Gandrīz katrs cilvēks savā dzīvē ir piedzīvojis saules apdegumus. Parasti šīs brūces izraisa tikai ādas kairinājumu un sarkanu krāsu, izņemot to, ka dažreiz nedaudz lobās. Galvenais elements, kas izraisa šos apdegumus, ir ultravioletais starojums (UVR). UVR var nākt no dažādiem avotiem, piemēram, saules iedarbības, solārija utt. UVR var arī tieši sabojāt jūsu DNS, izraisot ādas šūnu iekaisumu un nāvi. Lai gan īsa, neintensīva saules gaismas iedarbība var padarīt jūsu ādu skaistu (jo tajā ir palielināts pigments, lai pasargātu sevi no kaitīgā ultravioletā starojuma), visi UVR dzēlienu veidi ir kaitīgi visiem ādas tipiem. Turklāt jāizvairās arī no pārmērīgas iedarbības, lai novērstu smagus bojājumus, tostarp ādas vēzi. Blisteri no saules apdegumiem norāda uz ādas bojājumiem. Jums ir jātiek galā ar pareizo ārstēšanu.
Solis
1. metode no 5: Apdeguma ārstēšana
Solis 1. Izvairieties no saules
Neļaujiet sabojāt savu ļengano ādu. Ja jums ir jāatrodas saulē, valkājiet sauļošanās krēmu ar SPF (Sun Protection Factor) līmeni 30 vai vairāk, lai aizsargātu ādu. UV stari zināmā mērā joprojām var iekļūt drēbēs.
- Turpiniet lietot sauļošanās krēmu pēc blisteru sadzīšanas.
- Neļaujiet sevi apmānīt mākoņainā vai aukstā laikā. UV stari šajos laika apstākļos joprojām ir spēcīgi, it īpaši, ja dzīvojat sniegotā vietā (sniegs atspoguļo 80% saules staru). Būtībā, ja ir saule, tad ir arī UV stari.
2. solis. Nepieskarieties saules apdeguma vietai. Ne pārsprāgt tulznas. Šie burbuļi var pārsprāgt paši, taču parūpējieties par tiem, cik vien iespējams, lai novērstu infekciju un bojājumus dziļākajos, mīkstākajos ādas slāņos. Ja burbulis pārsprāgst pats, pārklājiet to ar marli, lai novērstu infekciju. Ja domājat, ka āda ir inficēta, nekavējoties apmeklējiet dermatologu. Dažas pazīmes, kas norāda uz infekciju, ir apsārtums, pietūkums, sāpes un dedzinoša sajūta.
Tāpat nelobiet ādu. Āda var kļūt zvīņaina, bet nenomizojiet svarus. Atcerieties, ka šī joma ir ļoti jutīga un pakļauta infekcijām un turpmākiem bojājumiem. Atstājiet to un nepieskarieties tam vispār
Solis 3. Izmantojiet alveju / alveju
Alveja var būt efektīvs dabisks līdzeklis pret nelieliem apdegumiem, piemēram, burbuļojošiem saules apdegumiem. Alvejas želeja ir labākais risinājums, jo tas atdzesēs apdegumus. Tiek uzskatīts, ka alveja mazina sāpes, mitrina skarto ādu un palīdz dziedināšanas procesam. Pētījumi rāda, ka alveja palīdz apdegumiem dziedēt ātrāk (9 dienas) nekā tad, ja alveju vispār nelietojat.
- Labākie produkti ir dabiski produkti bez piedevām. Alvejas želeju bez konservantiem var iegādāties lielākajā daļā aptieku. Ja jums ir pieejams alvejas augs, izspiediet sulu tieši no auga, pārgriežot alvejas lapu uz pusēm. Ļaujiet šim gēlam uzsūkties ādā. Atkārtojiet procesu pēc iespējas biežāk.
- Mēģiniet izmantot alvejas ledu. Šis ledus kubs var mazināt sāpes, kā arī ārstēt ādu.
- Nekad nelieciet alveju uz atvērtas brūces.
