Lielākā daļa cilvēku kādā brīdī ir cietuši no pūtītes uzliesmojumiem, ko izraisījuši hormoni vai stress. Pretēji izplatītajam uzskatam, pinnes nenozīmē, ka jūsu āda ir netīra vai netīra - patiesībā pārmērīga ādas attīrīšana var pasliktināt ādas kairinājumu. Tomēr hormonus nevar kontrolēt, un ir dažas izmaiņas, kuras varat veikt, lai atbrīvotos no pūtītēm. Jūs varat iegūt mirdzošu, veselīgu ādu bez pūtītēm.
Solis
1. metode no 3: apstrāde mājās
Solis 1. Nomazgājiet seju divas reizes dienā
Pirmais solis, lai iegūtu skaidru ādu, ir sākt regulāru ādas tīrīšanas rutīnu. Jums ir smagi jāstrādā un jāpiespiež sevi mazgāt seju, kad pamostaties no rīta un pirms gulētiešanas naktī. Pat ja esat ļoti noguris vai aizņemts, veltiet dažas papildu minūtes ādas ārstēšanai, lai ievērojami samazinātu pūtītes.
- Nomazgājiet seju vismaz minūti. Šis ilgs mazgāšanas laiks ir nepieciešams, lai visas pūtītes izraisošās baktērijas varētu nomirt.
- Ja jums ir pūtītes uz citām ķermeņa daļām, piemēram, pleciem, muguras un krūtīm, skrubējiet šīs vietas arī divas reizes dienā.
- Ja lietojat kosmētiku, nekad neejiet gulēt, pirms to kārtīgi nomazgājat. Guļot ar seju, palielināsies pūtītes un būs grūtāk atbrīvoties no tām. Pirms mazgāšanas ar parasto tīrīšanas līdzekli izmantojiet kosmētikas noņēmēju bez eļļas, lai pārliecinātos, ka visi kosmētikas atlikumi ir noņemti.
2. solis. Izmantojiet produktu, kas satur benzoilperoksīdu
Jūs varat izmantot benzoilperoksīdu ziepju vai losjonu veidā uz pūtītēm pakļautām vietām. Šis produkts attīra mirušo ādu un palīdz ādai ātrāk atjaunot jaunas un tīras šūnas. Lai izvairītos no ādas kairinājuma, meklējiet produktus, kas satur 3% vai mazāk benzoilperoksīda.
Solis 3. Izmēģiniet produktus, kas satur salicilskābi
Šī skābe, līdzīgi kā benzoilperoksīds, darbojas, lai noņemtu atmirušās ādas šūnas un veicinātu jaunu ādas augšanu. Tā rezultātā ap pūtīti var parādīties sausa, zvīņaina āda, taču laika gaitā tas izbalēs, jo āda sāks ātrāk atjaunoties. Lietojiet katru dienu tīrīšanas līdzekļa vai lokālu medikamentu veidā uz ādas vietām, kuras skārusi pūtītes.
4. solis. Izmantojiet tīrīšanas līdzekli, kas satur sēru
Lai gan mēs precīzi nezinām, kāpēc sērs ir tik lielisks cīnītājs pret pūtītēm, mēs zinām, ka sērs ir ļoti noderīgs pūtītes ārstēšanai. Meklējiet produktus, kas satur sēru, lai notīrītu pūtītes, iespējams, samazinot eļļas ražošanu.
Izmantojiet Ornidazola želeju - ūdeņains, bet ļoti efektīvs gēls. Kā alternatīvu šim gēlam varat izmantot līdzekļus, kas satur poli-hidroksi vai mirtakīnskābes. Šis līdzeklis ir patiešām efektīvs, lai atbrīvotos no pūtītēm uz ādas, kurai ir nosliece uz pūtītēm.
1. darbība. Izmantojiet retinoīdus
Retinoīdu tīrīšanas līdzekļi satur ļoti augstu A vitamīna līmeni, kas palīdz notīrīt aizsērējušās poras un nojaukt netīrumus. Retinoīdus varat iegādāties bez receptes vai saņemt ārsta recepti.
2. solis. Meklējiet produktus, kas satur azelaīnskābi
Azelaīnskābe ir antibakteriāls līdzeklis, kas arī palīdz mazināt apsārtumu un iekaisumu un dabiski atrodams kviešos un miežos. Ja jūsu pūtītēm ir tendence atstāt tumšas pēdas uz ādas, izmēģiniet līdzekli, kas satur azelaīnskābi, lai notīrītu poras un samazinātu pūtītes izraisītos tumšos plankumus.
Solis 3. Izmantojiet ziedi
Ziede ir īpašs līdzeklis, kas tiek uzklāts tikai uz pūtītes plankumiem, nevis uz visas sejas. Pērciet ziedi vietējā aptiekā vai arī pagatavojiet pats, izmantojot sastāvdaļas, kuras, iespējams, jau ir jūsu mājās.
