Epiziotomija ir griezums vai griezums starpenē (starpenē), kas ir ķermeņa daļa starp maksti un tūpli. Šī procedūra bieži tiek veikta, lai palīdzētu sievietei dzemdību laikā izstumt savu bērnu. Perineum ir mitra, pārklāta ķermeņa daļa, ideāls infekcijas vai atveseļošanās nosacījums. Tomēr, ievērojot dažas vienkāršas stratēģijas, jūs varat samazināt infekcijas risku, paātrināt atveseļošanās laiku un mazināt diskomfortu un sāpes.
Solis
1. metode no 3: tikt galā ar sāpēm
1. solis. Jautājiet savam ārstam par pretsāpju līdzekļiem, kurus varētu lietot
Daudzas zāles nav drošas mātēm, kas baro bērnu ar krūti, jo bērns tās var patērēt ar mātes pienu. Konsultējieties ar savu ārstu par drošām ārstēšanas iespējām, lai palīdzētu kontrolēt sāpes pēc epiziotomijas.
Paracetamolu bieži ordinē barojošām mātēm, kurām pēc epiziotomijas nepieciešama sāpju mazināšana
2. solis. Atpūtas laikā novietojiet starplikā ledus spilventiņu
Perineum ir ķermeņa daļa starp maksts un anālo atveri, kur tiek veikta epiziotomija. Jūs varat izmantot ledus iepakojumu, lai mazinātu pietūkumu un mazinātu sāpes. Aptiniet ledus iepakojumu dvielī un novietojiet to starp kājām, kamēr jūs guļat gultā vai noliecaties krēslā.
Pārliecinieties, ka neatstājat ledus spilventiņu vairāk nekā 15 minūtes vienlaikus. Ik pa laikam jums ir jāpaceļ spilventiņi no ādas, lai tie nesasaltu
Solis 3. Pievelciet sēžamvietu, sēžot
Sēžamvietas pievilkšana sēžot palīdzēs izvilkt audus starpenē. Tas palīdzēs audiem pie griezuma šuves neizstiepties un nevelk.
Jūs varat arī uzzināt, ka sēdēšana uz spilvena vai piepumpētas plastmasas riepas mazinās spiedienu un sāpes starpenē
4. solis. Konsultējieties ar savu ārstu par sēdošo vannu lietošanu
Atkarībā no jūsu stāvokļa ārsts var ieteikt sēdēt katru dienu. Sēdēšana uz gultas režīma var palīdzēt mazināt sāpes, pietūkumu un zilumus ap ievainoto vietu.
- Piepildiet vannu ar siltu vai aukstu ūdeni. Silts ūdens uzlabo asinsriti un var būt ērti, bet auksts ūdens var mazināt sāpes nedaudz ātrāk.
- Sēdieties vannā apmēram 20 minūtes.
Solis 5. Urinējot, ielejiet ūdeni pār griezuma šuvi
Urinācija var izraisīt dedzināšanu un sāpes brūces zonā. Urīns, kas iet cauri brūcei, var ievest brūcē arī baktērijas.
Lai mazinātu diskomfortu un šuves būtu tīras, urinēšanas laikā uzklājiet ūdeni brūces zonai, izmantojot izspiežamu pudeli vai ūdens pudeli. Kad esat pabeidzis urinēšanu, apkaisa nedaudz vairāk ūdens uz vietas, lai pārliecinātos, ka tas ir pilnīgi tīrs
6. solis. Zarnu kustības laikā izdariet spiedienu uz brūci
Urinācija var būt sarežģīta problēma pēc epiziotomijas. Lai palīdzētu jums izkārnīties, nospiediet starpeni ar jaunu higiēnas salveti un turiet spiedienu, kamēr notiek zarnu kustība. Tas palīdzēs mazināt sāpes un diskomfortu.
