Nedēļas nogales parasti tiek izmantotas atpūtai. Šajā laikā cilvēkiem parasti ir daudz brīvā laika. Tomēr pārāk daudz brīva laika dažreiz var viegli nogurdināt. Par laimi, nedēļas nogalē joprojām ir daudz interesantu lietu. Izmēģiniet to ik pa laikam, un jūs domājat par lietām, kuras neesat pieraduši darīt un kuras esat pieraduši darīt citā laikā. Tādā veidā jūsu nedēļas nogale netiks pavadīta, vienkārši sēžot un darot citas garlaicīgas lietas.
Solis
1. daļa no 3: Atrodiet lietas, ko darīt patstāvīgi
1. solis. Izlasiet grāmatu
Izvēlieties grāmatu, kas jums patīk. Sagatavojiet uzkodu, ieņemiet ērtu stāvokli dīvāna stūrī, pēc tam sāciet lasīt. Jūs varat lasīt grāmatas ar šausmām, komēdijām, skumjām, noslēpumainām tēmām un daudz ko citu! Iespējams, lasot grāmatu, jūs varat atklāt kaut ko jaunu!
Solis 2. Palutiniet sevi
Vai jums nav plānu? Vai arī laika apstākļi nav labi? Mēģiniet uz mirkli aizbēgt no realitātes, iemērcoties ziepjūdenī, pievienojot dažas sveces un iecienītāko dzērienu.
- Dodieties ārā un iegūstiet manikīru, aploku vai kaut ko citu, kas atslābina ārpus mājas.
- Iegūstiet jaunu matu griezumu vai krāsu vai relaksējošu masāžu.
3. Izveidojiet spilgtas atmiņas uz papīra
Izmantojiet svētdienu, lai izpaustu savu radošumu. Praktizējiet savas mākslas prasmes, dažas stundas spēlējot kādu mūzikas instrumentu, vai arī varat zīmēt, gleznot, veidot, rakstīt, fotografēt utt. Neatkarīgi no līdzekļiem, izbaudiet to. Iedvesma vienmēr pārspēs garlaicību!
- Uzrakstiet dažus muzikālus pantus, kurus varat sacerēt tikai vienā svētdienā.
- Sāciet žurnālu rakstīšanu un izmantojiet svētdienu, lai rakstītu stāstus par lietām, kas notikušas pagājušajā nedēļā. Šī metode var palīdzēt jums pavadīt laiku neaizmirstamā veidā.
- Jūs varat apmeklēt kādu no glezniecības vai keramikas mākslas studijām, kas atrodamas daudzās pilsētās. Tur jūs varat gleznot dzeju vai attēlus, izmantojot akrilu.
4. solis. Pabeidziet savus uzdevumus, klausoties mūziku
Piemēram, istabas vai biroja telpu sakārtošana, mājdzīvnieku peldēšana vai dārzkopība. Padariet savu dārza laiku patīkamāku, atrodot jaunus ziedu vai stādu veidus, ko stādīt, vai arī varat nākt klajā ar jaunām idejām telpas dekorēšanai. Jūs arī jutīsities apmierināts pēc tam, kad sapratīsit, ka jūsu nedēļas nogale tika izmantota, lai darītu kaut ko produktīvu.
- Lai gan svētdienās tas nav patīkami, šīs aktivitātes var būt ļoti produktīvas. Tādā veidā jūs varat sākt pirmdienu labāk, jo, ja esat tīrījuši māju svētdien, varat koncentrēties uz darbu vai visu, kas tika darīts darba dienas laikā.
- Dažiem cilvēkiem mājasdarbu pildīšana ir jautra lieta, jo tas viņus nodarbinās un dos laiku padomāt, strādājot.
5. solis. Izlasiet svētdienas rakstu
Atpūtieties uz dīvāna, malkojot tēju un grāmatu vai vietējo laikrakstu. Interesanti stāsti var palīdzēt ātri pavadīt laiku. Turklāt lasīšana ir arī labs veids, kā atpūsties.
- Varat arī skatīties vecās filmas televizorā vai tiešsaistes filmu vietnēs, piemēram, Amazon vai Netflix. Vai arī jūs varētu veikt filmu maratonu.
- Kad svētdien līst lietus, grāmatas lasīšana var būt laba ideja. Nekas nepārspēj prieku gulēt zem segas, klausoties lietus skaņu.
6. solis. Pagatavojiet cepeškrāsnī
Vēl viens veids, kā izbaudīt svētdienu, ir gatavot virtuvē.
