Ir grūti ignorēt cilvēkus, kuri jums nepatīk. Neatkarīgi no tā, vai tas notiek skolā, darbā vai draugu lokā, var būt kāds, ar kuru nesaprotaties. Jūs varat ignorēt kādu pieklājīgā veidā, piemēram, ievērot distanci un ignorēt viņa negatīvo uzvedību. Jums jāpaliek pieklājīgam, ignorējot kādu. Rupjība pasliktinās situāciju. Lai gan kāda ignorēšana var būt efektīva metode, jums var nākties stāties pretī personai, ja viņa vai viņa traucē jūsu sniegumam skolā vai darbā.
Solis
1. daļa no 3: Sociālo situāciju risināšana
Solis 1. Palieciet prom no personas
Izvairīšanās, iespējams, ir labākais veids, kā kādu ignorēt. Ja kāds jūs kaitina, mēģiniet no viņa norobežoties.
- Jūs varat izvairīties no vietām, uz kurām persona parasti dodas. Ja kaitinošs kolēģis vienmēr ēd pusdienas tieši pulksten 12.00, mēģiniet ēst pusdienas ārpus biroja vai pēc tam, kad persona ir pabeigta.
- Izvairieties no sociālām situācijām, kas liek jums satikt šo personu. Ja kaitinošs skolasbiedrs dodas uz ballīti, neejiet uz ballīti un neplānojiet citus plānus.
2. solis. Neveidojiet acu kontaktu
Ja atrodaties istabā ar kādu, kas jums nepatīk, neveidojiet ar viņu acu kontaktu. Ja nejauši paskatāties viņa virzienā, tas var izraisīt acu kontaktu. Persona var to nepareizi interpretēt un nākt pie jums un runāt. Kad esat personas tuvumā, mēģiniet neskatīties viņa virzienā. Tas var samazināt jūsu iespējas sadarboties ar viņiem.
Solis 3. Sazinieties ar viņu, izmantojot citus cilvēkus
Strādājot ar šo personu, dažreiz jums ir jāsazinās ar viņu. Varētu būt labāk, ja sazinātos ar viņu caur kādu citu. Jums nav jābūt rupjam, atbildot uz šo jautājumu. Piemēram, neļaujiet personai dzirdēt, ka jūs sakāt kaut ko līdzīgu: “Vai jūs varētu pateikt Džefam ievietot netīros traukus izlietnē? Es nevēlos ar viņu runāt tieši. No otras puses, ja nepieciešams, varat viņam diskrēti nosūtīt informāciju caur citiem cilvēkiem.
Piemēram, jūs strādājat pie projekta grupās. Grupā ir cilvēki, kuri jums nepatīk. Jūs varat lūgt vienam no grupas dalībniekiem parunāt ar viņu. Jūs varat arī sazināties ar viņu, izmantojot SMS vai e-pastu
Solis 4. Samaziniet savu atbildi
Jūs nevarat pilnībā pārtraukt saziņu ar kādu, it īpaši, ja šī persona ir skolas biedrs vai kolēģis. Jūs noteikti nevēlaties pilnībā ignorēt personas teikto. Tāpēc samaziniet savu reakciju uz to. Kad persona runā, sniedziet viņam īsas atbildes, piemēram, "Hmmm" un "Jā". To darot, viņš var saprast, ka jums ir nepieciešama telpa.
5. solis. Ignorējiet negatīvo uzvedību
Ja kāds ir ļoti pesimistisks vai kritisks, mēģiniet viņu ignorēt. Cilvēka ignorēšana palīdzēs jums būt pozitīvākam.
- Piemēram, ja kolēģis vienmēr sūdzas par savu darbu, mēģiniet ignorēt viņa sūdzības, lai jūs joprojām varētu justies ērti savā darbā.
- Jums nav jāignorē viss, ko viņš saka vai dara. Ja darbabiedrs vienmēr izsmej jūs par to, ka jūtaties ļoti neērti, parunājiet ar viņu par to personīgi. Jūs varat teikt: “Vai jūs varat beigt ņirgāties par manu izskatu? Man patīk tas, kā es izskatos, bet man ir ļoti neērti, kad citi cilvēki kritizē to, kā es izskatos."
6. solis. Ja nepieciešams, izmantojiet grupas spēku
Ja kaitinošā persona ir ļoti agresīva pret jums, lūdziet drauga palīdzību. Mēģiniet uzaicināt draugu vai kolēģi pavadīt jūs vietā, kur persona parasti apmeklē. Piemēram, uzaiciniet draugu pavadīt jūs klasē vai pusdienās, lai izvairītos no kaitinošās personas.
2. daļa no 3: Pieklājības saglabāšana
1. solis. Esiet formāls ar personu
Jums joprojām jābūt pieklājīgam, pat ja jūs ignorējat šo personu. Patiesībā rupjība situāciju tikai pasliktinās. Ja jums ir jārunā ar personu, dariet to oficiāli.
