Daudzi cilvēki uztraucas par savu zobu izskatu un uztraucas, ka citi cilvēki tos pamanīs. Ja domājat, ka jums ir slikti zobi, varat veikt dažas vienkāršas darbības, lai jūsu zobi izskatītos labāk. Neatkarīgi no zobu ārstēšanas, pārliecības iegūšanas vai konsultēšanās ar zobārstu, jūsu zobi var izskatīties labāk, un jūs varat justies pārliecinātāk par savu zobu izskatu.
Solis
1. metode no 3: pārliecība
Solis 1. Saprotiet, ka jūsu zobi nav tik slikti
Pat ja jums šķiet, ka jums ir slikti zobi, vienmēr būs cilvēki ar sliktākiem zobiem nekā jūs. Jūs domājat, ka jūsu zobu nepilnības, piemēram, izliekti priekšējie zobi, spraugas starp augšējiem un apakšējiem zobiem vai baltuma trūkums, ir tik pamanāmas un neglītas, ka neviens nevēlas jūs redzēt. Tomēr parasti tas tā nav. Jūs katru dienu skatāties uz zobiem un redzat katru nepilnību. Lielākā daļa cilvēku nepievērš lielu uzmanību jūsu zobiem un nekad nepamanīs redzamās nepilnības.
Pat ja viņi to redzētu, lielākajai daļai cilvēku būtu vienalga. Ļoti maz cilvēku ir ar perfektiem zobiem
Solis 2. Vienkārši smaidiet
Pat ja jūtaties kautrīgs, jums joprojām vajadzētu lepoties ar zobiem. Ja jūs izskatāties pašpārliecināts un sirsnīgi smaidāt, nevienam nerūpēsies, piemēram, slikti zobi. Pārliecība un smaids var atstāt labu iespaidu neatkarīgi no zobu stāvokļa.
Praktizējiet pārliecinoši smaidīt spogulī
3. Izvairieties no citu cilvēku uzmanības
Ja jūs patiešām uztraucaties par zobiem, mēģiniet novērst citu cilvēku uzmanību no zobiem. Nelietojiet lūpu krāsu vai kontūrzīmuli ar spilgtām un drosmīgām krāsām. Tas liks cilvēku uzmanībai nekavējoties pievērsties jūsu acīm. Tā vietā izmantojiet lūpu spīdumu vai lūpu balzamu ar skaidru krāsu. Tādējādi lūpas izskatīsies normāli un neuzkrītoši.
Tāpat nevajadzētu pielikt rokas pie mutes vai sakost nagus. Ja jūs to darīsit, cilvēki redzēs jūsu muti un zobus, kas noteikti nav tas, ko vēlaties
Solis 4. Koncentrējieties uz acīm
Ja jūs uztraucaties, ka citi cilvēki pārāk daudz uzmanības pievērš jūsu zobiem, mēģiniet koncentrēt viņu uzmanību no šīs zonas. Mēģiniet valkāt skropstu tušu vai acu ēnas ar gaišu krāsu, ja lietojat grimu. Ja nelietojat grimu, mēģiniet valkāt unikālas brilles, lai pievērstu uzmanību acīm, nevis zobiem.
Esiet izteiksmīgs ar acīm, īpaši smaidot. Izmantojiet acis, lai parādītu savas emocijas, ne tikai lai padarītu jūsu smaidu siltāku un pievilcīgāku, bet arī lai novērstu citu cilvēku uzmanību no zobiem
Solis 5. Koncentrējiet uzmanību uz citiem sejas vaibstiem
Ja jūsu labākā īpašība nav zobi, mēģiniet koncentrēties uz savām izskata daļām, kas jums patīk. Tas novirzīs cilvēku uzmanību uz jūsu izskata daļu, kas jums patīk, nevis zobiem. Ja nēsājat rotaslietas, valkājiet uzkrītošus auskarus, piemēram, spīdīgus vai piekārtus auskarus. Šādi auskari efektīvi piesaistīs cilvēku uzmanību.
- Mēģiniet izmantot vairāk piederumu. Atrodiet jaunu cepuri, iegādājieties jaunu rokassprādzi vai plaukstas aproci, valkājiet vēsas kurpes vai valkājiet bezgaumīgu kaklarotu. Tas liks cilvēkiem pievērst uzmanību jūsu stilam, nevis pievērst uzmanību zobiem.
