Sassy water (sassy water) ir segvārds dažādiem apstrādātiem ūdeņiem, ko žurnāls "Prevention" devis par godu izgudrotājai Sintijai Sasai, kura to radīja programmai "Plakana vēdera diēta". Sātīgs ūdens ir enerģijas dzēriens ar labāku garšu nekā vienkāršs ūdens. Ingvera saturs asajā ūdenī patiesībā palīdz nomierināt gremošanas sistēmu, ja vien tajā nav gandrīz nekādu kaloriju.
Sastāvīga ūdens pagatavošana mājās ir vienkārša lieta, un tā, iespējams, aizrauj visu ģimeni. Šajā rakstā ir pieejamas divas asprātīgas ūdens receptes, no kurām viena ir Chyntia Sass oriģināla versija, bet otrā - mandarīnu apelsīni (bultiņa) un citas augu sastāvdaļas.
Sastāvdaļas
Sintija Sass Sassy Water:
- 2 litri vai 8½ tases svaiga ūdens (ja nepieciešams, izmantojiet labas kvalitātes ūdeni, pat filtrētu ūdeni)
- 1 tējkarote svaiga ingvera, sarīvēta
- 1 vidējs gurķis, mizots un plānās šķēlītēs
- 12 svaigas piparmētru lapas - izmēģiniet piparmētru lapas, taču var izmantot arī cita veida piparmētras; izvēlies mazo
Atsvaidzinošs asprātīgs ūdens:
- 2 litri vai 8½ tases svaiga ūdens
- 1 vidēja izmēra mandarīns vai bultiņa, plānās šķēlītēs
- 4 svaigas ananāsu salvijas lapas
- 8 svaigas citrona verbenas lapas
- 12 mazas piparmētru lapas
Solis
1. metode no 2: Cynthia Sassy Water Sassy
1. solis. Nomazgājiet apelsīnus pirms to sagriešanas
2. solis. Ielejiet ūdeni stikla tējkannā vai lielā kannā
Solis 3. Pievienojiet garšaugus, pēc tam aizveriet stikla krūzi
Ievietojiet stikla krūzi ledusskapī un ļaujiet ūdens maisījumam nostāvēties uz nakti, lai tas izbaudītu.
Solis 4. Nākamajā dienā dzeriet asu ūdeni
Izpildiet sniegtos norādījumus, ja lietojat to kā daļu no diētas. Pretējā gadījumā vienkārši baudiet šo atspirdzinošo dzērienu visas dienas garumā.
2. metode no 2: atsvaidzinošs saudzīgs ūdens
1. solis. Nomazgājiet apelsīnus pirms to sagriešanas
2. solis. Ielejiet ūdeni stikla tējkannā vai lielā kannā
Solis 3. Pievienojiet garšaugus
Noplēšiet daļu zaļumu materiāla, lai palīdzētu atbrīvot garšu. Nosedziet stikla krūzi, ievietojiet to ledusskapī un ļaujiet ūdens maisījumam nostāvēties visu nakti, lai tam piešķirtu garšu.
Solis 4. Dzeriet pēc vajadzības nākamajā dienā
Padomi
- Mēģiniet iegādāties apelsīnus, kas nesatur pesticīdus. Ja nē, izmantojiet dārzeņu vai augļu mazgāšanas līdzekli, pirms tos sagriežat dzērienā.
- Izmantojiet zālaugu lapas, kuras nekad nav apsmidzinātas ar pesticīdiem (izvēlieties tās no sava dārza vai iegādājieties kulinārijas vai bioloģiskos augus).