Solis 4. Izmēģiniet citu mīkstinošu līdzekli
Mīkstinošos līdzekļus, piemēram, mitrinātājus, var droši lietot uz burbuļiem. Mīkstinoši līdzekļi var maskēt pīlingu un ādas bojājumus un palīdzēt to mīkstināt. Izvairieties no biezākiem mitrinātājiem vai vazelīna. Šāda veida mitrinātājs bloķēs ādas "elpošanu" un nevar izdalīt siltumu.
- Dažas labas iespējas ietver mitrinātājus uz sojas bāzes. Meklējiet etiķetes, kurās norādīts, ka sastāvs sastāv no organiskām un dabīgām sastāvdaļām. Soja ir augs, kam piemīt dabiski mitrinošas īpašības, palīdzot bojātai ādai saglabāt mitrumu un dziedēt pati.
- Atkal, nelieciet neko atvērtām brūcēm vai burbuļu plīsumiem.
- Jūs varat ietīt burbuli ar marles lenti, līdz tas sadzīst (ja vēlaties).
Solis 5. Lūdziet recepti 1% sudraba sulfadiazīna krēmam
Konsultējieties ar savu ārstu, lai izrakstītu šīs zāles. Sudraba sulfadiazīns 1% ir spēcīgs ķīmisks šķidrums, kas spēj iznīcināt baktērijas. Šo šķidrumu parasti izmanto otrās un trešās pakāpes apdegumu ārstēšanai. Parasti to lieto divas reizes dienā uz sadedzinātās vietas. Nepārtrauciet lietot šo krēmu, kamēr ārsts to nav teicis.
Sulfadiazīna krēms var izraisīt dažas blakusparādības, lai gan tās ir reti. Šīs blakusparādības ir sāpes, nieze vai dedzinoša sajūta uz ārstējamās ādas. Āda un gļotādas (piemēram, smaganas) var kļūt izbalējušas vai pelēkas. Jautājiet savam ārstam, lai uzzinātu par iespējamām blakusparādībām. Nekavējoties pārtrauciet lietošanu un sazinieties ar ārstu, ja rodas šīs blakusparādības
6. Izvairieties no anestēzijas krēmiem un aerosoliem
Šie produkti var izraisīt infekciju, ja tos lieto uz ādas.
- Īpaši izvairieties no losjoniem vai krēmiem, kas satur benzokainu vai lidokainu. Lai gan līdzīgi krēmi agrāk tika bieži lietoti, tie var izraisīt alerģiskas reakcijas un kairinājumu.
- Izvairieties no vazelīna (pazīstams arī kā vazelīns). Nafta var aizsprostot poras un notvert siltumu ādā, kavējot ādas dziedināšanas procesu.
7. solis. Patērē ūdeni
Apdegumi saules apdegumu dēļ atbrīvos šķidrumu no ādas un citām ķermeņa daļām. Centieties dzert daudz ūdens (vismaz astoņas glāzes - 235 ml uz glāzi - katru dienu). Jūs varat arī dzert augļu sulas vai sporta dzērienus. Noteikti novērojiet dehidratācijas pazīmes, tostarp sausu muti, slāpes, retāku urinēšanu, galvassāpes un peldošu sajūtu.
8. solis. Saglabājiet labu uzturu, lai veicinātu dziedināšanu
Apdegumus, piemēram, pūslīšus no saules apdegumiem, var ārstēt un dziedēt ātrāk, izmantojot labu uzturu, jo īpaši, izmantojot pārtiku, kas bagāta ar olbaltumvielām. Papildu proteīni kalpo kā audu dziedināšanas elements, un tie ir nepieciešami ādas un iekaisuma atjaunošanai. Turklāt olbaltumvielas samazina arī rētas.
- Pārtikas produkti, kas bagāti ar olbaltumvielām, ir vistas, tītara gaļa, zivis, piena produkti un olas.
- Ideāls olbaltumvielu daudzums dienā ir 0,5-1,5 grami uz 0,45 kg ķermeņa svara.
2. metode no 5: Mājas aizsardzības līdzekļu izmantošana
1. solis. Izmantojiet ābolu sidra etiķi
Ābolu sidra etiķis var palīdzēt ārstēt applaucētus apdegumus, absorbējot siltumu no ādas un mazinot dedzinošo sajūtu un sāpes. Etiķskābe un ābolskābe etiķī var neitralizēt saules apdegumus, kā arī atjaunot skartās vietas pH līmeni. Tādā veidā var novērst ādas infekciju, lai āda kļūtu par nedrošu vidi mikroorganismiem.
