Pašu auguma mērīšana ir vienkārša, ja vien protat. Varat arī to izmērīt jebkurā laikā. Izlasiet šo rakstu, lai uzzinātu, kā ātri un precīzi izmērīt savu augumu.
Solis
1. metode no 3: mērlentes izmantošana
Solis 1. Apkopojiet nepieciešamos rīkus, lai izmērītu sevi
Pārliecinieties, vai jums ir šādi rīki:
- Mērlente, lineāls vai mērlente
- Spogulis
- Zīmulis
- Maza kaste vai bieza grāmata
2. solis. Izvēlieties pareizo mērīšanas vietu
Izvēlieties vietu, kas atbilst šādām prasībām:
- Meklējiet līdzenu, tukšu grīdu pie sienas.
- Atrodiet vietu, kur varat stāvēt ar muguru pret sienu.
- Atrodiet vietu, kur pie sienas uzlikt nelielu zīmuļa zīmi.
- Stāviet uz cietas grīdas, kas izgatavota no betona, flīzes vai koka. Izvairieties no grīdām, kas pārklātas ar paklājiem vai paklājiem.
- Mēģiniet atrast vietu blakus durvīm vai stūrī, lai mērlenti varētu izmantot kā ceļvedi.
- Mēģiniet atrast vietu pretī spogulim, lai jums nebūtu jāizmanto rokas spogulis.
Solis 3. Pirms auguma mērīšanas sagatavojieties
Rīkojieties šādi:
- Novelciet zeķes un apavus. Izmēriet savu augstumu basām kājām, jo flip-flops, sandales un pat zeķes ietekmēs mērījumu rezultātus.
- Izmet visu no galvas. Nelietojiet cepures, galvas saites un nesiet matus. Ļaujiet matiem atbrīvoties.
- Stāviet kopā ar kājām un muguru pret sienu. Stāviet pēc iespējas taisni, papēžiem, mugurai, pleciem un galvai pieskaroties sienai. Paceliet zodu un skatieties taisni uz priekšu.
4. solis. Veiciet tālāk norādītās darbības, lai izmērītu sevi
Mērot, pārliecinieties, ka varat sasniegt vajadzīgos priekšmetus.
- Vienā rokā turiet kastīti, bet otrā - spoguli un zīmuli.
- Paceliet mazo kastīti virs galvas un piestipriniet to pie sienas.
- Izmantojiet spoguli, lai pārliecinātos, ka kaste ir paralēla grīdai un perpendikulāra sienai, veidojot taisnu leņķi. Nelieciet kastīti, jo mērījumi būs neprecīzi.
Solis 5. Atzīmējiet galvas galu pie sienas ar zīmuli
Pārliecinieties, ka to darot, nekustiniet kastīti vai pirkstu.
- Atzīmējiet kastes apakšdaļu pie sienas. Turiet kastes pozīciju un mēģiniet pārvietoties no kastes.
- Mēģiniet novietot pirkstu zem kastes un turēt to tādā stāvoklī, kad pārvietojaties.
- Jūs varat izdarīt atzīmes, nepārvietojoties no savas pozīcijas.
Solis 6. Izmēriet garumu no grīdas līdz zīmuļa atzīmei ar mērlenti
Turiet mērlenti pie sienas.
- Ja mērlente ir pārāk īsa, lai izmērītu visu augumu, mēģiniet izmērīt pēc iespējas augstāk un pie sienas uzzīmējiet zīmuļa zīmi.
- Reģistrējiet mērījumu rezultātus.
- Turpiniet mērīt, līdz sasniedzat zīmuļa atzīmi, ko izveidojāt ar kvadrātu.
- Saskaitiet šos mērījumus, lai iegūtu savu augumu.
2. metode no 3: Pagaidu lineāla izmantošana
1. solis. Izveidojiet savu lineālu, izmantojot desmit tūkstošus rupijas piezīmju, pavedienu, lenti un marķieri
Izmēra savu augstumu, izmantojot pagaidu lineālu, ja jums nav mērlente vai standarta lineāls.
- Apsveriet šo metodi, ja jums ātri jāzina jūsu augums un nav laika atrast lineālu.
- Šis mērījums nav absolūts.
2. solis. Izmantojiet savā palīdzībā esošo papīra naudu, lai izveidotu lineālu
Izveidot lineālu, izmantojot desmit tūkstošus piezīmju, ir ļoti vienkārši, jo desmit tūkstoši Indonēzijā (jauna dizaina 2005. gada emisijas gads) ir 145 mm garš.
- Ielieciet naudu blakus pavedienam. Ielieciet naudu un lineālu rokā.
- Atzīmējiet santīma galu uz pavediena ar marķieri un atkārtojiet, līdz tas sasniedz 180 cm.
- Izmantojiet citu papīru, ja jums nav desmit tūkstošu.
Solis 3. Izmantojiet pagaidu lineālu tāpat kā parastu lineālu
Piestipriniet auklas gabalu pie sienas, izmantojot maskēšanas lenti.
- Noteikti nesagrieziet pavedienu.
- Stāviet taisni ar kājām un muguru pret sienu.
- Atzīmējiet galvas galu uz pavediena.
- Apskatiet pavedienu, lai uzzinātu savu augumu.
3. metode no 3: Stadiometra izmantošana
1. solis. Atrodiet stadiometru, lai palīdzētu izmērīt savu augumu
Meklējiet stadiometru ārsta kabinetā vai sporta zālē.
- Cik vien iespējams, meklējiet digitālo stadiometru. Izmantojot digitālo stadiometru, var iegūt precīzākus rezultātus.
- Meklējiet stadiometru, kas sastāv no lineāla un plakanā slīdņa, kuru varat noregulēt, lai atpūstos uz galvas.
- Mēģiniet lūgt ārstam izmērīt jūsu augstumu ar stadiometru.
2. solis. Pirms auguma mērīšanas sagatavojieties
Rīkojieties šādi:
- Novelciet zeķes un apavus. Izmēriet savu augstumu basām kājām, jo flip-flops, sandales un pat zeķes ietekmēs mērījumu rezultātus.
- Izmet visu no galvas. Nelietojiet cepures, galvas saites un nesiet matus. Lai mati būtu vienmērīgi, noliecieties uz stadionometru.
- Stāviet uz stadionometra platformas ar kājām un muguru pret sienu. Stāviet pēc iespējas taisni, papēžiem, mugurai, pleciem un galvai pieskaroties sienai. Paceliet zodu un skatieties taisni uz priekšu
3. solis. Pielāgojiet stadiometra mērīšanas roku virs galvas
Mērīšanas roka var pārvietoties uz augšu un uz leju.
- Pirms pašmērīšanas pārliecinieties, vai mērīšanas svira darbojas pareizi.
- Jums var būt nepieciešams salocīt mērīšanas roku tā, lai tā būtu perpendikulāra grīdai.
4. solis. Skatiet savu augumu uz stadiometra
Kad esat to pareizi noregulējis un redzējis mērījumu rezultātus, dodieties prom no mērīšanas sviras.
- Jūsu augums tiks parādīts uz stadiometra vertikālā pola.
- Paskatieties uz bultiņu, kas norāda uz mērījumu zem mērīšanas rokas.
- Digitālais stadiometrs parādīs jūsu augumu uz maza ekrāna.
