Ja esat jauns, kas valkā fiksatorus zobu problēmu ārstēšanai, jūs varat saskarties ar izaicinošām blakusparādībām; grūtības runāt, nēsājot fiksatoru mutē. Šī ir izplatīta problēma ar jauniem lietotājiem. Jums var būt nepieciešams laiks, lai pierastu pie ierīces, lai jūs varētu runāt bez stostīšanās. Pietiekami praktizējot, jums vajadzētu būt iespējai tekoši runāt, valkājot zobu fiksatoru.
Solis
1. metode no 2: apmāciet sevi runāt un dziedāt
1. solis. Praktizējiet lēnu runu ar draugiem un ģimeni
Lai, runājot ar fiksatoru, varētu justies ērtāk, runājot, jums vajadzētu sākt lēnām runāt ar tuvākajiem cilvēkiem. Jo vairāk jūs praktizēsit, jo ērtāk runāsit, nēsājot fiksatoru. Jums vajadzētu būt iespējai ērti sarunāties viena līdz divu mēnešu laikā pēc fiksatoru lietošanas sākuma.
- Jūsu mēle pamazām pielāgosies zobu fiksatoram. Ja jūs bieži praktizēsit dažādu vārdu izrunāšanu, jūs noteikti varēsit atgriezties pie ierastās runas.
- Kad sākat praktizēt vārdus, nēsājot fiksatoru, jūs varat nospļauties vai nosmelt. Tas ir normāli, jo turētāja nēsāšanas rezultātā mutē saglabājas vairāk siekalu nekā parasti. Jūs varat izmantot kabatlakatu, lai noslaucītu siekalas ap muti vai zodu, kad pirmo reizi izmēģināt fiksatoru un runājat caur ierīci.
- Iemesls, kāpēc, valkājot fiksatoru, rodas vairāk siekalu, ir tāpēc, ka mute uztver ierīci kā svešķermeni. Mute uz šo objektu reaģēs tāpat kā pārtika - palielinot siekalu veidošanos.
Solis 2. Katru dienu piecas minūtes vai ilgāk lasiet kaut ko skaļi
Vēl viens veids, kā iepazīstināt muti ar fiksatora nēsāšanu, ir skaļi lasīt vismaz piecas minūtes dienā. Jūs varat izlasīt savas iecienītākās grāmatas rindkopas vai izlasīt avīzes sadaļu. Skaļa lasīšana sev vai kādam citam ļauj praktizēt runāt un izrunāt dažādus vārdus.
Jums vajadzētu kaut ko skaļi lasīt katru dienu, līdz jūtaties spējīgs to skaidri un pārliecinoši izlasīt. Kad varat labi izlasīt teikumu, izmēģiniet garākus teikumus ar sarežģītākiem terminiem un vārdiem
Solis 3. Mēģiniet vienu reizi dienā dziedāt vienu dziesmas daļu
Dziedāšana ir labs veids, kā palīdzēt mutei pielāgoties zobu stiprinājumam. Jūs varat dziedāt savas iecienītākās dziesmas kori dušā vai draugu un ģimenes priekšā. Jūs varat izvēlēties atskaņu vai populāru dziesmu ar vienkāršiem vārdiem. Jūs varat praktizēt dziedāšanu vienu reizi dienā, līdz varat dziedāt bez problēmām.
4. solis. Atkārtojiet vārdus, kurus ir grūti izrunāt, nēsājot fiksatoru
Dziedājot vai skaļi lasot, klausieties sevi runā un pierakstiet vārdus vai frāzes, kuras ir grūti izrunāt. Tie var būt gari vārdi vai vārdi, kas izceļ treknās “sh” un “c” skaņas, kā arī “s”, “z” vai “t”, kuru dēļ jums ir jāpielāgo fiksatora stāvoklis. Lasīšanas vai dziedāšanas laikā vārdi būs jāatkārto vairākas reizes, lai varētu tos izrunāt. Laika gaitā jums vajadzētu spēt izrunāt šos sarežģītos vārdus pat tad, ja atrodaties fiksatorā.
Solis 5. Runājiet vairāk nedēļas nogalēs
Ja kautrējaties runāt stundās vai skolasbiedru priekšā, nedēļas nogalēs varat praktizēt runāt, valkājot fiksatoru. Nedēļas nogalēs jūs varat staigāt pa māju un runāt ar sevi vai saviem vecākiem. Runājot tukšā telpā vai vecāku priekšā, noteikti jūtas daudz ērtāk.
2. metode no 2: Rūpes par zobu turētājiem
1. solis. Notīriet zobu fiksatoru vismaz reizi dienā
Rūpes par fiksatoru ļaus jums vieglāk runāt, valkājot to, jo tas nesmaržos un nekļūs par aplikuma veidošanās vietu. Sliktas smakas un aplikuma uzkrāšanās var radīt neērtības, valkājot zobu fiksatorus un tērzējot ar citiem cilvēkiem. Saglabājiet zobu fiksatoru tīru un izskatīgu, tīrot to ar zobu pastu un tīrot zobus vismaz reizi dienā.
- Jautājiet ortodontam, kā tīrīt zobu aizturus, jo dažus fiksatoru veidus var tīrīt tikai ar ūdeni un zobu suku, nevis zobu pastu. Dažas zobu pastas, īpaši abrazīvās, var sabojāt noteiktus zobu fiksatorus.
- Ļaujot aplikumam un baktērijām uzkrāties uz aizturiem, tas arī kaitē zobu un smaganu veselībai.
- Ja jūsu zobu turētājs smaržo slikti, neskatoties uz biežo tīrīšanu, varat mēģināt to iemērc ūdenī izšķīdinātā oglekļa tabletē. Jūs varat arī izšķīdināt karoti cepamā soda glāzē ūdens, lai uzsūktu zobu fiksatoru.
2. solis. Noņemiet zobu fiksatoru tikai ēdot un peldoties
Lai fiksators darbotos pareizi, tam vienmēr jābūt mutē. To vajadzētu noņemt tikai pirms ēšanas vai peldoties, jo tas nedrīkst nonākt saskarē ar baseina ūdeni.
Jums vajadzētu runāt ar savu ortodontu par šiem noteikumiem, jo dažiem ārstiem ir papildu noteikumi par zobu fiksatoru lietošanu. Jums var ieteikt to nēsāt, nodarbojoties ar kontaktu sporta veidiem vai citiem sporta veidiem, kas var izraisīt zobu savainojumus vai stiprinājumu bojājumus
3. solis. Kad nelietojat zobu fiksatoru, glabājiet to uzglabāšanas kastē
Lai prece netiktu pazaudēta vai sabojāta, to ievietojiet uzglabāšanas kastē, kad to nelietojat. Ielieciet kastīti somā, lai varētu to ņemt līdzi uz skolu un izmantot, kad ēdat vai peldaties. Turot zobu fiksatoru korpusā, ierīce būs droša un gatava lietošanai.
Uzglabāšanas kastēm parasti ir vairāki caurumi gaisa ieplūšanai un turētājā sausa. Cieši noslēgta kaste var veicināt baktēriju augšanu, jo zobu turētājs pilnībā neizžūst
4. solis. Ja tas jūtas neērti vai pārāk stingri, lūdziet ortodontam pielāgot zobu turētāja formu
Ja esat praktizējis runāt uz fiksatora vairāk nekā mēnesi, bet joprojām jūtaties neērti un saspringts mutē, jums, iespējams, vajadzēs ieplānot atkārtotu tikšanos ar ortodontu, kurš to veica.