Kad esat pabeidzis, noteikti izmetiet tamponu un katru reizi, kad jums jāveic zarnu kustība, izmantojiet jaunu
7. solis. Samaziniet aizcietējuma attīstības risku
Aizcietējums palielinās spiedienu starpenē zarnu kustības laikā. Šis spiediena pieaugums radīs lielāku diskomfortu un izstieps griezuma gropi. Lai samazinātu aizcietējumu iespējamību, noteikti dzeriet daudz ūdens, ēdiet šķiedrvielām bagātu pārtiku un veiciet vieglu fizisko slodzi dienas laikā.
- Dzeriet vismaz astoņas glāzes ūdens dienā, ja barojat ar pudeli, un dažas papildu glāzes, ja barojat bērnu ar krūti. Mēģiniet nebūt piespiedu kārtā, kad runa ir par dzeramo ūdeni, jo šķidruma pārpalikums var samazināt piena ražošanu. Vienkārši mēģiniet dienas laikā neslāpt.
- Ēd pārtiku, kas bagāta ar šķiedrvielām. Ar šķiedrvielām bagāti ēdieni padarīs jūsu izkārnījumus mīkstākus, atvieglojot izkārnījumu izdalīšanos. Labi avoti ir arī augļi un dārzeņi.
- Dienas laikā veiciet vieglu vingrinājumu. Vingrinājumi palīdz resnajai zarnai pārvietot ēdienu. Mēģiniet veikt vieglas fiziskās aktivitātes 15 līdz 30 minūtes dienā pēc dzemdībām.
- Konsultējieties ar savu ārstu, ja Jums joprojām ir aizcietējums. Zvaniet savam ārstam, ja visas jūsu pūles dažu dienu laikā nemaina jūsu zarnu paradumus. Jūsu ārsts var ieteikt vieglu izkārnījumu mīkstinātāju, līdz jūsu ķermenis atgriežas normālā stāvoklī. Nelietojiet bezrecepšu izkārnījumu mīkstinātājus bez konsultēšanās ar ārstu.
2. metode no 3: dziedināšanas procesa atbalstīšana
1. solis. Turiet brūces zonu tīru un sausu, lai palīdzētu dziedēt šuves
Tā kā iekaisis ir starp maksts un tūpli, jums jābūt īpaši uzmanīgam, lai tas būtu pēc iespējas tīrāks un sausāks.
Pēc urinēšanas vienmēr noskalojiet vietu ar ūdeni un pēc defekācijas noslaukiet sēžamvietu no priekšas uz aizmuguri. Tādējādi daļa tiks saglabāta tīra un samazināsies infekcijas iespējamība no baktērijām izkārnījumos
2. Sāciet veikt Kegela vingrinājumus
Sāciet veikt Kegela vingrinājumus pēc iespējas ātrāk pēc dzemdībām, kamēr ārsts to atļauj. Kegela vingrinājumi palīdzēs uzlabot asinsriti un paātrinās atveseļošanās laiku. Tas arī palīdzēs jūsu ķermenim labot dažus audu bojājumus, ko izraisījusi dzemdības.
- Kegela vingrinājumi stiprina iegurņa pamatnes muskuļus, kas atbalsta urīnpūsli, dzemdi un taisnās zarnas. Šis vingrinājums ne tikai palīdz epiziotomijas brūču dzīšanai, bet arī var palīdzēt samazināt urīna nesaturēšanu sievietēm un stiprināt kontrakcijas orgasma laikā.
- Lai veiktu Kegela vingrinājumus, sāciet ar tukšu urīnpūsli un iedomājieties, ka mēģināt vienlaikus atturēt sevi no urinēšanas un gāzu izdalīšanās. Jūs mēģināt saspiest un pacelt zonu. Pārliecinieties, ka jūs stiepjaties un ceļat, neizmantojot citus muskuļus. Nesasprindziniet vēdera muskuļus, nesaspiediet apakšstilbus, savelciet sēžamvietu vai aizturiet elpu. Jādarbojas tikai iegurņa pamatnes muskuļiem.
3. solis. Pakļaujiet brūces zonai gaisu
Tā kā parastās ikdienas darbības laikā epiziotomijas brūce nav pakļauta lielam gaisa skaitam, dažreiz ir nepieciešams pakļaut brūci gaisam. Ja brūce tiek pakļauta gaisam vairākas stundas dienā, tas palīdzēs samazināt šuvju mitrumu.
