Daudzas sievietes vēlas izskatīties skaisti kā veids, kā cienīt sevi un vairot pašapziņu. Būtībā katra sieviete piedzimst kā skaists cilvēks. Tomēr fiziskais izskats nav vienīgais aspekts, kas liek sievietei izskatīties skaisti. Tas, kā jūs izturaties pret citiem, parāda, kas jūs patiesībā esat. Papildus pašapziņas celšanai un sava izskata saglabāšanai jūs tiksit atzīts par skaistu cilvēku, ja spēsit izturēties pret citiem tā, kā viņi vēlas, lai pret viņiem izturas!
Solis
1. metode no 3: Izskata saglabāšana
1. solis. Ieradieties labi izgulēties
Izskats būs daudz pievilcīgāks, ja vajadzēs pietiekami daudz miega. Parasti pieaugušajiem ir nepieciešams apmēram 8 stundas miega naktī, bet pusaudžiem - līdz 10 stundām. Ja jūtaties ātri noguris, pieradiniet katru vakaru iet gulēt agrāk, lai pietiekami izgulētos, lai no rīta pamostoties justos atsvaidzināta.
Solis 2. Dzeriet 2 litrus ūdens dienā
Labi mitrināts ķermenis padara izskatu pievilcīgāku. Papildus veselīga ķermeņa uzturēšanai pietiekams ūdens daudzums padara ādu, matus un nagus veselīgākus. Tā vietā, lai dzertu soda, kafiju vai augļu sulu, izveidojiet ieradumu dzert vismaz 8 glāzes ūdens (1,9 litri) dienā.
Ja vēlaties izskatīties skaistāk vai veselīgāk, nelietojiet alkoholu, kofeīnu, cigaretes un narkotikas, jo tās ļoti kaitē jūsu izskatam un veselībai
Solis 3. Ieradieties peldēties katru dienu
Pārliecinieties, ka jūsu ķermenis ir tīrs, mazgājoties 2 reizes dienā, izmantojot ziepes un noskalojot ar tīru ūdeni. Tas, cik bieži jums ir nepieciešams mazgāt matus, ir atkarīgs no jūsu matu tipa, bet jums vajadzētu mazgāties dušā katru dienu.
4. solis. Ādas ārstēšanai izmantojiet mitrinātāju
Katru dienu uzklājiet sejai un ķermenim mitrinātāju, pat ja jūsu āda ir taukaina, jo tā palīdz apturēt dabisko eļļu sekrēciju. Pirms mitrinātāja iegādes vispirms izlasiet uz iepakojuma norādīto informāciju, lai jūs varētu izvēlēties vispiemērotāko līdzekli atbilstoši ādas tipam. Padomi svaigas un mirdzošas ādas iegūšanai
Nomazgājiet seju katru rītu un vakaru.
Mitriniet seju ar siltu ūdeni un pēc tam nomazgājiet, izmantojot līdzekli, kas piemērots jūsu ādas tipam. Noskalojiet seju ar tīru ūdeni, pēc tam uzklājiet mitrinātāju, lai āda būtu svaiga un mitrināta.
Pīlingu sejas ādu 2-3 reizes nedēļā.
Pīlings noņems atmirušās ādas šūnas, lai seja vienmēr būtu tīra un svaiga. Normālai ādai pīlingu sejas ādu, izmantojot līdzekli, kas satur ķīmiskus enzīmus un mazas granulas. Jutīgai ādai izvēlieties mīkstākus produktus ar smalkākiem graudiem.
Lai ārstētu pūtītes, izmantojiet līdzekļus, kas satur benzoilperoksīdu.
Bensilperoksīds var izārstēt pūtītes, ko izraisa baktērijas. Pirms iegādāties zāles pret pūtītēm, uzmanīgi izlasiet informāciju uz iepakojuma. Zāles pret pūtītēm var padarīt ādu ļoti sausu. Ja pūtītes neārstē, konsultējieties ar dermatologu, lai saņemtu izrakstītās zāles.
Svarīga ziņa:
Atcerieties, ka nevienam nav perfekta āda! Jūs joprojām esat skaista, pat ja jums ir pūtītes vai plankumi.
Solis 5. Pieradiet griezt un uzturēt nagus tīrus
Tā vietā, lai katru dienu sakārtotu nagu laku, izveidojiet ieradumu saglabāt nagus tīrus un regulāri rūpēties par nagiem, veicot manikīru. Nogrieziet un sagrieziet nagus, lai tie būtu tīri un kārtīgi. Pēc naglu krāsošanas neaizmirstiet tos pārbaudīt katru dienu un salabot šķelto krāsu. Nagi viegli salūzīs un kļūs trausli, ja tos bieži nokasīsit. Tātad, atbrīvojieties no ieraduma grauzt nagus. Ja rodas šī vēlme, iemērciet rokas laima sulā vai berzējiet apelsīna mizu uz nagiem un pirkstu galiem, lai tie, pieskaroties lūpām, justos skābi.
