Mēs visi zinām, ka saules stari ir kaitīgi ādai, bet cik daudzi no mums pieļauj kļūdu un aizmirst uzklāt sauļošanās līdzekli? Iespējams, esat to pieredzējis vairākas reizes. Patiesībā pārmērīga ultravioletā starojuma iedarbība var izraisīt tiešu DNS bojājumu. Kaut arī īslaicīga mēreni intensīvas saules gaismas iedarbība var radīt skaistu iedegumu (palielināta ādas pigmentācija, lai pasargātu jūs no ultravioletā starojuma), pārmērīga UV starojuma iedarbība ir kaitīga visiem ādas tipiem, un tā ir jāizvairās, lai novērstu ādas vēzi. Saules apdegumi ir sāpīgi, tomēr lielākā daļa no tiem ir klasificēti kā 1. pakāpes apdegumi (vieglākā apdegumu klasifikācija) uz ādas virsmas. Saules bojājumi ir neatgriezeniski, ja esat bijis pakļauts saulei un to pieredzējis. Tomēr atveseļošanās periodā jūs joprojām varat mazināt sāpes no brūces. Par laimi, gandrīz visu veidu saules apdegumus var ārstēt mājās.
Solis
1. daļa no 3: Saules apdegumu pārvarēšana
Solis 1. Rūpīgi notīriet sadedzināto ādas laukumu
Izmantojiet maigas ziepes un remdenu/aukstu ūdeni.
- Jūs varat izmantot vēsu, mitru dvieli, lai to uzklātu uz vietas, kamēr to neberzējat, jo tas var kairināt ādu. Vienkārši viegli novietojiet dvieli uz ievainotās ādas virsmas. Pārliecinieties, ka ūdens temperatūra nav pārāk auksta, jo tas var negatīvi ietekmēt tikko sadedzināto ādu (sadedzinātās ādas atdzesēšana līdz pārāk aukstai temperatūrai palēninās atveseļošanos un palielinās apsaldējumu iespējamība apdegumā).
- Ja apdegums izraisa kairinājumu, varat to mazināt, mazgājoties biežāk vai iemērcot vēsā (ne pārāk aukstā) ūdenī.
- Pēc peldes neizžāvējiet visu ķermeni. Atstājiet ķermeni nedaudz mitru, lai palīdzētu brūcei dziedēt.
2. solis. Konsultējieties ar ārstu, ja uz ādas ir tulznas
Ja jūsu apdegums ir ļoti smags, uz ādas virsmas var parādīties pūšļi. Jums vajadzētu saglabāt šo vietu tīru, mazgājot to ar tekošu ūdeni un maigām ziepēm. Blisteri norāda uz 2. pakāpes apdegumu un iespējamu infekciju. Jums vajadzētu apmeklēt ārstu, ja uz ādas parādās pūslīši un izdalās strutas. Ja nepieciešams, ārsts var izrakstīt antibiotikas vai burbuļus uz blisteriem.
- Sudraba sulfadiazīnu (Thermazene, 1% krēms) var izmantot apdegumu ārstēšanai. Šis krēms ir antibiotika, kas var palīdzēt cīnīties ar infekciju ap bojātu un ievainotu ādu. Nelietojiet šīs zāles uz sejas.
- Lai gan var būt vilinoši uzpūst burbuļus uz ādas, to darot, pastāv liels infekcijas izraisīšanas risks. Bojātais ādas slānis vairs nespēj efektīvi cīnīties pret baktēriju infekcijām. Tāpēc vislabāk ir ļaut ārstam ar sterilu aprīkojumu un darba vietu rīkoties.
Solis 3. Uzklājiet aukstu kompresi
Ja jums nav gatavs lietošanai auksts iepakojums, vienkārši samitriniet dvieli ar ledus ūdeni un uzklājiet to uz sadedzinātās ādas.
Izmantojiet aukstu kompresi 10-15 minūtes vairākas reizes dienā
4. solis. Uz sadedzinātās ādas uzklājiet alvejas želeju
Labākās iespējas ir alvejas želeja vai uz sojas balstīts mitrinātājs, jo tās var nomierināt apdegumus. Sākotnējie pētījumi liecina, ka alveja var palīdzēt paātrināt apdegumu sadzīšanu. Pārskatot pieejamo zinātnisko literatūru, apdegumi pacientiem, kuri tika ārstēti ar alveju, dziedēja gandrīz par 9 dienām ātrāk (vidēji), salīdzinot ar tiem, kuri nelietoja alveju.
- Parasti veselības aprūpes speciālisti iesaka alveju vislabāk lietot apdegumiem un nelieliem ādas kairinājumiem, bet to nedrīkst lietot atklātām brūcēm.
