Jūs esat pietiekami ilgi mīlējis kādu, bet tikāt noraidīts. Neatkarīgi no tā, vai viņš to teica vai nē, tas joprojām sāp. Jūs jūtaties noguris no noraidīšanas un mīlat šo cilvēku tik ļoti, ka nezināt, kā turpināt dzīvi. Bet, atklāti sakot, tu esi pelnījis ko labāku. Jūs esat spēcīgs un varat atrast kādu, kurš cienīs jūs tādu, kāds esat, vienlaikus mīlot visas jūsu dīvainības. Ja vēlaties pārvarēt kādu, kurš jums nepatīk, turpiniet lasīt, lai uzzinātu, kā!
Solis
1. metode no 3: veltīt laiku pašrefleksijai
Solis 1. Raudāt
Izplūst daudz asaru. Tā vietā, lai aizturētu savas jūtas, raudāšana atbrīvos visas jūsu emocijas. To sauc par "katarsi". Pētījumi rāda, ka raudāšana var mazināt stresu un patiesībā padarīt jūs veselīgāku.
- Padomājiet par situāciju šādi. Pieņemsim, ka jūs piepildāt vannu ar ūdeni un zvana tālrunis. Jūs domājat: “Vannas piepildīšana prasa daudz laika. Tāpēc es kādu laiku runāšu pa tālruni un tūlīt atgriezīšos. " Jūs runājat pa tālruni 10 minūtes un aizmirstat tekošā ūdens krānu vannas istabā. Kad jūs beidzāt runāt pa tālruni un iegājāt vannas istabā, ūdens jau sāka izsīkt un samērcēja grīdu. Jūs skrienat, lai izslēgtu jaucējkrānu, bet ir par vēlu. Tā ir sajūta, ja neraudi. Galu galā jūs izšķīdīsit un iegrimsit savās emocijās.
- Labākais, ko darīt, ir izlaist visas savas emocijas. Nebaidieties raudāt. Ja jūtaties ērtāk, darot to pats, lūdziet minūti laika, lai dotos uz vannas istabu vai uz savu istabu. Atrodi labu vietu, kur raudāt. Atkarībā no tā, cik ļoti esat pieķēries šai personai, jūs varat nonākt īpašā vietā tikai raudāt.
2. solis. Padomājiet par visām sliktajām lietām, kas saistītas ar jūsu mīļoto
Jūs varētu domāt, ka šai personai nav trūkumu un ka viņš vai viņa ir ideāls cilvēks, taču tā var nebūt taisnība. Šī vecā paruna ir patiesa: neviens nav ideāls. Mēģiniet izveidot sarakstu ar to, kas jums nepatīk šajā cilvēkā un kas viņam trūkst. Jo vairāk jūs atklāsiet lietas, kas jums šajā cilvēkā nepatīk, jo vieglāk būs pārliecināt savu sirdi, ka viņš vai viņa jums ir nepareizs cilvēks.
- Varbūt viņš bija rupjš pret tavu labāko draugu vai viņam bija slikti draugi. Varbūt viņš vienmēr tevi noliek un iznīcina tavu pārliecību. Varbūt viņam ir grūtības pateikt patiesību vai viņš saka, ka kaut ko darīs, bet nekad nedara. Lai kas tas būtu, pierakstiet to. Un, kad šīs vecās mīlestības jūtas atgriežas jūsu sirdī, izlasiet sarakstu.
- Pēc tam mēģiniet domāt par negatīvajām sajūtām, kuras jūtat, kad esat viņam apkārt. Negatīvas jūtas ir cita lieta ar sliktām īpašībām: negatīvās jūtas ir par jūtām, kuras jūs jūtat, ka viņš ir radījis, nevis par to, ko viņš ir izdarījis. Vai jūtat, ka jūsu attiecības ar ģimeni ir izjauktas, jo jūsu vecākiem šķiet, ka šī persona jums nav piemērota? Vai tas liek jums justies nedroši par savu lēmumu? Vai cilvēks bieži uz jums skatās no augšas? Šīs ir dažas lietas, kuras varat apsvērt.