- Izveidojiet pastu no soda un ūdens un uzklājiet to uz pūtītēm. Dariet to katru vakaru pirms gulētiešanas un noskalojiet no rīta, lai nomazgātu baktērijas un atbrīvotos no atmirušās ādas.
- Sasmalcinātas aspirīna tabletes var sajaukt ar ūdeni, pēc tam uzklāt uz pūtītes, lai mazinātu apsārtumu un pietūkumu.
- Šķipsniņā mēģiniet uzklāt nelielu daudzumu balinošas zobu pastas, lai izžāvētu pūtīti un mazinātu apsārtumu.
4. solis. Izmantojiet sejas masku
Sejas maskas satur savienojumus, kas nomierina ādu un iznīcina baktērijas. Izmantojiet sejas masku 2-3 reizes nedēļā 15-20 minūtes, lai nožūtu ādu un notīrītu poras. Iegādājieties sejas masku vietējā skaistumkopšanas veikalā vai aptiekā, vai arī varat to pagatavot mājās.
- Izmantojiet "masku" no olīveļļas, kas ierīvēta uz jūsu sejas. Uzklājiet to ar biezu slāni uz ādas un atstājiet to 15 minūtes. Pēc tam noskalojiet ar siltu ūdeni, pārliecinieties, ka visa atlikušā eļļa ir pilnībā iztīrīta.
- Pagatavojiet gurķu un auzu pārslu maisījumu. Gurķis palīdz mazināt apsārtumu un noņemt tumšos plankumus, savukārt auzu pārslas mīkstina un nomierina kairinātu ādu. Sajauciet divas sastāvdaļas virtuves kombainā, līdz veidojas pasta, pēc tam uzklājiet uz ādas 15-20 minūtes, pirms noskalojiet ar siltu ūdeni.
- Uzklājiet uz ādas plānu medus kārtu un atstājiet to iedarboties 30 minūtes. Noskalo ar siltu ūdeni.
- Mēģiniet izmantot olu baltumus, lai notīrītu un aizvērtu lielas poras. Atdaliet dzeltenumu no vienas vai divām olām, viegli sakuliet olu baltumu un uzklājiet uz sejas. Jūs ievērosiet, ka jūsu poras savelkas, kad olu baltums izžūst, atstājiet to ieslēgtu, līdz tas pilnībā izžūst. Noskalojiet olu baltumus ar siltu ūdeni.
Solis 5. Uzklājiet ēterisko eļļu uz aktīvā pūtītes
Tiek uzskatīts, ka dažām ēteriskajām eļļām piemīt pretmikrobu īpašības, kas var iznīcināt pūtītes izraisošās baktērijas. Uzklājiet vienu pilienu uz katra pūtītes vai samitriniet vates tamponu un berzējiet to problemātiskajā zonā. Dažas populāras izvēles iespējas ir lavanda, rozmarīns, timiāns un sandalkoks.
6. solis. Pīlējiet seju
Pīlingi ir maigi skrubjami līdzekļi, kas darbojas, lai noņemtu atmirušās ādas šūnas, kas paliek uz ādas un izraisa pūtītes. Iegādājieties maigu pīlingu vietējā aptiekā vai pagatavojiet pats mājās, izmantojot sadzīves sastāvdaļas.
- Pagatavojiet pastu no sodas un ūdens (līdzīgi ziedei) un ar apļveida kustībām viegli berziet to ap seju. Šī darbība iznīcinās baktērijas un vienlaikus noņems atmirušās ādas šūnas.
- Ja jums ir jutīga āda, apsveriet iespēju izmantot auzu pārslu kā pīlingu. Auzu pārslas sajauciet ar medu un berzējiet to uz sejas 2-3 minūtes, un atlikumus viegli noskalojiet ar siltu ūdeni.
- Ļoti sausai ādai izmantojiet kafijas biezumus, kas sajaukti ar parasto sejas tīrīšanas līdzekli. Rupja mīkstums radīs rupjāku pīlingu, bet smalks mīkstums būs maigāks pīlings jutīgai ādai.
7. solis. Izmēģiniet tējas koka eļļu
Tējas koka eļļa ir antibakteriāls līdzeklis, kas var palīdzēt nomazgāt mikrobus, kas aizsprosto ādu. Uzklājiet eļļu uz vates kociņa un viegli iemasējiet to pūtī. Neizmantojiet pārāk daudz tējas koka eļļas - tā var sadedzināt ādu un pasliktināt ādas apsārtumu.
