6 veidi, kā atbrīvoties no pūtītēm, neizmantojot zāles

2024 Autors: Jason Gerald | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 11:26

Acne vulgaris, citādi pazīstams kā pinnes, ir ādas stāvoklis, kas rodas, ja ādas poras aizsprostojas ar atmirušajām ādas šūnām un dabīgajām ķermeņa eļļām (sebum). Kad baktērijas uz ādas (sauktas par Propionibacterium acnes) nokļūst porās, tās var izraisīt infekciju un iekaisumu, lai poras piepildītos ar strutām. Pinnes atstāj arī tādas rētas kā melni punkti (gan melni, gan baltie punktiņi), sarkani mezgliņi un citas, smagākas rētas vai brūces, piemēram, mezgliņi, cistas un pietūkums. Protams, nav patīkama lieta, kad tu pamosties no rīta un saproti, ka uz sejas ir liels “skaists” pūtīte. Par laimi, jūs varat atbrīvoties no nelielām vai vieglām pūtītēm pats, izmantojot pareizos tīrīšanas līdzekļus un dabiskos līdzekļus.

Solis

1. metode no 3: sejas tīrīšana ar tvaika vannu

1. solis. Turiet matus atpakaļ, lai tie nebloķētu jūsu seju

Izmantojiet matu kaklasaiti, lai mati netiktu turēti no sejas.

2. solis. Vispirms notīriet seju

Izmantojiet vieglu sejas tīrīšanas līdzekli, piemēram, Dove vai Cetaphil. Aptuveni minūti ar pirkstu galiem apļveida kustībām iemasējiet līdzekli ādā. Pēc tam rūpīgi izskalojiet.

• Izmantojiet siltu ūdeni, jo karsts ūdens var sabojāt jutīgu ādu.
• Noglaudiet seju ar tīru dvieli, lai tā izžūtu. Neberziet seju!
• Jūs varat arī izmantot tīrīšanas līdzekli uz augu eļļas bāzes. Vīnogu kauliņu eļļa un saulespuķu eļļa ir visizplatītākās šo tīrīšanas līdzekļu bāzes sastāvdaļas, un tās var absorbēt un izšķīdināt lieko eļļu uz ādas.

Solis 3. Pirms jebkuras ēteriskās eļļas lietošanas pārbaudiet savas ādas jutīgumu

Dažiem cilvēkiem ir alerģija vai tie ir jutīgi pret ēteriskajām eļļām, tāpēc pirms ēterisko eļļu izmantošanas tvaika pirtī vispirms pārbaudiet ādas jutīgumu, uzklājot eļļu uz ādas.

• Sajauc trīs pilienus ēteriskās eļļas ar pusi tējkarotes nesējvielas eļļas, piemēram, saulespuķu eļļas.
• Uzlieciet nelielu daudzumu eļļas maisījuma uz līmējošā pārsēja un uzklājiet pārsēju uz apakšdelma (eļļainajai daļai vajadzētu ietriekties rokas iekšpusē). Atstājiet to 48 stundas.
• Ja jūsu āda ir sarkana, niezoša, pietūkuša vai tai ir izsitumi, neizmantojiet ēterisko eļļu mazgāšanai ar tvaiku/vannai.
• Dažiem cilvēkiem, lietojot timiāna, oregano un kanēļa eļļas, rodas ādas kairinājums. Tikmēr citronu eļļa bieži izraisa dedzinošu sajūtu uz ādas, ja pēc eļļas uzklāšanas āda ir pakļauta saules gaismai.

4. solis. Piepildiet katlu ar 1 litru ūdens

Pēc tam vāriet ūdeni minūti vai divas.

