Pludiņi ir nekonsekventi plankumi vai plankumi, kas aizēno stiklveida vai dzidru šķidrumu, kas aizpilda telpu starp lēcu un acs tīkleni. Stiklveida ķermenis darbojas, lai saglabātu acu struktūru, saglabātu tīklenes stāvokli, aizsargātu aci no patogēniem un nodrošinātu acu audu uzturu. Tikmēr pludiņus veido no kolagēna un olbaltumvielu maisījuma, kas bieži parādās mazu plankumu, iegarenu plankumu vai pat gaismas zibšņu veidā. Lai gan lielākā daļa pludiņu ir nekaitīgi un iet prom paši, to esamība kļūs skaidrāka, cilvēkam novecojot. Tā rezultātā jūsu redzes kvalitāte var tikt traucēta.
Solis
1. metode no 3: pludiņu noņemšana
Solis 1. Nedariet neko
Esiet pacietīgs, jo patiesībā lielākā daļa peldētāju pazudīs paši. Ja domājat, ka jūsu stāvoklim nepieciešama medicīniska palīdzība, nekad nemēģiniet noņemt pludiņus bez oftalmologa palīdzības! Vienmēr atcerieties šo:
- Turot to nekustīgu, jūsu acīm ir iespēja dabiski absorbēt pludiņus.
- Mēģiniet pierast pie pludiņu esamības. Neapšaubāmi, laika gaitā jūs vairs neapzināsit tās esamību.
- Ja pludiņi kļūst sarkanīgi vai ja sāk parādīties sāpes acīs, nekavējoties konsultējieties ar ārstu.
2. Mēģiniet lietot vitamīnus, kas satur antioksidantus
Faktiski ir pierādīts, ka vitamīns ir efektīvs, ārstējot vienu acu slimību, ko sauc par makulas deģenerāciju. Tāpēc daži ārsti uzskata, ka tas spēj ārstēt pludiņus acīs. Daži vitamīnu piemēri, kurus varat izmēģināt:
- Mežrozīte
- Kurkuma
- Vilkābeles ogas
- Propolisa koncentrāts
Solis 3. Mēģiniet lietot uztura bagātinātājus, lai palielinātu asins plūsmu
Kopumā palielināta asins plūsma palīdzēs acij noņemt želejveida vielu, kas piepilda stiklveida ķermeni. Daži papildinājumu piemēri, kurus varat izmēģināt:
- Ginkgo biloba
- lisina
- Melleņu
4. Mēģiniet aptiekās lietot bezrecepšu zāles
Dažos gadījumos peldētāju intensitāti var samazināt, lietojot zāles, kas faktiski paredzētas citu slimību ārstēšanai, piemēram:
- Pretiekaisuma līdzekļi, piemēram, aspirīns.
- Metilsulfonilmetāns
- Hialuronskābe
5. solis. Pārvietojiet acu ābolus
Lai samazinātu acu plaukstu skaitu, izmēģiniet šādas metodes:
- Pārvietojiet acs ābolu uz augšu un uz leju, lai izkliedētu šķidrumu, kas pārklāj aci.
- Atveriet un aizveriet acis.
- Izgrieziet acis, lai neskatītos tieši uz pludiņiem.
2. metode no 3: pludiņu parādīšanās novēršana
Solis 1. Ēdiet veselīgu pārtiku
Uzlabojiet acu veselību, palielinot šādu pārtikas produktu patēriņu:
- Lai aizsargātu acis, ēdiet pārtiku, kas bagāta ar antioksidantiem, piemēram, spinātus, brokoļus, kāpostus, kivi un vīnogas.
- Lai uzlabotu imūnsistēmu, ēdiet pārtiku, kas bagāta ar C vitamīnu, piemēram, apelsīnus, vīnogas, zemenes un zaļos piparus.
- Ēdiet pārtiku, kas bagāta ar E vitamīnu, piemēram, saulespuķu sēklas, mandeles, pekanriekstus un auzas, lai stiprinātu acis.
2. solis. Izgulieties pietiekami
Atbilstošs un kvalitatīvs miegs efektīvi aptur pludiņu veidošanos. Izprotiet sekojošo:
- Noteikti mēģiniet katru nakti gulēt 8 stundas.
- Patiesībā pietiekami daudz miega palīdz efektīvi saglabāt jūsu acu veselību.
- Jāapzinās, ka pludiņu izskatu var izraisīt neskaidra vai neskaidra redze miega trūkuma dēļ.
Solis 3. Labi pārvaldiet stresu
Patiesībā efektīvu stresa pārvaldības metožu apguve aptur pludiņu veidošanos acīs, ziniet! Lai mazinātu stresu, mēģiniet rīkoties šādi:
- meditēt
- Praktizējiet jogu
- Praktizē pilates
- Taici darīšana
- Domājiet pozitīvi.
- Dziļi ieelpo.
3. metode no 3: ārstēšanās
Solis 1. Izprotiet, kad zvanīt ārstam
Lai gan 98% peldētāju ir nekaitīgi, saprotiet, ka dažreiz pludiņu izskats norāda uz nopietnāku veselības problēmu. Nekavējoties sazinieties ar savu ārstu, ja Jums rodas šādi simptomi:
- Redzes zudums.
- Neskaidra vai miglaina redze.
- Ir sāpes acīs.
- Acī parādās gaismas zibspuldze.
- Pludiņu vai sarkanīgu plankumu izskats.
- Pludiņu izskats pēc trieciena vai acu operācijas.
- Pēkšņa pludiņu parādīšanās.
- Peldētāji, kuru stāvoklis strauji pasliktinās.
2. Uzmanieties no nopietnākām veselības problēmām
Nekavējoties sazinieties ar savu ārstu, ja Jums rodas arī citi simptomi, kas norāda uz nopietnām veselības problēmām, piemēram:
- Saplēsta tīklene.
- Atdalīta tīklene (tīklenes atslāņošanās).
- Stiklveida asiņošana (rodas starp lēcu un acs tīkleni).
- Stiklveida un tīklenes pietūkums (ko izraisa infekcija vai autoimūna pietūkums).
- Acu audzēji.
- Diabētiskā retinopātija.
3. Ziniet savus riskus
Saprotiet, ka noteiktām cilvēku grupām, visticamāk, acīs parādīsies pludiņi. Ņemiet vērā, vai šādas situācijas jums ir piemērotas:
- Jūs esat tālredzīgs.
- Jūs esat vecumā no 50 līdz 75 gadiem.
- Jums ir bijusi kataraktas operācija.
4. Ziniet savas ārstēšanas iespējas
Pirmkārt, saprotiet, ka katrai opcijai ir savi riski. Tāpēc lielākā daļa ārstu to nedarīs un neiesaka, ja situācija patiešām nav ārkārtas situācija. Mēģiniet apsvērt iespēju izmantot kādu no šīm metodēm, ja pludiņus acīs izraisa nopietna veselības problēma:
- Vitrektomijas operācija. Šī procedūra tiek veikta, lai noņemtu stiklveida šķidrumu, kas aizpilda vietu starp acs ābolu un tīkleni.
- Ārstēšana ar lāzeru. Tiek veikta YAG lāzera procedūra, lai noņemtu pludiņus no acs tīklenes. Lai gan daži oftalmologi to ir izdarījuši, šīs metodes patiesā efektivitāte un drošība nav zinātniski pārbaudīta.
