Vai esat kādreiz sev teicis: “Pietiek! Es vairs nekad nebūšu attiecībās.” Tu neesi viens. Neatkarīgi no tā, vai nesen esat šķīries ar kādu cilvēku vai kopš attiecību beigām ilgu laiku dzīvojat viens, dažreiz jums var šķist, ka esat vientuļš līdz mūža galam. Labā ziņa ir tā, ka jūs joprojām varat būt laimīgs bez attiecībām ar kādu! Ir daudzas lietas, ko varat darīt, lai izbaudītu savu statusu un koncentrētos uz sevi.
Solis
1. metode no 12: aizņemiet sevi ar lietām, kas jums patīk
1. solis. Jūsu laime ir daudz svarīgāka par jūsu attiecību statusu
Atvēliet laiku, lai veiktu darbības, kas var padarīt jūs laimīgu un jautru. Tā vietā, lai domātu par to, cik laimīgs jūs būtu, ja būtu attiecībās ar kādu, padomājiet par to, cik laimīgs un satraukts jūs būtu, kad esat brīvs, būdams viens.
Piemēram, ja jums patīk spēlēt lomu spēles ar draugiem, dodieties uz to! Ja jums patiešām patīk modelēt lidmašīnas vai praktizēt jogu, dodieties uz to. Padariet savu laimi par prioritāti
2. metode no 12: sāciet jaunu hobiju
1. solis. Mēģiniet darīt kaut ko tādu, ko vēlaties
Ja jūtaties iestrēdzis ikdienas rutīnā vai jums nepatīk ierastās aktivitātes, neuztraucieties! Jūs varat izmēģināt jaunas lietas. Jums, iespējams, patiks, un tas, iespējams, jums nav problēma. Jūs nekad neuzzināsit, ja nemēģināsit. Mainīt lietas, lai dzīve būtu interesanta, ir laba lieta. Varbūt jūs pat varat atrast aizraušanos, kas to darot nekad neizdziest.
- Ja vēlaties, varat piedalīties boksā, izpletņlēkšanā vai kāpšanā pa kalniem. Nekas vai neviens nevar jūs apturēt.
- Varat arī apmeklēt svešvalodas kursus vai izmēģināt jaunu ēdienu (laba iespēja ir ačehiešu vai madūriešu ēdiens).
3. metode no 12: Rūpējieties par dzīvniekiem vai brīvprātīgi iesaistieties, ja jūtaties vientuļš
1. solis. Jums nav jābūt attiecībās ar kādu, lai būtu jūtas pret kādu/kaut ko
Ja vienatne liek jums justies skumji vai justies vienatnē, neļaujieties šīm sajūtām. Mēģiniet izaudzināt dzīvnieku, par kuru varat rūpēties un draudzēties, lai pavadītu laiku. Reģistrējieties brīvprātīgajam, lai jūs varētu sniegt ieguldījumu un palīdzēt citiem, kam tā nepieciešama. Tas jums var radīt gandarījuma sajūtu.
- Mēģiniet samīļot, lai redzētu, vai jums patīk mājdzīvnieki. Kas zina, jūs galu galā iemīlēsit šo jauno draugu un būsit gatavs viņu adoptēt.
- Meklējiet internetā informāciju par brīvprātīgajiem savā reģionā, piemēram, zupas virtuvēs vai vides organizācijās.
4. metode no 12: ceļojiet uz jaunu vietu vai vietu, kas jums patīk
Solis 1. Izpētiet pasauli izklaidei
Apmeklējiet dažādas pilsētas vai valstis, par kurām jau sen sapņojat. Varat arī doties uz tuvējo pilsētu vai apmeklēt pilsētu, kuru sen neesat redzējis. Dodieties kaut kur, kas ir jautri vai liek justies ērti un ērti. Jūs varat brīvi darīt visu, ko vēlaties. Tātad, izmantojiet šo nosacījumu.
- Ja jūs patiešām vēlaties doties uz Bali vai Raja Ampat, jums būs vairāk laika un iespēju, ja esat viens. Izmantojiet šo priekšrocību.