Solis 5. Verdošajam ūdenim pievieno vienu līdz divus pilienus ēteriskās eļļas

Daži augu ēterisko eļļu veidi satur antibakteriālas vai antiseptiskas vielas, kas var nogalināt baktērijas vai mikroorganismus, kas izraisa pinnes uz ādas. Tomēr esiet piesardzīgs, lai nenorītu izmantoto ēterisko eļļu, jo daudzas ēteriskās eļļas ir toksiskas vai norijot rada nepatīkamas blakusparādības. Ir vairāki ēterisko eļļu veidi, no kuriem izvēlēties:

• Piparmētru vai piparmētru eļļa. Pievienojiet vienu pilienu litram ūdens. Ja nepieciešams, pievienojiet vairāk. Piparmētru un piparmētru eļļas satur mentolu, kas ir antiseptisks līdzeklis.
• Timiāna eļļa. Timiāna eļļa satur antibakteriālas īpašības un var uzlabot asinsriti, atverot aizsērējušos asinsvadus.
• Kliņģerīšu eļļa. Kliņģerīšu eļļa satur pretmikrobu īpašības un palīdz paātrināt ādas dziedināšanas procesu.
• Lavandas eļļa. Papildus nomierinošai iedarbībai lavandas eļļa satur arī antibakteriālas īpašības.
• Rozmarīna eļļa. Šī eļļa ir dabisks antibakteriāls līdzeklis, kas efektīvi iznīcina baktērijas, īpaši P. acnes baktērijas.
• Oregano eļļa. Oregano eļļai piemīt antibakteriālas un pretiekaisuma īpašības.
• Neizmantojiet tējas koka eļļu tvaika pirtīm, jo norijot tā ir ļoti toksiska.
• Ja jums nav ēterisko eļļu, varat aizstāt pusi ēdamkarotes žāvētu garšaugu.

6. solis. Pārvietojiet pannu stabilā vietā

Kad esat pievienojis ēterisko eļļu vai žāvētus garšaugus un uz minūti atdzesējis ūdeni, izslēdziet uguni. Pārvietojiet pannu uz stabilu un drošu vietu (piemēram, uz letes vai virtuves skapja).

Jūs varat arī novietot pannu uz galda virsmas vai galda virsmas, kas pārklāta ar drānu

7. solis. Aptiniet galvu ar tīru lielu dvieli

Pievelciet seju tvaicējamā katla tuvumā un aizveriet acis.

Noteikti novietojiet seju apmēram 30 centimetru attālumā no ūdens virsmas. Karsts tvaiks var paplašināt asinsvadus un atvērt poras, bet, ja jūsu seja ir pārāk tuvu karstam ūdenim, tvaiks, kas nonāk saskarē ar ādu, var sabojāt vai pat sadedzināt ādu

8. solis. Elpojiet normāli

Centieties atpūsties un mierīgi elpot (vienmērīgā ritmā). Ļaujiet sejai tvaicēt 10 minūtes.

Ja sākat justies neērti pirms 10 minūtēm, turiet seju prom no tvaika

9. solis. Rūpīgi izskalojiet seju

Izmantojiet siltu ūdeni, lai izskalotu seju, pēc tam noslaukiet seju ar tīru dvieli, lai to nožūtu. Neberziet sejas ādu ar dvieli.

10. solis. Uzklājiet mitrinātāju, kas neizraisīs melnus punktus

Jūs varat izmantot mitrinošus līdzekļus, kas neaizsedz poras, piemēram, Olay, Neutrogena vai Wardah mitrinātājus. Jūs varat arī izveidot savu mitrinātāju pret pūtītēm, izmantojot dabiskās eļļas.

Pārbaudiet etiķeti uz produkta iepakojuma. Izvēlieties līdzekļus, kas neaizsprosto ādas poras un nesatur eļļu

11. solis. Mazgājiet/tvaika vannu (maksimāli) divas reizes dienā

Šo procedūru var veikt divas reizes dienā: vienu reizi no rīta un vienu reizi naktī. Pēc divām nedēļām jūs varat redzēt izmaiņas sejā.

Kad esat pamanījis uzlabojumu, ārstēšanu var veikt tikai vienu reizi dienā

2. metode no 3: apstrāde ar jūras sāli

1. solis. Izvairieties no procedūrām, kurās pārmērīgi tiek izmantots jūras sāls

Jūras sāls var aizsargāt ādu no baktēriju uzbrukuma, kā arī izšķīdināt lieko eļļu. Tomēr jūras sāls var arī izžūt ādu, ja to pārspīlējat. Izpildiet šajā metodē sniegtos norādījumus.

