Caureja ir viena no visbiežāk sastopamajām slimībām, ar ko var saskarties jebkura vecuma cilvēki. Lielākajai daļai cilvēku ir bijusi caureja, kurai raksturīga bieža zarnu kustība, kas ir pārāk mīksta vai ūdeņaina. Var rasties arī drudzis, krampji, slikta dūša vai vemšana. Lielākā daļa caurejas gadījumu nav smagi un dažu dienu laikā izzūd paši. Ārstēšanu mājās var veikt daudziem caurejas gadījumiem pieaugušajiem un vecākiem bērniem, saglabājot ķermeņa hidratāciju un lietojot dažus mājas līdzekļus.
Nelietojiet mājas līdzekļus caurejas ārstēšanai zīdaiņiem un bērniem līdz 2 gadu vecumam. Zvaniet savam pediatram un ievērojiet viņa ieteikumus. Nedodiet bērniem pretcaurejas zāles, iepriekš nekonsultējoties ar pediatru.
Solis
1. metode no 4: vērojot caurejas simptomus
Solis 1. Uzziniet caurejas cēloņus
Lielāko daļu caurejas gadījumu izraisa baktērijas, vīrusi vai parazīti. Caureju var izraisīt arī reakcija uz medikamentiem, ieskaitot augu izcelsmes līdzekļus. Pārtikas jutīgums, piemēram, jutība pret sorbītu un mannītu, var izraisīt arī caureju. Pacientiem ar laktozes nepanesību var rasties arī caureja, ja viņi lieto piena produktus.
- Zarnu darbības traucējumi, piemēram, zarnu iekaisuma sindroms un Krona slimība, var izraisīt caureju. Lai ārstētu šo slimību, nepieciešama ārsta ārstēšana un bieži vien medikamenti.
- Caureja ir arī bieža ķīmijterapijas un staru terapijas blakusparādība.
2. solis. Atzīstiet caurejas simptomus
Lielākā daļa caurejas ir “nesarežģītas” un parasti izzūd dažu dienu laikā. Nekomplicētas caurejas simptomi ir:
- Uzpūšanās vai krampji
- Izkārnījumi ir pārāk mīksti vai ūdeņaini
- Ūdeņains izkārnījumos
- Bieža vai sajūta, ka nepieciešama tūlītēja defekācija
- Slikta dūša
- Gag
- Viegls drudzis
3. solis. Pārbaudiet, vai izkārnījumos nav asiņu un/vai strutas
Zarnu iekaisumi, piemēram, Krona slimība, čūlains kolīts un dažas infekcijas, var izraisīt asiņu un/vai strutas klātbūtni izkārnījumos. Nekavējoties meklējiet medicīnisko palīdzību, ja izkārnījumos ir asinis vai strutas.
Asinis vai strutas var parādīties arī izkārnījumos, ja nesen esat lietojis antibiotikas. Antibiotikas var nogalināt "labās" baktērijas resnajā zarnā, ļaujot sliktām baktērijām izraisīt infekciju
4. solis. Pārbaudiet, vai parādās drudzis
Drudzis, kas pavada caureju, var liecināt par nopietnāku veselības stāvokli. Ja Jums ir drudzis 38 grādi pēc Celsija vai augstāks vai ilgāk par 24 stundām, nekavējoties apmeklējiet ārstu.
5. solis. Pārbaudiet, vai izkārnījumi ir melni un darvai līdzīgi
Melni, darvai līdzīgi izkārnījumi var liecināt par nopietnāku veselības stāvokli, piemēram, pankreatītu vai pat resnās zarnas vēzi. Ja izkārnījumi ir melni un darvai līdzīgi, nekavējoties sazinieties ar savu ārstu.
6. solis. Atzīstiet dehidratācijas simptomus bērniem
Ja Jums ir caureja, jūsu bērnam var būt arī dehidratācija. Dehidratācijas pazīmes mazam bērnam ietver:
- Samazināts urīns vai sauss autiņš
- Bez asarām
- Sausa mute
- Nav satraukti vai letarģiski
- Nogrimušas acis
- Satraukts
2. metode no 4: dzeriet pareizos šķidrumus
Solis 1. Dzeriet daudz šķidruma
Caureja izraisa ķermeņa dehidratāciju. Lai to novērstu, dzeriet daudz tīru šķidrumu. Ūdens ir ļoti svarīgs, bet arī dzeriet dzērienus, kas satur elektrolītus, piemēram, nātriju, hlorīdu un kāliju. Ūdens vien nesatur pietiekami daudz elektrolītu, lai pabarotu ķermeni smagas dehidratācijas gadījumā.