- Lai izmantotu ābolu sidra etiķi, sajauciet etiķi ar aukstu ūdeni un iemērciet tajā mīkstu drānu. Uzklājiet uz sadedzinātas ādas vai tieši izsmidziniet.
- Etiķi ieteicams lietot tikai ādai, kas nav nodilusi, tai nav atvērtu brūču vai plaisu-jo etiķis var sadedzināt un kairināt ādu.
2. Izveidojiet pastas no kurkuma pulvera
Kurkuma satur antiseptiskus un antibakteriālus elementus, kas palīdz mazināt sāpes un iekaisumu, ko izraisa saules apdegumi un pūslīši. Šeit ir daži padomi kurkuma pulvera lietošanai:
- Apvienojiet kurkuma pulveri ar ūdeni vai pienu, lai iegūtu pastu. Pēc tam uzklājiet to uz blistera 10 minūtes pirms izskalošanas.
- Sajauciet kurkuma pulveri, miežus un jogurtu, lai iegūtu biezu pastu. Izmantojiet šo pastu, lai pārklātu sadedzināto ādu. Atstājiet to apmēram pusstundu, pēc tam noskalojiet ar aukstu ūdeni.
Solis 3. Apsveriet iespēju izmantot tomātus
Tomātu sula var mazināt dedzināšanas sajūtu, apsārtumu un paātrināt apdegumu sadzīšanu.
- Lai to izmantotu, sajauciet tasi tomātu pastas vai sulas ar glāzi paniņu. Uzklājiet šo maisījumu uz sadedzinātas ādas. Atstājiet to apmēram pusstundu un nomazgājiet ar aukstu ūdeni.
- Alternatīvi vannas ūdenim pievienojiet divas tases tomātu sulas un iemērciet tajā 10 līdz 15 minūtes.
- Tūlītējai sāpju mazināšanai izmantojiet neapstrādātus tomātus. Sajauciet to ar sasmalcinātu ledu un uzklājiet uz apdeguma vietas.
- Varat arī mēģināt ēst vairāk tomātu. Pētījums parādīja, ka cilvēkiem, kuri trīs mēnešus ēda piecas tējkarotes ar likopēnu bagātas tomātu pastas, bija par 25% labāka imūnsistēma, lai novērstu saules apdegumus.
Solis 4. Izmantojiet kartupeļus, lai atdzesētu ādu
Neapstrādāti kartupeļi var palīdzēt atbrīvot siltumu no sadedzinātās mizas, tāpēc atliek tikai āda, kas ir vēsa un mazāk sāpīga un dziedē ātrāk.
- Nomazgātus, notīrītus un sasmalcinātus kartupeļus ievieto blenderī, lai iegūtu pastu. Uzklājiet tieši uz pūslīšiem. Ļaujiet nožūt un viegli noskalojiet ar aukstu ūdeni.
- Šo ārstēšanu var atkārtot katru dienu, līdz blisteri pazūd un āda sāk dziedēt.
5. Mēģiniet izmantot piena kompresi
Piens ražo olbaltumvielu slāni, kas palīdz mazināt ādas dedzinošo sajūtu, tāpēc āda atdziest un jūtas ērti un atvieglota.
- Mērciet mīkstu drāniņu auksta ūdens un vājpiena maisījumā, pēc tam uzklājiet to uz sadedzinātās ādas. Atstājiet dažas minūtes.
- Pārliecinieties, ka piens ir vēss un nav auksts. Pirms lietošanas izņemiet to apmēram 10 minūtes.
3. metode no 5: mazina sāpes
1. solis. Saprotiet, ka lielākā daļa šajā rakstā aprakstīto ārstēšanas metožu ir simptomātiskas
Ārstēšana ir noderīga, lai novērstu turpmākus bojājumus un mazinātu sāpes, bet nevar būt ļoti noderīga, lai paātrinātu dzīšanas procesu.
