Vai vēlaties veikt tītaru (trīs sitieni pēc kārtas) vai secīgus streikus, piemēram, profesionāļiem? Tas noteikti atbilst lielākās daļas cilvēku fiziskajām spējām. Nepieciešams atrast pareizo sākuma pozīciju, izstrādāt atkārtotas šūpoles, kurām ir stabils pamats, un tad praktizēt. Ja esat dabiski sportisks un diezgan labi veicat atkārtotas kustības, var būt nepieciešama liela prakse. Tomēr jābrīdina, ka boulings rada atkarību.
Solis
1. daļa no 3: Aprīkojuma izvēle
1. solis. Izlemiet, vai izmantot "mājas bumbu" vai iegādāties savu
Lielākā daļa cilvēku sāk ar "mājas bumbu" un "mājas apaviem", jo šīs ir lētākās iespējas. Parasti ir daudz "mājas bumbiņu", no kurām izvēlēties, un tās bez maksas nodrošina boulinga celiņš. Apavus var iznomāt par maksu, lai tos izmantotu boulinga sesijas laikā.
- Vēl viena iespēja ir iegūt savu bumbu un speciāli novietot to rokā, lai personīgi šūpotos un atbrīvotos. Uzstādīšanu un urbšanu bieži var veikt uz vietas (ja mājas profesionālis tajā laikā atrodas boulinga zālē). Profesionālis varēs jums ieteikt labāko bumbas sastāvu un svaru jūsu līmenim, budžetam, boulinga stilam un vēlmēm.
- Jūs, iespējams, varēsit atrast bumbas darījumu tiešsaistē vai vietējā veikalā, taču, visticamāk, jums būs grūti izzināt visas iespējas un jums būs jāmaksā profesionālim, lai tas atbilstu jūsu rokai un urbtu bumbu. Nav ieteicams uzstādīt un urbt bumbiņu lielā mazumtirdzniecības veikalā, ja vien tā nav specializējusies sporta aprīkojumā, īpaši boulinga aprīkojumā. Tomēr, ja jūs pērkat no profesionāla veikala, jūs saņemsiet bezmaksas padomu un urbšanu.
2. solis. Nosakiet saķeres veidu
Ja jūs pērkat savu bumbu, jums būs divas pamata izvēles:
- Parasts rokturis, kur vidējais un gredzenveida pirksti ieiet bumbiņā līdz katra pirksta otrajai locītavai. Šī ir vienīgā pieejamā satvēriena iespēja, ja izmantojat "mājas bumbu". Šajā variantā tiks urbta īpaša bumba, lai pielāgotos jūsu rādiusa dabiskajam slīpumam attiecībā pret otru un lodītes rādiusu. Tomēr par to neuztraucieties. Profesionālis parūpēsies par visiem mērījumiem, un dažu boulinga nodarbību laikā viņam būs jāveic korekcijas. Par korekcijām nevajadzētu iekasēt maksu, bet lūdziet tikai pārliecināties.
- Rokturi ar pirkstu galiem, kur vidējais un gredzenveida pirksti ieiet bumbiņā tikai līdz pirmajai locītavai. Rokturis ar pirkstu galiem nodrošina lielāku sviras ietekmi uz atlaišanu, kas ļauj dot metienam vairāk "grūdiena", dodot bumbiņai vairāk griezienu laika vienībā. Parasti ar rokturi ar pirkstu galu katrā pirksta atverē ir ievietots gumijas ieliktnis. Tā rezultātā tiek panākta stingrāka saķere. Atkal, profesionālis to iestatīs jūsu vietā un bez maksas veiks pielāgojumus.
3. solis. Veiciet montāžu un urbiet bumbu
Ja jūs pērkat savu bumbu, profesionālis parūpēsies par jūsu rokas mērījumiem. Palūdziet profesionālim noskatīties dažus jūsu laukumus. Tādā veidā piemērotība ņems vērā jūsu dabisko mešanas stilu. Ja jūs nekad iepriekš neesat spēlējis boulingu, iespējams, vēlēsities saņemt nelielu pamācību pirms sava laukuma parādīšanas profesionālim. Ja jūs jautājat, profesionālis ātri sniegs jums pamata darbības un liks jums sākt ar labo kāju. Tikmēr pabeidziet šī raksta lasīšanu, lai iegūtu pamata priekšstatu par boulinga celiņu pamatiem, kas dos jums streiku pēc streika.
