4 veidi, kā pagarināt matus

2024 Autors: Jason Gerald | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 11:26

Vai jūs vienmēr esat sapņojis par gariem un bieziem matiem? Sekojot šiem padomiem, jūs saglabāsit matus spēcīgus un veselīgus, ļaujot tiem augt ātri un ilgi.

Solis

1. metode no 4: sāciet veselīgu rutīnu

1. solis. Izmantojiet šampūnu un balzamu, kas nesatur ķimikālijas

Garie mati sākas ar labu matu kopšanu, un laba matu kopšana sākas ar pareizā šampūna un kondicioniera lietošanu. Izmantot līdzekļus, kas palielina matu izturību, ir svarīgi, mēģinot izaudzēt matus.

• Izvairieties no sulfātiem. Lielākajā daļā šampūnu ir ķimikālijas, ko sauc par sulfātiem, kas nav labi matiem. Šīs skarbās ķīmiskās vielas padara jūsu matus vājus un trauslus, radot bojājumus, kas neļauj jums iegūt garus, skaistus matus. Izmantojiet šampūnus, kas nav marķēti ar sulfātiem un parabēniem, un izvairieties no šampūniem, kas satur SLS (nātrija lauru sulfātu).
• Arvien populārāka ir kustība neizmantot šampūnu vispār, jo ķermenis dabiski regulē matu eļļas.
• Izmantojiet atbilstošu kondicionieri. Pārliecinieties, ka izmantotajā kondicionierā nav silikona - vielas, kas var iekļūt matos un uzkrāties tajos un laika gaitā izraisīt to lūzumu. Uzklājiet kondicionieri tikai garākajām matu daļām, jo kondicioniera eļļas var aizsprostot matu folikulus un palēnināt augšanas procesu.

2. solis. Nemazgājiet matus pārāk bieži

Pārāk bieži mazgājot matus, tie kļūs trausli un tie var lūzt. Lielākā daļa dermatologu un matu stilistu piekrīt, ka ikdienas matu mazgāšana nav nepieciešama. Lielākajai daļai cilvēku vajadzētu pietikt ar trīs vai četras reizes nedēļā, lai gan dažiem var būt nepieciešams katru dienu mazgāt ar šampūnu, ja mati viegli kļūst tauki.

Solis 3. Nomazgājiet matus ar aukstu ūdeni

Matu mazgāšana ar karstu, tvaicējošu ūdeni sabojās matu vārpstu, padarot tos trauslus un pakļautos lūzumam. Lai mati būtu veseli un spīdīgi, mazgājiet tos tik aukstā ūdenī, cik vien iespējams stāvēt.

4. solis. Viegli suku un ķemmējiet matus

Matu tīrīšanai, ķemmēšanai un instrumentiem, ko izmantojat, ir ļoti liela nozīme matu veselībā. Daudzi cilvēki pārmērīgi suku matus vai izmanto nepareizus instrumentus. Kaut arī sapīšanās vai veidošana rada lielas bažas, esiet piesardzīgs, lai pārāk bieži nebarotu un neķemmētu. Izmantojot pareizās metodes un rīkus, jūsu mati būs stipri.

• Tīriet matus tikai tad, kad tas ir nepieciešams, neatkarīgi no tā, vai tas ir paredzēts matu sakārtošanai vai veidošanai. Matu tīrīšana pārāk pārmērīgi un enerģiski var sabojāt vai saplēst matus. Netīriet arī suku, kamēr mati vēl ir slapji. Mēs iesakām ķemmēt matus, izmantojot ķemmi ar platiem zobiem.
• Ķemmēm un sukām ir dažādi pielietojumi. Izmantojiet to pareizi. Ķemme tiek izmantota mitriem matiem un attīra matus, kā arī atdala matus un izplata veidošanas līdzekļus. Birstīti izmanto matu dabisko eļļu sadalīšanai, veidošanai un lietošanai kopā ar fēnu. Piemēram, ķemmes izmantošana čokurošanās matiem ļauj tos rūpīgi atšķetināt, nesabojājot matus. Šim nolūkam nevar izmantot matu suku.

