Mums visiem nepatīk, kad acis raudo un pietūkst. Par laimi, nav grūti atbrīvoties no pietūkušām acīm, jo mums vienkārši jāguļ un jāsaspiež acis ar ledu. Ja jūsu acis ir ļoti pietūkušas vai tās bieži rodas, dažas izmaiņas jūsu dzīvesveidā var palīdzēt tikt galā ar to.
Solis
1. metode no 3: pietūkušu acu ārstēšana
Solis 1. Nomazgājiet seju ar aukstu ūdeni
Ja jūs steidzaties vai atrodaties sabiedriskā vietā, mēģiniet doties uz tualeti, lai atsvaidzinātu seju. Salokiet papīra dvieļus un iemērciet tos aukstā ūdenī. Piespiediet šos audus virs plakstiņiem, katrs piecpadsmit sekundes. Paceliet galvu uz augšu un novietojiet salveti zem apakšējām skropstām un viegli nospiediet salveti piecpadsmit sekundes katrai acij. Pagaidiet, līdz acu āda izžūst. Atkārtojiet, ja nepieciešams.
- Neberzējiet acis un nelietojiet ziepes.
- Daži cilvēki ārstē pietūkušas acis, sajaucot apmēram 1 ēdamkaroti (5 ml) galda sāls vienā tasē (240 ml) auksta ūdens. Nemēģiniet šo līdzekli, ja jūsu āda ir sarkana un kairināta.
Solis 2. Saspiediet acis ar aukstu dvieli
Samitriniet mīkstu drānu ar aukstu ūdeni. Saspiediet audumu un pēc tam apmēram desmit minūtes novietojiet audumu virs acīm. Aukstums no šī auduma sarauj asinsvadus tā, ka pietūkums iztukšojas.
Jūs varat iegūt tādu pašu rezultātu, ja saspiežat ar aukstu zirņu maisu. Jūs varat arī pagatavot aukstu kompresi, ievietojot rīsus zeķē un uzglabājot saldētavā. Nelietojiet lielus dārzeņus, jo tie var ietekmēt plakstiņu formu
Solis 3. Nosedz acis ar aukstu karoti
Izvēlieties karoti, kas ir piemērota jūsu acīm. Atdzesējiet apmēram divas minūtes, atdzesējot divas minūtes vai ledusskapī 5-10 minūtes. Uzlieciet karoti virs acs, nedaudz piespiežot to. Atstājiet karoti virs acs, līdz tā vairs nav auksta.
Ja jums ir laiks, mēģiniet iesaldēt sešas mērkarotes. Nomainiet karoti, kas vairs nav auksta, ar vēl aukstu karoti. Pārtrauciet to saspiest ar trešo auksto karoti
4. solis. Viegli piesitiet pie acs
Ar gredzenveida pirkstu viegli piesitiet pietūkušajai plakstiņa daļai. Tas var stimulēt asins plūsmu, lai asinis, kas savācas pietūkušajā zonā, varētu plūst citur.
Solis 5. Masāža deguna tiltu
Aizveriet acis un iemasējiet deguna augšdaļu. Koncentrējiet masāžu deguna labajā un kreisajā pusē, kur jūsu brilles parasti atrodas. Tas var mazināt sinusa spiedienu, kas var rasties no raudāšanas.
Solis 6. Apgulieties ar paceltu galvu
Novietojiet divus vai trīs spilvenus zem galvas, lai tas būtu augstāks par ķermeni. Apgulieties ar taisnu kaklu, aizveriet acis un mēģiniet atpūsties. Kādu laiku atpūšoties, asinsspiediens var pazemināties.
7. solis. Uzklājiet aukstu sejas krēmu
Atdzesējiet mitrinošo sejas krēmu ledusskapī apmēram desmit minūtes, pēc tam viegli uzklājiet to uz ādas. Krēma vēsums nomierinās pietūkušas acis, savukārt sejas krēms mīkstinās un padarīs gaišāku ādu.
- Īpaši acu krēmi izraisa daudz strīdu. Nav skaidrs, vai šis krēms ir efektīvāks par parastajiem sejas krēmiem.
- Izvairieties no krēmiem, kas satur mākslīgas vai piparmētru smaržas, jo tie var kairināt ādu.
2. metode no 3: novērst pietūkušas acis
1. solis. Izgulieties pietiekami
Pat ja acis raudulīgi pietūkušas, citi faktori to var pasliktināt. Mēģiniet katru nakti gulēt vismaz astoņas stundas, lai samazinātu acu pietūkumu vai pietūkumu.