- Veseliem pieaugušiem vīriešiem katru dienu vajadzētu patērēt vismaz 3 l ūdens. Veselām pieaugušām sievietēm katru dienu jālieto vismaz 2 litri ūdens. Jums var būt nepieciešams dzert vairāk, lai cīnītos ar dehidratāciju, ja Jums ir caureja.
- Ūdens, dārzeņu sulas (īpaši selerijas un burkāni), sporta dzērieni, elektrolītu šķīdumi, zāļu tējas (bez kofeīna), negāzēts ingvera alus un sāļie buljoni, piemēram, "miso" zupa, ir lieliski piemēroti dehidratācijas ārstēšanai pieaugušajiem.
- Miežu ūdens ir lieliski piemērots arī dehidratācijas novēršanai. Ielieciet 240 g neapstrādātu miežu 950 ml verdoša ūdens. Stāviet 20 minūtes. Izkāš un dzer visu dienu.
- Bērniem jādzer perorālie rehidratācijas šķīdumi, piemēram, Pedialyte un Infalyte. Šie risinājumi ir izstrādāti, lai apmierinātu bērnu uztura vajadzības, un ir pieejami lielākajā daļā universālveikalu un aptieku. Baltā vīnogu sula ir lieliski piemērota arī bērniem, kuri ir dehidrēti no caurejas.
2. solis. Nedzeriet kofeīnu saturošus un gāzētos dzērienus
Dzērieni, piemēram, kafija un soda, var kairināt resnās zarnas un pasliktināt caureju. Ja vēlaties dzert dzērienu, piemēram, ingvera alu, samaisiet to vai atstājiet to visu nakti bez vāka, tāpēc gāzēšana ir pazudusi.
Nelietojiet alkoholu, ja Jums ir caureja. Alkohols izraisa ķermeņa dehidratāciju, kas var pasliktināt caurejas simptomus
Solis 3. Izmēģiniet zāļu tējas
Piparmētras, kumelītes un zaļā tēja ļoti efektīvi mazina nelabumu, kas bieži pavada caureju. Jūs varat izmantot tējas maisiņus vai pagatavot pats.
- Kumelīšu tēja ir droša gan bērniem, gan pieaugušajiem, ja vien Jums nav alerģijas pret ambroziju. Nedodiet bērnam nekādus augu izcelsmes līdzekļus, iepriekš nekonsultējoties ar savu pediatru.
- Pagatavojiet grieķu mātītes tēju, uz katriem 240 ml karstā ūdens pievienojot 1 līdzenu tējkaroti grieķu sēklu sēklu. Lai gan nav pietiekami daudz zinātnisku pierādījumu, lai apstiprinātu mātītes efektivitāti, šī tēja var palīdzēt mazināt gremošanas traucējumus un cīnīties ar sliktu dūšu.
- Pirms izmēģināt cita veida zāļu tējas, zvaniet savam ārstam. Tēja, kas pagatavota no kazenes vai aveņu lapām, mellenēm vai sīpoliem, var palīdzēt mazināt kuņģa un resnās zarnas iekaisumu. Tomēr tēja var arī traucēt zāļu darbu un noteiktos veselības apstākļos izraisīt komplikācijas. Pirms izmēģināt šīs garšvielas, konsultējieties ar savu ārstu.
Solis 4. Izmēģiniet ingvera dzērienu
Ingvers var palīdzēt cīnīties ar nelabumu un iekaisumu. Jūs varat dzert negāzētu ingvera alu vai ingvera tēju, lai atvieglotu gremošanas traucējumus un atvieglotu resnās zarnas iekaisumu. Ja dzerat ingvera alu, izvēlieties zīmolu, kas izmanto īstu ingveru; daži ingvera alu zīmoli neizmanto pietiekami daudz īstā ingvera, tāpēc tas nav tik efektīvs.
- Jūs varat pagatavot savu ingvera tēju, vārot 12 svaiga ingvera šķēles 720 ml ūdens. Viegli uzvāra un ļauj tējai iztvaikot 20 minūtes. Pirms dzeršanas nedaudz sajauciet tēju; Medus var arī palīdzēt ar caurejas simptomiem.
- Ingvera tēja ir droša lietošanai grūtniecēm un sievietēm zīdīšanas periodā. Tomēr grūtnieces nedrīkst lietot vairāk kā 1 g ingvera dienā.
