Katrās attiecībās vienmēr būs kāpumi un kritumi. Jūs un jūsu partneris, iespējams, cīnās, vai arī viņu dvēsele attālinās no jums. Ja saziņa neatrisina problēmu, izmēģiniet jaunu taktiku, lai to atrisinātu. Dažreiz jums pat var būt nepieciešams attālināties no personas vai pat ar nolūku to ignorēt!
Solis
1. metode no 4: attiecību situācijas pārbaude
1. solis. Pievērsiet uzmanību savām attiecībām ar viņu
Ziniet, kad viņu uzvedība sāk jūs kaitināt, un padomājiet par to, kā jūsu uzvedība varētu ietekmēt situāciju.
- Vai viņas garastāvokļa svārstības ir nogurdinošas nedēļas rezultāts skolā vai darbā, vai arī tās turpinās jau vairākus mēnešus? Viņš no noguruma var nejauši tevi ignorēt.
- Vai jūs viņu apgrūtināt ar nereālām cerībām? Vai jūs piegružojat viņa tālruņa iesūtni vai pastāvīgi jautājat viņam, kur viņš atrodas? Vai arī jūs esat kļuvis par partneri, kurš ir mierīgs, pacietīgs un vienmēr viņam tic? Varētu būt, ka jūsu pašreizējās attiecības ir vienpusējas, un jūs esat tas, kurš vienmēr cenšas tās saglabāt.
2. solis. Pievērs uzmanību savām jūtām
Uzdod sev jautājumu, kāpēc tu vēlies no viņa izvairīties? Vai tu cīnies ar viņu? Vai viņš slēdzās? Ziniet, kāpēc jūs jūtaties aizvainots pret viņu. Vai šīs attiecības ir vienpusējas? Atcerieties, ka jūs varat justies aizvainots, vīlies, dusmīgs vai ignorēts.
- Ierakstiet savas domas dienasgrāmatā.
- Izlieciet sirdi kādam, kam uzticaties, piemēram, tuvam draugam.
Solis 3. Runājiet ar viņu un izsakiet visas savas sūdzības
Izmantojiet vietniekvārdu "es", nevis "jūs". Ļaujiet viņam atbildēt un nepārtrauciet viņu. Ja viņš turpina mēģināt novirzīt sarunu vai ignorēt jūsu sūdzības, pārtrauciet sarunu un rīkojieties.
- Uzņemieties atbildību par savām jūtām. Izmanto vietniekvārdu "es", piemēram, "es jūtos atstāts novārtā", "es esmu neizpratnē, kurp virzās mūsu attiecības?" vai "Man ir skumji, jo jūs izvēlējāties doties uz Bali ar draugiem, nevis svinēt dzimšanas dienas kopā."
- Izvairieties no vietniekvārda "jūs". Vietniekvārds nozīmē, ka visu vainu attiecībās uzliekat otrai personai. Piemēram, izvairieties no tādiem apgalvojumiem kā "Kāpēc jūs mani ignorējat?" vai "Kāpēc tev nerūp mūsu attiecības?"
2. metode no 4: laika atiestatīšana
1. solis. Apzināti veiciet attālumu ar viņu
Netērējiet visu savu brīvo laiku kopā ar viņu. Ierobežojiet laiku, ko pavadāt kopā ar viņu, lai viņš jums pietrūkst.
- Nodarbini sevi. Ja dzīvojat kopā ar viņu, nekoncentrējieties uz viņu. Lasiet grāmatu, apbrauciet apkārtni, pagatavojiet kaut ko, sakopiet māju vai dariet kaut ko citu, lai netiktu viņam tuvu.
- Nepavadiet katru nakti viņas mājā. Tā vietā mēģiniet pavadīt nakti mājās viens, lai paziņotu viņam, ka viņam var pietrūkt jūsu klātbūtnes.
2. solis. Koncentrējieties uz savu darbu vai vaļaspriekiem
Kad jums ir brīvs laiks, izmantojiet to, lai uzlabotu savu karjeru vai nodarbotos ar hobiju. Aizpildot laiku ar jaunām aktivitātēm un nosakot sev profesionālus mērķus, jums būs vieglāk izvairīties no viņa.
- Koncentrējieties uz profesionālās darbības uzlabošanu. Uzņemieties jaunu projektu vai atbildību birojā.
- Pavadiet savu brīvo laiku, gatavojot amatniecību vai pievienojoties jauniem klubiem un sportam. Atrast aktivitātes, kas ļauj satikt jaunus cilvēkus, ir labs laika pavadīšanas veids.
