Bulimia nervosa vai tautā populārāk kā bulīmija ir medicīnisks termins, lai aprakstītu ēšanas traucējumus, kam raksturīga pārēšanās uzvedība, pēc tam izmantojot dažādas metodes, lai pēc tam izvairītos no svara pieauguma riska. Tāpēc parasti cilvēkiem ar bulīmiju ir tendence vemt pārtiku, lai pēc ēšanas izvadītu kuņģa saturu. Turklāt vairākas metodes, kuras arī parasti izmanto cilvēki ar bulīmiju, ir pārmērīga fiziskā slodze, diurētisko līdzekļu lietošana, badošanās utt. pēc ēšanas. Cilvēkiem ar bulīmiju bieži rodas garīgas problēmas, piemēram, depresija un citas veselības komplikācijas. Tā rezultātā ir iespējamas dzīves pārmaiņas negatīvākā virzienā. Tāpēc, ja jums ir tuvākie cilvēki, kuri cīnās ar bulīmijas problēmu, nevilcinieties palīdzēt viņiem nekavējoties saņemt medicīnisko palīdzību.
Solis
1. metode no 3: Bulīmijas fizisko simptomu atpazīšana
1. solis. Uzmanieties no sarkanām, pietūkušām acīm un vaigiem
Ja cilvēks ir pieradis izmest ēdienu, iespējams, ka vaigu un žokļu zona izskatīsies pietūkuša. Turklāt viņi ir pieraduši pie ļoti lielas slodzes, kas izraisa acs asinsvadu plīsumu. Rezultātā bulīmijas slimnieku acis parasti izskatīsies pietūkušas un sarkanas.
2. solis. Noskatieties, vai plaukstās un pirkstos nav rētu vai kaulu
Kad jūs vemjat, patiesībā no vēdera izplūst ne tikai pārtika, bet arī kuņģa skābe, un pārmērīga kuņģa skābes iedarbība var sabojāt ādu un pirkstus! Tāpēc cilvēkiem ar bulīmiju bieži rodas kauli, un, mēģinot apspiest vemšanas vēlmi, uz rokām parādās rētas un pirkstiņi no zobu spiediena.
Solis 3. Pievērsiet uzmanību viņas smaržai
Viena no metodēm, ko cilvēki ar bulīmiju izmanto zarnu izvadīšanai, ir vemšana, un, par laimi, vemšu smaržu ir ļoti grūti noslēpt. Tas nozīmē, ka jūs to noteikti pamanīsit, ja esat gatavs pievērst nedaudz vairāk uzmanības nekā parasti. Ja smarža parādās tikai vienu reizi, iespējams, ka viņa patiešām ir slima (un kauns to atzīt). Tomēr, ja smarža tiek konstatēta atkārtoti, iespējams, ka viņam ir ieradums izmest ēdienu.
4. Uzmanieties no ārkārtējām svara izmaiņām
Faktiski vemšana nav efektīvs veids, kā samazināt ķermeņa kalorijas, lai gan tas ir nosacījums, ko cilvēki ar bulīmiju parasti vēlas sasniegt. Tāpēc cilvēki ar bulīmiju ne vienmēr cieš no nepietiekama svara. Faktiski lielākajai daļai cilvēku ar bulīmiju ir normāls svars vai nedaudz vairāk nekā parasti. Tomēr viena lieta ir droša: viņiem ir raksturīgas ārkārtējas svara izmaiņas, piemēram, viena mēneša laikā zaudēt 5 kg, pēc tam - 7 kg nākamajā mēnesī un neilgi pēc tam atkal zaudēt 8 kg.
5. solis. Novērojiet mutes stāvokli
Ja viņš izraida ēdienu ar vemšanu, iespējams, ka viņa lūpas izskatīsies sausas un saplaisājušas. Turklāt smaganas asiņos un zobu krāsa būs nevienmērīga. Īpaši ģimenes ārsts vai zobārsts var konstatēt arī siekalu dziedzeru pietūkumu vai zobu emaljas eroziju.
6. solis. Apspriediet savas bažas ar savu ārstu
Ja persona, par kuru jums ir aizdomas, ka tā ir bulīmija, ir nepilngadīga (un jūs esat viņa pieaugušais aizbildnis), nevilcinieties izteikt savas bažas savam ārstam. Kā medicīnas speciālists ārsts var palīdzēt identificēt bulīmijas simptomus cilvēkam, piemēram, metabolisko acidozi vai alkalozi. Turklāt augsts holesterīna līmenis var norādīt arī uz bulīmijas problēmu.
