Izpratne par to, kā nomierināt vīrieti, var būt sarežģīta, jo parasti vīriešu izpausmes veids atšķiras no tā, kā sievietes izpaužas. Turklāt viņš, iespējams, nevēlas, lai jūs zinātu, ka viņš ir satraukts un nevēlas lūgt palīdzību. Sekojot šim ceļvedim, jūs varat saprast, ka patiesībā jūs varat viņu nomierināt, mijiedarbojoties ar viņu un redzot situāciju no viņa skatu punkta.
Solis
1. daļa no 3: Izpratne par to, kad viņš jūtas stresā
1. solis. Atzīstiet, kā vīrieši reaģē uz stresu
Bieži vien vīrieši uz stresu reaģē savādāk nekā sievietes. Parasti sieviete uzaicina savus draugus satikties un dalīties savās problēmās, kad jūtas nomākta. No otras puses, vīrietis var norobežoties vai norobežoties no citiem, kad jūtas saspringts. Piemēram, viņš var biežāk skatīties televīziju vai apmeklēt sporta zāli ilgāk nekā parasti. Tomēr neatkarīgi no tā, kā viņš tiek galā ar stresu, atcerieties, ka katrs vīrietis ir atšķirīgs. Ir vairāki veidi, kā viņš var reaģēt uz spiedienu, ar kuru viņš saskaras, piemēram:
-
Izvairieties no situācijas.
Viņš var sākt attālināties no vietām vai cilvēkiem, kas izraisa stresu.
-
Problēmu radīšana, lai slēptu stresu.
Kaut arī tas ir neproduktīvs, viņš var radīt problēmas, lai izvairītos no galvenās problēmas (vai vismaz tā, lai viņam būtu lielāka “kontrole” pār situāciju).
-
Parāda dusmas.
Vīrieši mēdz izrādīt dusmas vieglāk nekā citi emociju veidi, jo vīriešu dusmas ir sociāli pieņemamākas. Kad viņš jūtas saspringts, vīrietim var būt vieglāk sadusmoties vai sākt lamāties/ņurdēt.
-
Vaino citus.
Tā kā vīrietis mēdz izrādīt savu stresu, viņš var vainot citus savās problēmās, lai izvairītos no spiediena, ko izjūt.
-
Palielināta fiziskā aktivitāte.
Stresa apstākļos viņš var sākt vairāk vingrot, spēlēt sporta spēles vai iesaistīties citās fiziskās aktivitātēs, lai atbrīvotos no spriedzes.
2. solis. Neņemiet viņa attieksmi pie sirds
Ja puisis, ar kuru tu esi attiecībās, pēkšņi mazliet attālinās, tas parasti ir tāpēc, ka viņam kaut kas ir padomā (un tam nav nekāda sakara ar tevi). Atcerieties, ka nav jāizdara negatīvi secinājumi, piemēram, “Viņš mani vairs nemīl”, “Es noteikti kļūdījos” vai, vēl ļaunāk, “Viņam jāgrib šķirties no manis!”. Daudzi vīrieši ir pieraduši slēpt savas jūtas un nerunāt par problēmām, ar kurām viņi saskaras. Ja jūs pārāk reaģējat uz viņa uzvedību, viņš, visticamāk, vēl vairāk norobežosies no jums.
3. Nepalīdziet viņai pārāk
Protams, jūs vēlaties nomierināties un likt savam draugam justies ērti, un parādīt, ka jūs par viņu rūpējaties. Tomēr esiet piesardzīgs, kad to darāt. Mēģinot palīdzēt, piedāvājot risinājumus vai darot kaut ko viņa vietā, tas var likt viņam justies mazāk vīrišķīgam. Ja jūs, piemēram, jautājat: “Kas tas ir? Kāpēc tu neļauj man tev palīdzēt? nepārtraukti faktiski var negatīvi ietekmēt un likt viņam justies kaitinātam. Labākā pieeja ir sniegt atbalstu un izpratni, faktiski neatrisinot problēmu.
2. daļa no 3: Rūpes izrādīšana
1. solis. Sniedziet viņam atbalstu
Atbalsta sniegšana var būt sarežģīta, jo daži vīrieši labprātāk saņem atbalstu no kompānijas, bet citi dod priekšroku palikt vienam. Kopumā viņš vēlas zināt, vai jūs esat viņa pusē. Viņš arī vēlas zināt, vai viņš var būt atkarīgs no jums kā miera avots. Ja viņš vēlas runāt par savām problēmām, piedāvājiet būt viņa klausītājam. Ja jūtat, ka kaut kas viņu traucē, aktualizējiet tēmu tā, lai viņš nejustos vēl nomāktāks vai apdraudētāks.
- Jūs, piemēram, varētu jautāt: “Es pamanīju, ka pēdējā laikā šķiet mazliet nomākts. Vai birojā kaut kas notika?” Parasti daudzi vīrieši nelabprāt atklāti runā par savām problēmām, taču ir daži vīrieši, kuri uzreiz jautās.
- Ja viņam vajadzīgs laiks, lai pabūt vienatnē, neņem pie sirds viņa vēlmes. Kad viņa prāts vairs nav sajaukts, viņš var būt motivētāks vai atvērtāks ar jums sazināties, jo viņš zina, ka jūs esat tur, lai viņu atbalstītu.