Solis 3. Iedomājieties savas mijiedarbības ar šo personu negatīvās sekas
Iespējams, ka nebūs daudz negatīvu seku, ja būsi tuvu šai personai. Tomēr, mēģinot, var rasties negatīvas sekas:
- Vai tas izraisa neveselīgas pieķeršanās pagātnei sajūtu?
- Vai viņš manipulē ar jums, lai iegūtu to, ko vēlas?
- Vai viņš neļauj jums īstenot savus sapņus, lai viņš varētu īstenot savus sapņus?
- Vai viņš liek jums uzskatīt, ka jums vajadzētu pavadīt laiku tikai ar viņu, nevis ar draugiem vai ģimeni?
- Vai tas māca, kā slikti pārvaldīt stresu vai risināt problēmas, tieši strīdoties ar jums vai spēlējot spēles?
2. metode no 3: sāciet virzīties tālāk
1. solis. Atbrīvojieties no visa, kas liek jums viņu atcerēties, līdz jūs viņu pilnībā aizmirstat
Tas nozīmē, ka jūs neapmeklējat vietas, kur esat bijis kopā ar viņu, nemetat vecās fotogrāfijas un, iespējams, izdzēšat viņa kontaktinformāciju no sava tālruņa vai izdzēšat viņu no sava Facebook. Tas var neizklausīties labi, bet jums ir jāsaprot, ka jums “jāturpina” dzīvot.
- Šī ir līdzība. Ja jūs apstājaties pie sarkanās gaismas un pēkšņi iedegas zaļā krāsā, citi cilvēki turpina savu dzīvi, un jūs vienkārši klusējat. Galu galā jūs notrieks cita automašīna vai uzliks naudas sodu par to, ka stāvēsiet mierīgi ceļa vidū. Jūs varat pārvietoties, taču, lai uzspiestu gāzes pedāli, ir jāpieliek pūles. Uz priekšu. Neļauj tev būt personai, kas ilgu laiku klusēja pie sarkanās gaismas.
- Ja redzat viņu savā Facebook mājas lapā vai redzat viņa vārdu savā tālrunī, tas jums atgriezīs vecās atmiņas vai radīs kārdinājumu sazināties ar viņu. Izdzēsiet visu šo.
- Ja esat saglabājis viņa īpašumus, tagad varētu būt īstais laiks tos atdot viņam, ja tie glabā atmiņas vai ir viņam svarīgi. Ja nevēlaties viņu redzēt, varat lūgt draugam viņu atlaist vai nosūtīt pa pastu.
- Atbrīvoties no priekšmetiem, kas jums par viņu atgādina, ir "cita" lieta nekā šo priekšmetu iznīcināšana. Nav laba ideja sadedzināt visas viņa mantas. Ieteicams tos savākt un pēc tam nosūtīt, nevis iznīcināt. Aizmirstiet atmiņas īslaicīgi, nevis uzreiz.
2. solis. Dodieties īsā atvaļinājumā
Jūs varat palikt tikai vienu nakti, ja vēlaties (piemēram, pusnakts miega nakts ballīte), vai arī varat doties visu iespējamo atvaļinājumā, dodoties uz eksotisku galamērķi. Jebkurā gadījumā jūs to esat pelnījuši. Jūs esat ieguldījis daudz pūļu šajā, citās lietās un attiecībās. Tātad, jūs esat pelnījuši atpūtu.
Ceļošana nenozīmē, ka jums jādodas tālu prom. Realitāte ir tāda, ka jūs joprojām varat atvaļināties savā pilsētā. Triks ir pārliecināt savu prātu atpūsties un domāt, ka atrodaties ļoti dīvainā vietā. Tāpēc dodieties satikt vietējos iedzīvotājus, dodieties uz muzeju, kurā nekad neesat bijis, un iemērciet to visu
Solis 3. Novērsiet prātu no viņa
Mēģiniet pavadīt laiku kopā ar draugiem, pievienoties klubam (piemēram: drāmas klubs, radošās rakstīšanas vai grāmatu klubs, tiešsaistes klubs utt.). Šīs lietas var būt ļoti noderīgas. Dariet visu, lai viņu aizmirstu. Uzrakstiet dziesmas vai stāsta vārdus, veiciet mājas darbus, pavadiet laiku kopā ar draugiem tirdzniecības centrā, skatieties filmu kinoteātrī; visas šīs lietas var dot jums panākumus. Pārliecinieties, ka nedomājat par viņu, un jums nebūs iemesla tikties vai domāt par viņu.