6. solis. Ieradieties turēt matus tīrus un veidot matus katru dienu
Rūpējieties par matiem, tos katru dienu ķemmējot un veidojot. Kārtīgi un tīri mati ir mati, kas ir brīvi no mezgliem un nesapinas. Ja pēcpusdienā mati kļūst plāni un taukaini, mazgājiet tos ik pēc 1-2 dienām. Stils atbilstoši matu garumam
Īss:
Izveidojiet nelielu sānu franču bizi, paņemot matu slāni virs galvas vai savācot matus virs ausīm virs galvas un sasienot tos zirgastē vai bulciņā. Lai izskatītos modernāk, sadaliet matus vidū un pēc tam salieciet matus augstu, 1 pa labi, 1 pa kreisi.
Plecs:
Salieciet matus lielos viļņos un ļaujiet tiem plūst un izskatīties nekārtīgiem, vai ķemmējiet matus atpakaļ un sasieniet tos astē, lai tie būtu kārtīgi. Tā kā matus līdz pleciem ir tik viegli ieveidot, piniet tos dažādos unikālos stilos un stilos!
Garš:
Pīt vai saritināt matus, taču tiem nav jābūt pārāk kārtīgiem. Pavelciet matu slāni galvas augšdaļā un pēc tam sarullējiet tos lielos viļņos, lai jūsu mati izskatās pievilcīgāk, vai sasieniet zirgasti virs galvas, ja vēlaties izskatīties glīti un moderni.
7. solis. Izmantojiet dezodorantu vai smaržas
Smaržīga ķermeņa smarža ir svarīgs aspekts, lai kāds izskatītos skaisti! Neaizmirstiet lietot dezodorantu katru dienu. Turklāt izsmidziniet smaržas ar iecienītāko smaržu, piemēram, svaigu ziedu vai augļu smaržu, bet ne pārāk daudz.
- Nelietojiet dezodorantu vai smaržas, jo jums nav laika dušā.
- Izsmidziniet pietiekami daudz smaržu uz plaukstas locītavas un kakla tieši vēnās. Smaržu smaržu vajadzētu sajust tikai blakus stāvošajai personai. Nelietojiet pārāk daudz smaržu, lai aromāts būtu spēcīgs un to varētu sajust no attāluma.
Solis 8. Iemācieties suku un zobu diegu lietot divas reizes dienā
Lai izskatītos skaisti, notīriet mutes dobumu, tīrot zobus un izmantojot zobu diegu vismaz 2 reizes. Neaizmirstiet izskalot muti ar mutes skalojamo līdzekli, lai elpa būtu svaiga. Nēsājiet līdzi zobu diegu, lai kur jūs dotos, un izmantojiet to pēc ēšanas.
Neuztraucieties, ja jūsu zobi ir izliekti vai valkājat breketes. Pārliecinieties, ka jūsu zobi vienmēr ir tīri un veseli
9. solis. Uzlabojiet savu stāju
Grūti iedomāties skaistu sievieti ar noliektu ķermeni! Iemācieties sēdēt un staigāt ar taisnu muguru, vienlaikus turot galvu uz augšu, lai jūs izskatītos pārliecinātāks un izskatītos pievilcīgāks!
10. solis. Uzziniet, kā lietot grimu
Lai seja izskatās skaistāka, viegli izveidojiet seju ar dabīgu grimu. Tas palīdzēs jums izcelt labākās sejas daļas. Turklāt šis aplauzums ir vienkāršāks, jo jums nav jāveido visa seja. Turpiniet praktizēt grimu, līdz atrodat vispiemērotāko veidu ar dabiskiem rezultātiem. Dabīgais grims
Sejas grims:
Uzklājiet korektoru, lai pārklātu plankumus, un pēc tam uzklājiet pamatu taukainai ādai. Izvēlieties produktus atbilstoši ādas krāsai. Apkaisiet sarkt vaigu kaulus, lai seja izskatītos svaigāka.
Acu grims:
Aizpildiet augšējo plakstiņu ar brūnu vai melnu acu zīmuļa zīmuli. Ja vēlaties izmantot acu ēnas, uzklājiet zelta, brūnas vai sudraba krāsas acu ēnas tikai plakstiņa krokā un sajauciet krāsu. Visbeidzot uzklājiet skropstu tušu uz skropstām.
Lūpu grims:
Uzklājiet lūpu spīdumu, kas atbilst jūsu lūpu krāsai, un pēc tam uzklājiet rozā lūpu krāsu, lai jūsu lūpas izskatās skaistākas un pievilcīgākas.
