Sandales ne vienmēr jūtas ērti valkāt pēc to iegādes. Pareizu sandaļu izvēle ir svarīga, taču pat labāko sandaļu izvēle sākumā var likties neērti. Sandaļu mīkstināšanai nevajadzētu būt pārāk sarežģītai, taču ir lietas, ko varat darīt, lai atvieglotu procesu. Lai justos ērtāk, izvēlieties pareizās sandales, uzlabojiet sandales un mīkstiniet tās.
Solis
1. metode no 3: mīkstiniet sandales
Solis 1. Izvairieties valkāt jaunas sandales, ja dodaties garā pastaigā
Sākumā valkājiet sandales ar nelieliem intervāliem, līdz tās sāk mīkstināties. Pretējā gadījumā jūsu kājas var pūslīšot, sagriezt un justies neērti. Jūs varat arī piedzīvot kāju muskuļu sāpes, ja neesat pieradis pie sandalēm. Neesiet pārāk uzstājīgs dažos pirmajos sandales lietojumos.
Ja sandalei nav atbilstoša arkas atbalsta un amortizācijas, tas nozīmē, ka sandales nav piemērotas ilgstošai lietošanai. Vienīgais izņēmums ir sandales, kas paredzētas kāpšanai, taču tās vispirms ir paredzētas staigāšanai
2. solis. Dodieties nelielā pastaigā ar sandalēm
Apkārt mājai un dārzam, lai palīdzētu mīkstināt sandales. Ja iespējams, apmeklējiet pludmali un staigājiet pa smiltīm. Pēc tam atlaidiet un dodieties basām kājām, lai atpūtinātu kājas. Pārtrauciet valkāt sandales, kad tās jums nejūtas ērti.
Solis 3. Valkājiet biezas zeķes ar sandalēm
Ja sandales ir diezgan stingras, pirms uzvelciet sandales, lai izstieptos, valkājiet biezas zeķes. Atbilstošas sandales un zeķes var neizskatīties labi, tāpēc jums tas vienkārši jāvalkā mājās. Lai paātrinātu procesu, jūs varat izmantot fēnu, lai uzsildītu sandales, valkājot tās ar biezām zeķēm.
Šim posmam ir piemērotas vilnas zeķes
Solis 4. Ielieciet kājas ūdens spainī
Šī metode darbojas tikai ādas sandalēm, bet nedariet to, ja jūsu sandalēm ir korķa zoles, piemēram, Birkenstock. Uzkāpiet ūdens spainī uz dažām sekundēm, valkājot sandales, līdz tās kļūst mitras. Kad tas ir izdarīts, notīriet atlikušo ūdeni ar dvieli, lai krāsa nemainītos. Pēc tam valkājiet sandales, kamēr tās vēl ir mitras. Šis mitrums ļauj sandales mīkstināt un valkāt ērtāk uz kājām.
Ja nevēlaties ieiet ūdens spainī, izmantojiet smidzināšanas pudeli, lai izsmidzinātu ūdeni uz sandalēm
Solis 5. Izmēģiniet vingrinājumus, lai novērstu kāju sāpes
Sandales, kurām trūkst atbalsta, laika gaitā var sabojāt kājas. Ja jūs pareizi nesavienojat kājas, sandales var izraisīt spiedienu un spriedzi uz zolēm un pēdām. To var novērst, praktizējot un nostiprinot arkas un kāju pirkstus.
- Lai nostiprinātu pēdas arku, novietojiet kājas plakaniski uz grīdas. Novietojiet monētu zem pirkstu pamatnes un pildspalvu zem pēdas arkas. Salieciet loka muskuļus. Monētu vajadzētu spiest uz leju, bet pildspalvu nevajadzētu. Turiet pirkstus atvieglinātas un atkārtojiet 5 reizes.
- Salieciet kājas un nostipriniet tās ar pirkstu cirtas. Stāviet uz dvieļa un paceliet pirkstus un salieciet kājas. Pēc tam izsekojiet kāju atpakaļ uz dvieļa. Salieciet pirkstus uz iekšu un mēģiniet izveidot vietu zem arkas. Atkārtojiet piecas reizes katrai kājai.
2. metode no 3: sandales uzlabošana
Solis 1. Berzējiet ziepes uz sandales
Šī metode darbosies tikai uz ādas sandalēm. Berzējiet ziepes virs vietām, kas berzēsies pret pēdu zolēm, pirkstiem, cirksni un papēžiem. Tas palīdzēs ādai nedaudz izstiepties. Ziepes arī izlīdzinās berzi starp kājām un sandales. Ideālā gadījumā jums vajadzētu izmantot seglu ziepes. Noslaukiet ar mitru drānu un noslaukiet, līdz sandales ir sausas.
2. solis. Uzlieciet apmetumu vai kurmja apmetumu
Ielīmējiet Band-Aid sandales iekšpusē pie tās daļas, kas berzīsies pret pēdu. Pārliecinieties, ka esat nēsājis bandītu vai biezu kurmis. Regulārais apmetums viegli nolobīsies, savukārt kurmju āda parasti ir diezgan bieza, taču noteikti iegādājieties līmi.
Jūs varat iegādāties lentes ar berzes bloku (pret berzi). Tas maksā aptuveni 100 000 IDR un izskatās kā maza dezodoranta nūja
Solis 3. Iegādājieties arkas balstus
Ja jūtat, ka jūsu sandales neatbalsta pēdas velvi vai ka amortizācija nav ērta staigāšanai, pievienojiet sandalēm zolīti, lai iegūtu papildu amortizāciju un atbalstu. Šīs īpašās zolītes var iegādāties sandales iekšējās zonas papildu maigumam. Meklējiet zolītes, kas paredzētas sandalēm un cietiem apaviem. Šis piederums ir ideāli piemērots arī mitruma uzsūkšanai.