2. metode no 3: bulīmijas uzvedības simptomu atpazīšana
Solis 1. Novērojiet viņa uzvedību pēc ēšanas
Kā jau iepriekš tika paskaidrots, cilvēki ar bulīmiju parasti ēd lielu daudzumu pārtikas, pēc tam izņemiet iekšas. Tāpēc viņi parasti lūgs atļauju atstāt galdu agrāk nekā citi cilvēki, jo uzskata, ka pārāk daudz ēšanas vai nepareiza ēdiena dēļ ir nepieciešams pēc iespējas ātrāk izraidīt kuņģa saturu. Parasti viņi to darīs vannas istabā, lai gan ne vienmēr. Tāpēc vienmēr pievērsiet uzmanību aizdomās turamās personas ēšanas paradumiem, lai analizētu viņu uzvedību.
2. solis. Noskatieties viņa uzvedību vannas istabā
Faktiski cilvēki ar bulīmiju parasti iztukšo zarnas vannas istabā, ieslēdzot ūdeni, lai vemšanas skaņa netiktu dzirdama no ārpuses. Turklāt viņi var arī vairākas reizes nospiest tualetes poda skalošanas pogu, lai atbrīvotos no nepatīkamās vemšu smakas, un šāda uzvedība parasti rodas neilgi pēc ēšanas.
3. solis. Uzmanieties no apkārtējās vides atturīgās uzvedības
Ja cilvēks mēģina cīnīties ar savu bulīmijas problēmu, iespējams, ka tā ir liela vaina un ļoti zems pašvērtējums viņu pārņems. Tā rezultātā viņš pārtrauks mijiedarboties ar tuvākajiem cilvēkiem un atteiksies ar nevienu izveidot acu kontaktu. Turklāt viņš var arī pārstāt fiziski un emocionāli iesaistīties romantiskās attiecībās.
4. solis. Novērtējiet barošanas grafiku
Patiesībā cilvēkiem ar bulīmiju bieži ir grūtības ievērot noteiktu ēšanas grafiku. Citiem vārdiem sakot, viņi parasti izlaiž maltītes, pēc tam noteiktos laikos ēd ļoti lielu daudzumu pārtikas un apstājas tikai tad, kad viņu ķermenis sāk justies neērti. Dažreiz arī viņi iestrēgst badošanās ciklā pēc ļoti liela pārtikas daudzuma apēšanas. Visi šie ir bulīmijas uzvedības simptomi, kas jums jāuzmanās!
5. Sargieties no pārmērīgas apsēstības ar ķermeņa tēlu
Daudzos gadījumos apsēstību var labi paslēpt aiz maskas "viņu rūpes par ķermeņa veselību". Daži piemēri pārmērīgai apsēstībai ar ķermeņa tēlu ir izvēlīgi attiecībā uz pārtiku, ēdiena laikā vienmēr skaitot kalorijas, ievērojot ļoti ekstrēmu diētu, vingrojot līdz galējībām, pastāvīgi uztraucoties par pārtiku, kas nonāk viņa ķermenī, un viņa svaru, un apsēstību ar savu izskatu. Lai gan pašaprūpe ir pozitīva uzvedība, pārmērīga aizraušanās ar "veselību" vai "izskatu" var norādīt uz ēšanas traucējumiem, piemēram, bulīmiju.
6. Uzmanieties no aizsardzības uzvedības
Ja persona slēpj savu bulīmijas problēmu, visticamāk, ka radītais kauns un vainas sajūta liks viņiem izturēties ļoti aizsargājoši, cerot, ka šo problēmu neviens, tostarp jūs, nesaskars.
7. Sargieties no pārmērīgas elpas atsvaidzinātāju lietošanas
Ja persona izvada pārtiku, to regurgitējot, tad, visticamāk, pēc tam viņš vai viņa ieelpos elpu, atsvaidzinot, vai tā būtu košļājamā gumija, mutes skalošanas līdzeklis vai mentola gumija, lai maskētu aso vemšu smaržu. Tāpēc, ja personai ir arī citi bulīmijas simptomi vai ja jūsu aizdomas kāda iemesla dēļ ir ļoti spēcīgas, pievērsiet lielāku uzmanību uzvedībai. Tomēr vienmēr atcerieties, ka ieradums košļāt gumiju vien nevar tikt izmantots kā pamatots pamats aizdomām.
8. Apzinieties uzvedību, kas saistīta ar bulīmiju
Būtībā bulīmijas uzvedība sakņojas cilvēka emocionālajās cīņās un pašcieņā. Tāpēc cilvēkiem ar bulīmiju parasti parādīsies arī citi uzvedības simptomi, kas atspoguļo šīs cīņas, piemēram, atkarību izraisošu vielu lietošana, depresija, trauksmes traucējumi un anoreksija.