8. solis. Pēc sejas tīrīšanas izmantojiet toneri
Pēc sejas mazgāšanas, pīlinga vai sejas maskas uzklāšanas uzklājiet toneri uz visas sejas. Toneris savelk poras tā, lai samazinātu netīrumu un eļļas iespējamību tajās. Iegādājieties toneru pūtītēm vietējā aptiekā vai izmantojiet raganu lazdu vai ābolu sidra etiķi, kas uzklāts uz vates tampona. Neskalojiet toneri pēc tā uzklāšanas - ļaujiet tam sēdēt uz ādas.
9. solis. Vienmēr lietojiet mitrinātāju
Taukainai ādai rodas pūtītes, un, ja jūsu āda ir ļoti sausa, jūsu ķermenis to kompensēs, radot papildu eļļu. Lai tas nenotiktu, pēc sejas mazgāšanas katru rītu un vakaru izmantojiet maigu mitrinātāju. Pēc tonika lietošanas uzklājiet mitrinātāju.
2. metode no 3: ārstējiet to dermatologā vai spa
1. solis. Veiciet sejas procedūras
Lielākā daļa spa piedāvā vienu un ietver vairāku dažādu tīrīšanas līdzekļu, masku un ekstrakcijas līdzekļu izmantošanu, lai samazinātu pūtītes uz sejas. Ja nejūtaties ērti, atstājot sejas procedūru kosmetologa ziņā, apmeklējiet dermatologu, lai iegūtu vairāk medicīnisku seju.
2. solis. Veiciet sejas pīlingu
Sejas pīlingi ir īpaši želejas, kas satur skābes, kas izšķīdina atmirušās ādas šūnas un baktērijas. Regulāri to darot, jūs varat samazināt pinnes laika gaitā papildus parastajam ādas kopšanas režīmam.
3. solis. Izmēģiniet mikrodermabrāziju
Šis ir process, kurā jūsu āda tiek “slīpēta”, lai radītu jaunu ādas augšanu. Visefektīvākais veids ir veikt mikrodermabrāzijas procedūru vienu reizi nedēļā dažus mēnešus, jo katra apstrāde ietekmē tikai ārējo ādas slāni.
Solis 4. Veiciet lāzera ārstēšanu
Tā ir taisnība - izmantojiet lāzeru, lai atbrīvotos no pūtītēm. Mūsdienās daudzi dermatologi piedāvā ārstēšanu, izmantojot lāzeru, lai uzņemtu spēcīgu gaismas uzliesmojumu, lai iznīcinātu hiperaktīvos eļļas ražojošos dziedzerus zem ādas. Šis process var būt sāpīgs, taču ir pierādīts, ka tas vidēji samazina pūtītes par 50%.
Solis 5. Izmēģiniet gaismas terapiju
Atšķirībā no sāpīgajām lāzera procedūrām, gaismas terapijā tiek izmantoti gaismas impulsi, ko izdala īpašas nūjiņas, lai palīdzētu iznīcināt baktērijas. Ir pierādīts, ka dažas gaišas krāsas (ieskaitot sarkanu, zaļu un zilu) pozitīvi ietekmē pūtītes iznīcināšanu. Jautājiet savam dermatologam, vai gaismas ārstēšana jums ir laba iespēja.
6. Izmantojiet recepšu medikamentus
Dažas dermatologa izrakstītas zāles var palīdzēt pārvaldīt ļoti smagus pūtītes gadījumus, taču tās jālieto piesardzīgi. Tāpat kā ar visām zālēm, nevēlamās blakusparādības var rasties mazākumam lietotāju.
- Izmantojot īpašu kontracepcijas ierīci vai medikamentus (sievietēm), var palīdzēt regulēt hormonus, kas var izraisīt sliktas pūtītes. Jautājiet dermatologam, vai šī procedūra jums ir laba iespēja.
- Ja pinnes ir ļoti apgrūtinošas, varat izmantot īpašas zāles, kas pazīstamas kā akutāns. Šī ir ļoti spēcīga ārstēšana ar retinoīdiem, kas, kā pierādīts, attīra gandrīz visas pūtītes. Tomēr šīm zālēm ir visnopietnākās blakusparādības starp citām pūtītes zālēm, un tās jālieto piesardzīgi.
3. metode no 3: pūtītes ārstēšana, mainot dzīvesveidu
Solis 1. Vingrojiet regulāri
Vingrošana ir ļoti noderīga, lai palīdzētu samazināt pūtītes. Vingrinājumi var atbrīvot endorfīnus, kas samazina stresa līmeni, tādējādi samazinot eļļas ražošanu, kā arī liek svīst, kas izskalo atmirušās ādas šūnas. Mēģiniet vingrot katru dienu vismaz trīsdesmit minūtes, lai palīdzētu samazināt pinnes ne tikai uz sejas, bet arī uz krūtīm, pleciem un muguras.