Dr. Scholl's ir dažādi arkas balsti
4. solis. Izmantojiet papēža rokturus
Ja jūtat, ka sandales ir pārāk lielas, ievietojiet papēža rokturi aizmugurē. Šis piederums novērsīs slīdēšanu un bloķēs čības atlikušo vietu. Papēža rokturi ir izgatavoti no dažādiem materiāliem, ieskaitot sūkli, zamšādu un gumiju.
Tirgotājs un Dr. Scholl's ražo šo piederumu
Solis 5. Ūdensnecaurlaidīgas sandales
Sandales jāatlaiž tikai tad, ja tās ir izgatavotas no auduma. Apavu novilkšana var novērst ūdens iesūkšanos, lai tie neizraisītu berzi un pūslīšus. Lai noņemtu kurpes, iegādājieties bišu vasku un berzējiet to pa visu sandales ārpusi.
Atkarībā no sandales veida materiāls jau var būt ūdensizturīgs
3. metode no 3: pareizo sandaļu izvēle
Solis 1. Izvēlieties sandales veidu
Padomājiet par darbībām, ko darīsiet, valkājot sandales. Šī darbība nosaka iegūstamo sandaļu veidu. Nepareizas sandales izvēle var likt viņiem justies neērti, pat ja tās parasti ir ērti valkāt. Papildus sandales veidam ir ieteicams izlemt, vai vēlaties atvērtu vai slēgtu pirkstu dizainu. Daži sandaļu veidi ietver:
- Pārgājienu sandales ir veidotas tā, lai tām būtu izturīga zole, cieta starpzole un spēcīgas purngalu kastes. Pārgājienu sandaļu siksnām cieši jāpārklāj kājas.
- Ūdens sandalēm jābūt vieglākām nekā pārgājienu sandalēm. Šīm sandalēm jābūt arī ūdensnecaurlaidīgām. Šāda veida sandales parasti nēsā, ejot pludmalē, baseina zonā un braucot ar laivu.
- Galvenais sandales stils prioritāti piešķir izskatam. Nevelciet šāda veida sandales fiziskām aktivitātēm. Šīs sandales parasti valkā īpašos gadījumos, piemēram, kāzās un ballītēs.
- Flip flops/ huarache ir piemēroti pastaigām. Šīs sandales ir vieglākas nekā pārgājienu sandales. Flip-flops parasti ir gumijas zole un pirkstu dalītājs ap īkšķi.
2. solis. Izvēlieties spēcīgu materiālu
Mēs iesakām iegādāties kvalitatīvas sandales, kas labi atbalstīs jūsu kājas un kalpos ilgāk. Izvēlētais materiāla veids ir atkarīgs no nepieciešamās sandales veida. Daži kvalitatīvi sandales materiāli ietver ādas, zamšādas un auduma siksnas. Neilons un poliuretāns ir piemēroti materiāli ūdens aktivitātēm. Zolei meklējiet atmiņas putas, etilēna-vinilacetātu un spēcīgus gumijas materiālus, kas kalpos ilgi un nodrošinās labu atbalstu.
Solis 3. Izvēlieties labu zīmolu
Meklējiet zīmolu, kas ražo kvalitatīvas, stipras sandales, kas specializējas apavu izgatavošanā. Piemēram, Birkenstock un Tevas ir pazīstami ar to, ka viņi ražo labi atbalstītas un ērtas sandales (pat ja tām nav vislabākā izskata). Havaiana flip-flops parasti ir ērti un moderni.
Jautājiet padomu veikala darbiniekiem vai meklējiet ieteikumus internetā
Solis 4. Dienas beigās izmēģiniet sandales
Jūsu kājas ir mazākās, kad pamostaties no rīta. Dienas gaitā kājas uzbriest. Mēs iesakām izmēģināt sandales vēlā pēcpusdienā vai vakarā, lai nepieļautu pārāk mazu sandaļu iegādi.
Apsveriet, cik stipri jūsu kājas uzbriest pēc tādas fiziskas aktivitātes kā kāpšana
5. solis. Pārliecinieties, ka sandales ir pareizi pieguļošas
Pat ja jums ir vislabākās kvalitātes sandales nepieciešamajai aktivitātei, tās nejutīsies ērti, ja nederēs jūsu kājām. Nav kāju, kas karājas pie sandales; ne pirkstiem, ne papēžiem. Pēdas izmēram jābūt tieši tādam pašam kā zolei. Sandales nedrīkst būt pārāk lielas, lai tās neslīdētu un neberzētos pret kājām, kas radīs tulznas.
- Pārliecinieties, ka gultiņa ir pietiekami plata, lai tajā ietilptu visplašākā pēdas daļa.
- Pārbaudiet sandales siksnas, lai pārliecinātos, ka tās ir cieši pieguļošas, bet nenoslāpējiet kājas.
Padomi
- Nemizojiet tulznas. Bez receptes ir daudz produktu, kas palīdzēs tulznām ātrāk sadzīt, vai vienkārši apmeklējiet ārstu.
- Pārbaudiet sandales elastību, ar vienu roku turot purngala kārbas pamatni uz galda, bet ar otru paceļot pirksta galu. Purngala kārbai vajadzētu viegli pacelties no galda.
Brīdinājums
- Pārplīsušie pūslīši ļauj baktērijām iekļūt ādā un izraisīt problemātiskus apstākļus. Jautājiet savam ārstam vai farmaceitam padomu, kā to ārstēt.
- Ja nagi kļūst dzelteni vai mainījuši krāsu, jums var būt nepieciešams ārstēt sēnīšu infekciju.
