Vai zinājāt, ka dzemdes kakls spēj mainīt savu stāvokli un tekstūru atkarībā no notiekošā ovulācijas cikla? Dzemdes kakla sajūta var palīdzēt jums uzzināt, vai jums ir ovulācija vai nē, un tā ir piemērota, lai vairāk izprastu reproduktīvo sistēmu. Lai sajustu dzemdes kaklu, nav nepieciešams īpašs aprīkojums. Norādījumus skatiet pirmajā solī.
Solis
1. daļa no 2: Kakla atrašana
Solis 1. Uzziniet dzemdes kakla atrašanās vietu
Dzemdes kakls atrodas pašā dzemdes apakšā, kas ir tieši savienots ar maksts sienu. Tas atrodas no 7,6 līdz 15,2 cm maksts, maksts tuneļa galā. Forma ir kā mazs virtulis ar nelielu caurumu vidū. Dzemdes kakla stāvoklis un struktūra mainās visā ovulācijas ciklā.
Dzemdes kakla iekšējā kanālā ir dziedzeri, kas izdala maksts gļotas. Gļotu krāsa un struktūra mainās arī visā ovulācijas ciklā
2. solis. Nomazgājiet rokas ar ziepēm un siltu ūdeni
Tā kā ar pirkstiem pieskarsieties dzemdes kaklam, rūpīgi nomazgājiet rokas, lai novērstu baktēriju pārnešanu uz reproduktīvo sistēmu. Izvairieties lietot losjonu vai roku krēmu, pirms pieskaraties dzemdes kaklam, jo šo produktu sastāvdaļas var izraisīt maksts infekcijas.
Ja jums ir gari nagi, nogrieziet tos, pirms tie pieskaras dzemdes kaklam. Garie, asi nagi var savainot maksts
Solis 3. Atrodiet ērtu stāvokli
Lielākā daļa sieviešu atrod sēdus stāvokli (nevis stāvus vai guļus), lai nodrošinātu vieglu piekļuvi dzemdes kaklam ar minimālu diskomfortu. Apsēdieties uz gultas vai vannas malas, ceļgalus atdalot.
Solis 4. Ievietojiet vidējo pirkstu maksts
Lēnām norādiet pirkstu maksts un ievietojiet to maksts. Atkarībā no jūsu ovulācijas cikla, pirksts būs dažas collas jūsu maksts, pirms varēsit pieskarties dzemdes kaklam.
Ja nepieciešams, pirkstus var ieeļļot ar smērvielu uz ūdens bāzes, lai tie varētu viegli iekļūt. Nelietojiet vazelīnu, losjonu vai citus produktus, kuros nav īpaši minēta maksts lietošana
Solis 5. Pieskarieties dzemdes kaklam
Pirkstu gali pieskaras kaut kam virtuļa veidam maksts galā. Jūs varat pateikt, ka tas ir dzemdes kakls, ja pirksts nevar iedziļināties. Jūsu dzemdes kakls jutīsies mīksts, piemēram, savilktas lūpas, vai ciets kā deguna gals atkarībā no ovulācijas laika.
2. daļa no 2: Zinot ovulācijas pazīmes
Solis 1. Nosakiet dzemdes kakla augsto un zemo stāvokli
Ja jūsu dzemdes kakls ir "zems", tas ir, tikai dažu collu attālumā no maksts, tā nav ovulācija. Ja tas ir "augsts", tas atrodas dziļi maksts, iespējams, ka jums ir ovulācija.
Ja esat pieskāries dzemdes kaklam tikai dažas reizes, būs grūti noteikt dzemdes kakla augsto un zemo stāvokli. Mēģiniet to pieskarties katru dienu vienu līdz divus mēnešus. Sajūtiet dzemdes kakla stāvokļa atšķirību no nedēļas uz nedēļu. Galu galā jūs varēsit uzzināt dzemdes kakla augsto un zemo stāvokli
2. solis. Sajūtiet dzemdes kakla tekstūru
Ja dzemdes kakls jūtas ciets un saspringts, jums nav ovulācijas. Ja tas jūtas mīksts, jums ir ovulācija.
Dzemdes kakla faktūra ovulācijas laikā ir kā lūpu pāris. Citos periodos, pirms un pēc ovulācijas, tas jutīsies kā deguna galā - nedaudz grūti
3. solis. Nosakiet, vai dzemdes kakls ir slapjš vai nē
Ovulācijas laikā dzemdes kakls jutīsies mitrs ar šķidrumu, un var rasties izdalījumi no maksts. Pēc ovulācijas dzemdes kakls jutīsies sauss līdz menstruācijām.
4. solis. Lai noteiktu ovulāciju, izmantojiet citas metodes
Papildus dzemdes kakla sajūtai, maksts šķidruma uzraudzība un sākotnējās temperatūras reģistrēšana var palīdzēt noteikt ovulācijas laiku. Iepriekš minēto izsekošanas metožu kombināciju sauc par auglības apzināšanos, un, ja tā tiek veikta pareizi, tas ir efektīvs veids, kā noteikt auglīgo periodu.
- Tieši pirms ovulācijas un tās laikā izdalījumi no maksts kļūs biezi un slideni.
- Kad notiek ovulācija, sākotnējā temperatūra nedaudz palielināsies. Katru rītu jums būs jāmēra temperatūra ar pamata termometru, lai jūs varētu reģistrēt temperatūras pieaugumu.
