Ir daudz veidu, kā veikt hipnozi. Šajā rakstā tiks aprakstīti daži no tiem.
Solis
1. solis. Lai sāktu hipnozi, izmantojiet indukciju, nolaižot roku
Lai turpinātu hipnozi, ievērojiet padziļinošās hipnozes metodi, kas arī aprakstīta zemāk.
1. metode no 3: Indukcijas nolaišanas roka
1. solis. Jautājiet subjektam, kuru plānojat hipnotizēt, apsēsties ērtā krēslā (ja iespējams)
Palūdziet pētāmajam atbalstīties uz krēsla atzveltnes un salikt ceļus kopā. Pārliecinieties, ka subjekts nestāv - jo pēc hipnozes viņi būs tik atviegloti, ka jums tie ir jānoķer!
2. solis. Pārlieciniet subjektu par hipnozes drošību un to, ka tas neradīs nekādu kaitējumu smadzenēm
Solis 3. Paņemiet viņa rokas un paceliet tās taisni virs rokām
Jūsu plaukstas pieskarsies, un jūsu roku muguriņas būs uz galda, un viņu rokas balstīsies uz jūsu.
4. solis. Pasaki viņam, cik vien iespējams, stingri nospiest roku (noteiktā robežā), skatoties uz punktu pieres aizmugurē
Pārliecinieties, ka objekts ir pilnībā koncentrēts uz vienu punktu, nenolaidot rokas.
5. solis. Pēc kāda laika novērsiet viņa uzmanību
Pasakiet viņam, lai viņa vārds tiek uzrakstīts otrādi, vai dziediet alfabēta dziesmu. Kad fokuss ir izklaidīgs, jums ļoti ātri jāveic šādas trīs lietas:
- Pēc iespējas ātrāk un vienmērīgāk atvelciet roku no viņa
- Sakiet vārdu "Gulēt!" ar skaļu balsi
- Nedaudz pabīdiet objektu atpakaļ, ar plaukstām piespiežot viņu plecus.
6. solis. Subjekts tagad ir bezsamaņā
Turpiniet padziļināt hipnozi (ceļvedis zemāk).
2. metode no 3: padziļināt hipnozi
1. solis. Jūsu hipnotiskā subjekta ķermenim tagad jābūt saliektam uz priekšu sēdeklī
Tomēr subjekts šajā pozīcijā nebūs pārāk ilgi, tāpēc šīs darbības jāveic tūlīt pēc indukcijas.
Solis 2. Novietojiet rokas aiz viņa kakla un sāciet šūpot galvu no vienas puses uz otru
Kamēr jūs to darāt, atkal un atkal sakiet šādu teikumu:
- "Jo vairāk es šūpošu tavu galvu, jo dziļāk un dziļāk tu aizmigsi."
- "Jo vairāk es šūpošu galvu, jo dziļāk un dziļāk tu gulēsi, jo ērtāk jutīsies, jo labāk jutīsies, jo dziļāk gulēsi …"
3. solis. Atkārtojiet šo teikumu
Ja viņa galva atrodas jūsu klēpī, uzmanīgi paceliet to, lai tā šūpojas uz sāniem. Pārliecinieties, vai objekts ir kārtībā, un klusi čukstiet viņam, lai viņš paliek mierīgs.
4. solis. Atpakaļskaitīšana ir būtiska nevainojamai hipnozei - izmantojiet šādas iespējas, lai padziļinātu hipnotiskā objekta relaksāciju
- "Tu tagad guli un guli dziļāk. Kad es saskaitīšu no 10 līdz 0, tu jutīsi, ka tavs ķermenis guļ arvien dziļāk. Kad es sasniegšu 0, tu pilnībā atslābinies un ieiesi ļoti dziļā miegā.
-
Vai arī izmantojiet šo atpakaļskaitīšanu:
- 10, jūs jūtaties atviegloti,
- 9, gulēt arvien dziļāk,
- 8, labi, turpini,
- 7, ar katru skaitli, ko es saku, jūs iegulsit vēl dziļākā miegā,
- 6, dziļāk, labi,
- 5, tālāk un tālāk, pilnībā atpūtieties tagad,
- 4, 3, labi, tu esi ļoti labs,
- 2, tālāk no pasaules,
- 1, 0. tagad jūs guļat pilnībā.
3. metode no 3: padziļinātas izvēles hipnoze
Solis 1. Pastāstiet viņam, ka objekts atrodas lielu kāpņu augšpusē un lēnām nolaidīsies
Ar katru posmu, kurā tas notiek, subjekts iekļūs un iedziļināsies un atvieglosies (tāpat kā atpakaļskaitīšana iepriekšējā metodē). Kad objekts sasniedz pirmo stāvu, viņa priekšā ir durvis. Palūdziet objektam iziet pa durvīm un iegriezties telpā. Pastāstiet viņam, ka, kamēr objekts atrodas šajā telpā, objekts tiek hipnotizēts neatkarīgi no tā, vai objekts ir nomodā vai guļ.