Pirms procedūras, vispirms notīriet seju, izmantojot maigu tīrīšanas līdzekli

2. solis. Izveidojiet sāls masku

Mazā bļodā apvienojiet vienu tējkaroti jūras sāls un trīs tējkarotes karsta ūdens un samaisiet. Pēc tam pievienojiet ēdamkaroti vienas no šīm sastāvdaļām un labi samaisiet:

• Alvejas želeja (iekaisušas vai iekaisušas ādas ārstēšanai).
• Zaļā tēja (kā antioksidants un novērš priekšlaicīgu novecošanos).
• Tīrs medus (kā antibakteriāls un paātrina ādas dzīšanu).

Solis 3. Uzklājiet masku uz sejas

Pēc tam, kad maska ir labi sajaukta, ar pirkstu galiem uzklājiet masku (tikai plānā kārtā) uz sejas ādas.

Jūs varat arī iegremdēt vates tamponu masku maisījumā un uzklāt uz pūtītēm uz sejas

4. solis. Atstājiet to 10 minūtes

Neatstājiet masku virs 10 minūtēm. Sāls absorbē ūdeni no ādas, tāpēc, ja to atstāj pārāk ilgi, tā var izžūt vai kairināt ādu.

• Rūpīgi izskalojiet seju ar aukstu vai siltu ūdeni.
• Noglaudiet seju ar tīru dvieli, lai tā izžūtu.
• Uzklājiet uz sejas mitrinātāju, kas neizraisa melnus punktus.
• Nelietojiet masku vairāk kā vienu reizi dienā. Pēc jūras sāls maskas lietošanas vienmēr uzklājiet mitrinātāju. Jums var būt nepieciešams veikt ārstēšanu divas līdz trīs reizes nedēļā.

5. solis. Izveidojiet sejas aerosolu ar jūras sāli

Sajauciet trīs (vai četras) ēdamkarotes jūras sāls ar 10 ēdamkarotēm karsta ūdens. Pievienojiet 10 ēdamkarotes alvejas želejas, zaļās tējas vai medus. Ielejiet maisījumu tīrā aerosola pudelē.

Uzglabājiet pudeli ledusskapī, lai uzglabātu maisījumu. Skaidri marķējiet pudeli, lai neviens to nevarētu dzert

Solis 6. Vispirms notīriet seju

Sejas tīrīšanai izmantojiet maigu sejas tīrīšanas līdzekli. Pēc tam aizveriet acis un izsmidziniet maisījumu uz sejas un kakla.

• Atstājiet maisījumu uz ādas 10 minūtes. Neatstājiet to ilgāk par 10 minūtēm, lai novērstu ādas kairinājumu.
• Rūpīgi izskalojiet seju ar aukstu vai siltu ūdeni.
• Noglaudiet seju ar dvieli, lai tā izžūtu.
• Uzklājiet uz sejas mitrinātāju, kas neizraisa melnus punktus.

7. solis. Iemērciet ūdenī, kas sajaukts ar jūras sāli

Piepildot vannu, pievienojiet 500 miligramus jūras sāls siltam vai karstam ūdenim. Pievienojot sāli, kamēr vanna tiek uzpildīta, sāls var vieglāk izšķīst ūdenī. Jūs varat arī pievienot nedaudz galda sāls, bet galda sāls nav pievienotas tādas pašas minerālvielas un īpašības kā jūras sāls.

• Iemērciet apmēram 15 minūtes.
• Lai ārstētu pūtītes uz sejas, samitriniet tīru roku dvieli ar sālsūdeni un uzklājiet to uz sejas 10-15 minūtes. Noteikti aizveriet acis, jo sālsūdens var kairināt acis.
• Noskalojiet ķermeni un seju ar aukstu ūdeni.
• Apžāvējiet ādu ar tīru dvieli, lai tā izžūtu.
• Pēc tam uzklājiet ādai nekomogēnu mitrinātāju.

3. metode no 3: dabisko sejas procedūru izmantošana

1. solis. Izveidojiet masku taukainai ādai

Sajauc vienu ēdamkaroti neapstrādāta medus, olas baltumu (no vienas olas), vienu tējkaroti laima sulas vai raganu lazdu ekstrakta un pusi tējkarotes piparmētru, piparmētru, lavandas, kliņģerīšu vai timiāna ēteriskās eļļas. Maisiet, līdz visas sastāvdaļas ir vienmērīgi sajauktas.