Bez šaubām, profesionālis piedāvās Jums iespēju iegādāties ieteicamo somu un aksesuārus. Jūs varat iegādāties šīs preces uz vietas vai gaidīt, lai redzētu, kas būs pieejams vietējos lietoto preču veikalos. Bieži vien boulinga komplekti ir labā formā, un jūs varat iegādāties bumbu bērniem un somu sev. Patiesībā šajā brīdī jums ir nepieciešams boulinga bumbas plecu soma, kas citādi pazīstama kā atbalsta soma
4. solis. Izvēlieties boulinga apavus
Jums ir obligāti jāizmanto apavi, kas īpaši paredzēti boulingam. Šiem apaviem ir vidēji mīksts gumijas papēdis, kas jūs apturēs smalki, bet ātri izlaišanas vietā. Zole ir āda, un tā ir paredzēta vienmērīgai slīdēšanai pa atlaišanas dēli, kad esat gatavs atbrīvot metienu. Nomas kurpes ir pieejamas pie letes, un par tām parasti maksā, kad saņemat joslas norīkojumu.
- Ja plānojat pievienoties iknedēļas boulinga līgai, mājas apavi bieži tiek iekļauti nedēļas maksā. Jautājiet par šo. Ja jūsu boulinga centrā nav bezmaksas līgas apavu, jūs ietaupīsiet naudu, pērkot savus apavus ASAP. Tie būs pieejami profesionālajā veikalā, vai arī jūs varat tos iegādāties, izmantojot īpašus piedāvājumus visā pilsētā vai tiešsaistē.
- Paziņojums par piesardzību attiecībā uz apaviem: Uzmanieties, lai neuzkāptu uz šķidruma vai noplūdes. Boulinga kurpes ir veidotas tā, lai tās vienmērīgi slīdētu līdz atlaišanai. Ja, piemēram, uzkāpjat uz ūdens, slidkalniņš apstāsies tikpat ātri, kā sākāt, kas ir ļoti bīstami un var radīt savainojumus.
Solis 5. Izvēlieties mājas bumbu
Bumbai ir dažādas svara iespējas, kuras, iespējams, tiks iespiestas uz bumbas. Alternatīvi, bumbiņas tiks marķētas ar krāsām. Attiecībā uz krāsu kodētajām iespējām informācija ir labi jāparāda boulinga centrā. Ja tas nav pieejams, jautājiet skaitītājam.
- Nosakiet atbilstošo sākotnējo svaru. Izvēlieties bumbu, kas izskatās pietiekami gaiša. Turot bumbu ar abām rokām, izstiepiet rokas līdz krūtīm. Ja jūs varat turēt bumbu tikai dažas sekundes, nenogurstot, esat atradis labu sākuma svaru. Ja bumba vēlas nomest, tiklīdz to atgrūžat no ķermeņa, tad bumba ir pārāk smaga. Izmēģiniet kaut ko nedaudz vieglāku. Ja jūs varat turēt bumbu ar taisnām rokām ilgu laiku, bumba ir pārāk gaiša. Jums ir nepieciešama smagākā bumba, kuru varat adekvāti kontrolēt. Ja tas ir pārāk viegls, jūs varēsit to raustīt šūpošanās laikā, un jūs iegūsit nekonsekventus rezultātus.
-
Izvēlieties bumbu ar atbilstošu diapazonu. Turiet bumbu ar savu nedominējošo roku zem tās. Ievietojiet boulinga rokas (jūsu dominējošās rokas) īkšķi caurumā ar lielāko diametru un ievietojiet vidējos un gredzenveida pirkstus divos atlikušajos caurumos.
- Meklējiet bumbiņas ar caurumiem, kur, ja ir ievietoti pirksti, abu pirkstu locītavas krokas atrodas tieši pie katra cauruma malas. Ja pirkstu caurumi atrodas pārāk tālu viens no otra un cauruma mala atrodas starp pirmo un otro locītavu, jūs nevarat pilnībā ievietot pirkstus caurumā. Diapazons ir pārāk liels. No otras puses, ja laidums ir pārāk mazs, jūsu plauksta nevarēs balstīties uz bumbiņas virsmas, un jūs, protams, pieņemsiet saspraudes. Tā nav spēcīga noturēšanās, un tās rezultāts būs vājš metiens un salīdzinoši maz sitienu.