- Mēģiniet pagatavot jaunu recepti vai iecienītāko ēdienu. Uzaiciniet kādu kopā ar jums gatavot ēdienu vai dalieties ēdiena gatavošanā ar kaimiņiem.
- Tikai gatavošanas smarža cepeškrāsnī var padarīt jūsu svētdienu vēl labāku!
- Varat arī iepirkties katru nedēļu vai gatavot maltītes nākamajai darba dienai. Dariet lietas, kas var atvieglot jūsu nedēļu, piemēram, sagatavojiet maltīšu grafiku nākamajai dienai vai pērciet pārtikas preces nākamajai nedēļai.
2. daļa no 3: Palieciet aktīvs
1. Mēģiniet vingrot, pat ja tas ir tikai izklaidei
Iekštelpās vai ārā pārliecinieties, ka esat aktīvs un vienlaikus veicat labu vingrinājumu. Jūs varat trenēties neoficiāli vai pievienoties grupai, kas svētdienās bieži kopā rīko spēles vai treniņu pasākumus.
- Reģistrējieties sporta zāles abonementam un uzziniet, kādas aktivitātes viņi plāno svētdienās. Alternatīvi, jūs varat ierasties tieši fitnesa centrā un praktizēt pats. Veselīga dzīvesveida saglabāšanā nav nekā slikta. Turklāt jūs varat arī pievienoties volejbola līgai, kas vienmēr trenējas vai sacenšas svētdienās. Ir daudz fitnesa centru, kas piedāvā līdzīgas līgas.
- Domājiet savādāk nekā parasti. Kā būtu ar pūķa lidošanu? Vai spēlēt boulingu? Boulings ir ļoti jautra nodarbe kopā ar ģimeni. Papildus zemai cenai boulinga celiņš parasti paliek atvērts arī svētdienās. Ja dzīvojat siltā klimatā, mēģiniet spēlēt tenisu. Ja jūs dzīvojat sniegotā vietā, slēpošana, pārvietošanās ar sniega motociklu (sniega motocikls) vai slidošana jums var būt jautras aktivitātes.
- Ja laiks ir labs, pārvietojieties ar velosipēdu vai vienkārši pastaigājieties. Ja laika apstākļi ir labvēlīgi, pastaiga svētdienā ir lielisks veids, kā uzlabot garastāvokli. Svētdiena ir relaksācijas diena, tāpēc nesteidzieties. Izbaudiet apkārtējo ainavu un atbrīvojiet visas domu nastas.
Solis 2. Dodieties ceļojumā kaut kur
Ņemiet līdzi draugu vai divus un brauciet ar automašīnu uz kādu interesantu vietu, kas atrodas tikai dažu stundu attālumā. Vai arī plānojiet ceļojumu ar autobusu vai vilcienu, ja vēlaties izkļūt no pilsētas tikai divu stundu laikā.
- Pavadiet dažas stundas, baudot citu vidi, pusdienojot vai dzerot saldējumu.
- Apmeklējiet savas pilsētas tūrisma objektus. Dzīvojot pilsētā, jūs reizēm tik ļoti koncentrējaties uz savu ikdienas gaitu, ka nesaprotat, cik daudz var piedāvāt jūsu pilsēta.
- Paņemiet karti un pēc tam uzzīmējiet apli ap pilsētu, kurā dzīvojat, un apli ārpus līnijas, lai zinātu, ka brauciens pa pilsētas apli, iespējams, prasīs apmēram divas stundas. Pēc tam katru svētdienu mēģiniet apmeklēt dažas pilsētas, kas atrodas apļa līnijā.
Solis 3. Izbaudiet gardu maltīti brokastu un pusdienu (vēlās brokastis) vidū
Vēlās brokastis daudziem cilvēkiem ir obligātas. Jūs varat izmēģināt dažādus jaunus ēdienus, kas ir lieliski piemēroti vēlām brokastīm katru nedēļu (vai reizi pāris nedēļās, ja vēlaties kontrolēt kaloriju patēriņu!) Jauku svētdienu, baudot gardos vēlās brokastis, ko piedāvā daudzi restorāni.
- Pārbaudiet vietējos laikrakstus vai meklējiet tiešsaistē restorānus, kuros tiek pasniegti lieliski pusdienu ēdieni. Vietas, kur baudīt vēlās brokastis, noteikti ir pieejamas jūsu dzīvesvietas tuvumā. Katru reizi izmēģiniet citu restorānu un nebaidieties izmēģināt jaunas vietas.