• Tīrs medus satur dabiskas antibakteriālas un savelkošas vielas.
• Olu baltumi var sabiezēt maisījumu un darboties arī kā savelkoši.
• Citronu sula darbojas kā savelkoša un efektīva, lai padarītu ādu gaišāku. Raganu lazda darbojas arī kā savelkoša viela, bet tai nav ādas izgaismojošu īpašību.
• Šajā rakstā ieteiktās ēteriskās eļļas satur antibakteriālas vai antiseptiskas īpašības, kas noder baktēriju iznīcināšanai uz ādas.

2. solis.

Uzklājiet masku uz ādas.

Ar pirkstu galiem uzklājiet masku (tikai plānu kārtu) uz sejas, kakla vai citām vietām, kurām ir ādas problēmas. Jūs varat arī izmantot vates tamponu, lai uzklātu masku uz plankumiem, kuriem uz ādas ir blāvi plankumi.

Ļaujiet maskai nožūt 15 minūtes

Noskalo ar siltu ūdeni. Noteikti rūpīgi izskalojiet ādu. Neļaujiet maskai joprojām pielipt pie ādas, lai ādas poras nebūtu aizsērējušas.

• Apžāvējiet ādu ar tīru dvieli, lai tā izžūtu.
• Kad āda ir sausa, uzklājiet nekomodogēnu mitrinātāju.

Pagatavojiet auzu masku (auzu pārslu masku). Ir pierādīts, ka auzās esošā ciete spēj noņemt lieko eļļu un mitrina ādu. Turklāt auzas arī novērš iekaisumu, lai tās varētu mazināt ādas kairinājumu un pietūkušas poras.

• 240 gramus maltu auzu sajauc ar 160 mililitriem karsta ūdens. Maisiet līdz viendabīgai masai un ļaujiet nostāvēties, līdz maisījums atdziest.
• Atdzesētajam auzu maisījumam pievieno 60 mililitrus tīra medus un maisa, līdz tas vienmērīgi sadalās. Pievienotais medus cīnās pret baktērijām un mitrina ādu.

Uzklājiet masku uz ādas. Ar pirkstiem uzklājiet masku (tikai plānu kārtu) uz sejas, kakla un citām ādas problemātiskajām vietām.

• Ļaujiet maskai nožūt apmēram 20 minūtes.
• Notīriet un noskalojiet ar maigām ziepēm un siltu ūdeni.
• Apžāvējiet ādu ar tīru dvieli, lai tā izžūtu.
• Kad āda ir sausa, uzklājiet nekomodogēnu mitrinātāju.

Izmantojiet tējas koka eļļu. Mēģiniet izmantot produktu, kas satur tējas koka eļļu 5%koncentrācijā. Iemērciet kokvilnas bumbiņu eļļā un uzklājiet to uz pūtītes. Veiciet ārstēšanu vienu reizi dienā trīs mēnešus. Lai gan process var aizņemt ilgāku laiku nekā ārstēšana, izmantojot benzoilperoksīdu (lokālas zāles, ko parasti lieto pūtītes ārstēšanai), ir mazāk blakusparādību (piemēram, sausa āda, nieze vai kairinājums).

• Nelietojiet tējas koka eļļu, jo tā var saindēt ķermeni. Ja Jums ir ekzēma, rosacea (ādas apsārtums) vai citi ādas stāvokļi, tējas koka eļļas lietošana var izraisīt lielāku kairinājumu. Tāpēc pirms lietošanas konsultējieties ar dermatologu.
• Lai process būtu ātrāks, izmantojiet tējas koka eļļu divas reizes dienā un ļaujiet tai nostāvēties 20 minūtes. Pēc tam notīriet seju, izmantojot vieglu sejas tīrīšanas līdzekli, piemēram, Cetaphil vai Clean & Clear. Turpiniet ārstēšanu 45 dienas.

Notīriet ādu

1. Nomazgājiet seju, bet nemazgājiet to pārāk bieži. Pārāk bieža sejas mazgāšana var izraisīt ādas kairinājumu un sarkt ādu. Nomazgājiet seju divas reizes dienā un pēc tam, kad esat daudz sviedri.