- Izgrieziet matus pievilcīgā stilā. Izmēģiniet dramatisku griezumu vai drosmīgu krāsu, lai pievērstu uzmanību matiem. Varat arī izmēģināt unikālu frizūru.
6. Smaids, nerādot zobus
Ja jūs joprojām jūtaties nedroši par zobiem, varat mēģināt izskatīties pārliecināti, nerādot zobus. Daudzi cilvēki šādi smaida, tāpēc nevajadzētu izskatīties dīvaini, ja arī jūs to izmēģināt. Tādā veidā jūs izskatīsities jauki un draudzīgi, neizrādot zobus.
- Praktizējiet smaidīšanu dažādos veidos spoguļa priekšā. Mēģiniet smaidīt, nedaudz atverot muti un plaši atverot muti, lai redzētu, kurš smaids izskatās labi, bet tomēr izskatās dabiski.
- Apskatiet savas vecās smaidošo pozu fotogrāfijas un noskaidrojiet, kurš smaids jums patīk visvairāk.
2. metode no 3: uzlabojiet zobu izskatu
Solis 1. Izmēģiniet zobu balināšanas līdzekli
Ja jūsu zobu problēma ir tāda, ka jūsu zobi nav pietiekami balti, varat tos balināt, izmantojot zobu balināšanas līdzekli. Tas palīdzēs jums būt pārliecinātākam par smaidu, pat ja jums ir citas zobu problēmas. Ir daudz zobu balināšanas līdzekļu, kurus varat izmēģināt. Iesācējiem labākais un lētākais zobu balināšanas līdzeklis, ko varat izmēģināt, ir balinoša zobu pasta. Šo produktu ir arī viegli lietot, jo jūs to lietojat kā parastu zobu pastu.
- Izmēģiniet arī zobu balināšanas želeju. Šis produkts ir aprīkots ar paplāti, lai želeja neliptu pie zobiem. Šī produkta cena var būt dārgāka, it īpaši, ja no zobārsta iegādājaties īpašu paplāti, kas veidota atbilstoši zobu formai.
- Varat arī izmēģināt zobu balināšanas sloksnes. Šis produkts pielīp pie zobiem, lai tos balinātu. Tās lietošanas izmaksas var būt dārgas, jo šī produkta cena ir diezgan dārga, un tā ir jāizmanto atkārtoti.
- Ja vēlaties ekstremālu zobu balināšanu, varat arī doties pie zobārsta, lai veiktu profesionālu zobu balināšanas procedūru.
2. solis. Tīriet zobus
Kaut kas tik vienkāršs kā zobu tīrīšana divas reizes dienā var palīdzēt uzlabot jūsu vispārējo zobu veselību un padarīt jūs pārliecinātāku par zobiem. Zobu tīrīšana var uzlabot zobu izskatu pat tad, ja jūsu zobi ir izliekti. Zobu tīrīšana saglabās zobus veselus un atvieglos zobu kopšanu, lai atrisinātu sarežģītākas problēmas.
Izvēlieties zobu pastu, kas satur fluorīdu. Šāda zobu pasta labāk novērsīs zobu bojāšanos un dobumus nekā zobu pasta, kas nesatur fluorīdu
Solis 3. Notīriet zobus ar zobu diegu
Zobu tīrīšana nav vienīgā zobu ārstēšana, kas jāveic katru dienu. Katru dienu notīriet zobus ar parastu diegu vai diegu. Tas palīdzēs noņemt baktērijas, aplikumu un pārtiku no zobiem, kurus zobu birste nav iztīrījusi. Tas arī padarīs jūsu zobus veselīgākus un izskatīsies labāk.
Gargling ar mutes skalojamo līdzekli arī palīdzēs rūpēties par zobiem un padarīs jūs pārliecinātākus ar smaidu. Turklāt mutes skalojamais līdzeklis var nogalināt baktērijas un padarīt elpu svaigu
Solis 4. Samaziniet cukura patēriņu
Pārmērīgs cukura daudzums uzturā ir galvenais zobu zaudēšanas cēlonis. Katru reizi, kad ēdat cukuru, rodas arī skābes, kas bojā zobus. Tā vietā, lai vienlaikus ēst vairāku veidu saldos ēdienus, mēģiniet ierobežot ēdamo daudzumu tikai līdz vienam veidam ik pēc 4-5 stundām. Tas dos jūsu zobiem laiku stabilizēties, pirms patērēsiet vairāk cukura.
