Pēdu refleksoloģijas tabula parāda refleksu punktu atrašanās vietu uz kājām. Izmantojot akupunktūru un masāžu, spiediena izdarīšana uz šiem punktiem var palīdzēt dziedēt ķermeni no slimībām. Ar nelielu pacietību jūs varat iemācīties lasīt tabulu, kurā būs redzams, kur jūsu kāju refleksu punkti ir saistīti ar konkrētām jūsu anatomijas daļām.
Solis
1. daļa no 3: Refleksoloģijas pamatiem
1. solis. Iepazīstieties ar pēdu refleksoloģijas pamata tabulu
Iesācējiem uzziniet pamatus uz pēdu refleksoloģijas galda. Šajā tabulā ir aprakstīta galveno ķermeņa daļu atrašanās vieta uz kājām.
- Labā pēda attiecas uz ķermeņa labo pusi, un kreisā pēda attiecas uz ķermeņa kreiso pusi. Piemēram, vēders galvenokārt atrodas ķermeņa kreisajā pusē, tāpēc masāža un spiediena izdarīšana uz kreiso kāju var mazināt sāpes vēderā.
- Pirksti un pirksti nozīmē galvu un kaklu. Pēdu refleksoloģijā pirkstu masāža nozīmē galvas un kakla ārstēšanu.
- Pēdas iekšpuse ir savienota ar mugurkaulu.
- Daļa tieši zem pirkstiem ir savienota ar krūtīm.
- Tievākā kājas daļa, kas parasti atrodas gandrīz vidū, ir pazīstama kā vidukļa līnija. Kājas daļa, kas savienojas ar kuņģi, atrodas sānos virs jostas līnijas. Ar zarnu saistītā daļa atrodas tās apakšējā daļā.
- Pēdas apakšdaļa ir savienota ar iegurni.
2. solis. Izpētiet pēdas tabulu
Būtībā pēdu nospiedumu tabulu ir viegli iemācīties, un tā aptver tikai pēdas apakšdaļu, nevis pēdas augšpusi vai sānus. Ja neesat iepazinies ar pēdu refleksoloģiju, koncentrējieties uz pēdas tabulu. Šajā tabulā ir sīkāk aprakstītas to kāju daļas, kas ir savienotas ar ķermeņa daļām.
- Pirkstu gadījumā otrais un trešais pirksts pēc lielā pirksta ir savienots ar aci. Ja Jums ir acs iekaisums, spiediena izdarīšana uz šo zonu var palīdzēt to mazināt. Pārējie pirksti ir savienoti ar zobiem, deguna blakusdobumiem un galvas augšdaļu.
-
Spiediena punkti kreisajā un labajā kājā ir atšķirīgi; bet ir līdzības.
- Ausis ir saistītas ar sāniem tieši zem abu pēdu pirkstiem.
- Plaušas atrodas apmēram 2,5 cm zem abu pēdu pirkstiem, izņemot lielos pirkstus.
- Abu papēžu papēži ir savienoti ar pēdām.
- Tieši zem vidukļa līnijas kājas ir savienotas ar tievo zarnu.
- Sirds savienojas ar daļu tieši virs labās kājas vidukļa līnijas un nedaudz pa kreisi. Ja atkal tiek pārvietots pa kreisi, tur atrodas labās nieres.
- Daļa tieši virs kreisās kājas jostas līnijas ir vēders. Ja tas ir nedaudz nobīdīts uz leju, atrodas kreisā niere. Liesa atrodas tieši vēdera labajā pusē. Sirds atrodas apmēram 5 cm zem pirksta centra.
Solis 3. Izlasiet pirkstu tabulu
Ja vēlaties uzzināt vairāk par refleksoloģiju, varat izmantot pirkstu galdu. Uz pirkstiem ir daļas, ko sauc par meridiāniem, kas ir mazi spiediena punkti, kas ir savienoti ar noteiktām ķermeņa daļām. Uz katras kājas ir pieci meridiānu punkti.
- Katrā lielā pirksta pusē ir divi meridiāni. Meridiāna punkts lielā pirksta ārpusē ir savienots ar liesu. Iekšējais punkts ir savienots ar sirdi.
- Uz pirksta blakus lielajam pirkstam kreisajā pusē ir meridiāni. Šī sadaļa ir savienota ar kuņģa vidusdaļu.
- Uz pirksta blakus mazajam pirkstam kreisajā pusē ir meridiāna punkts, kas savienots ar žulti.
- Uz mazā pirksta kreisajā pusē ir meridiāna punkts. Šis punkts ir savienots ar urīnpūsli.