- Meklējiet uz sojas balstītus mitrinātājus, kuru etiķetē ir uzskaitītas organiskās un dabiskās sastāvdaļas. Piemērs ir Aveenoo, kas parasti ir pieejams lielākajā daļā aptieku. Sojas pupas ir augs, kam piemīt dabiskas mitrinošas īpašības un kas var palīdzēt atjaunot bojātu ādu, vienlaikus saglabājot mitrumu.
- Izvairieties no losjoniem vai krēmiem, kas satur benzokainu vai lidokainu. Lai gan agrāk šie produkti tika bieži lietoti, tie var izraisīt kairinājumu un alerģiskas reakcijas uz ādu. Neizmantojiet naftas eļļas (vai vazelīna produktus), jo tās var aizsprostot poras un notvert siltumu ādā, kavējot tās atjaunošanos.
Solis 5. Saglabājiet sadedzināto ādu tīru un mitru
Centieties izvairīties no spēcīgiem losjoniem, kas satur aromātu, jo tie var saasināt kairinājumu.
- Turpiniet lietot alveju, sojas mitrinātāju vai maigu losjonu, kas satur auzu pārslu. Šos līdzekļus šobrīd iesaka daudzi ārsti, un tie palīdzēs uzturēt ādu mitru ar minimālu kairinājumu, lai āda varētu dabiski dziedēt.
- Turpiniet dušā vai peldēties aukstā ūdenī visu dienu, ja jūsu āda joprojām dedzina. Jūs varat dušā vai peldēties vairākas reizes dienā, lai jūsu āda būtu mitrināta.
6. solis. Izvairieties no saules ādas atjaunošanās periodā
Saules iedarbība var saasināt ādas bojājumus, un tāpēc nepieciešama medicīniska palīdzība. Jūsu ādai jābūt aizsargātai, tāpēc pārmērīgas saules vai ultravioletā starojuma iedarbības laikā noteikti valkājiet aizsargkārtu.
- Aizsargājiet ādas apdegumus ar nekairinošu apģērbu (īpaši izvairieties no vilnas un kašmira).
- Nav "vislabākās" materiālu izvēles, tomēr vaļīgs, ērts, elpojošs apģērbs (piemēram, kokvilna) nodrošinās komfortu un aizsargās ādu no saules.
- Nēsājiet cepuri, lai pasargātu savu seju no saules kaitīgajiem UV stariem. Sejas āda ir ļoti jutīga, tāpēc cepure, lai to aizsargātu, ir pareizs solis.
- Nosakot materiālu un aizsargapģērbu, viens veids ir materiāla apgaismošana ar gaismu. Visvairāk aizsargājošajam apģērbam izdosies iekļūt tikai vismazākajā gaismas daudzumā.
- Izvairieties atrasties ārā no pulksten 10:00 līdz 16:00. Šis ir maksimālais saules apdegumu laiks.
7. solis. Esiet pacietīgs
Saules apdegumi dziedinās paši. Lielākā daļa no šiem apdegumiem dažu dienu vai nedēļu laikā pat izārstēsies paši. Atveseļošanās periods otrās pakāpes apdegumam ar pūslīšu ādu var būt nedaudz garāks, tuvojoties 3 nedēļām. Pareiza ārstēšana un medicīniskā palīdzība otrās pakāpes apdegumu gadījumā ļaus apdegumam izārstēt pēc iespējas īsākā laikā. Saules apdegumi parasti pilnībā izārstējas ar minimālām rētām (ja tādas ir).
2. daļa no 3: Sāpju pārvaldīšana
1. solis. Ja nepieciešams, lietojiet bezrecepšu pretsāpju līdzekļus
Ievērojiet ieteikumus par devu uz iepakojuma.
- Ibuprofēns ir bezrecepšu pretsāpju līdzeklis, kas var palīdzēt mazināt iekaisumu, apsārtumu un sāpes. Saules apdegumu gadījumā ibuprofēnu parasti lieto pieaugušie 400 mg devā ik pēc 6 stundām īsā laikā. Izpildiet ārsta ieteikumus vai norādījumus uz zāļu iepakojuma. Bērni līdz 6 gadu vecumam nedrīkst lietot ibuprofēnu. Izpildiet norādījumus uz iepakojuma.
-
Naproksēns. Jūsu ārsts var izrakstīt šīs zāles, ja ibuprofēns jums nedarbojas. Priekšrocība ir tā, ka pretiekaisuma un pretsāpju iedarbība ilgst ilgāk pēc to rašanās. Naproksēnu var iegādāties bez receptes, piemēram, Aleve.