   

   • Izmantojiet vieglu sejas tīrīšanas līdzekli, piemēram, Dove, Clean & Clear vai Cetaphil. Nelietojiet roku ziepes. Noteikti izlasiet etiķeti uz produkta iepakojuma, lai pārliecinātos, ka produkts neizraisa melnus punktus vai kaut ko tamlīdzīgu.
   • Samitriniet seju ar ūdeni un ar pirkstu galiem uzklājiet ziepes. Viegli iemasējiet, to neberzējot. Sejas beršana vai abrazīvu tīrīšanas līdzekļu (piemēram, roku salvetes vai sūkļi) lietošana var izraisīt ādas kairinājumu un čūlas.
   • Nomazgājiet seju pēc lielas svīšanas, it īpaši, ja jums jau ir cepure vai ķivere. Sviedri, kas iesprostoti sejas ādas porās, var izraisīt pūtītes pietūkumu.

2. Izvairieties no atmirušās ādas lobīšanās. Pīlinga līdzekļi vai ierīces ir diezgan populāri, taču tie patiesībā var izraisīt kairinājumu un ādas bojājumus un pasliktināt pūtītes. Turpiniet lietot maigi attīrošas ziepes un ar pirkstiem iemasējiet ziepes sejas ādā.

   

   Ķīmiskās vielas, piemēram, salicilskābe un alfa hidroksi skābes, var noņemt atmirušās vai bojātās ādas šūnas. Tomēr tie var izraisīt arī sausu ādu, tāpēc pārliecinieties, ka tos neizmantojat pārmērīgi

3. Izvairieties no produktiem, kas satur alkoholu. Ādas kopšanas līdzekļi, piemēram, toneri, savelkoši līdzekļi un pīlingi, bieži satur alkoholu. Alkohols var izžūt ādu un izraisīt kairinājumu, tāpēc āda kļūst viegli bojāta vai ievainojama.

   

4. Vienreiz dienā mazgājieties dušā. Regulāra peldēšanās var noņemt lieko eļļu no matiem, kas var “pārnesties” uz sejas un izraisīt pūtītes. Tā kā pūtītes var parādīties jebkurā vietā uz ķermeņa, ieteicams dušā lietot vieglas ziepes, kas neizraisa melnus punktus (vai neaizsprosto ādas poras).

   

5. Mainiet lietotos kosmētikas un ādas kopšanas līdzekļus. Smags grims un taukainas ādas kopšanas līdzekļi var aizsprostot poras un izraisīt pūtītes. Ja jums bieži rodas pūtītes, iespējams, ka jūsu pūtītes izraisa jūsu izmantotie ādas kopšanas līdzekļi.

   

   Meklējiet citus dekoratīvās kosmētikas vai ādas kopšanas līdzekļus, kas apzīmēti ar “pret melniem punktiem” (vai tādiem, kas neizraisa melnus punktus). Maz ticams, ka šie marķētie produkti aizsprosto ādas poras un izraisa pūtītes. Turklāt meklējiet produktus, kas nesatur eļļu (bez eļļas). Ja iespējams, izvēlieties kosmētikas līdzekļus uz ūdens vai minerālu bāzes

   Dzīvesveida maiņa

   1. Nelietojiet pop esošu pūtīte. Kad jūs pop pūtīte, jūs faktiski stumšanas dziļāk baktērijas uz ādas. Plaisājot, saspiežot, nospiežot vai pieskaroties pūtītei, var palikt arī pūtītes rētas, kuras var būt grūti noņemt.

      

      Nopietnākos gadījumos, nospiežot pūtīti vai pūtīti uz ādas, var attīstīties stafilokoku infekcija. Pārliecinieties, ka jums nav

   2. Bieži mazgājiet spilvendrānas. Eļļa un netīrumi no sejas var pielipt pie spilvena, tāpēc, saskaroties ar seju, tas var izraisīt pūtītes. Tāpēc mēģiniet mazgāt vai nomainīt spilvendrānu ik pēc dažām dienām, lai samazinātu pūtītes rašanās iespēju, jo inficēšanās ar spilvena netīrumiem.

