Ja vēlaties ātri atbrīvoties no balss, nesmēķējot vai saaukstējoties, mēģiniet kairināt balss saites. Notīriet savu balsi, kliedzot, dziedot, čukstot, klepojot, norinot kaklu vai skatoties sporta spēli vai skaļas mūzikas koncertu. Jūs varat arī ēst pārtiku un dzērienus, kuru balss kļūst aizsmakusi (piemēram, skābu, sāļu un taukainu pārtiku, vai dzērienus, kas satur kofeīnu un alkoholu). Vai arī ļaujiet sev būt karstam, aukstam un pakļautam skaļiem trokšņiem.
Solis
1. metode no 3: notīrīt balsis
Solis 1. Kliedziet spilvenā
Kliegšana līdz elpas trūkumam ir visefektīvākais veids, kā noslāpēt balsi. Meklējiet biezus spilvenus, lai apslāpētu kliedzienu skaņu. Tomēr vislabāk ir kliegt, kad neviens nav pietiekami tuvu, lai dzirdētu, un tad par to jāuztraucas. Turpiniet kliegt, līdz esat aizsmakusi, un pārtrauciet, ja jūtaties slims.
Solis 2. Dziediet karaoke
Profesionāli dziedātāji parasti pirms uzstāšanās iesilda savas balsis, savukārt dziedātāji amatieri mēdz zaudēt balsi, dziedot pārāk skaļi un augstā augstumā. Pavadiet nakti kopā ar draugiem, dziedājot karaoke, lai jautrā veidā iznīcinātu skaņu. Dziedāt tik skaļi, ka tā piepilda visu telpu, var ievainot vai uzbriest jūsu balss saites, izraisot īslaicīgu laringītu.
Solis 3. Čukst, cik vien iespējams
Lai gan tas var šķist skaņas taupīšanas metode, čukstēšana patiesībā rada daudz lielāku spiedienu uz balss saitēm nekā parastā balss. Čukstēšana arī rada sausu efektu, kas var noslāpēt skaņu. Čukstiet pie katras izdevības, izliekoties, ka saruna ir jātur noslēpumā, vai sāciet sarunu klusā vietā (piemēram, bibliotēkā).
4. Mēģiniet iztīrīt kaklu vai klepus
Klepojot vai iztīrot kaklu, tiek izdarīts spiediens uz balseni, tādējādi izslēdzot skaņu. Skaļš klepus parasti izraisa laringītu gan īsā, gan ilgtermiņā. Lai ātri atbrīvotos no balss, atkārtoti klepojiet vai notīriet kaklu, līdz balss ir aizsmakusi un aizsmakusi.
Solis 5. Dodieties uz koncertu vai sporta pasākumu
Atbrīvojieties no trokšņa jautrā veidā koncertos vai sporta pasākumos. Atbrīvojieties, dziediet līdzi vai kliedziet pēc iespējas skaļāk un biežāk. Lai gan balss zaudēšana parasti tiek uzskatīta par risku šai jautrajai pieredzei, jūs varat to pārvērst par panākumu, ja tas ir tas, uz ko jūs tiecaties.
Dodoties uz naktsklubu, piedaloties demonstrācijā vai spēlējot kartingu, var arī pilnībā izmantot skaņas izmantošanu
2. metode no 3: Pārtikas un dzērienu lietošana
Solis 1. Gargle ar etiķi un citronu sulu
Lai kairinātu balss saites un izraisītu balss zudumu, pagatavojiet baltā etiķa un citrona sulas maisījumu. Ielejiet glāzē 50 ml etiķa un 50 ml citrona sulas, pēc tam samaisiet. Skalojiet ar šķidrumu 30 sekundes, pēc tam izspļaujiet un atkārtojiet, ja vēlaties.
Ja šķidrums ir pārāk stiprs, pievienojiet 50 ml ūdens
Solis 2. Dzeriet kofeīnu saturošus un alkoholiskus dzērienus
Kofeīnam un alkoholam ir dehidratējoša iedarbība uz ķermeni, kā arī kakls kļūst sauss un niez. Veselām balss saitēm ir nepieciešams mitrums, lai tās pareizi vibrētu un aizvērtos, pretējā gadījumā iegūtā skaņa ir kā elsojoša, aizsmakusi balss. Tātad, izbaudiet nakti kopā ar draugiem kafejnīcā vai bārā un dzeriet daudz alkoholisko dzērienu, lai troksnis varētu ātri pazust.
Solis 3. Ēdiet taukainu, pikantu vai skābu pārtiku
Pārtikas vai dzērienu lietošana ar augstu skābes saturu var izraisīt kuņģa skābes palielināšanos, kas savukārt kairina balss saites un izraisa laringītu. Arī taukainiem vai pikantiem ēdieniem ir tāda pati ietekme. Lai skaņu varētu ātri zaudēt, mēģiniet patērēt:
- Apelsīnu ģimenes augļi
- Tomāti
- Cepts ēdiens
- sarkanā gaļa
- Siers
4. solis. Ēdiet nātriju saturošus pārtikas produktus
Pārtikas produkti ar augstu nātrija saturu nav piemēroti skaņai, jo sāls izžūst. Lai balss saites būtu pietiekami sausas, lai apslāpētu skaņu, izvēlieties bekonu ar lielu sāls daudzumu (arī ar augstu tauku saturu, vēl viens trokšņu slāpēšanas elements). Citi pārtikas produkti, kas bagāti ar nātriju, ir:
- Čipsi
- Sālīti zemesrieksti
- Sāļā sojas mērce
- Tūlītēja zupa
- Marinēti gurķi
3. metode no 3: atbalstošas vides radīšana
Solis 1. Ieslēdziet sildītāju
Apkures sistēma absorbē mitrumu no gaisa, padarot telpu sausu. Šis sausums var dehidrēt ķermeni, ieskaitot rīkli un balss saites. Lai ātri atbrīvotos no trokšņa, izslēdziet apkuri savā istabā vai mājās līdz pieļaujamam līmenim un atstājiet to ieslēgtu visu nakti.
2. solis. Sajūtiet vēsu, sausu gaisu
Auksts, sauss gaiss var kairināt balseni un kairināt balss saites un noslīcināt balsi. Ja dzīvojat aukstā klimatā, izbaudiet ziemas gaisu (piemēram, slēpojot) vai dodieties pastaigā ārā. Ja dzīvojat siltā klimatā, ieslēdziet gaisa kondicionētāju pēc iespējas aukstāk.
3. solis. Palieliniet skaņas skaļumu savā vidē
Lai jūs varētu ātri izslēgt skaņu, palieliniet skaļumu mājās vai darba zonā, lai automātiski sazinātos skaļāk vai kliegtu, lai sazinātos. Cilvēki mēdz pastiprināt 3 decibelus skaņas par katru 10 decibelu pieaugumu savā vidē. Ieslēdziet mūziku vai atskaņojiet filmu fonā vai izvēlieties instrumentālo mūziku, ja jums ir jākoncentrējas, netraucējot uzmanību.