2. solis. Šajā brīdī ieteicams iekļaut kaut ko pārliecinošu
Būtībā tas jūsu hipnotiskajam subjektam pierāda, ka subjekts atrodas dziļā hipnozē. Visizplatītākās ir acis. Atkārtojiet šo teikumu savam hipnotiskajam subjektam vairākas reizes.
Tagad tavas acis ir aizvērtas. Tavas acis ir tik nogurušas un miegainas, ka tās nevar atvērt. Jo vairāk centīsies tās atvērt, jo ciešāk acis aizvērsies
3. solis. Tagad palūdziet objektam atvērt acis
Pārliecinieties, ka tēma to neatvērs, un apstipriniet viņam šo neveiksmi. Ja viss iet labi, viņas plakstiņi nedaudz kustēsies, bet netiks atvērti. Ja viņi atver acis, nekrītiet panikā - pārliecinoši pārfrāzējiet, ka, ja viņi mirkšķinātu acis, acis būtu desmit reizes smagākas.
4. solis. Tagad dodiet komandu (šajā brīdī komandējošā tonī), ka tad, kad jūs teiksiet vārdu “gulēt” un uzsitīsit ar pirkstu, objekts atkal nonāks divreiz dziļākā miegā nekā iepriekš
Pastāstiet viņai, ka viņas ķermenis jutīsies pilnīgi paralizēts un atvieglots. Pastāstiet viņam, ka objekts atgriezīsies rotējošajā telpā katru reizi, kad noklikšķināsit ar pirkstu, un ka objekts iedziļināsies arvien dziļāk katru reizi, kad objekts atgriežas.
Solis 5. Tagad izklaidējieties ar to
Kad esat noskaidrojis, ko jūs viņam vai viņai uzdosiet, sakiet, ka, skaitot atpakaļ līdz trim, subjekts pamodīsies un _. Jūs varat likt viņam darīt visu, ko vēlaties (noteikti vispirms izlasiet brīdinājumus!) Vienmēr esiet pārliecināti un NEPANICIET!
6. solis. Kad esat pabeidzis, atgrieziet objektu rotējošajā telpā
Sakiet, ka objekts drīz atstās telpu, bet joprojām būs tikpat atvieglots kā iepriekš. Jums, iespējams, vajadzēs pateikt šādus teikumus:
-
Jūs drīz atgūsit samaņu, bet paliksiet atvieglinātas un ērtas. Pamostoties, jūs saņemsiet enerģiju, it kā būtu izdzēris 10 tases kafijas, bet bez blakusparādībām. Jūs jutīsities labi, jutīsities labāk nekā iepriekš. Es sāks skaitīt. Kad sasniegšu skaitli 10, jūs pamodīsities no miega. Kad es un TIKAI ES saspiedīšu pirkstus, jūs atgriezīsities relaksējošā rotējošā telpā.
Kad es tevi pamodināšu, tu jutīsies atsvaidzināts."
7. solis. Sāciet skaitīt tagad un, skaitot, padariet savu balsi arvien skaļāku
Sasniedzot 10, pagaidiet dažas sekundes. Ja objekts vēl nav nomodā, nekrītiet panikā! Atkārtojiet iepriekš minēto teikumu un mēģiniet vēlreiz.
8. solis. Jums nav jāsaka treknrakstā minētais teikums - ja vēlaties vēlāk atkal viegli hipnotizēt objektu, ja nē, vienkārši sakiet to
Padomi
- Dari to ar pārliecību !!! Sākumā jums var šķist dīvaini, bet neļaujiet tam sevi traucēt. Ja jūs uzskatāt, ka tas darbosies, iespējams, tas arī izdosies.
- Ja kāds nevēlas tikt hipnotizēts vai baidās to darīt, iespējams, ka jūs to nevarēsit izdarīt. Lai gan tas nav neiespējami, to būs ļoti grūti izdarīt.
- Pirmo reizi hipnotizējot kādu personu, pārliecinieties, ka subjekts ir kāds, kuram uzticaties, un vēl svarīgāk - subjekts jums uzticas.
- Lieciet subjektam noticēt, ka jūs to varat. Ja jūs to darāt pirmo reizi, sakiet, ka esat to darījis citiem cilvēkiem iepriekš.
Brīdinājums
- Nekādā gadījumā nelūdziet kādam būt par sevi jaunāku versiju. Tas var atjaunot atmiņas, kas var būt traumatiskas.
- Uzņemieties atbildību par saviem hipnozes priekšmeta pieprasījumiem. Piemēram, nelūdziet kādam ar salauztu kāju lēkt atpakaļ. Neprasiet KĀDAM vispār neko bīstamu! Praktizējiet savu veselo saprātu, lai noteiktu, ko jūs lūdzat.
- Vienmēr kontrolējiet sevi. Ticiet sev un rīkojieties tā, it kā jūs zināt, ko darāt. Ir bijuši gadījumi, kad hipnotizējošā persona lūdza hipnotiskajam subjektam atkal pamosties un bez rezultātiem. Tas rada hipnotizētājam paniku tā, ka hipnotizējošais subjekts uzskata, ka subjekts nevar pamosties.