- Piemēram, ja viņš strādā tirdzniecības centrā un jūsu draugi vēlas tur doties, neejiet. Palieciet mājās un dariet kaut ko citu. Apakšējā līnija ir šāda: jums ir jāturpina dzīve, un lielākajai daļai cilvēku, kuri ir iemīlējušies, atskatoties uz savu mīļoto vai kad viņi sāk atjaunot saikni ar savu mīļoto, atkal parādās vecās jūtas. Tāpēc pārliecinieties, ka jūs viņu vispār neredzat.
- Mēģiniet atrast jaunu hobiju, kas jūs interesē, piemēram, māksla, mūzika, rakstīšana, grāmatas, dejas utt. Mēģinot turpināt savu dzīvi, jūs varat darīt divas lieliskas lietas vienlaikus, piemēram, zaudēt svaru, mācīties vai veikt mājas darbus, praktizēt runu vai aktiermeistarību vai pelnīt naudu.
3. metode no 3: aizmirst viņu pēc iespējas ātrāk
1. solis. Kad esat gatavs, mēģiniet mīlēt kādu jaunu
Jūs varat atrast šo personu grāmatnīcā vai kafejnīcā, tiešsaistē vai ceļā. Nekad nezaudējiet cerību uz to, kur atradīsit savu patieso mīlestību. Protams, jūsu attiecības ar cilvēku, kuru jūs agrāk mīlējāt, neizdevās (tāpēc nav nekā slikta, meklējot jaunu). Pretējā gadījumā jūs šobrīd nelasītu šo rakstu. Ja jūsu attiecības ar viņu neizdodas, tad tas ir liktenis.
Viss notiek kāda iemesla dēļ. Ziniet, ka jums priekšā ir labākas lietas, un priecājieties, ka jūsu mīlas stāsts notiks nākotnē, nevis pagātnē. Motivējiet sevi uz nākotni un nekad nepadodieties patiesas mīlestības meklējumos, jo jums var būt piemērots risinājums
2. solis. Meklējot šo īpašo cilvēku, atcerieties mācīties no savām iepriekšējo attiecību kļūdām
Jūs varat sākt meklēt kādu jaunu, kas nozīmē atvērt sevi dažādām situācijām un cilvēkiem. Visā šajā procesā atcerieties mācīties no iepriekšējām attiecību kļūdām, nevis atkārtoti pieļaut tās pašas kļūdas. Ņemot to vērā, cerams, ka jums tikai vienu reizi jāturpina dzīve un jāaizmirst par vecajām attiecībām. Veiksmi!
- Piemēram, ja jums ir manipulējošas attiecības ar kādu, meklējiet norādes par to, vai jūsu nākamās attiecības būs manipulatīvas. Izvairieties no cilvēkiem, kas liek jums justies slikti, jo jūs neapmierinājāt viņu lūgumu. Izvairieties no cilvēkiem, kuri nekad neatzīst, ka ir kļūdījušies.
- Jūs, iespējams, piesaistīsit kāda cilvēka kļūmēm un aktīvi meklēsit to jaunā partnerī. Bet tas ir tikai tāpēc, ka šī persona nedod jums veselīgas, aktīvas un cieņpilnas attiecības. Kad jūs nodibināsit veselīgas, aktīvas un cieņas pilnas attiecības, jūs sāksit saprast, ka lietas, kas, jūsuprāt, ir vajadzīgas attiecībās, patiesībā ir lietas, kas attur jūs no pilnīgas laimes.