2. daļa no 3: Pēdu ārējās un iekšējās sānu tabulas lasīšana
1. solis. Izlasiet tabulu, kas atrodas kāju ārpusē
Tabulā, kas atrodas kājas ārpusē, ir redzamas ķermeņa daļas, kas ir savienotas ar pēdas malu, kas vērsta uz āru. Šajā tabulā ir iekļauta arī kājas augšdaļa. Lai sīkāk uzzinātu refleksoloģiju, varat skatīt šo tabulu.
- Pēdas augšējā daļa ir savienota ar limfātisko sistēmu. Limfātiskā sistēma ir daļa no imūnsistēmas, kas palīdz filtrēt toksīnus un citus piemaisījumus.
- Daļa, kas atrodas tieši virs pirkstiem, ir savienota ar krūtīm. Pēdas puse virs papēža ir savienota ar gurnu un ceļu.
- Kāju puse zem vidukļa līnijas savienojas ar elkoni. Ja jūs to nedaudz slīdat uz leju, uz pēdas pusi tieši virs mazā pirksta, tur tas savienojas ar plecu.
2. solis. Izpētiet sānu galdus kājās
Kāju iekšējās puses tabulā ir aprakstīta pēdas puse, kas vērsta uz iekšu un ir vērsta pret otru kāju. Šī tabula var būt noderīga arī sīkākai pēdu refleksoloģijas zināšanai.
- Pēdas apakšdaļa no lielā pirksta gala līdz papēžam attēlo mugurkaulu. Pēdas iekšpusei ir tāda pati pamata forma kā mugurkaulam, ar tādām pašām arkām un izliekumiem.
- Tieši zem kājas vidukļa līnijas kājas malā ir izliekts ovāls paugurs. Šī sadaļa ir savienota ar urīnpūsli.
Solis 3. Dariet to lēnām
Atcerieties, ka galds pēdas iekšpusē un ārpusē ir paredzēts cilvēkiem ar pieredzi pēdu refleksoloģijā. Pagaidiet, līdz esat apmierināts ar refleksoloģijas pamatiem, pirms mēģināt patiešām saprast, kā darbojas iekšējie un ārējie sānu galdi. Ja jūs interesē iekšējie un ārējie sānu galdi, jums, iespējams, vajadzēs apmeklēt kāju refleksologu vai apsvērt nodarbību.
3. daļa no 3: Pēdu refleksoloģijas zinātnes pielietošana
Solis 1. Sāciet ar pirkstiem
Lai sāktu pēdu refleksoterapiju, sāciet ar pirkstiem. Jums jāveic masāža, izmantojot īkšķa pagriešanas tehniku. Ar īkšķiem spiediet, pagrieziet, paceliet, pēc tam pārvietojiet, koncentrējoties uz to, lai vienlaikus aptvertu tikai nelielas ķermeņa daļas.
- Sāciet masēt lielā pirksta dibenu, pēc tam lēnām virzieties līdz pirkstiem. Pēc tam atkārtojiet procesu uz otra lielā pirksta.
- Pārvietojiet rādītāju un īkšķi starp pirkstiem, vispirms masējot zonu.
2. solis. Masējiet kreiso pēdu
Kad esat pabeidzis pirkstu masāžu abās pēdās, koncentrējieties uz kreiso pēdu. Salieciet rokas pāri kāju virsotnēm. Ar īkšķiem masējiet pēdas no kreisās uz labo pusi abās pusēs. Pēc tam masējiet no augšas uz leju no abām pusēm.
Solis 3. Turpiniet uz labo kāju
Kad esat pabeidzis kreiso kāju, atkārtojiet to pašu procesu labajā kājā. Neaizmirstiet masēt, izmantojot īkšķi, un masējiet no augšas uz leju, pēc tam no kreisās uz labo abās pusēs.
4. solis. Masējiet pēdas augšdaļu un apakšu
Pārvietojieties uz kājas augšdaļu un sāniem. Šeit visnoderīgākā ir kāju refleksoloģijas zinātne.
- Ja jums ir problēmas ar vēderu, koncentrējieties uz kāju arkām un jostasvietu augšdaļām. Atcerieties, ka vēders galvenokārt atrodas kreisajā kājā.
- Ja jums ir problēmas ar aknām un žultspūsli, koncentrējieties uz labo kāju.
- Ja jums ir nieru darbības traucējumi, koncentrējieties uz potītēm un papēžiem.
Padomi
- Ja jums ir grūti interpretēt pēdu refleksoloģijas tabulu, varat iegādāties refleksoterapijas zeķes, kurās ir zeķu refleksu punktu attēli. Tas ir lielisks vizuālais palīglīdzeklis papildus pārdomu tabulām.
- Jautājiet refleksologam padomu, kā izvēlēties kāju galdu personīgai lietošanai.