- Nav tālu jābrauc. Ja blakus pilsētā atrodas Padangas pārtikas kiosks, kas jums patīk, varat apstāties un baudīt tur esošo ēdienu.
5. metode no 12: koncentrējieties uz to, lai padarītu sevi kvalificētu
1. solis. Ēdiet barojošu pārtiku, vingrojiet un pietiekami atpūtieties
Rūpējieties par savu ķermeni un prātu, lai netiktu apjucis, būdams viens. Sāciet ievērot veselīgu uzturu, kas satur liesu olbaltumvielu, veselīgus taukus, veselus graudus un daudz svaigu dārzeņu. Mēģiniet būt aktīvākam un vingrot katru dienu, pat nedaudz. Iet gulēt agri, lai katru nakti varētu labi gulēt vismaz 7 stundas.
- Pirmajā reizē jums nav smagi jāstrādā. Jūs varat mierīgi pastaigāties vai braukt ar velosipēdu.
- Viena no pozitīvajām blakusparādībām, rūpējoties par sevi, ir tā, ka arī jūs jutīsities (un izskatīsies) labāk!
6. metode no 12: Sazinieties ar ģimeni un draugiem
1. solis. Nepārtrauciet saites ar cilvēkiem, kas jums rūp
Dzīvot vientuļam nenozīmē pārtraukt labas attiecības ar citiem cilvēkiem. Atvēliet laiku, lai pavadītu laiku kopā ar ģimeni un draugiem. Iepazīstiet viņus dziļāk un izveidojiet intensīvākas attiecības. Var gadīties, ka veselīgas platoniskas attiecības var padarīt jūs laimīgāku un ērtāku nekā romantiskas attiecības.
- Jūs varat apmeklēt savu ģimeni vai laiku pa laikam piezvanīt viņiem, lai saglabātu savienojumu.
- Dodieties kopā ar draugiem, lai izklaidētos. Jūs varat skatīties filmu, doties uz restorānu pēc garda ēdiena, baudīt kafiju kafejnīcā vai vienkārši pavadīt laiku un skatīties televīziju.
7. metode no 12: Pārvērtiet negatīvās domas par pozitīvām
1. solis. Atcerieties, ka tas, ko jūs domājat, ne vienmēr ir taisnība
Ja jums ir negatīvas domas par sevi, veltiet laiku, lai pajautātu, vai šis pieņēmums ir patiess. Padomājiet, kāpēc jūs par to domājat un vai tā ir taisnība. Novērst negatīvās domas un aizstāt tās ar pozitīvām. Tādā veidā jūs, iespējams, mazāk uztraucaties par to, ka esat viens. Praktizējot, jūs varat viegli atbrīvoties no negatīvām domām, pirms tās kļūst stingri piesaistītas.
- Piemēram, ja jūs pēkšņi iedomājaties kaut ko līdzīgu: "Es mūžīgi būšu vientuļa un viena", mēģiniet mainīt šo domāšanas veidu ar kaut ko pozitīvu, piemēram: "Esot vientuļš, es varu vairāk koncentrēties uz sevi un man ir vairāk laika, lai kaut ko darītu. "lietas, kas man patīk."
- Dažreiz negatīvas domas un jūtas var viegli ienākt mūsu prātos, pat to neapzinoties.
8. metode no 12: uzziniet, kas jūs esat un ko aizstāvat
1. solis. Nosakot savas vērtības, jūs varat iedomāties, kādus mērķus vēlaties sasniegt
Būt vientuļam dos jums daudz laika un iespēju novērtēt sevi un domāt par to, kādi ir jūsu dzīves mērķi. Padomājiet par izmaiņām, kuras vēlaties veikt, par jaunām prasmēm, kuras vēlaties apgūt, par aktivitātēm, kuras vēlaties darīt, vai par jaunu attieksmi, kuru vēlaties attīstīt. Zinot, ko vēlaties, varat vairāk koncentrēties uz tā īstenošanu.
- Piemēram, ja vēlaties izveidot dizaina uzņēmumu, koncentrējieties uz vajadzīgo prasmju apguvi, izdomājiet, kas tam nepieciešams, un piesaistiet naudu, lai tas notiktu.