2. solis. Lai nomierinātu ādu, izmantojiet aukstu kompresi
Ūdens vai aukstas kompreses lietošana var mazināt iekaisumu, jo aukstās vielas sašaurinās asinsvadus un samazinās to plūsmu uz apdegušo vietu.
- Aukstā temperatūra palīdz arī nejutināt nervu galus, tāpēc sāpes un dedzināšana ātri pāriet.
- Jūs varat arī izmantot mērcēšanu un kompreses ar Burrow maisījumu (alumīnija acetātu ar ūdeni). Burrow maisījumus parasti var iegādāties aptiekās.
Solis 3. Paņemiet vannu ar vannu
Izmantojiet aukstu ūdeni un atpūtieties 10 līdz 20 minūtes, lai mazinātu saules apdeguma sāpes. Atkārtojiet pēc iespējas biežāk vairākas dienas.
- Ja izmantojat sejas dvieli, iemērciet to aukstā ūdenī un uzklājiet uz sadedzinātās ādas.
- Nav ieteicams lietot siltu ūdeni un ziepes vai vannas eļļas, jo tās var kairināt ādu un palielināt diskomforta sajūtu.
Solis 4. Paņemiet vannu zem siltas dušas
Pārliecinieties, vai temperatūra ir nedaudz zemāka par silto temperatūru. Skatīties ūdens plūsmu. Ūdenim vajadzētu plūst ļoti maigi, lai nepasliktinātu sāpes.
- Parasti, ja jūs varat izvairīties no peldēšanās dušā, dariet to. Dušas ūdens spiediens var priekšlaicīgi pārsprāgt tulznas, radot sāpes, infekciju un rētas.
- Pēc peldēšanās maigi nosusiniet ādu. Neberzējiet un neslaukiet ādu ar dvieli, jo tas var izraisīt kairinājumu.
Solis 5. Lietojiet pretsāpju līdzekļus
Ja sāpes no šī apdeguma jums traucē. Lietojiet perorālos pretiekaisuma pretsāpju līdzekļus, piemēram, ibuprofēnu, naproksēnu vai aspirīnu.
- Ibuprofēns (Advil) ir nesteroīds pretiekaisuma līdzeklis (NPL). Tas darbojas, samazinot hormonus, kas izraisa iekaisumu un sāpes organismā. Šīs zāles arī samazina drudzi izraisošos hormonus.
- Aspirīns (acetilsalicilskābe) ir zāles, kas darbojas kā pretsāpju līdzeklis. Šīs zāles mazina sāpes, ierobežojot to signālus smadzenēs. Šīs zāles ir arī pretdrudža, kas samazina drudzi.
- Bērniem ar apdegumiem acetaminofēns (tylenols) ir drošāks par aspirīnu. Acetaminofēnam ir daudz tādu pašu efektu.
- Apspriediet visas šīs iespējas ar savu ārstu, ja neesat pārliecināts, kā tās izmantot un vai tās jums ir piemērotas.
Solis 6. Lai samazinātu iekaisumu, izmantojiet kortizona krēmu
Šie krēmi satur nelielu daudzumu steroīdu, kas palīdz samazināt iekaisumu no apdegumiem, ierobežojot imūnsistēmas darbību.
Bērniem nav ieteicams lietot kortizona krēmu, tāpēc konsultējieties ar savu ārstu, lai uzzinātu par alternatīvām
4. metode no 5: izpratne par apdegumu briesmām un simptomiem
1. solis. Izprotiet, kā darbojas UV stari
UV starus var iedalīt trīs apakštipos: UVA, UVB un UVC. UVA un UVB ir divu veidu UV stari, kas var bojāt ādu. UVA satur 95% no visiem UV staru komponentiem un ir atbildīgs par apdegumiem un pūslīšiem. Tomēr UVB stari izraisa lielāku eritēmu. Eritēma ir apsārtums, kas parādās asinsvadu pietūkuma rezultātā. Eritēmas piemēri ir apsārtums saules apdegumu, infekcijas, iekaisuma vai pat pseido-apsārtuma dēļ.
