Varbūt jūs nožēlojat savu īso frizūru vai mēģināt ātri izaudzēt matus kādam pasākumam, bet neesat pārliecināts, kā tikai nedēļas laikā paātrināt matu augšanu. Veicot vienkāršas lietas, piemēram, pielāgojot matu kopšanas rutīnu un izmēģinot matu procedūras, jūsu mati var ātrāk augt. Jūs varat arī pielāgot uzturu, lai jūs ēst pārtiku un lietot vitamīnus, kas veicina matu augšanu.
Solis
1. metode no 3: matu kopšanas izmantošana
1. solis. Veiciet galvas ādas masāžu ar siltu eļļu
Siltā eļļas galvas masāžā tiek izmantotas dabīgas eļļas, lai veicinātu galvas ādas veselību un matu augšanu. Galvas masāžas laikā var izmantot eļļas, piemēram, kokosriekstu eļļu, olīveļļu, jojobas eļļu un argana eļļu. Ņemiet vērā, ka galvas ādas masāža ar siltām eļļām nav zinātniski pierādīta, lai veicinātu ātrāku matu augšanu.
- Sāciet, sildot eļļu uz plīts vai mikroviļņu krāsnī. Pirms eļļas lietošanas pārbaudiet, vai tā nav pārāk karsta; Jums ir nepieciešama ērta temperatūra, lai tā nesabojātu galvas ādu vai matus.
- Ar pirkstiem masējiet galvas ādu, izmantojot siltu eļļu, lēnām, apļveida kustībām. Ja jums ir partneris vai draugs, lūdziet viņiem palīdzēt masēt jūsu galvas ādu. Lūdziet 20 minūtes masēt galvu ar pirkstu galiem.
- Pēc tam berzējiet eļļu ar matiem un ļaujiet tai sēdēt 30 minūtes. Nomazgājiet, varbūt vairāk nekā vienu reizi, lai noņemtu eļļu.
- Veiciet šo masāžu dienā, kad parasti mazgājat matus. Tāpēc jums nav jāmazgā mati biežāk nekā parasti.
2. solis. Izveidojiet matu masku
Uzklājiet matiem matu augšanas krēmu un stimulējiet matu folikulu ātrāku augšanu, vienu vai divas reizes nedēļā uzklājot matu masku. Jūs varat izgatavot dabiskas eļļas masku vai iegādāties matu masku vietējā aptiekā.
- Sajauc 250 ml kokosriekstu eļļas ar 1 ēdamkaroti mandeļu eļļas, makadāmijas eļļas un jojobas eļļas. Uzklājiet masku uz mitriem matiem un atstājiet 10 minūtes. Pēc tam nomazgājiet šampūnu un uzklājiet kondicionieri kā parasti.
- Lai jūs nemazgātu matus pārāk bieži, izmantojiet šo matu masku dienā, kad parasti mazgājat matus.
Solis 3. Izmēģiniet rīcineļļas apstrādi
Rīcineļļa ir pazīstama ar savu labvēlīgo ietekmi uz ādas un matu kopšanu. Rīcineļļas matu maskas izmantošana var palīdzēt matiem augt ātrāk un veselīgāk.
- Sāc masēt galvas ādu ar rīcineļļu un ļauj eļļai iesūkties matos. Aptiniet matus un galvu plastmasas dušas cepurē, lai eļļa nesaliptu. Spilvena augšpusē ir jānovieto dvieļu spilventiņš, lai eļļa neliptu pie spilvendrānas.
- Atstājiet eļļu nakti. Nākamajā rītā nomazgājiet un kondicionējiet kā parasti, pārliecinoties, ka visa eļļa ir beigusies.
4. solis. Izskalojiet matus ar ābolu sidra etiķi
Ābolu sidra etiķis ļoti efektīvi noņem netīrumus, taukus un eļļu no matiem, kā arī veidošanas līdzekļu paliekas. Jūs varat izmantot ābolu sidra etiķi kā dabisku alternatīvu dienās, kad neizmantojat šampūnu un nelietojat pēc šampūna un kondicioniera lietošanas.
Pievienojiet divas ēdamkarotes etiķa 500 ml ūdens un ar šo maisījumu izskalojiet matus. Lai gan ūdenim ir spēcīga etiķa smaka, šī smaka pazudīs
2. metode no 3: Matu kopšanas rutīnas pielāgošana
1. solis. Mazgājiet matus divas vai trīs reizes nedēļā
Samazinot šampūnu lietošanas kārtību līdz divām līdz trim reizēm nedēļā, eļļa jūsu galvas ādā iesūksies jūsu matos. Tādā veidā mati var mitrināt un uzlabot to stāvokli.
