Ja jūs jau labi varat mest taisnu bumbu boulingā, ir pienācis laiks to pacelt nākamajā līmenī. Liektas bumbas mešanas iemācīšanās prasa daudz laika un prakses. Tomēr šī tehnika jums palīdzēs mačā un vairos pārliecību par maču.
Solis
1. daļa no 3: Tehnikas apgūšana
1. solis. Sāciet ar pareizu stāju un satvērienu
Sāciet dažus centimetrus no pārkāpuma līnijas un vismaz četrus soļus no atbrīvošanas vietas. Četri soļi ir ideāls skaitlis, bet arī vairāk ir labi. Izlīdziniet kājas ar bultiņām uz mērķa ceļa (atkarībā no tā, cik stipra ir vēlamā arka).
Ja jums ir sava bumba, protams, jūs jau zināt, kā to turēt. Tomēr, ja izmantojat nomas bumbiņu, jums būs jāpielāgo satvēriens. Nomas bumbiņām parasti ir rokturis - atlaižot bumbu, ātri pārvietojiet pirkstus, īpaši īkšķi, lai tās netiktu iestrēgušas iekšā. Turiet bumbu tā, lai tā būtu paralēla plaukstas locītavai. Rokas stāvoklis tiks paskaidrots sīkāk
2. solis. Koncentrējiet acis uz tapu, uz kuru jūs tiecaties
Iedomājieties rokas šūpošanos un to, kā bumba pirms tapšanas ar bumbiņu nomet tapas. Koncentrējieties uz to, kā bumba ripo pa ceļu un kur bumba ietriecas mērķī.
3. Sāciet savu soli tā, it kā uzņemtu taisnu šāvienu
Jūsu gājieni ir tādi paši kā standarta kadros; tas, kas atšķiras, ir turpmākais darbs. Novietojiet bumbu šūpošanās stāvoklī, vienlaikus turot plaukstas aiz bumbas, kā parasti.
Pārliecinieties, ka plaukstas locītava paliek stingra. Pārmērīgs svars var savainot plaukstas locītavu; vai vismaz rokas ātri nogurst
4. solis. Atlaidiet bumbiņu šūpoles zemākajā punktā un noņemiet īkšķi pirms pārējiem pirkstiem
Pagrieziena metiena būtība ir tāda, ka tikai jūsu četri pirksti ir pēdējie, kas notur bumbu, tāpēc bumba, izmetot, sagriežas. Tāpēc vispirms ir jānoņem īkšķis. Šeit ir dažas rokas pozīcijas iespējas:
- Standarta veids, kā pieķert bumbu, ir novietot divus pirkstus plus īkšķi uz trīs bumbiņas caurumiem, kā parasti. Citiem vārdiem sakot, nekas nemainās.
- Daži spēlētāji neiebāž īkšķi bumbiņas caurumā, un, šūpojot un atlaižot bumbu, tur bumbu ar plaukstu kā kausu.
- Un daži spēlētāji ievieto rādītājpirkstu bumbiņas caurumā un tur to ar plaukstām, bumba tiek savīti vienā kustībā, kad tā tiek atbrīvota.
5. solis. Atlaidot bumbu, pagrieziet pirkstus pa bumbiņas ārējo virsmu, bumbiņas vērpšana tiek virzīta ar pirkstiem
Turpiniet pacelt rokas uz augšu, lai novirzītu bumbu trasē, un pabeidziet ar rokasspiediena pozīciju. Ideālā gadījumā mēģiniet pagriezties no pulksten 7 līdz 4.
Centieties nebremzēt savu šūpošanos, jo esat pārāk koncentrējies uz savu kārtu. Šūpošanās spēks joprojām ir ļoti vajadzīgs. Turklāt, atgriežoties savā parastajā laukumā, pagrieziens var daudz mainīties
6. solis. Uzziniet līkuma kontroles pakāpi, mainot lodītes atlaišanas pozīciju un laiku
Lai palielinātu izliekuma pakāpi, ātrāk noņemiet pirkstus no bumbas. Pielāgojiet arī šūpošanās kustību pret savu pulksteņrādītāja virzienu.
Ja jums ir problēmas, sadaliet vingrinājumu mainīgajos un eksperimentējiet ar katru. Mēģiniet mainīt sākuma punktu. Mēģiniet mainīt pēdu darbu. Patiesībā mēģiniet mainīt bumbiņas. Var gadīties, ka plaukstas un rokas atrodas pareizā stāvoklī, un ir arī citi faktori, kas ietekmē jūsu metienu
2. daļa no 3: praktizējiet āķi
Solis 1. Praksē izmantojiet tenisa bumbiņu
Tenisa bumbiņas ir ideāls instruments treniņam bez nepieciešamības doties uz boulinga celiņu. Tenisa bumba, metot, slīdēs taisni, bet, atlecot, saliksies, ja metiens tiks izdarīts pareizi.
