Vai esat kādreiz domājuši, cik smagas ir jūsu krūtis? Kā jūs droši vien jau zināt, izmantojot svarus, ir grūti noteikt krūšu svaru. Tā kā ikviena krūtis ir atšķirīgas pēc izmēra un formas, arī uzminēšana, pamatojoties uz svaru un krūštura izmēru, neko daudz nepalīdz. Ir divi diezgan precīzi veidi, kā novērtēt krūšu svaru: izliešanas metode un krūzes izmērs. Neviena no metodēm nav precīza, bet sniegs jums skaidrāku priekšstatu par jūsu krūšu svaru un to proporciju pārējam ķermenim. Ja jūs meklējat precīzāku skaitli, konsultējieties ar ārstu.
Solis
1. metode no 3: ūdensšķirtnes metodes izmantošana
Solis 1. Savāc nepieciešamo aprīkojumu
Visprecīzākā metode, kā mājās nosvērt krūtis, ir ievietot tās paplātē ar ūdeni piepildītā baseinā. Krūtis pārplūdīs paplātē. Pēc tam varat nosvērt ar ūdeni piepildīto paplāti un samazināt paplātes svaru. Jūs saņemsiet ūdens svaru, ko pēc tam var pārvērst krūts audu svarā. Šo eksperimentu var viegli veikt mājās, izmantojot šādu aprīkojumu:
- Virtuves svari. Normāli ķermeņa svari nebūs tik precīzi kā virtuves svari; Jums būs nepieciešama skala, kas mēra mazākas vienības līdz uncēm.
- Baseins, kas ir pietiekami liels, lai ietilptu vienā krūtī. Izvēlieties vidēju vai lielu baseinu, kurā var ērti uzņemt vienu krūti.
- Paplāte ūdens noplūdes novēršanai. Pārliecinieties, vai paplāte ir ūdensnecaurlaidīga un pietiekami liela, lai turētu izlietni, un malas ir pietiekami augstas, lai noturētu ūdeni, to neizlejot. Var izmantot arī vieglu cepšanas pannu.
2. solis. Vispirms nosveriet paplāti
Pirms iepildīšanas ar ūdeni jums jāzina tukšās paplātes svars, lai jūs varētu samazināt paplātes svaru un iegūt precīzu ūdens daudzumu, ko izmet jūsu krūtis. Novietojiet paplāti uz svariem un pierakstiet svaru.
Solis 3. Ievietojiet izlietni paplātē un pilnībā piepildiet to ar siltu ūdeni
Ūdens temperatūra neietekmēs eksperimentu, bet silts ūdens jutīsies daudz ērtāk uz jūsu ādas. Pārbaudiet ūdens temperatūru, lai pārliecinātos, ka tā ir ērta.
Lai iegūtu visprecīzāko mērījumu, ir svarīgi pilnībā piepildīt baseinu. Ja jūs to nepiepildīsit līdz malām, jūsu krūtis neizlietos tik daudz ūdens, un jūs pieņemsieties svarā mazāk nekā vajadzētu
4. solis. Ielieciet krūtiņu ūdens baseinā
Pozīcija būs nedaudz dīvaina, taču mēģiniet nolaisties baseinā tā, lai viena no krūtīm būtu pilnībā iegremdēta ūdenī. Ūdens līmenim jāsasniedz krūtis un ribas, vieta ap krūtīm. Jūsu krūtis izlej ūdeni, kas tiks ievietots paplātē.
- Nelietojiet krūšturi, jo tas ietekmēs izlijušā ūdens daudzumu. Krūšturis palielinās jūsu krūšu apkārtmēru un absorbēs daļu ūdens.
- Pārliecinieties, vai paplātē ir iekļuvis ūdens. Ja tiek izliets ūdens, mērījums nebūs precīzs.
Solis 5. Nosveriet paplāti, kas piepildīta ar ūdeni
Novietojiet to uz virtuves svariem un pierakstiet svaru. Tam vajadzētu svērt ievērojami vairāk nekā tukšās paplātes svars. Piemēram, ja tukša paplāte sver 225 gramus, ar ūdeni piepildīta paplāte var svērt līdz 1200 gramiem.
6. solis. Atņemiet tukšās paplātes svaru no ar ūdeni piepildītās paplātes svara
Šis samazinājums sniegs jums tikai ūdens svaru. Piemēram, ja paplāte, kas piepildīta ar ūdeni, sver 1200 gramus, atņemiet tukšās paplātes svaru - 225 gramus, lai iegūtu 975 gramus. Šis skaitlis ir ūdens svars, ko jūsu krūtis izlej.