- Varbūt jums liekas, ka jums ir dažas lietas, kas jāmaina, un tas ir labi. Jūs noteikti varat to īstenot un kļūt par tādu cilvēku, kāds patiešām vēlaties būt.
9. metode no 12: strādājiet pie sevis uzlabošanas
1. solis. Personīgā izaugsme uz labo pusi var padarīt jūs apmierinātu
Kad esat attiecībās ar kādu, jums parasti ir jāņem vērā jūsu partnera jūtas un domas, kā arī jūsu. Kad esat viens, jūs varat brīvi īstenot savas kaislības un intereses. Tā vietā, lai domātu par veidiem, kā atrast partneri, varat koncentrēties uz sevi. Apņemieties darīt visu, lai sapņi piepildītos, un jums, iespējams, vairs nebūs laika domāt par savu dzīves partneri.
Piemēram, ja vēlaties iegūt skaistu augumu, pievienojieties sporta zālei un apņemieties apmeklēt fitnesa nodarbības un ievērot veselīgu uzturu, lai tas notiktu
10. metode no 12: izskaidrojiet savas jūtas draugam, kuram ir partneris
1. solis. Tas palīdz viņiem saprast, ka esat atvērts koplietošanai ar ikvienu
Cilvēki, kuri izmisīgi alkst romantiska partnera vai attiecību, dažkārt piedzīvo kaut ko, ko sauc par "neviennozīmīgām skumjām", un tā ir sajūta, piemēram, zaudēt kādu tuvu cilvēku. Ja draugs, kurš ir attiecībās ar kādu, dažreiz liek jums justies neērti vai skumji, runājiet ar viņu. Pastāsti viņam, ka tas, ko viņš izdarīja, pasliktināja tavas bēdas, un varbūt viņš sapratīs, kāpēc tas notika, un turpmāk tā nedarīs.
Piemēram, varbūt vienā reizē tavs draugs pastāstīja par strīdu ar tavu partneri un cerēja, ka tu nostāsies viņa pusē un kritizēsi viņa uzvedību. Tomēr nākamajā dienā viņš atkal ir iemīlējis savu partneri, un šis stāvoklis liek justies neērti. Pastāstiet viņam, kā jūs jūtaties, lai viņš to saprastu
11. metode no 12: jūtieties brīvi līdz šim, bet neuztveriet to nopietni
1. solis. Tas var radīt stresu jums un jūsu randiņam
Lai gan jums nav obligāti jābūt jaunās attiecībās ar kādu, sekojiet savām izjūtām, kad rodas iespēja randiņam. Ja vēlaties, vienkārši dariet to! Tomēr mēģiniet nepaaugstināt savas cerības, lai neiekristu attiecībās, kas vēlāk var likt justies neērti.
Nav nozīmes, ja kopā ar cilvēku, kas jums patīk, dodaties jaukās vakariņās. Tomēr nedomājiet par viņu kā par romantisku partneri, kamēr neesat viņu patiesi iepazinusi
12. metode no 12: Mēģiniet palutināt sevi
Solis 1. Palutiniet sevi, kā vēlaties
Ja vēlaties apmeklēt muzeju vai izsmalcinātu restorānu, negaidiet, līdz jūsu randiņš jūs aizvedīs - jūs varat doties pats! Pērciet sev tīkamu ziedu vai dodieties uz koncertu, kuru patiešām vēlaties redzēt. Ej ārā un izbaudi to, ko vēlies.
Jums pat nav nepieciešams īpašs iemesls vai notikums. Ja vēlaties izkļūt no mājas un izklaidēties, vienkārši dariet to
Padomi
- Ja kādā brīdī vēlaties būt veselīgās attiecībās, jums būs vieglāk atvērties kādam, ja esat laimīgs. Tāpēc jums ir jādod priekšroka savai laimei!
- Ja jūtaties ļoti slikti, būdams viens, mēģiniet runāt ar terapeitu vai konsultantu. Viņi sniegs jums padomus un rīkus, kas var padarīt jūs pārliecinātāku.