Kad jūs guļat dienas laikā vai naktī, novelciet apakšveļu, lai brūce būtu nedaudz pakļauta gaisam
4. solis. Mainiet higiēniskās salvetes ik pēc divām līdz četrām stundām
Kamēr dziedē epiziotomijas brūce, jums būs jāvalkā higiēniskās salvetes. Ja valkājat higiēniskās salvetes, tas palīdzēs noturēt brūci sausu, kā arī novērsīs asiņu nokļūšanu apakšveļā. Saglabājot vietu tīru un sausu, brūce sadzīs ātrāk.
Noteikti nomainiet higiēniskās salvetes ik pēc divām līdz četrām stundām, pat ja tās izskatās tīras
5. solis. Konsultējieties ar savu ārstu par seksu un tamponu lietošanu
Lai gan epiziotomijas brūcei vajadzētu dziedēt 10 dienu laikā, iespējams, ka jūsu iekšējās struktūras ir izstiepušās un tajās ir nelielas asaras. Lielākā daļa ārstu iesaka nogaidīt sešas līdz septiņas nedēļas pēc dzemdībām, pirms varat atkal nodarboties ar seksu.
Pirms atgriešanās pie seksuālās aktivitātes konsultējieties ar ārstu, lai pārliecinātos, ka tas ir droši
6. solis. Uzraugiet brūces zonu iespējamai infekcijai
Episiotomijas brūces infekcija var palēnināt dzīšanas procesu un palielināt sāpes. Ja Jums ir infekcija, jums nekavējoties jāmeklē medicīniskā palīdzība, lai samazinātu nopietnu seku iespējamību. Pirmās septiņas līdz desmit dienas pēc epiziotomijas katru dienu vizuāli pārbaudiet šuves un brūces zonu. Zvaniet savam ārstam, ja pamanāt kādu no šiem simptomiem:
- Paaugstinātas sāpes
- Brūce izskatās saplēsta
- Ir izdalījumi (izdalījumi) ar asu smaku
- Attiecīgajā zonā ir ciets vai sāpīgs kamols
- Āda starp maksts un tūpli izskatās sarkanāka nekā parasti
- Āda starp maksts un tūpli izskatās pietūkuša
- No šuvēm nāk strutas
3. metode no 3: Epiziotomijas izpratne un novēršana
1. solis. Izprotiet epiziotomijas mērķi dzemdību laikā
Piegādājot no maksts, bērna galvai jāiet cauri dzemdību kanālam, caur maksts un ārpus ķermeņa. Šī procesa laikā mazuļa galva parasti piespiedīsies pie starpenes un izstieps audus šajā vietā pietiekami, lai galva izietu cauri. Jūsu ārsts var veikt epiziotomiju, ja:
- Jūsu mazulis ir liels un viņam vajag vairāk vietas, lai izkļūtu no ķermeņa
- Jūsu bērna pleci piegādes laikā ir iestrēguši
- Dzemdības notiek tik ātri, ka starpenē nav laika izstiepties, pirms bērns ir gatavs iznākt
- Jūsu mazuļa sirdsdarbības ātrums norāda, ka viņam ir problēmas un viņš pēc iespējas ātrāk ir jānoņem
- Jūsu mazulis atrodas neparastā stāvoklī
2. solis. Uzziniet par dažādiem epiziotomijas veidiem
Ārsti var veikt divu veidu griezumus. Abiem nepieciešama līdzīga aprūpe pēc piegādes un mājās. Griezuma veids ir atkarīgs no jūsu anatomijas, vietas daudzuma un piegādes ātruma.
- Vidējā līnija vai vidējais griezums tiek veikts no maksts gala atpakaļ uz anālo atveri. Tie ir iegriezumi, kurus ķirurgiem ir visvieglāk labot pēc bērna piedzimšanas, taču tiem ir arī augsts risks izstiepties vai saplēst tūpļa dzemdību laikā.