Sakiet: “Lūdzu”, “Atvainojiet” un “Paldies”. Parādiet viņam labas pamata manieres, vienlaikus saglabājot stingru attieksmi. Tas parādīs personai, ka jūs neredzat viņu kā ienaidnieku. Jūs vienkārši nevēlaties ar viņu pārāk daudz mijiedarboties
2. solis. Neprovocējiet personu
Ignorēt nenozīmē būt agresīvam. Nesmieklējiet viņu, neizgrieziet acis, kad viņš runā, vai atklāti izliekieties, ka jūs viņu nedzirdējāt, kad viņš ar jums runā. Tas liks jums izskatīties kaitinošam un nav pareizais veids, kā rīkoties ar šo personu. Nekad neprovocējiet personu, kuru ignorējat.
3. solis. Ja nepieciešams, apstipriniet tā esamību
Jūs nevarat pilnībā ignorēt kādu, it īpaši, ja viņš ir kolēģis. Ja nepieciešams, pieklājīgā, bet ne pārāk draudzīgā veidā atzīstiet personas klātbūtni. Piemēram, viciniet vai pamājiet ar galvu, satiekot viņu gaitenī. Atbildiet uz jautājumu: "Kā iet?" no viņa ar: “Labi. Paldies."
Runājot ar viņu, saglabājiet savus vārdus īsus un kodolīgus. Tas var novērst neveiklas vai neērtas tērzēšanas
4. solis. Ja nepieciešams, dodieties prom
Dažreiz viņš nesaprot jūsu nodomus un mērķus. Ja persona joprojām ir kaitinoša, kad esat mēģinājis smalki parādīt, ka nevēlaties ar viņu mijiedarboties, ir pareizi attaisnoties un iet prom.
- Piemēram, kolēģi pārāk kritiski vērtē jūsu personīgo dzīvi. Pat ja jūs sniedzat sliktu atbildi, viņš joprojām to dara.
- Sakiet: "Labi, es novērtēju jūsu padomu, bet man tas nav vajadzīgs, un man ir jāiet." Pēc tam atstājiet cilvēku.
3. daļa no 3: konfrontācija ar kādu
Solis 1. Aizstāviet sevi
Dažreiz kaitinoši cilvēki šķērsos robežu, lai jūs justos neērti vai apdraudēti. Tāpēc jums ir labi sevi aizstāvēt. Esiet stingrs un tad risiniet problēmu.
- Mierīgi ļaujiet viņam zināt, ka viņš ir pārkāpis robežu. Paskaidrojiet, ka jūs nevarat paciest šo uzvedību.
- Piemēram: “Nerunā ar mani tā. Man nevajag nelūgtu padomu."
2. solis. Ņemiet vērā personas negatīvo uzvedību skolā vai darbā
Ja jūtaties neērti kāda cilvēka kaitinošās uzvedības dēļ skolā vai darbā, pierakstiet šīs personas uzvedību. Pārliecinieties, ka jums ir konkrēta informācija, ja jums ir jāziņo iestādēm.
- Katru reizi, kad cilvēks jūs aizkaitina, pierakstiet viņa teikto, lieciniekus un laiku un vietu, kur tas notika.
- Ja jūs gatavojaties iesniegt oficiālu sūdzību, jums būs daudz konkrētas informācijas par personu.
Solis 3. Runājiet par personas uzvedību mierīgi
Ja kāds jūs pastāvīgi kaitina, ir labi ar viņu labi parunāt par situāciju. Pagaidiet īsto brīdi, lai par to runātu, un tad tajā pašā laikā mierīgi paziņojiet, ka tas, ko viņš darīja, bija nepareizi.
- Piemēram: "Es zinu, ka tu negribi mani sāpināt, bet man nepatīk, ja kāds izsmej manu izskatu."
- Pastāsti viņam, kā tu jūties par viņa uzvedību. "Jūs man darāt neērti darbā, jo cilvēki vairāk pievērš uzmanību manam izskatam."
- Paskaidrojiet, kas viņam jādara. Piemēram, sakiet: “Es nevēlos, lai jūs atkārtoti komentētu šādus komentārus. Saproti?"
- Tā vietā, lai cilvēku kritizētu, sakiet, kādu uzvedību jūs nevarat paciest. Tas novērsīs konfliktu rašanos. Tā vietā, lai teiktu: "Tu esi tik kaitinošs", tev vajadzētu teikt: "Man tiešām ir vajadzīgs kluss laiks, lai strādātu."
Solis 4. Lūdziet palīdzību iestādēm
Ja pēc uzvedības personīgi personas uzvedība neuzlabojas, lūdziet palīdzību iestādēm. Ja jūs joprojām mācāties skolā, ziņojiet par problēmu skolotājam vai direktoram. Ja šis negadījums notiek darbā, ziņojiet par to kādam cilvēkresursu nodaļā strādājošajam. Jums ir tiesības justies ērti darbā vai skolā.
Padomi
- Austiņu lietošana ir signāls citiem, ka nevēlaties, lai ar jums runā.
- Ja jūs cenšaties izvairīties no acu kontakta ar viņu skolā, bet viņš pastāvīgi rīkojas kaitinoši, piemēram, zīmējot grāmatā vai spēlējoties ar tālruni, nereaģējiet uz šo uzvedību dusmu lēkmē. Cilvēks vienkārši meklē uzmanību.