2. solis. Uzmanīgi klausieties, ko viņš saka
Vīrietis var vai nevēlas pateikt, kas viņam padomā. Diemžēl daži vīrieši mēdz domāt, ka runāšana par savām jūtām patiesībā ir vājuma veids. Ja viņš nolemj ar jums dalīties savās problēmās, klausieties atklāti, nepārtraucot. Centieties nesniegt risinājumus vai ieteikumus, ja vien viņš to neprasa. Palieciet prom no komentāriem, piemēram, “Jūs tiksit galā” vai “Neuztraucieties par to”. Šie komentāri patiesībā nav konstruktīvi un kaitēs tikai viņa jūtām, jo šķiet, ka šie komentāri nenovērtē viņa jūtas.
- Ja viņš nevēlas runāt par savām problēmām, vienkārši sēdiet kopā ar viņu klusi. Jūs varat viņam uzdot vienkāršu vai divus jautājumus, bet nespiediet viņu runāt.
- Nerunājiet par grūtībām vai lietām, kas viņu nomāc. Ja viņš vēlas par to runāt, viņš būs tas, kurš ar jums par to runās.
Solis 3. Ļaujiet viņam paust savas jūtas savā veidā
Kā minēts iepriekš, daži vīrieši reaģē uz stresu, jūtot nepieciešamību būt aktīviem vai būt skarbiem. Šīs atbildes joprojām ir pieņemamas, ja vien viņš neignorē patieso problēmu. Ļaujiet viņam ar dusmām atbildēt uz problēmu, domāt vairāk kognitīvi vai analītiski vai neraudāt (ja viņš sēro). Nemēģiniet mazināt vai mazināt viņa jūtas, bet parādiet viņam realitāti un dodiet viņam cerību. Visas šīs vīrišķo atbilžu formas var palīdzēt viņam tikt galā ar savām problēmām. Atcerieties, ka nav neviena veida, kā izteikt savas jūtas.
Neuzstādiet laika ierobežojumu, lai viņš pārstātu izjust to, ko viņš jūtas, un negaidiet, ka viņš izpaudīs savas emocijas noteiktos veidos. Ļaujiet viņam izlemt savu ceļu
Solis 4. Paskaidrojiet viņai, ka nav svarīgi, vai viņa jūtas slikti vai skumji
Diemžēl sabiedrībā valdošie apstākļi bieži liek daudziem vīriešiem uzskatīt, ka viņu skumjas vai bailes ir vājuma pazīme. Mieriniet viņu, vēlreiz paskaidrojot, ka šīs sajūtas ir dabiskas un ir cilvēka dzīves sastāvdaļa vai posms. Paskaidrojiet arī, ka nav “labu” un “sliktu” jūtu. Atgādiniet viņam, ka jūs neskatīsities uz viņu, ja viņš jūtas slikti vai skumji.
3. daļa no 3: Viņa izklaidēšana
Solis 1. Veidojiet viņa ego un parādiet savu spēku
Parādiet viņam, ka jūs viņu apbrīnojat un novērtējat visu labo, kas viņam ir. Parādiet arī to, ka jūs joprojām viņu novērtējat, pat ja viņam jāpārdzīvo grūti laiki. Šī beznosacījumu pozitīvās uzmanības forma var likt viņam noticēt, ka viņš var paļauties uz jums, kad jūtas nomākts vai nomākts.
Solis 2. Pasniedziet viņas iecienītāko ēdienu
Lieciet viņam aizmirst stresu (pat uz mirkli) un ļaujiet viņam izbaudīt savu iecienītāko ēdienu (piemēram, rendang vai pikantas ceptas nūdeles). Pasniedziet pārtiku, kas satur olbaltumvielas un ogļhidrātus, jo šīs divas vielas var paaugstināt serotonīna līmeni un radīt nomierinošu iedarbību uz ķermeni.
Solis 3. Uzdāvini viņam stresa mazināšanas dāvanu grozu
Jūs varat iekļaut, piemēram, viņa iecienītākos kartupeļu čipsus, riekstus un kraukšķīgas uzkodas. Jūs varat arī iekļaut šokolādi, jo parasti šokolāde var uzlabot cilvēka garastāvokli un likt viņam atkal smaidīt. Kā bonuss iekļaujiet pudelē masāžas eļļas ar “kuponu”, lai saņemtu bezmaksas masāžu.
Solis 4. Dodiet viņam masāžu
Viņš būs ļoti pateicīgs, ja sniegsiet viņam nomierinošu masāžu, lai mazinātu spriedzi, ko viņš izjūt. Zinātniski ir pierādīts, ka masāža var palielināt asinsriti, lai prāts kļūtu mierīgāks. Turklāt fiziskais pieskāriens, kas tiek darīts, atspoguļo arī jūsu rūpes par viņu un var palīdzēt uzlabot viņa garastāvokli.
Solis 5. Izvediet viņu pastaigā
Daudzi vīrieši labprātāk risina savas problēmas, paliekot aktīvi. Izvediet viņu pastaigā, spēlējiet spēli vai veiciet citas sociālās aktivitātes, neliekot viņam ignorēt problēmu. Ja viņš atsakās, mēģiniet viņu maigi "piespiest". Nedaudz novēršot viņu no problēmas, jūs varat viņu vieglāk nomierināt.
6. solis. Mēģiniet sazināties ar viņu
Ja viņš pārdzīvo kritisku periodu un viņam vajag kādu laiku, ir ieteicams uzturēt kontaktus ar viņu. Piemēram, mēģiniet viņam piezvanīt reizi nedēļā. Kad viņš zina, ka jūs gatavojaties ar viņu sazināties, pastāv liela iespēja, ka viņš jutīsies mierīgāk, un viņa garastāvoklis var atkal uzlaboties. Neatkarīgi no tā, cik bieži vēlaties viņam piezvanīt, pieturieties pie sava vārda un izpildiet to, ko solāt.