- Ja apkārtnē, kurā dzīvojat, nav pietiekami daudz vēlās brokastis, kafejnīcas var būt vēl viena alternatīva nedēļas nogales baudīšanai kopā ar draugiem un gardiem ēdieniem.
4. solis. Veiciet darbību, kas saistīta ar literatūru, mākslu vai kultūru
Pat ja tā ir tikai filma, luga vai simfoniskais orķestris, jūs noteikti varat kaut ko iemācīties izklaidējoties.
- Apmeklējiet vietējo muzeju, pat ja esat bijis agrāk. Iespējams, ka muzejā ir jauni eksponāti, kurus jūs nekad neesat redzējis. Varat arī apmeklēt zoodārzu vai festivālu.
- Dodieties uz izrādi vai apmeklējiet bibliotēku. Varbūt jūs varat atrast jaunu grāmatu, kuru ir interesanti lasīt. Turklāt bibliotēka ir arī klusa vieta, kā svētdienai vajadzētu būt.
3. daļa no 3: laika pavadīšana kopā ar citiem
1. solis. Sanāciet kopā ar saviem brāļiem un māsām
Jūs varat spēlēt spēli vai tērzēt ar ģimeni vai draugiem. Ja jums nav brāļa vai māsas, sarunājieties ar vecākiem par interesantām lietām. Stāstot viens otram jokus, var būt arī cita alternatīva izklaidei kopā ar ģimeni.
2. Pievienojieties grupai, kas piedāvā aktivitātes svētdienās
Īpaši tiem no jums, kuri dzīvo pilsētas vidū, bet pat tad, ja dzīvojat rajonā, kas nav pārāk liels, noteikti ir daudz grupu, kas piedāvā citas interesantas nedēļas nogales aktivitātes. Pievienojieties kādai no grupām, kas, jūsuprāt, piedāvā visinteresantākās aktivitātes. Pēc tam jums nav jāsamulst, ko darīt, lai pavadītu nedēļas nogali.
- Ja esat reliģiozs, izvēlieties grupu, kas saistīta ar baznīcu, kurā esat iesaistīts reliģiskās darbībās. Svētdienas biļetenos, kas tiek sniegti pēc dievkalpojumiem daudzās baznīcās, ir aktivitāšu, pasākumu un grupu saraksti. Ja nē, varat meklēt idejas vietējā laikrakstā.
- Ja nevarat atrast interesantu grupu, kāpēc gan neizveidot savu? Piemēram, jūs varētu izveidot savu grāmatu klubu un katru svētdienu organizēt aktivitātes, pēc tam uzaicināt savus draugus un kaimiņus pievienoties.
Solis 3. Pavadiet savu laiku brīvprātīgajā darbā
Palīdziet citiem, ziedojot savu laiku vietējā slimnīcā, pārtikas bankā, zupas virtuvē (kopiena, kas izplata pārtiku, medicīnas preces un pamata konsultācijas nabadzīgajiem) vai citā humānās palīdzības organizācijā.
- Jūs vienmēr varat apmeklēt kādu vecu ģimenes locekli, lai nejustos vientuļš. Izmantojiet savas svētdienas, lai padarītu citu cilvēku nedēļas nogales patīkamākas.
- Kā ir ar asociācijām, kas nodarbojas ar humāno jomu? Vai sabiedriskais darbs? Palīdziet vecāka gadagājuma cilvēkiem, sakopjot mājas. Jūs varat atrast daudz veidu, kā palīdzēt citiem, kam tā nepieciešama. Lai iegūtu idejas, sazinieties ar vietējo sociālo pakalpojumu aģentūru, baznīcu vai rātsnamu.
4. Izveidojiet regulāras ģimenes aktivitātes
Darba dienās jūs vienmēr varat būt aizņemts. Tāpēc neizstrādājiet pasākumu plānu, lai piepildītu savu svētdienu ar ģimeni (bērniem, sievu/vīru vai citiem ģimenes locekļiem).
- Izveidojiet regulāru grafiku svētdienas vakariņām. Katru nedēļu varat izvēlēties citu gatavošanas stilu vai arī gatavošanas procesu var veikt rotācijas kārtībā. Vai arī jūs varat doties piknikā!
- Izbaudiet nedēļas nogali, kopā ar ģimeni skatoties sportu televīzijā vai vedot ģimeni skatīties beisbola spēli vai citu līgas spēli, kas tiek rīkota apkārtnē, kur dzīvojat.