- Ja jūsu galvas āda izskatās ļoti taukaina vai niezoša pēc mazgāšanas ar šampūnu divas līdz trīs reizes nedēļā, jums var būt nepieciešams palielināt šampūna lietošanas laiku katru nedēļu. Lai pareizi izmazgātu matus ar šampūnu, berziet šampūnu galvas ādā, masējot galvas ādu, to darot, un pēc tam ļaujiet šampūnam skriet matus, izskalojot matus.
- Masāžas laikā vienkārši iemasējiet šampūnu galvas ādā. Pēc tam skalošanas laikā ļaujiet šampūnam izplūst pa matu vārpstu.
2. solis. Katru reizi dušā lietojiet kondicionieri
Atšķirībā no šampūna, kondicionieris vienmēr jālieto katru reizi, kad dušā (un jūsu mati ir slapji). Kondicionieris var palīdzēt nomainīt lipīdus un proteīnus matu vārpstā un padarīt matus ilgākus un veselīgākus.
Solis 3. Pēc dušas noskalojiet matus ar aukstu ūdeni
Matu skalošana ar aukstu ūdeni pēc karstas dušas var palīdzēt aizzīmogot kutikulas un padarīt matus stiprākus, ieveidojot.
Mazgājot matus ar šampūnu un kondicionieri, jāapsver arī vannas ūdens temperatūras pazemināšana, lai mati nekļūtu pārāk karsti un tvaikojoši
4. solis. Neiesaiņojiet mitrus matus dvielī
Lai gan jums var būt ieradums ietīt un savīt matus dvielī, kad esat pabeidzis dušu, tas var izraisīt matu lūzumu un sasprindzinājumu. Mitri mati ir ļoti trausli, tāpēc pārejiet uz matu ietīšanu dvielī pēc dušas, nosusinot matus ar dvieli.
Ja vēlaties ietīt matus dvielī, varat izmantot vieglu dvieli un mīkstu mikrošķiedras dvieli. Šie dvieļi ir izgatavoti no materiāliem, kas ir maigi matiem un var izžūt, tos nesabojājot
Solis 5. Pirms gulētiešanas notīriet matus
Matu tīrīšana katru dienu ir slikta matiem un kavē to augšanu. Tā vietā pirms gulētiešanas matus notīriet ar kuiļa saru suku. Tas palīdzēs izplatīt eļļu uz jūsu galvas ādas un matiem, saglabājot to dabiski mitrinātu.
- Sāciet no galvas ādas un vismaz vienu reizi izmantojiet vienmērīgus triepienus katrai matu daļai.
- Matu tīrīšana vienu reizi dienā pirms gulētiešanas var arī palielināt galvas ādas cirkulāciju, kas var uzlabot to veselību un veicināt matu augšanu. Lai gan nav zinātniski pierādīts, ka suku veicina ātrāku matu augšanu, tas var uzlabot vispārējo matu veselību.
6. Izvairieties no karstiem veidošanas instrumentiem
Viens no visizplatītākajiem veidiem, kā mati var sabojāt un kavēt to augšanu, ir izmantot karstus veidošanas rīkus, piemēram, matu žāvētājus, iztaisnotājus un lokšķēres. Mēģiniet samazināt vai izslēgt aprīkojuma izmantošanu no matu kopšanas rutīnas. Izmēģiniet dabisku matu izskatu, lai tas netraucētu veselīgu matu augšanu.
Ja izmantojat karstu veidošanas rīku, tas jālieto zemā temperatūrā un jāizmanto želeja vai krēms, kas aizsargā pret karstumu, lai nesabojātu matus
7. solis. Izgrieziet matus
Lai gan var šķist neracionāli griezt matus, lai veicinātu ātru matu augšanu, lūdzot stilistam nogriezt matus, var palīdzēt matiem augt ātrāk un veselīgāk. Regulāra matu griešana neļaus šķeltiem galiem ietekmēt šķipsnas, kas samazinās nepieciešamību pēc matu griezuma. Šķeltie gali var sabojāt matus līdz pat matu augšai, padarot matus īsākus un liekot biežāk apmeklēt frizieri.
