Plankumi vai pūtītes var parādīties uz jebkuras ādas daļas, lai gan šie traucējumi bieži sastopami uz sejas. Ir daudzi pūtītes cēloņi, ieskaitot lieko eļļu, atmirušās ādas šūnas, aizsērējušas poras un baktērijas. Pūtītes var būt palielinātas, sāpīgas un neizskatīgas. Ja jūsu pūtīte ir ļoti liela un vēlaties ātri samazināt tās lielumu, varat izmantot dažādas procedūras, sākot no pūtītes parādīšanās un beidzot ar lokālu krēmu uzklāšanu.
Solis
1. daļa no 3: pinnes mazināšana mājās
Solis 1. Nomazgājiet rokas un seju
Pirms sākat jebkuru ārstēšanu, lai samazinātu pūtītes lielumu, vispirms notīriet seju un rokas. Tas var palīdzēt samazināt baktēriju izplatīšanās risku, kas var palielināt pūtīšu vai izraisīt vairāk izlaušanos.
- Jūs varat mazgāt rokas ar ziepēm un ūdeni, un tas ir diezgan efektīvs, lai atbrīvotos no baktērijām.
- Nomazgājiet seju ar maigu tīrīšanas līdzekli, kas īpaši izstrādāts jūsu ādas tipam. Šis solis var palīdzēt novērst iekaisuma pūtītes turpmāku kairinājumu.
Solis 2. Absorbējiet lieko eļļu
Izmantojiet lokālu līdzekli, lai absorbētu lieko eļļu, kas var izraisīt pūtītes iekaisumu. Šis preparāts var ne tikai palīdzēt noņemt eļļu, bet arī iznīcināt pūtītes izraisošās baktērijas.
- Jūs varat ārstēties ar bezrecepšu salicilskābi, benzoilperoksīdu vai sēru vai lūgt ārstam izrakstīt zāles smagākām pūtītēm.
- Dūņu maskas var palīdzēt absorbēt lieko eļļu un attīrīt ādu.
- Jūs varat arī izmantot blotēšanas papīru, lai absorbētu lieko eļļu uz sejas. Šis solis var palīdzēt samazināt pūtītes.
- Noteikti ievērojiet ārsta norādījumus vai lietošanas instrukcijas uz iepakojuma, lai pārliecinātos, ka neizmantojat produktu pārmērīgi, jo tas tikai kairinās pūtīti.
- Jūs varat iegādāties eļļu absorbējošus produktus aptiekās un dažos lielveikalos. Tiešsaistes kosmētikas veikali parasti piedāvā arī šo produktu.
3. solis. Nelietojiet zobu pastu
Daži cilvēki izmanto zobu pastu, lai absorbētu lieko eļļu un ātri samazinātu pūtītes. Ārsti neiesaka šo metodi, jo ir daudz veidu zobu pastas, kas var kairināt vai pat sabojāt ādu.
Zobu pasta, kas satur balinošas vai zobakmens noņemšanas sastāvdaļas, var padarīt pūtītes sarkanākas, iekaisušas un pamanāmākas. Labāk būt uzmanīgiem, ja plānojat pūtītes ārstēšanai izmantot zobu pastu
4. solis. Izmantojiet acu pilienus, kas mazina apsārtumu
Izmantojiet acu pilienus, kas paredzēti sarkano acu mazināšanai, lai palīdzētu mazināt pūtītes iekaisumu. Lai gan šī nav ilgstoša ārstēšana, atkārtota acu pilienu lietošana var palīdzēt samazināt pūtītes izmēru un iekaisumu.
- Jau pēc 30 minūtēm var redzēt izmaiņas pūtītes lielumā.
- Jūs varat pilināt acu pilienus tieši uz pūtītes vai izmantot vates tamponu.
- Acu pilieni, lai mazinātu apsārtumu, ir pieejami lielākajā daļā aptieku un lielveikalu.
Solis 5. Uzklājiet aukstu kompresi, lai mazinātu iekaisumu
Iekaisums bieži izraisa pūtītes palielināšanos un sāpīgumu. Ledus iepakojums vai aukstuma iepakojums var palīdzēt mazināt ar pūtītēm saistīto iekaisumu, ierobežojot asins plūsmu un atdzesējot ādu.