- Dažām ģimenēm patīk uzņemties izaicinājumus, piemēram, atrodot veidus, kā nedēļas nogalēs aktivizēties, netērējot naudu. Kādas darbības var veikt bez maksas? Šāds izaicinājums var ne tikai izklaidēties, bet arī apvienot visu jūsu ģimeni.
Solis 5. Spēlējiet kāršu vai galda spēli
Spēlēšanās kopā pavadīt laiku ir jautri, taču mēģiniet darīt lietas savādāk nekā parasti. Spēlējiet unikālu un neparastu kāršu spēļu komplektu. Vai arī tas varētu būt, izmēģinot kādu galda spēli, kuru nekad neesat spēlējis.
- Lai gan tas ir jautri, mēģiniet mainīt savu spēli, nevis tikai Monopolu un Cluedo (amerikāņu galda spēles). Atrodiet jaunas spēles savā vietējā rotaļlietu veikalā vai iepirkšanās centrā, pēc tam izmēģiniet dažas no tām. Jautājiet saviem draugiem jaunas idejas.
- Galda spēles ir arī labs veids, kā mijiedarboties ar citiem ģimenes locekļiem. Ņemiet līdzi kaimiņu vai dažus draugus, ja jums nav daudz ģimenes locekļu.
6. solis. Spēlējiet ar savu mājdzīvnieku ārā
Jūs pat varat nodarboties ar tādiem sporta veidiem kā futbols vai kickball (beisbola un futbola sajaukums). Spēlējiet frisbiju, ja jūsu sunim patīk to noķert.
- Ja jūsu sunim patīk ķert tenisa bumbiņas, spēlējiet ar viņu metienu un ķeršanas spēli. Dažiem suņiem arī patīk spēlēt beisbolu (īpaši skriešanā).
- Aizvediet savu suni uz vietējo lauku un pastaigājiet pa lauku, vai lasiet grāmatu, kamēr suns spēlējas. Varat arī vest viņu pa māju vai aizvest uz pludmali, ja pievienojaties suņu mīļotāju kopienai.
Padomi
- Klausoties mūziku, varat doties peldēties, gatavot ēdienu, iepirkties, pildīt mājas darbus, lai tas nebūtu pārāk garlaicīgi. Vai arī dodieties riteņbraukšanā kopā ar draugiem, atpūtieties, lasiet vai skatieties filmu vai TV šovu.
- Uzaiciniet draugus uz savu māju, esiet radoši, gleznojot vai zīmējot, palieciet aktīvi, nodarbojoties ar sportu, vai atrodiet iedvesmu dažādos sociālajos medijos, piemēram, Pinterest, Instagram un Facebook.
- Ja jums rīt jādodas uz skolu, savāciet līdzi nepieciešamo inventāru, sakārtojiet savu uniformu un sagatavojiet pusdienas, lai nākamajā rītā nebūtu pārāk aizņemts.
- Mēģiniet pabeigt visus savus darbus sestdien. Šī metode palīdzēs jums samazināt stresu pirmdien.
- Izmēģiniet kaut ko jaunu. Nedēļas nogales ir kā audekls, kas gaida zīmēšanu. Pārsteidz sevi.
- Atrodiet hobiju, kas jums patīk, un mēģiniet attīstīt savas prasmes šajā hobijā, vai varbūt vēlaties izmēģināt kaut ko jaunu.
- Vienkārši atpūsties! Īpaši tiem no jums, kuri pirmdien sāk darboties. Izmantojiet svētdienu, lai atpūstos un atsvaidzinātu prātu.
- Ja mājās ir garlaicīgi, dodieties ārā. Jūs varat doties dārzā, pastaigāties un atklāt jaunas lietas, kuras nekad iepriekš neesat redzējis.
- Rediģējiet wikiHow. Atrodiet nepabeigtus rakstus un praktizējiet savas rediģēšanas prasmes.
Brīdinājums
- Izvairieties no uzkavēšanās, it īpaši, ja pirmdien jums ir eksāmens vai darba intervija. Kavēšanās vēlu var negatīvi ietekmēt jūsu sniegumu nākamajā dienā.
- Ja svētdien plānojat doties ar sabiedrisko transportu, lūdzu, ņemiet vērā, ka sabiedriskais transports svētdienās darbojas reti. Daži pakalpojumi var būt slēgti nedēļas nogalēs, un pat ja tie paliek atvērti, tie parasti tiks slēgti agrāk nekā parasti.
