Zobu balināšana vai balināšana var padarīt jūsu smaidu pievilcīgāku un svaigāku. Ja tas tiek darīts pareizi, balināšanas process patiesībā ir diezgan drošs un efektīvs un nebojā zobus. Ja vēlaties padarīt smaidu gaišāku, skatiet 1. darbību, lai iegūtu vairāk informācijas.
Solis
1. daļa no 2: Zobu balināšanas veida izvēle
Solis 1. Baliniet zobus ar soda
Ja šī sastāvdaļa ir jūsu zobu pastā, to var arī izmantot. Izrādās, cepamā soda sastāvā ir brīvie radikāļi, kas var nokļūt caur emalju un notīrīt traipu. Vienkārši iemērciet zobu suku cepamajā sodā un dažas minūtes berzējiet to pret zobiem, tāpat kā zobus.
Zināms, ka ir maz diskusiju par šīs metodes drošību. Lai gan daži cilvēki apgalvo, ka cepamā soda var sabojāt zobu emalju, padarīt to trauslu vai pat sabojāt visu slāni. Lai būtu drošībā, nepaļaujieties tikai uz šo iespēju ilgtermiņā
2. solis. Baliniet zobus ar zemenēm
Šis garšīgais auglis satur ābolskābi - sastāvdaļu, kas var noņemt plankumus. Sasmalciniet vienu zemeni un sajauciet to ar cepamā soda pastu, uzklājiet uz zobiem un ļaujiet tai nostāvēties piecas minūtes. Notīriet un viss ir gatavs!
Ja jūs steidzaties, berzējiet zemenes tieši uz zobiem (vispirms sagrieziet tās, lai izkļūtu sulas, protams) un noskalojiet ar glāzi ūdens
Solis 3. Izmēģiniet kokosriekstu eļļu vai ābolu sidra etiķi
Lai gan tas joprojām tiek apspriests, daži cilvēki uzskata, ka abas sastāvdaļas ir arī dabiski zobu balinātāji. Izmantojiet to kā mutes skalojamo līdzekli vai uzklājiet uz zobiem un atstājiet to ieslēgtu apmēram 10 minūtes. Pēc tam notīriet zobus, izskalojiet muti un redziet rezultātus!
Tomēr šīm metodēm nevajadzētu būt vienīgajām. Laiks, kas nepieciešams rezultātu pamanīšanai, var būt no mēneša līdz diviem
4. solis. Iegādājieties zobu balināšanas komplektu
Šī izvēle ir ļoti vienkārša, vai ne? Liels universālveikals vai aptieka netālu no jums var pārdot plašu zobu balināšanas līdzekļu izvēli. Daži produkti var būt diezgan dārgi, bet citi ne - lai gan visi atmaksāsies (tas ir tikai laika jautājums). Ja varat to atļauties, tad pamēģiniet.
5. solis. Iegādājieties zobu balināšanas komplektu no sava zobārsta
Zobārsti var piedāvāt spēcīgu želeju un zobu paplātes izvēli, kas nav pieejamas aptiekās. Bet, ja kāda iemesla dēļ jūsu zobārsts to nesniedz, viņš vai viņa var sniegt informāciju par to, kā to iegūt. Jums nav ko zaudēt, ja jautājat!
Zobu želeja un paplātes ir ļoti spēcīgas zobu balināšanas iespējas, taču mīnuss ir tāds, ka tās var neietilpt mutē. Ja jūsu žokļa forma ir, teiksim, mazliet savdabīga, jums, iespējams, būs grūti to izmantot
6. solis Profesionāli baliniet zobus
Zobu balināšanai un balināšanai ir pieejamas vairākas progresīvas tehnoloģijas. Lai gan ir dažas procedūras, kas jāveic zobārsta birojā, ir arī dažas, kuras varat veikt mājās. Jautājiet padomu zobārstam.
- Šī iespēja, iespējams, ir ātrākais veids, un, protams, visdārgākais.
- Iekšējo traipu gadījumā var izmantot arī finierus un gaismekļus (abas ir kosmētiskas procedūras).
2. daļa no 2: Ikdienas profilakse
1. solis. Ieradieties tīrīt zobus un diegu
Labākais veids, kā novērst problēmas un traipus uz zobiem, ir suku un diegu tīrīšana, tas arī viss. Noteikti notīriet zobus pirms un pēc pamošanās, kā arī pēc katras ēdienreizes. Pārtika, kas paliek uz zobiem, var radīt traipus, bet, ja jūs tos tūlīt notīrīsiet, tie neveidosies.
