Par zobu veselību jārūpējas arī novecojot, proti, dodoties pie zobārsta un pierodot pie zobu higiēnas ievērošanas mājās. Jums arī jāpielāgo zobu kopšana un zobu tīrīšana atbilstoši jūsu vecumam, lai tā saglabātu efektivitāti un atbilstu mutes novecošanās stāvoklim. Kopumā veselīgu zobu saglabāšanai novecojot ir nepieciešama laba aprūpe un vēlme mainīt ieradumus atbilstoši jūsu vajadzībām.
Solis
1. metode no 3: pielāgojiet zobu aprūpi, kad kļūstat vecs
1. solis. Iegādājieties citu zobu suku
Palielinoties vecumam, jums var būt grūti tīrīt zobus, kā parasti. Kļūstot vecākam, jums vajadzētu pāriet uz mīkstu saru zobu birstes izmantošanu. Turklāt, ja Jums ir artrīts, jums var būt grūti tīrīt zobus ar parasto suku. Šajā gadījumā varat izmantot zobu suku ar garāku rokturi vai tā vietā iegādāties elektronisko zobu suku.
- Mīksta zobu suka var aizsargāt novecojošās smaganas un zobu emalju.
- Zobu suka ar garāku rokturi ļauj tīrīt zobus ar nedaudz nolaistu roku.
- Elektroniskā zobu suka ļauj nespiest pārāk stipri, bet tomēr rūpīgi notīrīt zobus.
2. Neļaujiet mutei izžūt
Novecojot, mute izžūs vieglāk. To var izraisīt izmaiņas mutē vai tādu zāļu lietošana, kas izraisa sausu muti. Sausa mute ietekmēs zobu veselību, jo siekalu klātbūtne var pasargāt zobus no kariesa, vienlaikus palīdzot tos notīrīt.
- Lai ārstētu sausu muti, dzeriet vairāk ūdens un ļaujiet tai dažas sekundes sēdēt mutē pirms norīšanas.
- Mēģiniet arī iesūkt konfektes bez cukura vai pastilām vai košļāt bez cukura gumiju, lai stimulētu siekalu veidošanos mutē.
Solis 3. Pastāstiet zobārstam par savu veselības problēmu
Ja novecojot attīstās noteiktas slimības, jums par to jāinformē zobārsts, jo tas var ietekmēt jūsu zobu aprūpi. Tādas slimības kā diabēts, sirds slimības un vēzis lielā mērā ietekmē zobu veselību, un šīs sekas jārisina zobārstam.
Solis 4. Pastāstiet zobārstam par zālēm, kuras lietojat
Ar vecumu jūs varat lietot vairāk narkotiku. Tikmēr daži narkotiku veidi var ietekmēt zobu veselību. Pastāstiet savam zobārstam par visām zālēm, kuras lietojat, lai viņi, ārstējot zobus, varētu ņemt vērā to ietekmi.
Piemēram, zāles, kas atšķaida asinis, piemēram, aspirīns un varfarīns, zobu ārstēšanas laikā var izraisīt smagu asiņošanu mutē
Solis 5. Apsveriet iespēju apmeklēt vecāko zobārstu
Daži zobārsti koncentrējas uz zobārstniecības pakalpojumu sniegšanu vecāka gadagājuma cilvēkiem. Tādējādi viņi var nodrošināt īpašu aprūpi, kas atbilst vecāka gadagājuma cilvēku vajadzībām.
Jūs varat atrast zobārstu, kas specializējas senioriem (ko sauc par geriatrisko zobārstu), izmantojot zobārstu asociācijas tīmekļa vietni vai jūsu zobārsta nosūtījumu
2. metode no 3: Laba zobu kopšana
1. solis. Tīriet zobus ik pēc sešiem mēnešiem
Novecojot, ir ļoti svarīgi regulāri tīrīt zobus. Zobu tīrīšana ne tikai saglabās zobu veselību un izskatu, bet arī ļaus zobārstam atklāt jebkādas ar zobiem saistītas problēmas, pirms tās kļūst nopietnas.
Ar vecumu zobu nervi samazinās. Tas nozīmē, ka jūs, iespējams, vairs nevarēsit sajust jaunizveidoto zobu problēmu. Šī iemesla dēļ regulāras pārbaudes ir tik svarīgas, kad jūs novecojat
2. solis. Apmeklējiet zobārstu, ja jums ir problēmas ar zobiem
Ja jums ir aizdomas, ka jums ir problēmas ar zobiem, pēc iespējas ātrāk pārbaudiet to. Pat ja jūs baidāties no sāpju iespējamības zobu ārstēšanas laikā vai ja jums ir ierobežoti līdzekļi un esat noraizējies par ārstēšanas izmaksām, jums tomēr jāpārbauda zobu problēmas
- Nelielu zobu problēmu ārstēšanas izmaksas būs mazākas nekā atlikšana, līdz jums būs jāmaksā par lielākām problēmām. Tomēr jums var būt ekonomiskākas iespējas, piemēram, samaksāt par zobu aprūpi pa daļām, izmantot apdrošināšanu vai apmeklēt zobārstniecības fakultātes veselības centru vai klīniku.