3. solis. Iedomājieties, ka pagātne ir laba lieta, kas notika, bet reizēm lietām ir jābeidzas
Priecājieties par atmiņām, ko pavadījāt kopā ar viņu. Var gadīties, ka esat guvis dažas labas mācības. Negaidiet, ka atmiņas nekad nenotiks - cerams, ka varēsit turpināt savu dzīvi. Dažreiz dzīves turpināšana var būt jautra. Jums vienkārši jāskatās uz pozitīvajiem aspektiem, ko šī pieredze jums ir iemācījusi.
Solis 4. Atbrīvojieties no viltus cerības
Sirdī jūs domāsit: “Es varu likt viņam mani mīlēt. Varbūt viņš to nedomāja tā, viņš vienkārši samulsa. Varbūt kādu dienu viss būs kārtībā: “Nē. Atbrīvojieties no tā visa. Lai turpinātu dzīvi, jums jāzina, ka "tagad" starp jums un viņu nav cerību. Ja viņš tevi noraida, viņš var būt nopietns, un viltus cerību turēšana tev nepalīdzēs. Ziniet, ka, ja viņš jūs patiešām vēlas, viņš atgriezīsies pie jums.
Ja viņš neatgriežas pie jums, jums jāturpina dzīve un jāatbrīvojas no jebkādas viltus cerības starp jums un viņu. Jūs nevarat likt kādam jūs mīlēt, un, ja jūs par to domājat, jums ir jāatbrīvojas no šīs domas. Ikviens to dara - jūs domājat, ka tas padarīs jūs labāku. Bet patiesībā tas situāciju tikai pasliktinās, jo tu neej tālāk dzīvē
Padomi
- Atcerieties, ka jums nav absolūti nekas nepareizs un, ja viņš nevar jūs pieņemt tādu, kāds esat, tad viņš nav jūs pelnījis! Rupji, bet tā ir taisnība. Jūs esat pelnījis kādu, kurš patiešām rūpējas par jums.
- Ja nepieciešams, ierobežojiet visas vai lielāko daļu savu attiecību ar viņu.
- Koncentrējieties uz to, kas patiešām ir svarīgs. Neesi pārāk aizrāvies ar viņu. Vienmēr būs kāds cits, kurš ir labāks. Atceries to.
- Dažreiz jūs varat domāt, ka jūsu dzīve būtu labāka bez viņa, neatkarīgi no tā, kas viņš ir. Netērējiet pārāk daudz laika kādam, pretējā gadījumā jūs sajauksit sevi ar to, ko nozīmē mīlestība, un jūs tikai nodarīsit sev pāri. Laime, labs izskats/skaistums, seksīgums utt. Šīs lietas nav mīlestība, bet tikai pievienotā vērtība.
- Ziniet, ka joprojām ir daudz cilvēku, un neatkarīgi no tā, cik ļoti jūs kādu mīlat, laiks dziedēs visas jūsu brūces.
- Koncentrējieties uz manipulācijas cilpas pārtraukšanu. Klausieties savas iekšējās balss brīdinājumus. Jūsu pirmā reakcija parasti ir pareiza.
- Ja viņš dara kaut ko tādu, kas tevi uzreiz apbēdina, tad viņš, iespējams, nav īstais cilvēks.
- Koncentrējieties uz to, kas patiešām ir svarīgs, nekļūstiet pārāk apsēsts.
- Kad jūs meklējat kādu citu, kuru mīlēt, neierobežojiet sevi ar viena veida cilvēkiem. Veiciet nelielu eksperimentu. Ja jūsu cerības vai vajadzības ir pārāk augstas, jums būs ļoti grūti sevi apmierināt. Negaidiet, ka mīļotā persona būs tāda pati kā agrāk mīlētais, jo, visticamāk, viņš nebūs tas pats. Nemeklējiet kādu, kas izskatās kā jūsu vecais mīļākais. Nemeklējiet tikai kādu, kuram ir daudz muskuļu vai kurš prot gatavot vai dziedāt. Tas palīdzēs jums atrast “patiesu mīlestību”.
- Ja kāds tevi patiešām ir pievīlis vai tu ar viņu kauties par kaut ko, tad var būt laiks šķirties.
