Alerģijas sezonas laikā vai gripas dēļ daudziem cilvēkiem rodas iekaisis vai niezošs kakls. Par laimi, ir dažādas metodes, kuras var izmantot gan dabiskas, gan medicīniskas, lai ātri un efektīvi mazinātu kakla niezes simptomus. Sāciet ar 1. darbību, lai uzzinātu dažas efektīvas metodes un stratēģijas kakla niezes mazināšanai.
Solis
1. metode no 3: Dabiskās medicīnas metožu izmantošana
Solis 1. Gargle ar sālsūdeni
Pievienojiet pusi tējkarotes sāls 250 ml silta ūdens un labi samaisiet. Gargle 10 sekundes un pēc tam izspļauj, NENORIET.
- Sāls palīdz samazināt gļotas (kas izraisa niezi, kutinošu sajūtu kaklā) un mazina iekaisumu.
- Atkārtojiet 2-3 reizes dienā, līdz kakls kļūst labāks.
Solis 2. Dzert medu
Medus ir spēcīgs dabisks līdzeklis, jo tas eļļo kaklu un ātri mazina niezi vai kairinājumu. Lai iegūtu vislabākos rezultātus, katru rītu paņemiet vienu ēdamkaroti medus.
- Kur vien iespējams, izvēlieties tīru vietējo medu, jo šis veids veido izturību pret alerģijām.
- Ēdamkaroti medus ieteicams sajaukt tējā, ja kuņģim ir tendence negatīvi reaģēt uz tīru medu.
- Nedodiet medu bērniem līdz 12 mēnešu vecumam, jo tajā esošās baktērijas var izraisīt stāvokli, ko sauc par zīdaiņu botulismu, kas var izraisīt nāvi.
Solis 3. Pagatavojiet tējas maisījumu no medus, citrona un ingvera
Vispirms krūzē ielej nedaudz medus un pievieno karstu ūdeni.
- Pēc tam saspiediet divus vai trīs citrona daiviņas. Visbeidzot sarīvējiet nelielu ingvera gabaliņu un samaisiet.
- Dzeriet šo maisījumu vairākas reizes dienā, lai mazinātu sāpes un niezi kaklā.
Solis 4. Dzeriet piena maisījumu ar kurkumu
Kurkuma pienā ir mājas līdzeklis, lai mazinātu kakla niezes simptomus, kas ir pazīstami jau gadiem.
- Pirms gulētiešanas kurkuma katlā uzvāra glāzi piena (kurkumu var sajaukt arī ūdenī)
- Pirms dzeršanas ļaujiet pienam nedaudz atdzist. Dzeriet šo maisījumu katru vakaru, līdz nieze pazūd.
Solis 5. Dzeriet ābolu sidra etiķi
Ābolu sidra etiķis jau sen tiek izmantots kā mājas līdzeklis, un tam ir daudz ieguvumu veselībai, viens no tiem ir niezes mazināšana kaklā.
- Pievienojiet ēdamkaroti ābolu sidra etiķa 250 ml karsta ūdens un lēnām iemalkojiet.
- Ja vēlaties, varat pievienot ēdamkaroti medus ābolu sidra etiķī, lai iegūtu garšīgāku garšu.
6. Mēģiniet patērēt mārrutkus
Krievijā populārākais mājas līdzeklis pret kakla sāpēm ir dzēriena pagatavošana no mārrutkiem.
- Sajauc vienu ēdamkaroti tīra mārrutka (auga, nevis sulas/ekstrakta veidā) glāzē ar vienu tējkaroti medus un vienu tējkaroti maltu krustnagliņu.
- Ielejiet karstu ūdeni līdz malām, samaisiet līdz gludai un dzeriet lēnām.
7. solis. Izmantojiet mitrinātāju
Dzīvojot vai guļot ļoti sausā vidē, kakls var dehidrēties un niezēt.
- Mitrinātāja ievietošana dzīvojamā istabā, ģimenes istabā vai guļamistabā palielinās gaisa mitrumu un palīdzēs mazināt kakla niezi.
- Ja jūs nevēlaties iegādāties mitrinātāju, jūs varat iegūt tādu pašu labumu, ievietojot lielu trauku ar ūdeni zem radiatora vai iekārtas jūsu mājās.
8. Dzeriet daudz ūdens
Dehidratācija ir viens no biežākajiem kakla niezes cēloņiem, jo kakls kļūst sauss un nepietiek gļotu jutīgo audu eļļošanai un aizsardzībai.
- Centieties izdzert vismaz 8 glāzes ūdens dienā, kā arī zāļu un zaļo tēju.
- Ūdens dzeršana ir īpaši svarīga saaukstēšanās vai gripas gadījumā, jo mēdz zaudēt šķidrumu ar sviedriem (no drudža) un gļotām (no šķaudīšanas un deguna pūšanas).