2. solis. Izprotiet burbuļu veidošanos
Šie burbuļi neparādās uzreiz pēc saules iedarbības, bet attīstās dažas dienas. Burbuļu pūslīši veidojas, kad asinsvadi ir bojāti, un plazma un citi šķidrumi izkausē starp ādas slāņiem un veido šķidruma kabatas. Neuzņemieties, ka tulzna nav saistīta ar apdegumu tikai tāpēc, ka ir par vēlu. Kaitīgie UV stari ietekmē gaišu ādu vairāk nekā tumšu ādu, tāpēc atkarībā no ādas tipa jums var būt lielāks risks/risks nekā citiem.
- Pirmās pakāpes apdegumi izraisa eritēmu, un asinsvadi paplašināsies, kā rezultātā āda izspiedīsies un kļūs sarkana. Šādiem apdegumiem tiek ietekmēta tikai ārējā ādas daļa. Tomēr bojātās šūnas joprojām var atbrīvot ķīmiskos starpniekus, kas var kairināt ādu un iznīcināt citas bojātās šūnas.
- Otrās pakāpes apdeguma gadījumā tiek ietekmēti arī ādas iekšējie slāņi, kā arī asinsvadi. Tātad burbuļu pūslīši ir zīme - tādēļ burbuļu pūslīši tiek uzskatīti par daudz nopietnākiem nekā tipisks saules apdegums.
3. solis. Nekavējoties apmeklējiet ER, ja Jums rodas noteikti simptomi
Ķermenis var ciest no ilgstošas saules iedarbības, izraisot dehidratāciju vai nogurumu. Pievērsiet uzmanību šādiem simptomiem un nekavējoties meklējiet medicīnisko palīdzību:
- Reibonis vai ģībonis
- Ātrs pulss un elpošana
- Slikta dūša, drebuļi vai drudzis
- Pārmērīgas slāpes
- Jutīgs pret gaismu
- Blisteri, kas aptver 20% vai vairāk ķermeņa
4. Atcerieties, vai pirms apdeguma jums bija kādi veselības traucējumi
Konsultējieties ar savu ārstu, lai noskaidrotu, vai Jums ir hronisks aktīniskais dermatīts, sarkanā vilkēde, herpes simplex vai ekzēma. Saules bojājumi var pasliktināt šos apstākļus. Jūsu apdegumi var izraisīt arī keratītu, kas ir acs radzenes iekaisums.
5. solis. Skatieties agrīnos simptomus
Ja parādās agrīni apdeguma simptomi, mēģiniet izvairīties no saules, lai novērstu pūslīšu veidošanos. Šie simptomi ietver:
- Sarkanīga āda, kas ir maiga un silta uz tausti. Saules ultravioletie stari nogalinās dzīvās epidermas šūnas (ārējais ādas slānis). Kad ķermenis atklāj atmirušās šūnas, tā imūnsistēma sāk reaģēt, palielinot asins plūsmu skartajā zonā un atverot tās kapilāru sienas. Tādā veidā baltās asins šūnas var iekļūt bojātās šūnās un tās iznīcināt. Paaugstināta asins plūsma padara ādu siltu un rožainu.
- Dedzinošas un dedzinošas sāpes apdeguma zonā. Bojātas šūnas šajā reģionā aktivizē sāpju receptorus, atbrīvojot ķīmiskas vielas un nosūtot signālus smadzenēm, lai jūs sajustu sāpes.
6. solis. Meklējiet blisterus, kas izraisa niezi
Šie blisteri var parādīties stundas vai dienas pēc saules iedarbības. Epidermā ir īpašas nervu šķiedras, kas mazina niezes sajūtu. Ja epidermu bojā ilgstošas saules iedarbības dēļ, šīs nervu šķiedras tiek aktivizētas, un jūs jūtat niezi.
Turklāt organisms sūtīs arī šķidrumus, lai aizpildītu bojātās ādas spraugas un asaras, lai to aizsargātu. Tas izraisa pūslīšu parādīšanos
7. solis. Pārbaudiet, vai Jums nav drudzis
Kad imūnsistēma konstatē atmirušās šūnas un citas svešas vielas, pirogēni (vielas, kas izraisa drudzi) tiek atbrīvoti un nonāk hipotalāmā (smadzeņu daļā, kas regulē ķermeņa temperatūru). Šie pirogēni pēc tam saistās ar receptoriem hipotalāmā, un jūsu ķermeņa temperatūra sāk paaugstināties.