Bērniem, pusaudžiem un pieaugušajiem ir nepieciešams atšķirīgs miega laiks. Mēģiniet konsultēties ar ārstu, lai uzzinātu ieteicamās miega stundas
Solis 2. Saglabājiet savu ķermeni hidratētu
Sāls, kas uzkrājas ap acīm, var izraisīt šķidruma aizturi, tāpēc acis kļūst pietūkušas. Mēģiniet dzert daudz ūdens, lai to pārvarētu.
Samaziniet sāls un kofeīna patēriņu, kas var izraisīt dehidratāciju
Solis 3. Ārstējiet alerģiju
Vieglas reakcijas, ko izraisa alerģija pret ziedputekšņiem, putekļiem, dzīvniekiem vai pārtiku, var izraisīt acu pietūkumu. Izvairieties no pārtikas produktiem, kas var izraisīt niezi, pietūkumu vai diskomfortu. Lietojiet alerģijas zāles, ja nevarat izvairīties no alerģijas avota. Lai saņemtu padomu, apmeklējiet ārstu.
Solis 4. Apmeklējiet oftalmologu
Ja acis bieži pietūkst, tam var būt iemesls. Optometrists var pārbaudīt jūsu redzi un, iespējams, izrakstīt brilles vai kontaktlēcas, lai samazinātu spiedienu acī. Oftalmologs var pārbaudīt jūsu acis, lai noteiktu veselības stāvokli.
5. Atpūtieties no elektronisko ierīču un grāmatu ekrāniem
Mēģiniet ik pēc divdesmit minūtēm atpūsties no datora, tālruņa vai grāmatas. Atpūtas laikā mēģiniet koncentrēt acis uz kaut ko telpas tālākajā galā. Lai gan acu sasprindzinājums nav galvenais acu pietūkuma cēlonis, tas ir ļoti ieteicams vispārējai acu veselībai.
3. metode no 3: Mājas receptes novērtēšana
1. solis. Tējas maisiņa vietā izmantojiet aukstu dvieli
Daudzi cilvēki ievieto aukstu tējas maisiņu, lai saspiestu aci. Šī metode ir efektīva tējas maisiņa aukstās temperatūras dēļ. Daudzi cilvēki izvēlas lietot melno tēju, zaļo tēju vai cita veida tēju. Daudzas no šīm tējas iespējām nav pētītas to efektivitātes dēļ, taču saskaņā ar esošajiem pētījumiem, šķiet, ka kofeīnam kā sastāvdaļai, kas, visticamāk, efektīvi darbosies, nav nekādas ietekmes. Iespējams, ka auksti dvieļi ir tikpat efektīvi kā tējas maisiņi un retāk attīstās baktēriju izraisīta infekcija.
2. Palieciet prom no receptēm, kurās tiek izmantotas pārtikas sastāvdaļas
Gurķu šķēles bieži izmanto, lai ārstētu pietūkušas acis. Šī metode ir efektīva, bet tikai tāpēc, ka gurķim ir auksta temperatūra. Ieteicams izmantot aukstu dvieli vai maisu, kas piepildīts ar ledu, lai samazinātu risku saslimt ar pārtiku no bakteriālas infekcijas.
Ja jūs vēlaties ārstēt pietūkušas acis ar ēdienu, šķiet, ka drošākais variants ir izskalots gurķis. Nelietojiet kartupeļus, olu baltumus, jogurtu un skābu pārtiku, piemēram, zemenes vai citronu sulu
Solis 3. Sargājiet acis no kairinošām zālēm
Daži mājas aizsardzības līdzekļi nav droši lietošanai acīs, jo tie var izraisīt stipras sāpes vai bojājumus. Neārstējiet pietūkušas acis ar hemoroīda krēmu (H preparāts), karstu ziedi vai balzamu vai hidrokortizonu.
Padomi
- Ja raudājat, kamēr vēl nēsājat kosmētiku, noņemiet kosmētiku ar ausu aizbāzni, kas iemērc aplauzuma noņēmējā. Ja pie rokas nav kosmētikas noņemšanas līdzekļa, varat izmantot ziepjūdenī iemērktus papīra dvieļus.
- Uzklājiet uz acīm baltu acu zīmuli, lai acis būtu mazāk sarkanas.
- Nosedziet pietūkušās acis ar spilgtāku korektoru vai šķidruma korektoru un šķidro marķieri.