      

   3. Sargājiet ādu no saules iedarbības un nesauļojieties. Ultravioleto staru iedarbība (piemēram, saulē vai sauļošanās mašīnā) var radīt nopietnus ādas bojājumus. Turklāt ultravioletās gaismas iedarbība var pasliktināt pūtītes stāvokli.

      

      • Ja ārstējaties ar antibiotikām, antihistamīna līdzekļiem un pūtītēm, piemēram, izotretinoīnu vai lokāliem retinoīdiem, saules iedarbība var izraisīt sausu, sarkanu un kairinātu ādu.
      • Daži sauļošanās līdzekļi var izraisīt pūtītes pietūkumu. Tāpēc izvēlieties sauļošanās līdzekli, kas nesatur eļļu, vai izmantojiet sauļošanās līdzekli, kas satur cinka oksīdu vai titāna dioksīdu.

   4. Sargājiet sevi no stresa. Lai gan tas tieši neizraisa pūtītes, stress var pasliktināt jūsu pūtītes. Dažreiz ikdienas stress ir neizbēgams, taču mēģiniet nepārdomāt lietas, kas izraisa stresu, izmantojot dabisku pieeju atpūtai.

      

      • Izmēģiniet meditāciju vai jogu. Iedomājoties vai atrodoties nomierinošā vidē, var mazināt stresa ietekmi un radīt miera sajūtu.
      • Apmeklējiet fitnesa centru. Skrien, cel svarus vai praktizē boksu, lai mazinātu stresu. Endorfīni, ko jūsu ķermenis ražo vingrojot, var uzlabot garastāvokli.
      • Novērojiet savu apkārtni. Papildus neērtajai darba vietai vai mājas videi satraukums un pat pārtikas piedevas var izraisīt trauksmi.

   5. Pievērsiet uzmanību ēdienam, ko ēdat. Pārtika tieši neizraisa pūtītes, bet var izraisīt iekaisumu un baktēriju attīstību. Izvairieties no pārtikas produktiem, kas satur augstu cukura saturu, un pārtikas produktiem, kas iepriekš ir apstrādāti (piemēram, uzkodas), un sāciet ēst pārtikas produktus ar zemu glikēmisko indeksu, lai pinnes nebūtu pārāk sliktas. Daži veselīgas pārtikas veidi ar zemu glikēmisko indeksu, tostarp:

      

      • Graudaugi no epidermas, musli, maltas auzas
      • Pilngraudu kvieši, pumpernickel (salda maize no rudziem) un citas maizes, kas pagatavotas no pilngraudu kviešiem
      • Gandrīz visu veidu dārzeņi un augļi
      • Pākšaugi un pākšaugi
      • Jogurts

      Zinot, kad vērsties pie ārsta

      1. Saskaitiet pūtītes vai pūtītes uz sejas. Dermatologi pūtītes iedala trīs kategorijās: viegla, mērena un nopietna. Vieglas pūtītes gadījumā jūs parasti varat to ārstēt ar vietējiem medikamentiem un dzīvesveida izmaiņām. Ja pūtītes ir vidēji smagas vai nopietnas, jums jāredz ārsts /

         

         • Vieglas pūtītes kategorijā parasti nav vairāk par 20 melniem punktiem (vai nu baltiem vai melniem punktiem), kas nav pietūkuši, vai 15-20 pūtītes, kas ir nedaudz pietūkušas vai kairinātas.
         • Vidējas pūtītes kategorijai parasti ir aptuveni 20-100 melni punktiņi, vai nu balti vai melni, vai 15-50 pūtītes.
         • Nopietnu pūtītes kategorijā parasti ir vairāk nekā 100 melni punktiņi (vai nu balti vai melni), vairāk nekā 50 pūtītes vai vairāk nekā pieci cistas punkti (visvairāk pietūkušās ādas čūlas).

      2. Pagaidiet divas līdz četras nedēļas. Ja pūtīte saglabājas divas līdz četras nedēļas un pēc dažu šajā rakstā aprakstīto metožu izmēģināšanas nav uzlabojumu pazīmju, norunājiet tikšanos ar ārstu, lai pārbaudītu sevi. Ārsts var ieteikt turpmāko ārstēšanu vai, ja nepieciešams, nosūtīt pie dermatologa.