- Veltiet laiku, lai vismaz atrastu bumbu ar pareizo attālumu un ērtu jūsu rokai. Ja jums patiešām ir grūtības atrast vajadzīgā svara bumbu, kurai ir pareizais diapazons, jūs, visticamāk, izvēlēsities pārāk smagu vai pārāk vieglu bumbu. Jo smagāka ir bumba, jo lielāks ir diapazons, tāpēc jums būs jāatrod smagāka vai vieglāka bumba, kas atbilst jūsu vajadzībām. Ja jums ir problēmas, lūdziet palīdzību boulinga centra darbiniekiem. Tie palīdzēs jums atrast piemērotu svaru un diapazonu.
- Izvēlieties labāko pirkstu caurumu izmēru. Ja esat atradis vairākas svara bumbiņas ar pareizo sākuma diapazonu, meklējiet to, kurai ir šaurākais un ērtākais pirksta caurums. Parasti pirkstu caurumi tiek urbti pārāk lieli. Ja atklājat, ka pirksti neietilpst bumbiņas iekšpusē, esat izvēlējies pārāk vieglu bumbiņu, iespējams, smagu bērnam ar mazāku pirkstu caurumu īpatsvaru. Jums būs nepieciešams caurums, kas ir diezgan šaurs, bet tomēr var viegli atbrīvot pirkstus.
2. daļa no 3: Pareizas sākuma pozīcijas izvēle
1. solis. Nosakiet savu sākuma attālumu no pārkāpuma līnijas
Stāviet ar muguru pret tapām un papēžiem uz netīras līnijas. Veiciet parastus četrarpus soļus uz punktu gūšanas laukumu un atzīmējiet vietu, kur atrodas īkšķa pirksta gals. Parasti tas būs starp pieciem apaļajiem punktiem un nolaišanās laukuma sākumu.
- Ja atklājat, ka jūsu ierastais solis jūs novirza no kursa, jums jāsāk ar papēžiem nedaudz nost no piegādes zonas un jāsāk ar īsākiem soļiem, veidojot savu tempu un soļa attālumu, tuvojoties pārkāpuma līnijai. Tādā veidā jūs varat izvairīties no līnijas šķērsošanas, kas iet no tranšejas līdz tranšejai (tranšejas sākumā).
- Ja jūs šķērsojat pārkāpuma līniju vai jebkuru ķermeņa daļu, kas pieskaras joslai gar šo līniju, nokritušo tapu skaits netiks skaitīts un tapas tiks atiestatītas. Tomēr jūs joprojām zaudējat savus metienus (maksimāli divi metieni vienā kadrā, bet varbūt pat trīs metieni, tikai desmitajā kadrā).
2. solis. Sāciet ar lielo pirkstu uz tāfeles ar punktu vidū
Pirms sākat streikot uz katru rāmi, jums ir jāizdomā vislabākā iespējamā pozīcija, lai sāktu piegādi. Jūsu nedominējošā pēda, neatkarīgi no tā, būs pretī jūsu boulinga rokai. Ja spēlējat boulingu ar labo roku, tad šī būs jūsu kreisā pēda. Novietojiet kreiso kāju uz priekšu, izlīdzinot to ar centra punkta aizmuguri.
Galu galā jūs varēsit pielāgot izlīdzinājuma sākuma bāzi, pamatojoties uz jūsu dabisko slīpumu, bet, lai sāktu un izmērītu šāvienu, mēģiniet sākt no vidus
Solis 3. Mērķējiet otro bultiņu no tranšejas savā dominējošajā pusē
Apmēram 4,57 metrus no netīrās līnijas redzēsit virziena bultiņu, kas palīdz mērķēt.
Trases vidus parasti ir taukainākā daļa. Bumbas turēšana malā ir labs veids, kā palielināt vilkmi trasē
4. solis. Veiciet dažus metienu vingrinājumus, lai redzētu, kur iet bumba
Spēlējiet boulingu dabiski, turiet plecus paralēli netīrai līnijai un pagrieziet rokas uz priekšu, cik vien iespējams. Pēc noņemšanas veiciet papildu kustības. Jūsu rokām jābūt atvērtām tā, it kā jūs vēlētos paspiest kādam roku. Ievērojiet, kur bumba nokrīt.