- Mediolaterālais griezums tiek veikts leņķī no maksts atveres aizmugures un prom no tūpļa. Šī metode piedāvā vislabāko aizsardzību pret tūpļa plīsumu, bet pēc dzemdībām mātei ir sāpīgāka. Arī šāda veida griezumu ķirurgam ir grūtāk labot pēc bērna piedzimšanas.
Solis 3. Konsultējieties ar savu ārstu par to, kas jums padomā
Pastāstiet ārstam, ka vēlaties dzemdību laikā atstāt pietiekami daudz laika, lai starpenīte izstieptos pati. Jautājiet savam ārstam ieteikumus, kā samazināt nepieciešamību pēc epiziotomijas.
- Pārliecinieties, ka jūsu vēlmes ir ierakstītas piegādes plānā, lai slimnīcas darbinieki varētu tām sekot piegādes laikā. Šo plānu varat izstrādāt konsultējoties ar ārstu vai pirms uzņemšanas.
- Dzemdību laikā uz starpenes novietojiet siltu kompresi, lai palīdzētu audiem vieglāk izstiepties dzemdību laikā.
- Jautājiet savam ārstam, vai jūs varat stāvēt vai tupēt, lai stumtu. Šī pozīcija rada lielāku spiedienu starpenē un palīdz to izstiept.
- Spiediet piecas līdz septiņas sekundes uzmanīgi, izelpojot stumšanas sākuma stadijā, lai palēninātu bērna piedzimšanu, un dodiet galvai vairāk laika, lai piespiestu starpeni un ļautu starpenim izstiepties.
- Lūdziet medmāsai dzemdību laikā viegli piespiest starpeni, lai starpene nesaplēstu.
4. solis. Veiciet Kegela vingrinājumus, lai palīdzētu samazināt nepieciešamību pēc epiziotomijas
Jūs varat arī samazināt risku, ka jums būs nepieciešama epiziotomija, veicot Kegela vingrinājumus visā grūtniecības laikā. Kegela vingrinājumi stiprina iegurņa pamatnes muskuļus un sagatavo jūsu ķermeni bērna piedzimšanai.
Katru dienu veltiet 5-10 minūtes Kegela vingrinājumu veikšanai
Solis 5. Masējiet ķermeņa starpenes zonu
Pēdējās sešas līdz astoņas nedēļas pirms dzimšanas veiciet starpenes masāžu vienu reizi dienā. Šī masāža palīdzēs mazināt asaru iespējamību vai nepieciešamību pēc epiziotomijas dzemdību laikā. Jūs varat veikt starpenes masāžu vienatnē vai kopā ar savu partneri.
- Apgulieties uz muguras ar galvu uz spilvena un saliektiem ceļiem.
- Uzklājiet nedaudz eļļas uz starpenes ādas. Jūs varat izmantot augu eļļu vai kokosriekstu eļļu, lai palīdzētu mīkstināt audus un dot tiem stiept.
- Novietojiet pirkstus apmēram piecus centimetrus maksts iekšpusē un nospiediet tos uz tūpļa pusi. Pārvietojiet pirkstus U formā, lai izstieptu ādu starp maksts un tūpli. Jūs varat sajust dedzinošu vai tirpšanas sajūtu.
Turiet šo stiepšanu 30 līdz 60 sekundes, pēc tam atlaidiet. Veiciet šo stiepšanos divas līdz trīs reizes katru reizi, kad veicat starpenes masāžu
Padomi
Paturiet prātā, ka brūces vietas sadzīšana prasa apmēram 10 dienas, bet var ilgt arī mēnesi. Mēģiniet būt pacietīgam, ārstējot brūci
- Atcerieties būt īpaši piesardzīgiem, lai epiziotomijas zona būtu tīra un sausa, cenšoties samazināt infekciju un paātrināt dzīšanu.
- Pārrunājiet ar savu ārstu, cik bieži viņš veic šo procedūru, un iemeslus, kāpēc viņš to dara. Noteiktos laikos epiziotomija ir absolūti nepieciešama, taču tai nevajadzētu būt biežai procedūrai, nevis kaut kam ikdienišķam.