- Vajadzības gadījumā jūs varat periodiski uzlikt pūtītei aukstu kompresi vai ledu 10-15 minūtes.
- Apsveriet acu pilienu lietošanu pēc aukstas kompreses, lai palīdzētu vēl vairāk samazināt pūtītes lielumu.
6. solis. Nepieskarieties pūtītei
Jums var rasties kārdinājums turēt vai izspiest pūtīti, bet pretoties kārdinājumam šādi ārstēt pūtīti. Saspiežot un pieskaroties ādai, var izplatīties eļļa un baktērijas, un tas var saasināt iekaisumu vai izraisīt citus izsitumus.
Turot vai pieskaroties ādai, var rasties arī papildu kairinājums
7. solis. Atbrīvojieties no lielām un spītīgām pūtītēm
Dažos gadījumos jums var būt lieli vai spītīgi pūtītes vai slēgti melni punkti, kurus ir grūti noņemt. Jūs varat droši atbrīvoties no šādām pūtītēm, izmantojot melngalvju nosūcēju, taču izmantojiet šo rīku tikai lielām, saplaisājušām pūtītēm. Tomēr pirms melngalvju noņemšanas rīka lietošanas jums jākonsultējas ar ārstu, lai nepasliktinātu pūtītes stāvokli.
- Melngalvju nosūcējus var iegādāties aptiekās un veikalos, kas pārdod ādas kopšanas līdzekļus.
- Pirms ierīces lietošanas noteikti notīriet ādu, lai samazinātu baktēriju izplatīšanās risku. Neaizmirstiet sterilizēt ierīci, berzējot alkoholu pirms un pēc tās lietošanas, lai novērstu atkārtotu inficēšanos.
- Pirms melngalvju nosūcēja lietošanas minūti vai divas sasildiet ādu ar siltu kompresi.
- Nepiespiediet pūtītes saturu no ādas. Ja pirmajā reizē tas nedarbojas, atstājiet pūtīti uz dažām dienām, lai mazinātu kairinājumu un veicinātu dzīšanu.
- Izpildiet norādījumus, kā visefektīvāk izmantot nosūcēju.
2. daļa no 3: Ārstēšanās meklēšana
1. solis. Apmeklējiet ārstu
Ja pūtīte ir ļoti liela un sāpīga vai nepazudīs, neskatoties uz mājas ārstēšanu, apmeklējiet ārstu. Viņš vai viņa var diagnosticēt galveno cēloni un, iespējams, spēs nodrošināt efektīvāku ārstēšanu, lai mazinātu pūtītes.
Jūs varat apmeklēt ģimenes ārstu vai dermatologu, lai ārstētu pūtītes
2. solis. Injicējiet kortizonu pūtī
Ārsts var ieteikt kortizona injekcijas lielām vai sāpīgām pūtītēm. Kortizons var ātri mazināt iekaisumu un veicināt dzīšanu.
- Kortizona injekcijas var izraisīt sāpes vai diskomfortu. Pirms pūtītes injicēšanas ārsts var izmantot vietējo anestēziju, lai sastindzinātu vietu.
- Jūs varat pamanīt, ka pūtītes izmērs krasi samazinās un tūlīt pēc kortizona injekcijas.
3. solis. Veiciet ķirurģisku ekstrakciju
Lielas pūtītes, kas ir slēgtas vai atrodas zem ādas, ir grūti atbrīvoties bez ārsta palīdzības. Nesenie pētījumi ir parādījuši, ka vienkārša ķirurģiska procedūra pūtītes noņemšanai no saknes, izmantojot cautery un medicīniskās knaibles, var efektīvi sarukt vai noņemt lielas pūtītes.
Šī procedūra jāveic ārstam, un tā var būt sāpīga un prasa laiku, lai dziedinātu. Šī procedūra ir salīdzinoši reta un tiek piemērota tikai smagu vai sarežģītu pūtītes stāvokļu gadījumā
3. daļa no 3: pūtītes novēršana
Solis 1. Regulāri notīriet ādu
Ir svarīgi regulāri mazgāt ādu, lai noņemtu lieko eļļu un netīrumus. Tas var palīdzēt novērst pūtītes vai poru aizsprostošanos.