• Izmantojiet pareizā tipa suku. Nelietojiet plastmasas suku, jo tā ir skarba uz galvas ādas un var izraisīt matu galu šķelšanos. Mēs iesakām izvēlēties matu suku ar mīkstiem un dabīgiem sariem. Cietu saru suka ir laba cirtainiem un bieziem matiem, kurus nevar pārvaldīt ar mīkstu saru suku.

  2. metode no 4: veselīga stila paņēmienu izmantošana

  

  1. solis. Samaziniet apkures ierīču izmantošanu

  Šis rīks ir ļoti skarbs matiem, un to nevajadzētu lietot pārāk bieži. Lietojot sildītāju, izmantojiet tādu līdzekli kā serums, lai aizsargātu matus. Pārliecinieties arī, ka neesat iestatījis pārāk lielu siltumu. Mēģiniet zemākajā iestatījumā izmantot tādu ierīci kā fēns.

  

  Solis 2. Dariet matus pēc iespējas biežāk

  Izvairieties no stingrām frizūrām, piemēram, zirgasteņiem un maizītēm, jo šīs frizūras velk matus un aizkavē augšanu. Spriedze matos no saspringtas frizūras var izraisīt matu trauslumu un lūzumu. Šī frizūra arī rada spriedzi galvas ādā, jo tā bloķē asins plūsmu. Šis stāvoklis izraisa galvassāpes un neļauj matiem iegūt nepieciešamās uzturvielas.

  • Vietas uz galvas ādas, kas saņem lielu sasprindzinājumu, ir vietas, kurās izkritīs mati.
  • Veidojiet matus brīvākā stilā un izvairieties no metāla saitēm, jo tās var aizķerties un izvilkt.

  

  Solis 3. Nogrieziet matus

  Tas var šķist pretintuitīvs, bet matu griešana patiešām var palīdzēt matu augšanai. Kad mati sāk šķelties, tie kļūst trausli un lūst. Regulāri apgriežot matus, tas ievērojami samazinās matu galu šķelšanos, padarot matus stiprākus un labākus. Matus vajadzētu griezt vienu līdz divas collas ik pēc sešām vai astoņām nedēļām.

  3. metode no 4: padariet matus stiprākus

  

  1. solis. Stimulējiet galvas ādu

  Galvas ādas stimulēšana, masējot, saspiežot vai suku ar mīkstu saru suku, var veicināt matu augšanu. Šī metode var palielināt asins plūsmu matu folikulās, kas nodrošina matiem nepieciešamās barības vielas. Tas var arī mazināt galvassāpes, ko izraisa saspringts matu sakārtojums, kā minēts iepriekš.

  

  2. solis. Ēst veselīgu uzturu

  Veselīgam uzturam ir liela ietekme uz matu augšanu. Diēta ietekmē barības vielas organismā, un šīs barības vielas tiek izmantotas jaunu matu augšanai. Ja jums nav atbilstoša uztura, jūsu ķermenis nevar augt matus tik ātri vai tik spēcīgi, kā vēlētos. Tāpēc ēdiet adekvātu uzturu ar pareizu uzturu, lai palīdzētu matu augšanai.