Mēģiniet tīrīt zobus 2 minūtes katru reizi, kad to darāt. Notīriet arī mēli un smaganas
2. solis. Neaizmirstiet arī košļājamo gumiju un zobu balināšanas mutes skalojamo līdzekli
Lai gan zobu tīrīšana un zobu diegs ir svarīgāks par mutes skalošanas līdzekļa un košļājamās gumijas lietošanu, jo vairāk piesardzības pasākumu veicat, lai apkarotu traipu veidošanos, jo baltāki (un baltāki) būs jūsu zobi. Starp zobu tīrīšanu košļājiet zobu balināšanas gumiju vai izskalojiet muti ar balinošu mutes skalojamo līdzekli. Šis solis ir labs arī jūsu zobu veselībai.
Šai metodei nebūs lielas ietekmes, ja tai netiks pievienotas citas metodes, taču tai var būt neliela ietekme, ja to papildina labi tīrīšanas un zobu tīrīšanas ieradumi. Domājiet par to kā papildinājumu centieniem balināt zobus
3. Izvairieties no visa veida tabakas
Viss, ieskaitot cigaretes, pīpes cigaretes, cigārus, konfekšu tabaku un salmu tabaku. Visi no tiem ir kaitīgi jūsu veselībai un zobiem. Jums var rasties kārdinājums domāt, ka tabakas sveķi ir drošāki jūsu veselībai (un zobiem) nekā smēķēt cigaretes, bet tas tā nav. Tabakas sveķi un salmu tabaka satur vismaz 28 savienojumus, kas var izraisīt mutes vēzi un ir daudz atkarīgāki nekā nikotīns. Jūsu labākais risinājums ir vienkārši palikt prom no visa.
Solis 4. Samaziniet kafijas un tējas patēriņu
Ja jūs nevarat sākt dienu, neizmantojot to, mēģiniet dzeršanas laikā lietot salmiņu; lai šķidrā kafija un tēja nenokļūtu uz zobiem. Bet vēl labāk ir pārtraukt to lietot vispār, tādēļ, ja varat no tā izvairīties, dariet to.
Un nē, krējums vai piens nesamazinās traipus uz zobiem. Emaljas iznīcinātājs tajā joprojām atrodas. Tātad, ja vien jūsu krūzē nav daudz vairāk krējuma (tādējādi noliekot malā kafiju), dzēriena gaišākā krāsa neko daudz nedos
5. solis. Nosedziet zobu caurumus
Pašlaik priekšroka dodama plombām ar tādu krāsu kā vidējais zobs. Tomēr jūs joprojām varat izmantot ļoti pārsteidzošu melnās amalgamas pildījumu. Ja jums ir maz naudas, apsveriet iespēju to aizstāt ar kompozītu zobu krāsā.
Puvušus zobus var pārklāt arī ar porcelāna kroņiem. Runājiet ar savu zobārstu, lai uzzinātu, kādas ir jūsu iespējas
6. solis. Apmeklējiet zobārstu biežāk nekā nepieciešams
Nāc tīrīt zobus, lai smaids būtu balts un gaišs. Turklāt jūsu zobārsts var pamanīt problēmas zobos agri, tāpēc tas viss ir labi.
7. solis. Valkājiet zilu
Kā izrādās, zils (uz ķermeņa vai lūpām) padarīs ziloņkaulu baltāku. Tātad, uzvelciet tumši zilu apkakles kreklu vai kādu ogu lūpu spīdumu, nevis spilgti sarkanu džemperi un līdzīgu nokrāsu lūpu krāsu. Protams, baltāki zobi nodilst, kad tos noņemsiet, taču tas kādu laiku var būt ātrs labojums!
Tomēr nelietojiet lūpu krāsu vai šķidru lūpu krāsu, kas nav spīdīga (matēta), pat ja tā satur zilu krāsu. Šāda lūpu krāsa padarīs jūsu zobus blāvus un ne spožus. Izmantojiet lūpu spīdumu, lai jūsu zobi izskatās gaiši un spīdīgi
8. solis. Ēdiet kraukšķīgus ēdienus
Āboli, svaigi aunazirņi, selerijas, burkāni, neapstrādāti ziedkāposti, brokoļi … un citi. Būtībā jebkurus cietus augļus vai dārzeņus var izmantot kā zobu suku zobiem. Tātad, ja jūsu somā nav zobu sukas un tikko esat izdzērusi tasi kafijas, ābols var palīdzēt cīnīties ar traipu.