3. metode no 3: Citu bulīmijas simptomu atpazīšana
1. solis. Uzmanieties no pārtikas, kas pazūd bez pēdām
Cilvēkiem ar bulīmiju ēšanas traucējumi patiesībā ir stāvoklis, kas liek viņiem samulst. Tāpēc viņiem ir tendence slepeni nozagt pārtiku un ēst to, nevienam nezinot. Tāpēc, ja pamanāt, ka ēdiens jūsu mājās bieži pazūd bez pēdām, pievērsiet īpašu uzmanību, jo iespējams, ka izraisītājs ir bulīmijas problēma.
Solis 2. Uzraugiet miskasti tās personas mājās, kurai ir aizdomas par bulīmiju
Ja cilvēkam patīk mierīgi ēst, viņš, visticamāk, izmetīs pierādījumus, vai ne? Tāpēc, ja jūs nedomājat, ka trūkst kāda ēdiena, bet atrodat pārtikas konteineru vai iesaiņojumu miskastē, iespējams, ka kāds cits mājsaimniecībā izrāda bulīmijas pazīmes. Tāpēc pārliecinieties, ka vienmēr pārbaudāt atkritumu tvertnes saturu, pirms apkopēji to paņem, jo īpaši tāpēc, ka persona, iespējams, izmetīs ēdienu tikai pēdējā brīdī pirms apkopēju ierašanās.
Solis 3. Meklējiet produktus, kas darbojas, lai izvadītu pārtiku no kuņģa
Patiesībā ne visi cilvēki ar bulīmiju vemj ēdienu. Līdz šim diezgan daudzi cilvēki ar bulīmiju izvēlas lietot caurejas līdzekļus vai diurētiskus līdzekļus, lai izspiestu pārtiku no vēdera. Turklāt citi produkti, kurus parasti lieto, ir diētas tabletes un ēstgribas kontroles tabletes, lai atvieglotu to badošanās procesu.
4. Uzmanieties no smaržas, kas līdzinās vemšu smaržai
Ne visi spēj atpazīt vemšanas smaku. Tomēr jūs, visticamāk, pamanīsit, ja smarža, kas plūst no vannas istabas, nav tāda, kāda tā bija agrāk. Papildus smaržai ņemiet vērā arī to, vai apģērbs, ko viņš valkā, izdala vemšanai līdzīgu smaku. Iespējams, ka viņam ir bulīmija.
Solis 5. Uzmanieties no aizsērējušām vannas istabas notekcaurulēm vai izlietnēm
Atcerieties, ka ne visi metas tualetes podā! Daži cilvēki dod priekšroku vemšanai izlietnē vai pat vannas istabā, jo ūdens skaņa ir pietiekami skaļa, lai maskētu vemšanas skaņu. Tāpēc, ja pēkšņi jūsu vannas istabas kanalizācija vai izlietne ir aizsērējusi, nekavējoties pārbaudiet to, jo šie apstākļi var liecināt par bulīmijas problēmu jūsu mājās.
Padomi
- Atcerieties, ka cilvēki ar ēšanas traucējumiem parasti nevar pārtraukt uzvedību vieni. Uzvedības kritizēšana tikai vēl vairāk pazeminās viņu pašcieņu un pasliktinās viņu uzvedību. Tāpēc, ja domājat, ka kāds jums pazīstams ir bulīmija, nevilcinieties meklēt profesionālu palīdzību.
- Atcerieties, ka ēšanas traucējumi var rasties gan vīriešiem, gan sievietēm neatkarīgi no viņu vecuma. Citiem vārdiem sakot, bulīmija var skart ikvienu, neatkarīgi no slimnieka dzimuma un vecuma.
- Dažiem cilvēkiem ir iespēja regurgitēt pārtiku, otrai personai to neapzinoties.
- Ja persona, kas cieš no bulīmijas, ir tuvs draugs vai radinieks, atbalstiet, nekomentējot savu izskatu. Tā vietā vienmēr atgādiniet viņiem, ka jūs vienmēr esat tur, lai sniegtu palīdzīgu roku, un ka viņiem nav jāpaliek šajā stāvoklī uz visiem laikiem. Atcerieties, ka cerība vienmēr ir tiem, kas tai tic.
Brīdinājums
- Nedalieties publiski savās bažās ar personu, kurai ir aizdomas par bulīmiju!
- Nepiespiediet kādu paziņot jums savas grūtības ar ēšanas traucējumiem. Atcerieties, ka daži cilvēki pēc konsultēšanās ar medicīnas speciālistu pat apzināsies problēmu vai būs gatavi to atzīt.
- Ja domājat, ka kādam ir bulīmija, nekavējoties veiciet nepieciešamās darbības. Atcerieties, ka bulīmija var ātri sabojāt cilvēka stāvokli, tāpēc ir ļoti svarīgi sniegt vai meklēt palīdzību pēc iespējas ātrāk.
- Tas, ka kādam ir bulīmija, nenozīmē, ka viņam ir šī slimība.