2. solis. Nepieskarieties sejai
Tas patiešām ir ļoti grūti, jo cilvēki mēdz regulāri pieskarties sejai. Esiet piesardzīgs, skrāpējot seju, atbalstot seju uz rokām un lasot pūtītes. Nespiediet savu pūtīti un nespiediet savus kaitinošos melnos punktus, jo tas jūsu ādā ieviesīs vairāk baktēriju un pasliktinās jūsu pūtītes.
Solis 3. Bieža duša
Lai gan jūs varētu vēlēties samazināt rēķinu par ūdeni, regulāra duša palīdz samazināt eļļas ražošanu, nogalina baktērijas un noņem atmirušās ādas šūnas. Nomazgājiet visu ķermeni ar maigu tīrīšanas līdzekli un izmantojiet šampūnu, kas ierobežo eļļas veidošanos matos. Pārliecinieties, ka pēc treniņa vienmēr dodaties dušā, lai noņemtu no ķermeņa atmirušās ādas šūnas, kas svīstot nokrīt.
4. solis. Ēd veselīgi
Pārtika, kas tiek pārstrādāta pārāk ilgi un satur daudz eļļas, var palielināt pūtīšu skaitu uz ķermeņa. Patērējot pareizo barības vielu daudzumu no veseliem graudiem, augļiem, dārzeņiem un olbaltumvielām, jūsu āda ātrāk atjaunojas un tiek ierobežota nevajadzīgās eļļas ražošana. Kad vien iespējams, izvairieties no pārtikas produktiem ar augstu cukura saturu (domājiet par nevēlamu pārtiku).
Solis 5. Iegūstiet vismaz astoņas stundas miega
Gulēšana ir kā divu putnu nogalināšana ar vienu akmeni, jo miegs palīdz atslābināt ķermeni un izvadīt no organisma toksīnus. Ja jums nav pietiekami daudz miega, jūsu ādai nav laika vai iespēju atjaunot ādas šūnas. Regulējiet miega ciklu, katru vakaru ejot gulēt vienā un tajā pašā laikā un gulējot vismaz astoņas stundas.
6. Dzeriet daudz ūdens
Lai gan mēs visi esam dzirdējuši, ka mums vajadzētu dzert astoņas glāzes ūdens dienā, nav noteikta ūdens daudzuma, kas jums būtu jādzer. Ūdens palīdz izvadīt toksīnus no ķermeņa un attīra ādu, tāpēc pārliecinieties, ka visas dienas laikā dzerat daudz ūdens.
7. solis. Atslābiniet savu ķermeni un prātu
Augsts stresa līmenis palielina eļļas ražošanu, tāpēc dariet savu prātu un ādu labvēlīgu, dodot laiku atpūsties. Nomazgājieties dušā, lasiet grāmatu, meditējiet vai praktizējiet jogu un redziet, kā jūsu āda mainās, reaģējot uz jūsu darbībām.
8. solis. Izmazgājiet visus audumus un drēbes
Visi audumi, kas regulāri nonāk saskarē ar ādu - drēbes, dvieļi, spilvendrānas un palagi - ir jāmazgā vismaz reizi nedēļā, lai noņemtu eļļas un baktērijas, kas laika gaitā uzkrājas. Izmantojiet maigu tīrīšanas līdzekli jutīgai ādai, lai palīdzētu novērst pūtītes problēmu.
9. solis. Uzklājiet kosmētiku bez eļļas
Ja jūs lietojat dekoratīvo kosmētiku, jūs varat iekļūt apburtajā ciklā, kas aptver pūtītes un izraisa pūtītes, izmantojot tās, lai aizsegtu pūtītes. Meklējiet minerālvielu kosmētiku, kas nesatur pūtītes, lai novērstu pūtītes pasliktināšanos, slēpjot pūtīti. Ja iespējams, izvairieties no grima nēsāšanas, jo tas var aizsprostot poras visas dienas garumā.
Padomi
- Nelietojiet pārāk daudz pūtītes ārstēšanas vienlaicīgi, jo, ja kāds no tiem darbojas, jūs nezināt, kurš no tiem strādāja. Tā vietā vienlaikus izmantojiet tikai vienu produktu un ārstējiet pūtītes, izmantojot dažādas metodes, līdz atrodat tādu, kas patiešām darbojas.
- Mēģiniet būt pacietīgam. Iespējams, ka pūtīte parādās uz nakti, bet lielākā daļa medikamentu neatbrīvosies no tās vienas nakts laikā. Tomēr ar neatlaidību jūs galu galā iegūsit skaidru ādu.
Brīdinājums
- Ja lietojat lokālu pūtītes ārstēšanu, piemēram, salicilskābi, valkājiet sauļošanās līdzekli. Šīs ķīmiskās vielas cīnās ar pūtītēm, taču tās arī padara ādu jutīgāku pret sauli.
- Ja esat grūtniece (un grūtniecēm bieži ir pinnes), pirms produkta lietošanas konsultējieties ar ārstu vienalga ko brīvi pārdod bez ārsta receptes.