- Uzmanieties no slēptajiem cukuriem gāzētajos dzērienos, sulās un produktos ar norādi “bez pievienotiem saldinātājiem”. Šie produkti satur cukuru, kas var sabojāt zobus. Izmēģiniet diētiskos gāzētos dzērienus, produktus bez cukura vai dabiskus saldinātājus, jo tie nebojās zobus un palīdzēs rūpēties par zobiem.
- Jums nav pilnībā jāpārtrauc cukura patēriņš, vienkārši samaziniet katru dienu patērētā cukura daudzumu.
- Ja jums ir grūtības samazināt cukura daudzumu diētā, mēģiniet ēst saldumus bez cukura.
5. Izvairieties no citām darbībām, kas var sabojāt zobus
Ir vairākas citas aktivitātes un ieradumi, kas var pasliktināt zobus. Jums vajadzētu pārtraukt smēķēšanu, jo smēķēšana var sabojāt zobu krāsu. Kafija, tumšie gāzētie dzērieni, tēja un sarkanvīns var arī sabojāt zobu krāsu, tāpēc katru dienu samaziniet to patēriņu.
- Ja jums patiešām patīk tumšas krāsas dzērieni, mēģiniet tos dzert caur salmiņu, lai samazinātu zobu krāsošanas efektu.
- Sausa mute var izraisīt arī zobu zudumu, tāpēc mēģiniet uzturēt muti mitru, dzerot vairāk ūdens vai košļājot gumiju bez cukura.
3. metode no 3: meklējiet profesionālu palīdzību
1. solis. Zvaniet zobārstam
Ja jūsu zobu samazinājums ir tik smags, ka tas ietekmē jūsu dzīves kvalitāti, jums, iespējams, būs jārisina šī problēma. Apmeklējiet savu zobārstu un konsultējieties ar risinājumu, kas var palīdzēt jūsu situācijā. Zobārsti var jums profesionāli palīdzēt tīrīt zobus, balināt zobus, pievienot blīvējumu, lai jūsu zobi būtu balti un veseli, labot zobu bojāšanos, nomainīt trūkstošos zobus vai pievienot finierējumu, lai nosegtu dzeltenīgus, šķeltus vai nelīdzenus zobus.
- Ja jūs uztrauc zobu aprūpes izmaksas, varat meklēt lētu zobu aprūpi zobārstniecības skolā vai izmantojot vietējo programmu. Jūs varat atrast informāciju par zemu izmaksu zobārstniecību jūsu reģionā, izmantojot dažādus avotus internetā un sociālajos medijos.
- Jums jākonsultējas ar zobārstu reizi sešos mēnešos, lai jūsu zobi būtu veseli un izskatītos labi.
2. solis. Sazinieties ar ortodontu
Ja jūs uztrauc zobu nevienmērīgā struktūra, jums var būt nepieciešams apmeklēt ortodontu. Ortodonts vai zobārsts, kas specializējas ortodontijā (zobu un sejas sakārtošana), var labot daudzas problēmas, kas saistītas ar jūsu zobu sakārtošanu. Lai gan tas var būt dārgi, jūs, iespējams, varēsit atrisināt problēmu ar ortodontiskām procedūrām, piemēram, breketēm, notīrītiem izlīdzinātājiem vai lencēm.
Lai apmeklētu ortodontu savā reģionā, jums, iespējams, būs jālūdz zobārstam nosūtīšanas vēstule
Solis 3. Apsveriet iespēju konsultēties ar psihologu
Ja esat izmēģinājis dažādus veidus, kā justies labāk ar zobiem, bet nekas nedarbojas, jums var būt pašapziņas problēma, kas ir dziļāka nekā zobu problēmas. Psihologs vai konsultants var palīdzēt tikt galā ar zobu sociālo trauksmi un trauksmi, apmeklējot zobārstu vai saņemot zobārstniecību.