         

         Amerikas Savienotajās Valstīs daudzos apdrošināšanas plānos ir noteikts, ka apdrošinājuma ņēmējiem pirms konsultēšanās ar speciālistu, piemēram, dermatologu, vispirms jāsaņem ģimenes ārsta nosūtījums. Ja jūs dzīvojat Amerikas Savienotajās Valstīs, sazinieties ar savu apdrošināšanas pakalpojumu sniedzēju, lai uzzinātu, vai šie noteikumi attiecas uz jums kā apdrošinājuma ņēmēju. Indonēzijā jūs parasti varat doties tieši uz ādas kopšanas klīniku (piemēram, Erha, Nataša utt.), Lai konsultētos ar dermatologu par jūsu pūtītes stāvokli. Parasti ārstēšanas izmaksas ādas kopšanas klīnikās ir jāsedz pašam (nav iekļautas apdrošināšanas paketē), ja vien jūs neārstējaties slimnīcā, kuru izraudzījies apdrošināšanas pakalpojumu sniedzējs, vai ja ir spēkā īpaši noteikumi

      3. Konsultējieties ar savu pūtītes problēmu ar savu ārstu, ja Jums rodas ārstēšanas blakusparādības. Dažiem cilvēkiem ar jutīgu ādu pēc pašaprūpes mājās var rasties kairinājums. Ja jūsu āda ir sarkana, raupja vai kairināta, pārtrauciet ārstēšanu un nekavējoties apmeklējiet ārstu.

         

         Padomi

         • Mazgājot seju, mēģiniet to nemazgāt ar rokas dvieli vai mazgāšanas lupatiņu. Vislabāk ir izmantot rokas, jo mazgāšanas lupatas faktiski var izplatīt infekciju ap seju un izraisīt ādas kairinājumu.
         • Lietojot želeju vai matu lakas līdzekli, mēģiniet nenokļūt uz sejas, jo produkts var aizsprostot ādas poras.
         • Saņemiet pietiekamu daudzumu A un D vitamīna no pārtikas, ko ēdat. Abi vitamīni ir svarīgi ādas veselībai.
         • Saņemiet pietiekamu daudzumu omega-3 taukskābju. Omega-3 taukskābes ir atrodamas taukainās zivīs, piemēram, lašos, tunčos un skumbrijās. Izņemot zivis, pārtikas produkti, piemēram, linsēklas, valrieksti un čia sēklas, ir arī labi omega-3 taukskābju avoti. Omega-3 taukskābes ir noderīgas, lai atvieglotu vai likvidētu pūtītes.
         • Lietojot kosmētiku, vienmēr pārliecinieties, ka lietojat kosmētiku, kas neizraisa melnus punktus vai pūtītes (pirms pirkšanas vai lietošanas pārbaudiet etiķeti uz iepakojuma).