- Izmantojiet maigu tīrīšanas līdzekli ar neitrālu pH.
- Lielākajā daļā lielveikalu un aptieku tiek pārdoti sejas tīrīšanas līdzekļi, kas nekairinās ādu.
- Ja jūsu āda ir ļoti taukaina, apsveriet iespēju izmantot tīrīšanas līdzekli, kas labi noņem eļļu. Ja jūsu āda ir sausa, mēģiniet lietot tīrīšanas līdzekli vai krēmu uz glicerīna bāzes. Apsveriet iespēju izmantot tīrīšanas līdzekli, kas satur salicilskābi vai benzoilperoksīdu, ja jūsu āda nav īpaši jutīga.
- Nelietojiet ziepes, jo tās satur sastāvdaļas, kas var aizsprostot poras.
- Ādas mazgāšanai izmantojiet siltu ūdeni. Pārāk karsts ūdens var noņemt ādu no ādas un izraisīt kairinājumu.
2. solis. Konsultējieties ar savu ārstu par to, kā novērst pūtītes
Ja Jums bieži ir pinnes vai pinnes, kas mēdz būt smagas, ārsts var palīdzēt noteikt labāko stratēģiju pūtītes mazināšanai. Pinnes ārstēšanai un profilaksei ir pieejamas daudzas ārstēšanas iespējas, piemēram, iekšķīgi lietojamas un lokālas zāles, ārstnieciski tīrīšanas līdzekļi, ķīmiskie pīlingi, lāzeri un mikrodermabrāzija.
3. solis. Nemazgājiet ādu pārmērīgi
Lai gan ādas mazgāšana ir svarīga, nepārspīlēšana ir arī svarīga. Pārāk bieža vai skarba ādas mazgāšana var kairināt ādu, noņemt eļļu no ādas un izraisīt pūtītes.
Pietiek ar pūtītēm pakļautas ādas mazgāšanu divas reizes dienā, lai tā būtu tīra un novērstu pūtītes
4. solis. Pirms gulētiešanas noņemiet kosmētiku
Ejot gulēt, nenoņemot kosmētiku vai kosmētikas līdzekļus, kas pielīp pie ādas, var aizsprostot poras. Pirms gulētiešanas noņemiet visu kosmētiku vai kosmētiku ar maigu tīrīšanas līdzekli vai kosmētikas noņēmēju.
- Jūs varat izmantot īpašu kosmētikas noņēmēju, īpaši, ja lietojat ūdensizturīgu kosmētikas līdzekli vai maigu tīrīšanas līdzekli pirms gulētiešanas. Lielākā daļa tīrīšanas līdzekļu efektīvi noņem kosmētiku.
- Vismaz reizi mēnesī regulāri notīriet aplikatoru vai kosmētikas sūkli ar ziepjūdeni, lai noņemtu poras aizsprostojošās baktērijas.
Solis 5. Pēc vingrošanas dodieties dušā
Ja esat aktīvs cilvēks, pēc smagas darbības nomazgājieties dušā. Svīšana var izraisīt baktēriju un eļļas pārpalikumu uz ādas un izraisīt pūtītes.
Nemazgājiet ādu ar bargām ziepēm. Pietiek ar maigu ādas mazgāšanu ar līdzsvarotu pH līmeni, lai palīdzētu novērst izsitumus
6. solis. Katru dienu uzklājiet mitrinātāju
Pēc sejas tīrīšanas izmantojiet mitrinātāju, kas īpaši izstrādāts jūsu ādas tipam. Pareiza ādas mitrināšana var palīdzēt novērst izsitumus.
- Pat taukainai ādai var būt nepieciešams mitrinātājs. Izvēlieties produktus, kas nesatur eļļu un nav komedogēni.
- Lūdziet padomu no dermatologa vai ādas kopšanas speciālista, lai palīdzētu noteikt jūsu ādas tipu. Pērciet produktus, kas īpaši izstrādāti jūsu ādas tipam un vajadzībām, aptiekās un mazumtirgotājos, tostarp veikalos.