- Stilists ik pēc 10-12 nedēļām nogriezīs cm matu, lai novērstu bojātu matu galu šķelšanos. Mēģiniet vienoties ar savu parasto matu stilistu, lai jūsu mati paliktu veseli un nesadalītos.
- Matu griešanas biežumu nosaka matu augšanas ātrums, kā arī galu bojājumu pakāpe.
3. metode no 3: uztura un paradumu pielāgošana
Solis 1. Paņemiet matu augšanas pastiprinātāja papildinājumu
Multivitamīni, kas paredzēti matu augšanas veicināšanai, var būt laba izvēle, ja uzturs nenodrošina pietiekamu uzturu matu augšanai. Meklējiet vitamīnus ar apzīmējumu “matiem”, piemēram, biotīna tabletes, kas satur galvenos vitamīnus, piemēram, biotīnu, C vitamīnu un B vitamīnus, kas veicina veselīgus matus. Šīs piedevas var palīdzēt matiem augt ātrāk un veselīgāk.
- Pirms uztura bagātinātāju lietošanas konsultējieties ar savu ārstu, lai pārliecinātos, ka deva ir pareiza un vai papildinājums negatīvi mijiedarbojas ar pašlaik lietotajām zālēm.
- Biotīna un matu augšanas vitamīnu rezultāti un blakusparādības katram lietotājam var atšķirties.
- Meklējiet piedevas, kuras ir pārbaudījusi trešā puse, piemēram, USP, NSF vai Consumer Lab.
2. solis. Ēdiet pārtiku, kurā ir daudz olbaltumvielu
Palielinot olbaltumvielu uzņemšanu, tiks veicināta veselīga matu augšana un nodrošināts, ka mati nenokļūst pliki un neizkrīt. Nodrošiniet sabalansētu uzturu, kas sastāv no gaļas, zivīm, riekstiem un veseliem graudiem. Ja esat veģetārietis, noteikti iegūstiet pietiekami daudz olbaltumvielu, izmantojot pārtikas produktus, kas izgatavoti no sojas, riekstiem un sēklām.
- Ja vēlaties ievērot diētu ar augstu olbaltumvielu daudzumu, ir svarīgi saprātīgi izvēlēties olbaltumvielu avotus. Izvairieties no pārstrādātas gaļas vai piena produktiem ar augstu tauku saturu, jo tie var izraisīt citas veselības problēmas.
- Pārliecinieties, ka arī jūs saņemat pietiekami daudz veselīgu ogļhidrātu pārtikā, kurā ir daudz šķiedrvielu un kas ir pilns ar barības vielām, piemēram, veseli graudi, augļi un dārzeņi.
Solis 3. Izmēģiniet “apgrieztās” metodi
Metode “otrādi” ir tad, kad pagriežat galvu tā, lai tā būtu pie sirds, veicinot asins plūsmu, kas var veicināt matu augšanu. Daži cilvēki, kuri ir pieraduši pie apgrieztās metodes, var redzēt pamanāmus rezultātus, t.i., matu augšanu 0,6 līdz 1,2 cm garumā pēc vienas nedēļas. Lai gan nav zinātnisku pierādījumu, ka šī metode darbojas, tā nav bīstama metode, kuru varat mēģināt palielināt matu augšanu.
- Jūs varat nodarboties ar jogas pozām, piemēram, lejup vērstam sunim (ķermenis noliekts, rokas izstieptas, lai pieskartos grīdai), plecu statīvam (ķermenis gulstas uz pleciem, pēc tam paceliet kājas taisni uz augšu) vai galvas statīvam (stāviet otrādi ar galvu) balstoties uz galvas). zemāk). Mērķis ir, lai galva būtu virs sirds, lai asinis plūst uz galvu.
- Pirms galvas pagriešanas 4 minūtes dienā varat masēt galvas ādu ar kokosriekstu eļļu, lai veicinātu matu augšanu.
- Jums var būt nepieciešams izmērīt matu garumu arī nedēļas sākumā, lai varētu izsekot progresam.
- Lēnām atgriezieties normālā stāvoklī, lai nejustos reibonis. Nedēļas beigās vēlreiz izmēriet matus un noskaidrojiet, cik ilgi mati ir izauguši vienas nedēļas laikā.
Padomi
Mēneša laikā mati aug vidēji par 1,5 cm. Tātad, pat ja esat veicis šajā rakstā norādītās darbības, iespējams, ka jūsu mati pirmajā nedēļā pieaugs tikai nedaudz garāki (daži milimetri).