         Brīdinājums

         • Nekad nelieciet, nesaspiediet vai nesaspiediet pūtīti, jo tas var izraisīt nopietnu kairinājumu, ievainojumus un infekciju.
         • Neveidojiet savu salicilskābes masku, izmantojot aspirīnu. Salicilskābe var sabojāt ādu, ja to nelieto pareizi. Pārliecinieties, ka lietojat tikai lokālas ziedes, kuras ieteicis vai apstiprinājis ārsts.
         1. https://www.niams.nih.gov/health_info/acne/acne_ff.asp
         2. https://www.aad.org/dermatology-a-to-z/diseases-and-treatments/a---d/acne/signs-symptoms
         3. https://www.takingcharge.csh.umn.edu/explore-healing-practices/aromatherapy/are-essential-oils-safe
         4. ↑ Kamatou GP, Vermaak I, Viljoen AM, Lawrence BM., Mentols: vienkāršs monoterpēns ar ievērojamām bioloģiskām īpašībām. Fitoķīmija. 2013. gada decembris; 96: 15-25.
         5. ↑ Fournomiti M, Kimbaris A, Mantzourani I, Plessas S, Theodoridou I, Papaemmanouil V, Kapsiotis I, Panopoulou M, Stavropoulou E, Bezirtzoglou EE, Alexopoulos A. Kultivētās oregano (Origanum vulgara officinalis) un timiānu (Thymus vulgaris) pret Escherichia coli, Klebsiella oxytoca un Klebsiella pneumoniae klīniskajiem izolātiem. Microb Eco veselības dis. 2015. gada 15. aprīlis; 26: 23289.
         6. Efstratiou E, Hussain AI, Nigam PS, Moore JE, Ayub MA, Rao JR. Calendula officinalis ziedlapu ekstraktu pretmikrobu aktivitāte pret sēnītēm, kā arī gramnegatīviem un grampozitīviem klīniskajiem patogēniem. Papildiniet Ther Clin Pract. 2012. gada augusts; 18 (3): 173-6
         7. ↑ Sienkiewicz M, Głowacka A, Kowalczyk E, Wiktorowska-Owczarek A, Jóźwiak-Bębenista M, Łysakowska M. Kanēļa, ģerānijas un lavandas ēterisko eļļu bioloģiskās aktivitātes. Molekulas. 2014. gada 12. decembris; 19 (12): 20929-40.
         8. ↑ Sienkiewicz M, Łysakowska M, Pastuszka M, Bienias W, Kowalczyk E. Bazilika un rozmarīna ēterisko eļļu izmantošanas potenciāls kā efektīvs antibakteriāls līdzeklis. Molekulas. 2013. gada 5. augusts; 18 (8): 9334-51.
         9. ↑ Akdemir Evrendilek G. Dažādu augu ēterisko eļļu antibakteriālās inhibējošās iedarbības empīriskā prognozēšana un apstiprināšana uz izplatītām patogēnām baktērijām. Int J Pārtikas mikrobiols. 2015. gada 2. jūnijs; 202: 35-41.
         10. Murphy, K. (2010) Atsauksmes par rakstiem par ārstniecības augiem. Austrālijas Medicīnas Herbalism žurnāls, 22 (3), 100-103.
         11. Goldfaden, R., Goldfaden, G. (2011) Aktuāls resveratrols apkaro ādas novecošanos. Life Ext. 17. panta 11. punkts, 1. – 5.
         12. Hanley, K. (2010) Imunitātes superzvaigznes: 10 labākie pārtikas produkti, lai cīnītos pret saaukstēšanos un gripu. Nat. Risinājumi. 130; 50-54.
         13. https://www.uofmhealth.org/health-library/hn-218607
         14. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22421643
         15. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20626172
         16. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/2145499
         17. https://www.mayoclinic.org/drugs-supplements/tea-tree-oil/background/hrb-20060086
         18. https://www.mayoclinic.org/drugs-supplements/tea-tree-oil/dosing/hrb-20060086
         19. https://www.aad.org/dermatology-a-to-z/for-kids/about-skin/acne-pimples-and-zits/helping-stop-pimples
         20. https://www.aad.org/dermatology-a-to-z/diseases-and-treatments/a---d/acne/tips
         21. https://www.aad.org/dermatology-a-to-z/diseases-and-treatments/a---d/acne/tips
         22. https://www.aad.org/stories-and-news/news-releases/dermatologists-advise-patients-that-over-the-counter-acne-products-can-have-benefits-and-a-place- viņu zāļu plauktā
         23. https://www.webmd.com/skin-problems-and-treatments/acne/tc/acne-treatment-with-salicylic-acid-topic-overview
         24. https://www.medicalnewstoday.com/articles/272024.php
         25. https://www.niams.nih.gov/health_info/acne/acne_ff.asp#c
         26. https://www.niams.nih.gov/health_info/acne/acne_ff.asp#c
         27. https://www.aad.org/dermatology-a-to-z/for-kids/about-skin/acne-pimples-and-zits/helping-stop-pimples
         28. https://www.aad.org/dermatology-a-to-z/for-kids/about-skin/acne-pimples-and-zits/helping-stop-pimples
         29. https://www.webmd.com/skin-problems-and-treatments/acne/features/10-myths-and-facts-about-adult-acne
         30. https://www.webmd.com/skin-problems-and-treatments/acne/features/stress-and-acne
         31. https://www.the-gi-diet.org/lowgifoods/
         32. https://www.merckmanuals.com/professional/dermatologic-disorders/acne-and-related-disorders/acne-vulgaris

         33. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/?term=baking+soda+and+acne