- Nedodiet ingveru bērniem līdz 2 gadu vecumam. Bērniem, kas vecāki par 2 gadiem, var būt nedaudz ingvera alu vai ingvera tējas, lai palīdzētu pret sliktu dūšu, gremošanas traucējumiem un caureju.
- Ingvers var traucēt asins retināšanas zāļu, piemēram, aspirīna vai varfarīna (Coumadin), darbību. Tātad, nelietojiet ingveru, ja lietojat asinis mazinošas zāles.
Solis 5. Dzeriet nedaudz vienlaikus
Ja caureju izraisa “kuņģa mikrobi” vai to papildina vemšana, dzerot daudz šķidruma vienlaikus, stāvoklis var pasliktināties. Mēģiniet dzert nedaudz regulāri visu dienu, lai nomierinātu kuņģi.
Lai saglabātu ķermeņa hidratāciju, var lietot arī ledus gabaliņus vai saldētu ledus gabaliņu. Tā ir lieliska iespēja bērniem, kuri var vēlēties dzert daudz ūdens uzreiz, ja viņiem ir dehidratācija
6. solis. Turpiniet bērna zīdīšanu
Ja bērnam, kurš vēl baro bērnu ar krūti, ir caureja, turpiniet zīdīšanu. Tas var palīdzēt nomierināt bērnu un uzturēt ķermeņa hidratāciju.
Nedodiet govs pienu bērniem, kuriem ir caureja, jo tas var izraisīt fartu un vēdera uzpūšanos
3. metode no 4: ēdiet pareizo pārtiku
1. solis. Patērē daudz šķiedrvielu
Šķiedra var palīdzēt absorbēt ūdeni un sacietēt izkārnījumos, tādējādi mazinot caureju. Uztura un diētikas akadēmija iesaka dienā uzņemt vismaz 25 g šķiedrvielu sievietēm un 38 g vīriešiem. Mēģiniet ēst pārtiku, kurā ir daudz nešķīstošu šķiedrvielu vai “uztura šķiedras”, ja Jums ir caureja.
- Brūnie rīsi, mieži un citi veseli graudi ir labi nešķīstošās šķiedras avoti. Pagatavojiet graudaugus vieglā vistas buljonā vai miso, lai palīdzētu aizstāt caurejas dēļ zaudēto sāli.
- Pārtikas produkti, kas satur kāliju un šķiedrvielas, ir kartupeļu biezeni vai vārīti kartupeļi un banāni.
- Nobrieduši burkāni ir labs šķiedrvielu avots. Ja vēlaties, varat saberzt gatavu burkānu.
2. solis. Ēdiet sāls krekerus
Sāļie cepumi ir viegli vēderā un var palīdzēt mazināt gremošanas traucējumus. Dažos cepumu veidos ir arī šķiedra, kas var palīdzēt sacietēt izkārnījumiem.
Ja jums nav lipekļa nepanesības, izmēģiniet rīsu krekerus kviešu vietā
Solis 3. Izmēģiniet BRAT diētu
BRAT diētas sastāvdaļas - banāns (banāni), rīsi (rīsi), ābolu mērce (ābolu mērce) un grauzdiņš (grauzdiņš) - palīdz nostiprināt izkārnījumus un nodrošina vieglu uzturu, kas neapgrūtina gremošanu.
- Izvēlieties brūnos rīsus un grauzdētu pilngraudu maizi. Abi satur vairāk šķiedrvielu un barības vielas, piemēram, vitamīnus un minerālvielas.
- Ābolu mērce satur pektīnu, kas palīdz sacietēt izkārnījumos. Ābolu sulai patiesībā ir caurejas efekts, kas var pasliktināt caureju.
- Neēdiet cietu ēdienu, ja pastāvīgi vemjat. Ēdiet buljonu un citus šķidrumus un apmeklējiet ārstu.
Solis 4. Nelietojiet pienu un piena produktus
Piens un piena produkti var izraisīt caureju, īpaši cilvēkiem, kuri nepanes laktozi. Pat cilvēkiem, kuriem nav laktozes nepanesības, caurejas gadījumā var būt grūtības sagremot piena produktus.
5. Neēdiet taukainu, ceptu vai pikantu ēdienu
Visi šie pārtikas produkti var traucēt gremošanu un pasliktināt caureju. Gremošanai izvēlieties vienkāršu, vieglu pārtiku, līdz tiek izārstēta caureja.