11. solis. Valkājiet tīras, gludinātas drēbes
Grumbuļaini vai iekrāsoti apģērbi var likt izskatīties izklaidīgiem, nepievilcīgiem un pat neveikliem. Vispirms gludiniet drēbes pirms valkāšanas un valkājiet tīras drēbes.
- Izlasiet etiķetē norādītos apģērba kopšanas norādījumus. Dažus materiālus nevajadzētu gludināt vai gludināt tikai zemā temperatūrā.
- Ja jums nav laika gludināt drēbes, pakariet tās, tiklīdz tās izžūst, vai izmantojiet veļas žāvētāju, lai jūsu drēbes nesaburzītos.
12. solis. Valkājiet apģērbu, kas atbilst jūsu ķermenim
Tā vietā, lai valkātu jaunākos apģērbu modeļus, drošs padoms, kā izskatīties skaisti, ir izvēlēties atbilstoša izmēra, ne pārāk vaļīgu un ne pārāk stingru apģērbu. Nevelciet pārāk stingras drēbes, tāpēc ir grūti pārvietoties, apakšveļa ir redzama, grūti uzvelkama vai novelkama, taču neesiet pārāk vaļīga vai bieži jāapgriež.
Solis 13. Iemācieties lietot grimu, apmeklējot kursu
Ja iepriekš minētās metodes nav devušas vēlamos rezultātus, varbūt jums ir jāpaplašina zināšanas par aplauzumu. Sazinieties ar skaistumkopšanas kursu organizatoru, lai uzzinātu par kursu grafikiem un maksām. Tu izskatīsies skaistāk, kad sapratīsi padomus un to, kā uzklāt grimu!
- Ja nevarat apmeklēt kursu, mācieties no drauga vai radinieka, kuram ir grima prasmes.
- Nevilcinieties ierasties kosmētikas veikalos un skaistumkopšanas salonos, jo jūs varat satikt pieredzējušus cilvēkus, kuri ir gatavi palīdzēt, ja jums ir nepieciešams uzklāt grimu un kārtot matus.
2. metode no 3: palieliniet uzticību
Solis 1. Katru dienu sakiet sev pozitīvas lietas
Efektīvs veids, kā palielināt pašapziņu un justies skaistam, ir katru dienu atvēlēt nedaudz laika, lai pateiktu sev pozitīvas lietas. Lai atgādinātu, iestatiet modinātāju, kas atskanēs noteiktā laikā, vai padariet par ieradumu teikt pozitīvas lietas ikreiz, kad rodas negatīvas domas par sevi.
Piemēram, sakiet sev: "Es šodien valkāju ļoti atbilstošu apģērbu." vai "Es labi protu algebru"
2. solis. Iemācieties pieņemt komplimentus no citiem
Ja jūs ignorējat vai noraidāt komplimentus, var likties, ka jums nepatīk dzirdēt labas lietas par sevi. Tā vietā, lai teiktu: "Nē, jūs kļūdāties", kad kāds par jums saka kaut ko jauku, sakiet: "Paldies. Es jūtos motivētāks."
Solis 3. Nesalīdziniet sevi ar citiem
Ikviens ir unikāls cilvēks ar atšķirīgu dzīvi un izcelsmi. Neesiet pārāk aizņemts, domājot par to, ko cilvēki dara vai ir. Ja jūs sākat sevi salīdzināt ar citiem, pasakiet sev, ka ikvienam ir savas stiprās puses un ka jums ir pozitīvas īpašības. Koncentrēšanās uz sevi
Kad jūtat greizsirdību, atgādiniet sev, ka arī jūs esat skaista.
Ikreiz, kad domājat: "Viņas mati ir daudz skaistāki nekā manējie", atgādiniet sev, ka jūsu mati nav neglīti tikai tāpēc, ka citiem cilvēkiem ir skaisti mati. Atšķirīgs izskats vai darbība nenozīmē, ka jums kaut kā trūkst! Tas nozīmē, ka jūs esat spējīgs būt pats, un tā ir laba lieta.
Atcerieties, ka skaistuma standarti ne vienmēr ir reāli.
Meklējiet internetā, kādi ir pašreizējie "mūsdienu skaistuma standarti", ko cilvēki uzskata par skaistu un kāpēc. Izprotot, no kurienes nāk ideālie skaistuma kritēriji, jūs sapratīsit, cik augstas ir prasības, lai atbilstu nesasniedzamiem standartiem, lai jūs varētu pieņemt gudru attieksmi.
Pieņemiet lietas, kas padara jūs atšķirīgus.