7. solis. Regulāri pīlingojiet ādu
Mirušā āda var aizsprostot ādu un izraisīt pūtītes. Regulāra maiga ādas lobīšanās var palīdzēt nomazgāt atmirušo ādu un baktērijas un novērst izsitumus.
- Jāapzinās, ka pīlinga līdzekļi tikai nokasīs jūsu ādas virsmu un neiekļūs pietiekami dziļi, lai atbrīvotos no pūtītēm.
- Izvēlieties maigu pīlingu ar sintētiskiem vai dabīgiem graudiem, kas ir vienveidīgi. Cieta beršana var izraisīt kairinājumu un palielināt slēgtu melngalvju veidošanās iespējas. Mīksts mazgāšanas lupatiņa var arī lobīt ādu.
- Daudzi pīlingi, kas paredzēti pūtītes ārstēšanai, saturēs arī tādas sastāvdaļas kā salicilskābe, pienskābe vai benzoilperoksīds.
- Pārtrauciet pīlinga lietošanu, ja pēc tam āda kļūst iekaisusi. Pīlings var kairināt dažus ādas tipus.
8. solis. Izmantojiet nekomogēnus un hipoalerģiskus produktus
Ja izmantojat kosmētiku un cita veida ādas kopšanas līdzekļus, piemēram, mitrinātāju vai sauļošanās līdzekli, izvēlieties līdzekļus, kas nav komedogēni. Šis produkts neaizsedz ādu un var palīdzēt novērst turpmāku kairinājumu.
- Produkti, uz kuriem ir marķējums “ne-komedogēns”, ir pārbaudīti attiecībā uz ādu, kurai ir nosliece uz pūtītēm, un tie nepasliktinās esošās pūtītes un neizraisīs jaunu parādīšanos.
- Katrs produkts ar “hipoalerģisku” marķējumu ir pārbaudīts attiecībā uz jutīgu ādu un nekairinās ādu.
- Ir pieejami dažādi ne-komedogēni un hipoalerģiski produkti, tostarp aplauzums, sauļošanās līdzeklis, mitrinātājs un savelkoši līdzekļi. Tos var iegādāties gandrīz jebkurā aptiekā, lielveikalos, tiešsaistes veikalos un pat lielveikalos.
9. solis. Mainiet diētu
Daži pierādījumi liecina, ka sabalansēts uzturs var ietekmēt ādu. Izvairīšanās no neveselīgiem un barības vielām nabadzīgiem pārtikas produktiem var palīdzēt novērst pūtītes.
- Diēta ar augstu tauku un cukura daudzumu var palēnināt šūnu apriti, aizsprostot vairāk poru un izraisīt pūtītes. Diēta ar augstu tauku un cukura daudzumu var palēnināt šūnu apriti, aizsprostot vairāk poru un izraisīt pūtītes. Centieties neēst pārāk daudz saldu un ceptu ēdienu.
- Pārtika, kas bagāta ar A vitamīnu un beta karotīnu, ieskaitot augļus un dārzeņus, piemēram, avenes un burkānus, var palielināt šūnu apriti, kā rezultātā āda kļūst veselīgāka. Dzeltenos un oranžos augļos un dārzeņos ir daudz A vitamīna un beta karotīna. Šāda veida augļu un dārzeņu lietošana un daudz ūdens dzeršana var palielināt šūnu apriti, kā rezultātā veselīga āda, kas ir mazāk pakļauta bojājumiem poru aizsērēšanas dēļ.
- Pārtikas produkti, kas bagāti ar neaizvietojamām taukskābēm, piemēram, valrieksti vai olīveļļa, var palīdzēt saglabāt ādas šūnas hidratētas.
- Neveselīgi pārtikas produkti arī aizstāj pārtikas produktus, kurus jūs varētu ēst, un nodrošina vitamīnus un antioksidantus, kas nepieciešami veselīgai ādai.
- Atbilstoša ūdens nepieciešamība pareizi kļūst par sabalansēta uztura sastāvdaļu. Mēģiniet katru dienu izdzert 8 glāzes ūdens, lai jūsu ķermenis būtu vesels, tāpēc arī jūsu āda paliks veselīga.