- Kustini savu ķermeni! Pievienojieties sporta zālei vai skrieniet jaunu maršrutu.
- Pavadiet laiku ārā. Dodieties uz pludmali vai atpūtieties zem koka, lasot grāmatu.
3. Pavadiet laiku kopā ar ģimeni un draugiem, nevis vienatnē
Izbaudiet vakaru ar draugiem vai atvēliet laiku ģimenes apmeklēšanai. Aizpildiet dienas ar jautrām sabiedriskām aktivitātēm un piedzīvojumiem bagātām aktivitātēm. Uzturot kontaktus ar draugiem un ģimeni, jums būs vieglāk viņu ignorēt.
- Apmeklējiet tuvāko mākslas muzeju kopā ar draugiem.
- Uzaiciniet tuvu ģimeni uz savām mājām, lai kopā izbaudītu vakariņas.
- Sarīkojiet ballīti ar noteiktu tēmu.
3. metode no 4: ķermeņa valodas maiņa
1. solis. Samaziniet fizisko kontaktu
Ja dodaties uz randiņu, izvairieties izrādīt savu pieķeršanos. Ja viņš vēlas tevi noskūpstīt, izvairies no lūpu skūpsta un ļauj viņam noskūpstīt tavu vaigu. Kad viņš turēs tavu roku, ieliec roku kabatā.
Nespēlējieties ar viņas jūtām, uzsākot sirsnīgu pieskārienu. Izvairieties no vēlmes noglāstīt viņa plecu vai nolieciet galvu uz viņa pleca
2. solis. Turieties prom no tā
Paplašiniet fizisko attālumu starp jums un viņu. Sēžot uz dīvāna, nesēdiet viņam blakus, bet apsēdieties vienu izkārnījumu atsevišķi vai apsēdieties citā krēslā. Naktīs saglabājiet savu fizisko attālumu ar viņu.
- Neskauj viņu gultā.
- Ja jūs un viņš mācāties vienā klasē, sēdiet dažādās rindās.
- Atdalot sevi fiziski, jums būs vieglāk izvairīties no viņa sasniegumiem. No otras puses, jums būs vieglāk izvairīties no kārdinājuma viņu savaldzināt.
3. Ierobežojiet acu kontaktu, kad satiekat viņu publiski
Tā vietā paskatieties uz kaut ko citu tālumā vai pa kreisi un pa labi. Lieta ir tāda, ka neļaujiet savam skatienam un viņam tikties.
Nepagriezieties, satiekoties ar viņu. Paskaties uz viņa reakciju ar acs kaktiņu
4. metode no 4: komunikācijas samazināšana
1. solis. Pārtrauciet komunikācijas uzsākšanu
Nezvani un nesūti viņam īsziņas. Tā vietā ļaujiet viņam piezvanīt vai nosūtīt jums īsziņu. Ja jūs patiešām vēlaties ar viņu sazināties, novērsiet viņa uzmanību, piezvanot draugam. Uzaiciniet savus draugus skatīties vai ēst.
- Sazinieties ar savu partneri tikai tad, kad tas ir absolūti nepieciešams.
- Izvairieties no viņa sociālajos medijos. Ja jums ir viegli kārdināt viņu iebāzt, kādu laiku turieties prom no sociālajiem medijiem vai bloķējiet viņa kontu.
2. solis. Ignorējiet viņa zvanus un ziņas
Ļaujiet zvanam pāriet uz balss pastu un neatveriet ziņas no viņa. Piespiediet viņu gaidīt no jums atbildi.
- Izvairieties no vēlmes regulāri pārbaudīt tālruni. Atstājiet tālruni citā telpā, izslēdziet to vai ieslēdziet klusuma režīmu.
- Atstājiet tālruni kopā ar draugiem vai ģimeni.
- Ignorējiet viņas mēģinājumus ar jums sazināties, izmantojot sociālos medijus. Neatbildiet uz komentāriem vai ziņojumiem. Ja nepieciešams, bloķējiet viņa kontu uz dažām dienām.
3. Saīsiniet savu atbildi, kad runājat ar viņu
Atbildiet uz jautājumu īsi, nevis iedziļinieties detaļās. Neuzdodiet jautājumus par dienu vai viņas plāniem un radiet iespaidu, ka esat auksts un neinteresējaties par viņu.
- Pamāj ar galvu un saki "jā", kad viņš aicina tevi runāt.
- Saīsiniet savu atbildi. Izmantojiet viena vārda atbildes, piemēram, "Jā", "Nē", "Labi" un "Labi".