Jūs esat unikāls un pārsteidzošs cilvēks. Netērējiet laiku tikai salīdzinot sevi ar citiem. Saprotiet, ka esat unikāls cilvēks ar stiprajām pusēm un pārsteidzošiem sapņiem.
Solis 4. Katru dienu dariet kaut ko jaunu
Pareizais veids, kā vairot pārliecību, ir iegūt zināšanas un darīt jaunas lietas pie katras iespējas. Jums nav jādara kaut kas tāds, kas prasa lielas pūles, bet jāsāk ar mazumiņu, piemēram, uzliekot jaunu cepuri vai ejot jaunu ceļu uz skolu. Katru dienu plānojiet kaut ko jaunu un dariet to.
- Ja esat pieradis valkāt tumšas vai neitrālas krāsas, sākot no šodienas, valkājiet gaiši zilu.
- Pievienojieties jaunai komandai skolā.
- Pasūtiet jaunu ēdienkarti savā iecienītākajā restorānā.
Solis 5. Biežāk uzņemiet selfijus
Pašbildes var izmantot, lai palielinātu pašapziņu. Veltiet laiku, lai nofotografētu sevi un pēc tam izvēlieties fotoattēlu, kas jums patīk visvairāk. Ja nevēlaties to augšupielādēt sociālajos medijos, jūs joprojām varat izrotāt savu fotoattēlu ar tekstu vai uzlīmēm.
Ja ir fotogrāfijas, kas nav labas, tas ir labi! Slaveni modeļi arī saglabā fotoattēlus, kas citiem nav jāredz
6. solis. Parādiet pārliecību, pat ja tā tikai izliekas
Uzticības veidošana ir process, kas prasa laiku. Lai atvieglotu lietas, varat izlikties par pārliecinātu cilvēku, pat ja tas šādā veidā šķiet dīvaini. Jūs patiešām jutīsities pārliecināti, ja vienmēr sastapsities kā pārliecināti.
3. metode no 3: izstarojiet iekšējo skaistumu
Solis 1. Esiet smaidīgs cilvēks un sazinieties ar acīm
Neskatoties uz vienkāršo izskatu, daudzas sievietes izstaro iekšējo skaistumu un pievilcību. Saskaroties ar citiem cilvēkiem, smaidiet un izveidojiet acu kontaktu, pat ja jūs viņus nepazīstat. Ikvienam patīk smaids!
Daudzi cilvēki smaidu un acu kontaktu interpretē kā uzaicinājumu tērzēt. Ja jūs steidzaties vai nevēlaties runāt, vienkārši izveidojiet acu kontaktu 1 sekundi
2. solis. Esiet draudzīgs cilvēks un pieklājīgi pret visiem.
Esiet laipni pret satiktajiem cilvēkiem. Iepazīstiniet sevi ar jauniem draugiem un sveiciniet viņus vārdā. Jautājiet, kā viņam ir, un izrādiet interesi par savu ikdienas dzīvi.
Neļauj citiem cilvēkiem būt ļauniem pret tevi. Esiet skaidrs un stingrs, kad jums jālūdz kādam pārtraukt sliktu uzvedību vai turēties tālāk no jums
Solis 3. Parādiet savas jūtas mīļajiem
Izsakiet savas jūtas, sakot “Es tevi mīlu” vai “Es tevi mīlu”, pat ja tas nav vārdos. Parādiet savas jūtas, pievēršot uzmanību, klausoties, kā viņi runā par savām problēmām vai dodot laiku.
- Ļaujiet vecākiem zināt, ka jūs novērtējat visu, ko viņi ir izdarījuši jūsu labā.
- Nosūtiet īsziņu tuvam draugam, lai pateiktu, ka viņš ir ļoti labs draugs.
Solis 4. Piedāvājiet pēc iespējas biežāk palīdzēt citiem
Cilvēki var viegli atrast noderīgus un jautrus draugus. Sniedziet palīdzību cilvēkiem, kuriem tā nepieciešama, piemēram, atverot durvis, palīdzot pārvadāt pārtikas preces vai veicot darbus.
Nespiediet sevi. Nepiedāvājiet palīdzību, ja nevarat to atļauties. Ja jūs pārāk bieži piedāvājat palīdzību, jums pietrūks enerģijas vai jūs izmantos
Solis 5. Pastāstiet citiem, ka viņa ir skaista
Skaists cilvēks ne tikai domā par sevi, apbrīnojot viņa skaistumu. Tie ir cilvēki, kuri spēj saskatīt skaistumu citos cilvēkos! Sāciet pievērst uzmanību apkārtējiem cilvēkiem un sakiet jaukas lietas par viņu izskatu. Ja jūs varat saskatīt pozitīvo citos, varat to atrast arī sevī.