Vēl viena alternatīva ir biljarda bumba, taču esiet piesardzīgs metot, jo tas var sabojāt apkārt esošās lietas
2. Izmantojiet boulinga bumbiņu, kas ir par pāris mārciņām vieglāka nekā parasti
Vieglāks svars palīdz koncentrēties uz savas tehnikas praktizēšanu, jo varat koncentrēties uz pareizām roku kustībām. Tomēr nepraktizējiet ar vieglu bumbu pārāk bieži, jo būs grūti atgriezties pie sākotnējā bumbas svara.
Solis 3. Pagrieziena mešanas tehnika ir tāda pati kā futbola bumbas mešanas tehnika, tikai virziens ir atšķirīgs
Ja esat pieredzējis futbola mešanā, boulinga bumbas metiena princips ir vienāds, tikai pretējā virzienā. Pirkstu kustība pa bumbiņas virsmu ir vienāda. Iedomājieties mest futbola bumbu ar zemu šūpošanos (zem pavērsiena) ar tādu pašu vērpjot. Sākotnēji bumba tiek turēta plaukstā, tad bumbiņas gala saskares punkts ar roku atrodas pirkstu galos, pirms bumba tiek savīta.
3. daļa no 3: Pareizās bumbas izvēle
1. solis. Ir grūti atrast īsto bumbu, ja izmantojat nomātu bumbu
Bezmaksas bumbiņas boulinga zālē ir paredzētas taisniem metieniem; lai veiktu pagrieziena metienu pa šīm bumbiņām, ir nepieciešama cita metode. Tomēr neuztraucieties, ja jums nav savas bumbas, jo pagrieziena metienus joprojām var izdarīt.
Principā izvēlieties bumbu, kas sver 10% no jūsu ķermeņa svara. Ja jūs sverat 70 kilogramus, izmantojiet bumbu, kas sver 7 kilogramus. Protams, tas ir tad, ja jūsu veselības stāvoklis ir normāls un neprasa valkāt vieglāku bumbiņu
Solis 2. Satveriet bumbu ar rokturi ar pirkstu
Lielākā daļa nomas bumbiņu ir bumbiņas ar rokturi, t.i., lodītes caurums ir dziļi līdz otrās locītavas kauliņam. Satvēriens ar pirkstu ir labāks pagrieziena metieniem - jo pirksti ir ātri un vienmērīgi jānoņem no cauruma.
Solis 3. Paņemiet bumbu, kurai ir uretāna (uretāna) vai sveķu (sveķu) pārklājums
Uretāna pārklājums palīdzēs daudz vieglāk saliekt bumbiņu; eļļa trasē netiks absorbēta un bumbiņas berze ir spēcīgāka nekā parastās īrētās plastmasas bumbiņas.
Gumijas pārklājums var izrakt eļļu trasē, tāpēc jūs varat daudz vieglāk trāpīt mērķī. Tomēr tas ir diezgan dārgi un tikai profesionāliem spēlētājiem
4. Ja vēlaties iegūt savu bumbu, jautājiet par RG vērtējumu un bumbas pārsegu
Bumba ar augstu RG reitinga diferenciāli veiks asu pagriezienu. Tomēr jūs varat izmantot bumbiņas ar zemu RG vērtējuma starpību, ja vien tām ir pietiekams segums, lai novērstu sliedes taukus. Sausai trasei izvēlieties stīvās bumbas (stīva) vai pērles (pērle) ārējo apvalku.
- Ja rodas šaubas, lūdziet palīdzību pieredzējušiem cilvēkiem. Uzskaitiet savus mainīgos un vajadzīgo spēli. Pieredzējušiem spēlētājiem vajadzētu palīdzēt.
- Neuzvelciet bumbu, kamēr neesat labi iemetis. Attīstoties metienam, mainās arī metiena pagrieziens. Tātad, pagaidiet, līdz esat spēles augšgalā.
Padomi
- Sliežu ceļa apstākļi var ietekmēt iegūto līkni; bumba mēdz griezties mazāk uz ļoti noslīpētas trajektorijas. Dažas takas var atjaunot un ieeļļot biežāk nekā parasti. Faktiski vienā rotaļu laukumā trases apstākļi var atšķirties. Veiciet dažus metienus, lai pārbaudītu spēlētā celiņa laku.
- Apsveriet plaukstas balstu nēsāšanu, lai jūsu plaukstas būtu spēcīgas un izlīdzinātas perfektam kadram.
- Pēc tam, kad esat praktizējis savu līkuma metienu uz vieglas bumbiņas, pielietojiet metiena paņēmienu uz bumbu ar savu standarta svaru.