  • Olbaltumvielas: Mati galvenokārt sastāv no olbaltumvielām, tāpēc jūsu ķermenis nevar izaugt par labiem, stipriem matiem, ja jums nav pietiekami daudz olbaltumvielu. Pārliecinieties, ka iegūstat pilnīgu olbaltumvielu daudzumu, ēdot gaļu, sojas produktus vai citus alternatīvus olbaltumvielu avotus. Rieksti, sēklas, piens un jūras aļģes ir labi alternatīvi olbaltumvielu avoti, taču tie ir jāapvieno, lai iegūtu pilnvērtīgu olbaltumvielu.
  • Omega-3 taukskābes: Jūsu ķermenim tās ir vajadzīgas jaunu matu augšanai. Mati sastāv no 3% taukskābju. Tomēr jūsu ķermenis to nevar ražot pats, tāpēc jums jāpārliecinās, ka tas ir jūsu uzturā. Zivis (piemēram, lasis) un rieksti (piemēram, valrieksti) ir šo labo tauku avoti, tāpat kā olbaltumvielu avoti.
  • Cinks: bez cinka jūsu galvas āda kļūs sausa un niezoša. Tas var izraisīt sliktu matu augšanu un pat matu izkrišanu. Iegūstiet vairāk cinka savā uzturā, ēdot graudaugus un veselus graudus, austeres un olas.
  • A vitamīns vai beta karotīns: Lietojot beta karotīnu, jūsu ķermenis var ražot A vitamīnu. A vitamīnam ir daudz priekšrocību ķermenim, bet tas arī palīdz regulēt galvas ādas eļļu. Bez šīs eļļas galvas āda kļūs sausa un mati tiks bojāti. Palieliniet beta karotīna diētu, ēdot saldos kartupeļus, ķirbi, aprikozes un burkānus.
  • Dzelzs: dzelzs ir nepieciešama asiņu oksidēšanai. Skābeklis ir nepieciešams veseliem matiem. Dzelzs trūkums ir galvenais matu izkrišanas cēlonis, īpaši sievietēm. Iegūstiet vairāk dzelzs savā uzturā, ēdot tumši zaļus dārzeņus, olas un gaļu.
  • B vitamīni: Visu veidu B vitamīni palīdzēs veselīgam matu augšanai. B5 vitamīns ir svarīgs iepriekš minēto taukskābju pārstrādei, B7 un B12 ir noderīgi olbaltumvielu pārstrādei. B9 ir tieša ietekme uz šūnu augšanu. Iegūstiet vairāk B vitamīnu savā uzturā, patērējot tītaru, tunci un lēcas.
  • E vitamīns: E vitamīns ir būtisks veselīgai ādai, un veselīga āda nozīmē veselīgu galvas ādu. E vitamīns arī palīdz aizsargāt matus. Iegūstiet vairāk E vitamīna, ēdot saulespuķu sēklas, riekstus un avokado.

  

  Solis 3. Lietojiet vitamīnu piedevas

  Vitamīnu lietošana nodrošina, ka jūsu ķermenis saņem barības vielas, kas nepieciešamas matu augšanai. Veselīgs un sabalansēts uzturs ļauj iegūt pietiekami daudz barības vielu, vitamīni nodrošina pietiekamu katra vitamīna daudzumu. Pirmsdzemdību piedevas, iespējams, ir vislabākās matu augšanai, jo tās satur vitamīnus, kas parasti ir saistīti ar veseliem matiem.

  

  Solis 4. Piešķiriet matiem antioksidantu masku

  Lietojot dažas ēdamkarotes olīveļļas un kokosriekstu eļļas ik pēc dažām nedēļām, mati tiks apgādāti ar antioksidantiem, lai novērstu brīvo radikāļu bojājumus.

  • Sajauciet divas eļļas un uzkarsējiet. Pārliecinieties, ka karstums nededzina galvas ādu.
  • Izsmērējiet eļļas maisījumu caur matiem. Noteikti ķemmējiet no saknēm līdz matu galiņiem.
  • Ļaujiet nostāvēties 20 līdz 30 minūtes, pēc tam rūpīgi nomazgājiet un ļaujiet nožūt.

  

  Solis 5. Dzeriet ūdeni

  Dzeramais ūdens ir labvēlīgs galvas ādai un matiem. Ķermenis, kas nesaņem pietiekami daudz ūdens, izžūs. Āda un mati ir pirmās un visredzamākās ķermeņa daļas no sausuma dehidratācijas dēļ. Astoņas glāzes ūdens dienā, ceturtdaļa litru uz glāzi, ir parasti ieteicamais daudzums, taču katrai personai tas var būt atšķirīgs.

  

  6. solis. Izgulieties pietiekami

  Regulārs miega cikls palīdz organismam regulēt kortizola un melatonīna līmeni, kas abi ietekmē matu augšanu. Miegs ir nepieciešams arī, lai saglabātu vispārējo ķermeņa stāvokli, un, kad jūsu ķermenis nesaņem pietiekami daudz miega, blakus procesi, piemēram, matu augšana, sāk apstāties. Ikvienam miega vajadzības ir atšķirīgas, tāpēc pārliecinieties, ka jūsu ķermenim ir pietiekami daudz miega.