7. solis. Pārvērtiet ūdens svaru par krūts svaru
Krūšu audiem ir atšķirīgs ūdens blīvums, tāpēc, lai noteiktu krūšu svaru, ir jāizmanto konversijas metode. Reiziniet ūdens svaru ar 0,9, lai atrastu krūšu svaru. Izmantojot iepriekš minēto piemēru, jums jāreizina 975 grami ar 0,9 un jāiegūst 877,5 grami.
8. solis. Nosveriet otru krūti
Protams, ja krūtīm ir nedaudz atšķirīgs svars. Atkārtojiet iepriekš minētās darbības ar otru krūti, lai noteiktu svaru. Noteikti pilnībā piepildiet baseinu, lai iegūtu pēc iespējas precīzāku novērtējumu.
2. metode no 3: Skaitīšana pēc krūzes lieluma
1. solis. Uzziniet sava krūštura izmēru
Krūšu aptuvenā svara aprēķināšanai var izmantot standarta krūzes izmēra diametrus un tilpumus. Ja jūs zināt savu tipisko krūzes izmēru, varat iegūt diezgan precīzu priekšstatu par savu krūšu svaru.
- Šīs metodes trūkums ir tāds, ka krūšturi nav izgatavoti tā, lai tie būtu piemēroti katras sievietes krūtīm. Divām sievietēm, kurām abām ir 36B izmērs, var būt atšķirīgs krūšu svars.
- Nav standarta ražotāju vadlīniju krūšturu izmēru noteikšanai, tāpēc var būt sarežģīti noskaidrot savu faktisko krūštura izmēru. Labākais veids, kā izmantot šo metodi, ir izmēģināt pēc iespējas vairāk krūšturu dažādos veikalos un iegūt vidējo izmēru.
2. solis. Nosakiet krūšu svaru, pamatojoties uz krūzes izmēru
Kad esat pārliecināts, ka atrodaties krūšturu izmēru spektrā, izmantojiet zemāk esošo tabulu, lai uzzinātu, kāds varētu būt jūsu krūšu svars. Šo mērījumu iegūst, aprēķinot krūšu tilpumu, izmantojot parasto krūšturu zīmolu vidējo krūštura izmēru un krūzīšu diametru.
- Krustura izmers 32A, 30B, 28C = apmēram 227 grami uz krūts
- Krustura izmers 34A, 32B, 30C, 28D = apmēram 272 grami uz krūts
- Krustura izmers 36A, 34B, 32C, 30D, 28E = aptuveni 317,5 grami uz krūts
- Krustura izmers 38A, 36B, 34C, 32D, 30E, 28F = aptuveni 408 grami uz krūts
- Krustura izmers 40A, 38B, 36C, 34D, 32E, 30F, 28G = aptuveni 544 grami uz krūts
- Krustura izmers 42A, 40B, 38C, 36D, 34E, 32F, 30G, 28H = apmēram 680 grami uz krūts
- Krustura izmers 44A, 42B, 40C, 38D, 36E, 34F, 32G, 30H, 28I = apmēram 771 grami uz krūts
- Krustura izmers 44B, 42C, 40D, 38E, 36F, 34G, 32H, 30I, 28J = aptuveni 907 grami uz krūts
3. metode no 3: konsultējieties ar ārstu
1. solis. Vienojieties ar savu ārstu, lai apspriestu krūšu svaru
Krūšu svēršana parasti netiek veikta ārsta kabinetā, bet, ja jums ir kādas bažas, apspriediet to ar savu ārstu un noskaidrojiet, vai ārsts var palīdzēt jums sniegt precīzāku skaitli. Jūsu ārsts varēs zināt jūsu vajadzības un atbildēt uz visiem jautājumiem par krūšu veselību un izmēru.
2. Ziniet, ka krūšu veselībai nav nekāda sakara ar svaru
Krūtis, tāpat kā citas ķermeņa daļas, katrai personai ir atšķirīgas. Tā vietā, lai salīdzinātu savu svaru vai krūšu izmēru ar citiem, labākais veids, kā saglabāt veselību, ir apmierināt savas ķermeņa vajadzības, rīkojoties šādi:
- Regulāri veiciet pap uztriepes un mamogrāfiju, pamatojoties uz ieteikumiem savai vecuma grupai.
- Regulāri veiciet pašpārbaudes, lai jūs būtu informēti par visām izmaiņām.
- Valkājiet labi pieguļošu krūšturi, nevis pārāk stingru vai pārāk vaļīgu krūšturi.