"Kabata" ir laukums, kas atrodas tieši no priekšējās tapas vienas puses, un šī ir vieta, kuru vēlaties trāpīt, lai konsekventi radītu sitienus. Tu trāpīji kabatā? Ja tā, jūs esat atradis pareizo sākuma pozīciju savām šūpolēm. Jums būs jāsaskaņo nedominējošā pēda ar viduspunktu
5. solis. Virzieties uz aizmirsto tapu
Ja palaidāt garām tiesības, sāciet nākamo metienu vienu punktu pa labi no centra punkta. Ja palaidāt garām kreiso, rīkojieties pretēji. Lai gan tas var šķist pretintuitīvs, vienas puses trūkums nozīmē, ka bumba griežas pārāk ātri vai pārāk lēni. Turiet bumbu mērķī, virzoties pretī izlaistajām tapām.
Pēc nelielas metiena prakses jums vajadzētu būt iespējai atrast optimālo sākuma pozīciju, no kuras jūs boulēsit. No turienes jūs varat pielāgot savu piķi, lai palielinātu izredzes katru reizi streikot
3. daļa no 3: Precizitātes uzlabošana
Solis 1. Praktizējiet savu arkas bumbiņu
Profesionāli bouleri spēlē boulingu ar nelielu "angļu valodu" vai bumbas izliekumu. Tā kā kabata, uz kuru tēmējat, ir slīpi, labākais veids, kā to trāpīt, ir saliekt bumbu kabatā no joslas malas. Tāpēc jūs mērķējat no bultiņas uz centra pusi.
Labākais veids, kā nodrošināt angļu valodu savā laukumā, ir saglabāt labu rokasspiediena pozīciju metiena turpinājuma kustībā. Kad esat atlaidis bumbu, rokai vajadzētu pacelties tā, it kā jūs vēlētos paspiest roku no adatas, uz kuru jūs tiecaties
2. solis. Atrodiet pareizo boulinga bumbu
Pārāk smagas vai pārāk vieglas bumbiņas izmantošana var krasi ietekmēt jūsu precizitāti. Eksperimentējiet ar dažām bumbiņām, kas ir nedaudz smagākas par to, ko parasti jūtat, un dažām bumbiņām, kas ir nedaudz vieglākas nekā parasti. Vai jūsu precizitāte ir uzlabojusies ar abiem?
Solis 3. Atrodiet pareizo ātrumu
Bumbas šaušana no raķešu palaišanas iekārtas, tas ir, jūsu boulinga rokas, sākumā var šķist laba ideja, taču tas noteikti nav visprecīzākais metiena veids. Papildu jauda bieži atstās tapas uz grīdas nekā vājāks spēks un precīzāks metiens. Tomēr kopumā jums vajadzētu mest bumbu ar tik lielu spēku, cik vien iespējams, lai to precīzi izmestu.
Dažas mūsdienu slidotavas var izmērīt jūsu bumbas ātrumu. Mēģiniet samazināt metienu ātrumu ar nelieliem, pakāpeniskiem samazinājumiem, ja atmetat tapas no ceļa. Lēnāks, precīzāks kabatas metiens noturēs tapas un ļaus tām sajaukties, palielinot jūsu izredzes notīrīt tapu izkārtojumu un izdarīt streiku
Solis 4. Pielāgojiet satvērienu ar boulinga bumbu
Turot to pārāk stingri, īpaši uz īkšķa, var novirzīt bumbu mazāk precīzā virzienā. Vispirms ielieciet pirkstus bumbiņā. Ja jums ir boulinga bumba, kas der tieši tā, tai vajadzētu iet līdz jūsu lielajam durnam. Piegādes laikā izmantojiet bumbu bez boulinga, lai noturētu bumbu.
Jūs parasti vēlaties, lai īkšķis atlaistu bumbu tieši pirms pārējiem pirkstiem. Pārliecinieties, ka nagi ir kārtīgi un apgriezti, lai izvairītos no iekļūšanas pirkstu atverēs un bumbiņas izmešanas uz sāniem
Padomi
- Atrodiet bumbu, kas jums patīk. Nesāciet ar bumbu #16, ja nevarat to izmantot. Tā vietā sāciet ar vidēju svaru, piemēram, #12 (vai vieglāku) bumbiņu.
- Ja jūs parasti atstājat tapu 5 (aiz galvas tapas), tad bumbu vajadzētu vai nu spēcīgāk iemest kabatā, vai arī nedaudz augstāk uz galvas tapas. Vieglāka bumba pagriežas vieglāk un nevar tik viegli nēsāt tapu 5.
- Ja jūs parasti atstājat tapas sānos, jūs pārāk daudz sitāt ar galvas tapām.
- Pārliecinieties, ka jums ir smagākā bumba, ar kuru varat ērti rīkoties.