  4. metode no 4: Matu maskas izgatavošana mājās

  

  1. solis. Meklējiet ledusskapi

  Šīs ir dažas sastāvdaļas, kas jums būs nepieciešamas, lai izveidotu matu masku:

  • 2 olas
  • 1 tējk kanēļa
  • 1 tējk sinepes

  • 2 ēdamkarotes izvēlēta eļļa (piemēram, kokosriekstu eļļa, jojobas eļļa, vīnogu kauliņu eļļa, rīcineļļa, agaves eļļa vai olīveļļa vai to maisījums!)

    • Protams, jūs varat izmantot citus materiālus. Piens, citrons (lai gan tas var padarīt jūsu matu krāsu gaišāku), medus un ābolu sidra etiķis ir četri vienlīdz efektīvi papildinājumi. Un, ja jums nepatīk sinepju smarža, varat to aizstāt.
    • Olīveļļa ir lieliski piemērota stipriem un spīdīgiem matiem. Piens un kokosriekstu eļļa padarīs matus mīkstus un grezni spīdīgus. Medus pievienos spīdumu, un ābolu sidra etiķis palielinās matus. Jo veselīgāki mati, jo ātrāk tie augs.

  

  Solis 2. Bļodā sajauc sastāvdaļas

  Pārliecinieties, ka olas ir rūpīgi sajauktas, jo olām ir visilgāk jāturas kopā. Ja jums ir ļoti gari mati, jums var būt nepieciešams vairāk olu vai eļļas.

  

  Solis 3. Vispirms uzklājiet to uz matu saknēm, pārliecinieties, ka to iemasējat, līdz tas uzsūcas

  Nebaidieties, ja pirksti kļūst netīri. Jo ilgāk jūs to darāt, jo labāki būs rezultāti. Katru pavedienu rūpīgi jāsmērē ar jūsu burvju dziru.

  Notīriet matus no augšas, pēc tam apgrieziet matus un atkal uzklājiet no apakšas. Pirms pārliecinieties, ka esat pabeidzis, sadaliet matus daļās. Un pārliecinieties, ka arī smērējat matus ap ausīm

  

  4. solis. Pārējās sastāvdaļas izmantojiet pārējiem matiem

  Noteikti uzklājiet to pa visu galvas ādu līdz matu galiem. Bet vissvarīgākā daļa ir galvas āda, jo tieši tur tiek stimulētas saknes matu augšanai. Kad jūtat, ka esat pietiekami, dažas minūtes vēlreiz iemasējiet galvas ādu.

  

  5. solis. Paceliet matus uz augšu un ļaujiet tiem sēdēt 30 minūtes

  Jūs varat pārklāt matus, pagatavot kūciņu vai zirgasti, bet, tā kā jums var rasties kārdinājums tiem pieskarties, iespējams, vislabāk ir galvassega. Jūs varat arī ietīt galvu vieglā dvielī. Skatoties televizoru, veiciet jogu un atgriezieties pēc izrādes beigām.

  

  6. solis. Rūpīgi nomazgājiet matus un noņemiet olas ar aukstu ūdeni

  Mazgājot olas karstā ūdenī, tās izžūs matos. Olas pielīp pie matiem, tāpēc mazgājiet matus kā parasti, bet rūpīgi nomazgājiet. Pārliecinieties, ka visas lipīgās sastāvdaļas ir nomazgātas, jo vēlāk nevēlaties smaržot pēc majonēzes burkas. Majonēzes burka ar smalkiem matiem, protams, bet tomēr majonēzes burciņa.

  Ja vēlaties, izmantojiet šampūnu un balzamu kā parasti. Jo sausāks ir jūsu matu tips, jo mazāk šampūna jums būs nepieciešams. Jūs zināt savu matu stāvokli, vai maskas padara tos taukainus? Ja jums ir nosliece uz ātru eļļas uzkrāšanos, izmantojiet šampūnu. Ja nē, varat to izlaist

  

  7. solis. Ieveidojiet matus kā parasti

  Ja vēlaties, varat veikt šādu dziļu ārstēšanu reizi nedēļā. Jūs varēsit redzēt atšķirību īsā laikā!