Ja jums ir nepieciešams proteīns, ēdiet vārītu vai grilētu vistu bez ādas. Var ēst arī olu kulteni
4. metode no 4: lietojiet bezrecepšu zāles
1. solis. Izmēģiniet bismuta subsalicilātu
Zāles, kas satur bismuta subsalicilātu, ietver Pepto-Bismol un Kaopectate. Šīs zāles palīdz organismam mazināt iekaisumu un labāk regulēt šķidrumu.
- Tam ir arī viegla antibakteriāla iedarbība, tāpēc tas ir lieliski piemērots caurejai, ko izraisa "kuņģa mikrobi" vai bakteriālas infekcijas, piemēram, "ceļotāju caureja".
- Nelietojiet Pepto-Bismol, ja Jums ir alerģija pret aspirīnu. Nelietojiet Pepto-Bismol kopā ar citām zālēm, kas satur aspirīnu.
- Nedodiet pretcaurejas zāles maziem bērniem, iepriekš nekonsultējoties ar savu pediatru.
2. solis. Patērējiet Plantago šķiedru
Plantago šķiedra ir lielisks šķīstošo šķiedru avots. Plantago šķiedra var arī palīdzēt absorbēt ūdeni tievajās zarnās un kondensēt izkārnījumus.
- Pieaugušajiem vajadzētu lietot Plantago šķiedru nelielās devās (½-2 tējk. Vai 2,5–10 g), sajaucot ar ūdeni. Ja neesat pieradis lietot Plantago šķiedru, sāciet ar mazu devu un turpiniet palielināt devu.
- Nedodiet Plantago šķiedru maziem bērniem, iepriekš nekonsultējoties ar savu pediatru. Bērni, kas vecāki par 6 gadiem, var lietot Plantago šķiedru ļoti mazās devās (¼ tējk. Vai 1,25 g), sajaucot ar ūdeni.
Solis 3. Apmeklējiet ārstu
Ja caureja pieaugušajiem ilgst vairāk nekā 5 dienas, nekavējoties apmeklējiet ārstu. Ja caureja mazam bērnam ilgst vairāk nekā 24 stundas, nekavējoties konsultējieties ar pediatru.
- Nekavējoties apmeklējiet ārstu, ja izkārnījumos ir asinis vai strutas vai ja Jums ir augsts drudzis (38 grādi pēc Celsija vai augstāks).
- Ja Jums rodas stipras sāpes vēderā vai taisnās zarnās, nekavējoties apmeklējiet ārstu.
- Ja jums ir grūtības uzturēt hidratāciju, var parādīties daži simptomi, piemēram, reibonis, reibonis, ļoti vāja sajūta un sausa mute. Ja šie simptomi saglabājas, nekavējoties apmeklējiet ārstu. Ārkārtēja dehidratācija var izraisīt smagas slimības un pat nāvi.
Padomi
- Caurejas laikā ēdiet vieglu pārtiku gremošanai. Jebkurš pārāk pikants vai karsts ēdiens var pasliktināt caureju.
- Izlasiet un ievērojiet visus norādījumus bezrecepšu medikamentu iepakojumā. Noteikti lietojiet zāles ieteicamajā devā.
- Neēdiet augļus, kofeīnu un alkoholu 48 stundas pēc visu simptomu pazušanas.
- Vairumā gadījumu vislabāk ir ļaut caurejai "izzust pati". Ja caureju izraisa baktēriju vai parazītu infekcija, organisms izmanto caureju, lai atbrīvotos no stāvokļa. Pirms pretcaurejas zāļu lietošanas vispirms izmēģiniet mājas līdzekļus.
Brīdinājums
- Ja izkārnījumos ir asinis, gļotas vai strutas, nekavējoties apmeklējiet ārstu.
- Nedodiet mājas aizsardzības līdzekļus bērniem līdz 2 gadu vecumam. Sazinieties ar savu pediatru, lai saņemtu padomu.
- Ja Jums vai Jūsu bērnam ir paaugstināts drudzis (38 grādi pēc Celsija vai augstāks) ar caureju, nekavējoties sazinieties ar savu ārstu.
- Ja jūsu bērns nevēlas dzert vai urinēt, nekavējoties apmeklējiet savu pediatru.
- Pretcaurejas zāles, piemēram, Imodium, faktiski var pasliktināt stāvokli, ja caureju izraisa infekcija.