- Zobu sāpes var ietekmēt arī ēdiena uzņemšanu. Ja Jums rodas zobu sāpes un tas apgrūtina uztura uzņemšanu, jums tas nekavējoties jāpārbauda.
Solis 3. Runājiet par zobu aizsardzības procedūrām
Runājiet par aizsargājošām ārstēšanas iespējām, kas var nodrošināt papildu aizsardzību jūsu zobiem. Divas visbiežāk izmantotās apstrādes metodes ir fluora laka un plaisu hermētiķi.
- Fluorīda laka ir procedūra, kas ietver spēcīga fluora uzklāšanu uz zobiem. Šis fluorīda pārklājums stiprinās zobu emalju un samazinās kariesa iespējamību. Šo ārstēšanu var veikt reizi sešos mēnešos.
- Plaisas blīvējums ir plastmasas vai sveķu pārklājums, kas tiek uzklāts uz zobu spraugām. Šis pārklājums aizsargās zobus no baktērijām un pārtikas, kas var būt iesprostots zobu spraugās. Šis pārklājums var ilgt līdz 10 gadiem.
3. metode no 3: Ieradieties labi tīrīt zobus
1. solis. Tīriet zobus divas reizes dienā
Kļūstot vecākam, jums ir jātur tīri zobi. Labas zobu higiēnas galvenā sastāvdaļa ir zobu tīrīšana divas reizes dienā. Zobu tīrīšana noņems pārtikas atliekas un baktērijas, kas izraisa zobu bojāšanos.
Zobu jutīgums ar vecumu var palielināties. To var samazināt ar mīkstu zobu suku un desensibilizējošu zobu pastu
2. solis. Zobu diegs starp zobiem katru dienu
Papildus zobu tīrīšanai jums ir jātīra arī starp tiem. Starp zobiem nevar efektīvi notīrīt, izmantojot tikai suku. Tātad, lai to izdarītu, izmantojiet zobu diegu.
- Ja jums nav zobu diegs starp zobiem, tur var uzkrāties plāksne, pārtikas atliekas un baktērijas.
- Esiet piesardzīgs, tīrot starp zobiem zem smaganu līnijas, lai nesāpētu vietu, it īpaši, ja lietojat zāles, kas palielina asiņošanas risku.
3. solis. Pārliecinieties, vai ir pietiekami daudz fluora
Novecojot, jums vajadzētu iegūt pietiekami daudz fluora, jo tas var palīdzēt aizsargāt zobus no nodiluma. Gados vecākiem cilvēkiem ir ļoti svarīgi aizsargāt virsmu zem smaganu līnijas, jo ar vecumu smaganas samazināsies.
Jūs varat arī iegūt fluorīdu no fluorētas zobu pastas vai ūdens, kas satur fluorīdu (viegli atrodams daudzās pilsētās)
Solis 4. Notīriet zobu protēzes
Ja jums ir daļējas vai pilnas zobu protēzes, tās arī būs jātīra. Katru vakaru noņemiet zobu protēzes, pirms to ievietošanas mutē rūpīgi notīriet, iemērciet un izskalojiet.
- Pērkot, jums vajadzētu sniegt norādījumus par to, kā pareizi tīrīt zobu protēzes. Lai notīrītu zobu protēzes, tās parasti ir jāmērcē uz nakti un jānotīra ar zobu protēžu tīrīšanas līdzekli.
- Pēc zobu protēžu noņemšanas jums jātīra arī zobu iekšpuse. Noteikti notīriet smaganas, mēli un mutes jumtu.
5. Izvairieties no smēķēšanas
Smēķēšana laika gaitā var nopietni kaitēt zobiem. Smēķētājiem ir lielāka iespēja saslimt ar smaganu slimībām, kariesu un zobu zudumu, kā arī citām veselības problēmām.
Runājiet par smēķēšanas atmešanas programmām, kas jums var būt pieejamas. Nekad nav par vēlu atmest smēķēšanu
6. solis. Rūpējieties par zobiem
Lai saglabātu zobus veselus ilgtermiņā, jums par tiem rūpīgi jārūpējas. Papildus zobu tīrībai jums vajadzētu arī izvairīties no pārāk cietu pārtikas produktu, piemēram, ledus, košanas vai košļāšanas. Košļājot cieto pārtiku, zobi var salūzt vai saplaisāt, un šis bojājums jāārstē zobārstam.
Ja zobs ir saplaisājis, nekavējoties apmeklējiet zobārstu. Plaisas zobu emaljā padarīs jūsu zobus vairāk pakļautus dobumiem. Zobārsti var palīdzēt aizsargāt saplaisājušās zobu virsmas, kā arī tās labot
7. Izvairieties no dzērieniem, kas var sabojāt zobus
Gāzētie dzērieni vai skābie dzērieni, piemēram, sodas pop vai augļu sula, var izraisīt zobu emaljas zudumu. Turklāt alkoholiskie dzērieni var sabojāt zobus. Ja jūs uztrauc zobu veselība, pēc iespējas izvairieties no šiem dzērieniem.