Naproksēns ir nesteroīds pretiekaisuma līdzeklis (NPL) un var izraisīt sāpes vēderā
Solis 2. Sāpju mazināšanai izmantojiet etiķi
Etiķskābe etiķī var mazināt sāpes, niezi un iekaisumu. Ielejiet tasi baltā etiķa vannā ar remdenu ūdeni, pēc tam iemērciet tajā. Alternatīvi brūces vietā, kas visvairāk sāp, uzklājiet etiķī samitrinātu vates tamponu. Vienkārši notīriet to, neberziet to. Neļaujiet apdeguma ārējām malām izstiepties.
Solis 3. Uz apdeguma uzklājiet raganu lazdu
Mitriniet mazgāšanas lupatiņu vai marli ar šo pretiekaisuma savelkošo līdzekli un uzklājiet to uz ādas virsmas 3 vai 4 reizes dienā 20 minūtes, lai mazinātu niezi un sāpes.
Raganu lazda ir ļoti maz blakusparādību, un to var droši lietot bērniem
3. daļa no 3: Izpratne par saules apdegumu briesmām
1. solis. Ja jums ir aizdomas par saindēšanos ar sauli, apmeklējiet ārstu
Saindēšanās ar sauli ir termins, kas raksturo smagus apdegumus un reakcijas uz UV gaismu (fotodermatītu). Nekavējoties meklējiet medicīnisko palīdzību, ja uz ādas ir pūslīši, apdegums ir ļoti sāpīgs, kopā ar drudzi, smagām slāpēm vai nogurumu. Šie simptomi var liecināt par nopietnāku veselības stāvokli. Var būt ģenētiska jutība, kas to izraisa. Turklāt vielmaiņas problēmas var izraisīt niacīna vai B3 vitamīna deficīts. Šajā rakstā ir aprakstīti bieži sastopamie simptomi un ārstēšana, bet ļoti smagu apdegumu simptomi, kuriem nepieciešama medicīniska palīdzība, ir šādi:
- Pūšļaina āda. Ādas daļas, kas pakļautas tiešai saules gaismai, var justies niezošas un pietūkušas.
- Izsitumi. Papildus pūslīšiem vai blisteriem bieži sastopami arī izsitumi, kas var niezēt vai nē. Šie izsitumi ir līdzīgi ekzēmai.
- Pietūkums. Ādas daļas, kas pakļautas tiešai saules gaismai, var justies sāpīgas un sarkanas.
- Slikta dūša, drudzis, galvassāpes un drebuļi. Šos simptomus var izraisīt gaismas jutības un karstuma iedarbības kombinācija.
- Ja rodas kāds no šiem simptomiem, jums nekavējoties jāmeklē medicīniskā palīdzība, lai varētu novērtēt apdeguma smagumu.
2. solis. Uzmanieties no ādas vēža
Divi visbiežāk sastopamie ādas vēža veidi - bazālo šūnu karcinoma un plakanšūnu karcinoma - ir tieši saistīti ar saules iedarbību. Šis vēzis uzbrūk galvenokārt sejai, ausīm un rokām. Cilvēka risks saslimt ar melanomu (visnopietnākais ādas vēža veids) tiek dubultots, ja viņam ir bijuši 5 vai vairāk apdegumi. Vēl svarīgāk, ja jums ir smags apdegums, jums ir lielāks melanomas risks.
3. Uzmanieties no karstuma dūriena
Karstuma dūriens rodas, ja ķermenis nespēj regulēt savu temperatūru, kā rezultātā ķermeņa temperatūra paaugstinās. Saules iedarbība var izraisīt smagus apdegumus un karstuma dūrienu, tāpēc daudziem cilvēkiem ar smagiem apdegumiem draud arī karstuma dūriens. Galvenās karstuma dūriena pazīmes ir:
- Karsta, sausa un apsārtusi āda
- Ātrs un spēcīgs pulss
- Galējā ķermeņa temperatūra
- Slikta dūša vai vemšana
Padomi
- Izvairieties no tiešas saules iedarbības uz ievainotu ādu, līdz tā sadzīst.
- Neizmantojiet ledus apdegumu ārstēšanai, jo tas var vēl vairāk sabojāt jutīgu ādu. Lai apturētu ādas dedzināšanas procesu, vienmēr izmantojiet aukstu tekošu ūdeni.
- Dažreiz var paiet pat 48 stundas, līdz apdegums parādās pilnībā.
- Vienmēr valkājiet plaša spektra sauļošanās līdzekli ar SPF 30 vai augstāku. Neaizmirstiet atkārtoti uzklāt sauļošanās līdzekli pēc svīšanas vai nokļūšanas ūdenī.