Temperatūru var izmērīt, izmantojot parasto termometru, ko var iegādāties aptiekā vai aptiekā
8. solis. Meklējiet pārslveida ādu
Degušās šūnas, kas mirušas, tiks lobītas, lai organisms tās varētu aizstāt ar jaunām ādas šūnām.
5. metode no 5: Novērst saules apdegumus
Solis 1. Izvairieties no saules
Profilakse vienmēr ir labāka nekā ārstēšana, tāpēc izvairieties no saules, lai jūsu āda būtu veselīga.
Nepakļaujiet sevi saules iedarbībai ilgu laiku. Mēģiniet patverties ēnainās vietās, piemēram, zem balkoniem, lietussargiem vai kokiem
2. solis. Uzklājiet sauļošanās krēmu
Amerikas Dermatoloģijas akadēmija iesaka lietot sauļošanās līdzekli, kura SPF ir vismaz 30 vai vairāk. Šī līmeņa līmeņi ļauj bloķēt dažādus UVA un UVB staru spektrus. Abi UV starojuma veidi var izraisīt vēzi. Daudzi ārsti arī saviem pacientiem ieteiks šādu rokasgrāmatu. Ja vēlaties to uzlikt bērnam, ziniet, ka bērna āda ir ļoti maiga. Viņam vajadzētu iesmērēt sauļošanās krēmu pa visu ķermeni (tikai pēc tam, kad viņš sasniedz vairāk nekā sešus mēnešus). Jūs varat iegādāties sauļošanās krēmus bērniem un zīdaiņiem.
- Uzklājiet sauļošanās līdzekli 30 minūtes pirms iziešanas no mājas, nevis tieši pirms tam. Noteikti lietojiet šo krēmu regulāri. Parasti labs īkšķa noteikums ir uzklāt 30 ml krēma pa visu ķermeni ik pēc trim stundām vai pēc jebkuras darbības, kas saistīta ar ādas mitrināšanu (piemēram, pēc peldēšanās no baseina).
- Neļaujiet sevi apmānīt ar auksto laiku. UV stari joprojām var iekļūt mākoņos, un sniegs atstaro 80% no tiem.
- Esiet piesardzīgs, ja dzīvojat ekvatora vai augstienes tuvumā. UV stari šajās vietās ir daudz spēcīgāki, jo ir samazināts ozona līmenis.
Solis 3. Esiet piesardzīgs ūdenī
Ūdens ne tikai ietekmēs lokāla sauļošanās krēma efektivitāti, bet mitra āda ir vairāk pakļauta UV bojājumiem nekā sausa āda. Dodoties uz pludmali vai baseinu, izmantojiet ūdensnecaurlaidīgu sauļošanās līdzekli vai veiciet enerģiskus vingrinājumus brīvā dabā.
Ja jūs daudz peldējat vai svīstat, biežāk nekā parasti uzklājiet sauļošanās līdzekli
4. solis. Valkājiet aizsargapģērbu
Valkājiet cepuri, peldbrilles, saulesbrilles un visu, kas var aizsargāt jūsu ādu no saules. Jūs pat varat iegādāties apģērbu, kas bloķē UV starus.
Solis 5. Izvairieties no saules noteiktos dienas laikos
Mēģiniet palikt prom no saules no pulksten 10 līdz 16, kad saule ir visaugstāk debesīs. Šajos laikos saule spīd tieši, un tās UV elementi ir īpaši kaitīgi.
Ja nevarat izvairīties no saules, tad, kad vien iespējams, aizklājieties ēnā
6. Dzeriet ūdeni
Ūdens ir svarīgs ķermeņa šķidrumu nomaiņai un cīņai ar dehidratāciju. Dehidratācija ir nopietnas biežas ilgstošas saules iedarbības sekas.
- Pārliecinieties, ka esat hidratēts un regulāri dzeriet ūdeni, atrodoties ārā, ļoti karstā un saules apdegumā.
- Nedzeriet tikai tad, kad esat izslāpis, bet dodiet ķermenim barības vielas un resursus, kas nepieciešami, lai saglabātu veselību, pirms nonākat nepatikšanās.
