palīdzību, lai novērstu pamatcēloni
Neiropātiju, ko izraisa nieru, aknu vai endokrīnās slimības, var ārstēt, ārstējot pamata slimību. Ja jums ir nervu saspiešana vai problēmas vietējā reģionā, to var ārstēt ar operāciju vai fizioterapiju.
Vienmēr konsultējieties ar savu ārstu par savu neiropātiju un pirms jebkuru piedevu lietošanas
Padomi
- Šī slimība var būt akūta vai hroniska. Jums ir nepieciešama tūlītēja medicīniska palīdzība, ja Jums ir akūta neiropātija.
- Jūs varat mazināt simptomus, dzerot daudz šķidruma vai valkājot augstspiediena zeķes (kompresijas zeķes).