2. metode no 3: rīkles aizsardzība
1. solis. Atteikties no sliktiem ieradumiem
Ir vairākas vielas, kuras, pārāk bieži lietojot, var izraisīt dehidratāciju, kā arī rīkles sāpes un niezi.
- Kofeīnu saturoši dzērieni, piemēram, kafija, tēja un soda, var dehidrēt (un ietekmēt miegu), tāpēc mēģiniet pārtraukt vai vismaz samazināt to patēriņu.
- Narkotiku lietošana un daži medikamenti (piemēram, antidepresanti) var izraisīt dehidratāciju un rīkles kairinājumu.
- Smēķēšana var izraisīt ļoti sausu kaklu, kas izraisa niezi un kairinājumu (kopā ar citām veselības problēmām), tāpēc apsveriet iespēju atmest smēķēšanu vai vismaz samazināt smēķēšanu.
2. solis. Aizsargājiet savu balsi
Pārāk daudz runāšana, kliegšana vai dziedāšana liek rīklei strādāt smagāk, izraisot dehidratāciju un niezi.
- Ja uzskatāt, ka tas izraisa rīkles niezi, mēģiniet vismaz vienu stundu vai divas reizes katru dienu pārtraukt balsi (nerunājot, nedziedot vai nekliedzot).
- Ja jūsu darbs prasa daudz izmantot balsi, atcerieties vienmēr paņemt līdzi ūdens dzērienu, lai visas dienas garumā rīkle būtu eļļota un mitrināta.
Solis 3. Ārstējiet alerģiju
Alerģiskas reakcijas uz dažiem pārtikas produktiem, augiem vai ziedputekšņiem var izraisīt tādus simptomus kā acu asarošana, šķavas, aizlikts deguns un nieze kaklā.
- Mēģiniet lietot antihistamīna tableti katru dienu un pārbaudiet, vai tā mazina simptomus.
- Mēģiniet arī noteikt precīzu alerģiskā stāvokļa cēloni, saglabājot dienasgrāmatu par ēdamajiem pārtikas produktiem vai apmeklējot ārstu, lai veiktu alerģijas testus.
3. metode no 3: bezrecepšu zāļu lietošana
Solis 1. Piesūciet pastilus vai klepus pilienus
Pastilās parasti nav daudz, lai "izārstētu" iekaisušo kaklu, bet tās var mazināt sāpes.
- Papildu siekalas, kas rodas, iesūcot konfektes, ieeļļos kaklu un mazinās niezi.
- Tikmēr zāles pret klepu darbojas kā vietēja anestēzija, kas mazina kairinājumu kaklā.
2. solis. Mēģiniet lietot antihistamīna līdzekli
Benadrils, Zyrtec un Claritin ir daži saaukstēšanās un gripas zīmolu piemēri, kas paredzēti niezes un kakla sāpju mazināšanai.
- Parastie pretsāpju līdzekļi, piemēram, aspirīns un ibuprofēns, var palīdzēt mazināt sāpes, kas saistītas ar kakla niezi. Izpildiet lietošanas instrukcijas uz iepakojuma, lai uzzinātu pareizo devu.
- Paturiet prātā, ka aspirīnu nedrīkst dot bērniem un pusaudžiem, kuri atgūstas no vējbakām vai gripai līdzīgiem simptomiem, jo tas var izraisīt retu, bet letālu Reja sindromu.
Solis 3. Lietojiet zāles, kas mazina sāpes
Niezi rīklē parasti izraisa piliens pēc deguna un sausa kakls (jo jūs elpojat caur muti, kad deguns ir aizlikts).
- Tādēļ zāles, kas mazina sāpes, piemēram, zāles, kas satur pseidoefedrīnu, var mazināt sastrēgumus deguna kanālos un ļaut jums atkal normāli elpot.
- Pēc šī traucējuma novēršanas izzudīs arī nieze kaklā.
Solis 4. Izmantojiet kaklam īpašu aerosolu
Kakla aerosoli ir efektīvs veids, kā mazināt sausu, niezošu un kutinošu klepu kaklā. Šie aerosoli parasti satur fenolu (vai līdzīgu sastāvdaļu), kas nomierina kaklu.
- Kakla aerosolus bez receptes var iegādāties daudzās aptiekās par salīdzinoši zemām cenām.
- Dažiem rīkles aerosoliem ir pat dažādas garšas, piemēram, piparmētru vai augļu.
Solis 5. Gargle ar mutes skalojamo līdzekli
Gargling ar mutes skalojamo līdzekli, kas satur mentolu (piemēram, "Listerine") vairākas reizes dienā, var sastindzināt kaklu, tādējādi samazinot kaitinošo niezi.
6. solis. Apmeklējiet ārstu
Ja sāpes un niezi kaklā izraisa bakteriāla infekcija, piemēram, iekaisis kakls vai tonsilīts, jums jāredz ārsts, kurš var izrakstīt antibiotikas.
Brīdinājums
- Grūtniecēm un cilvēkiem ar elpošanas problēmām nav ieteicams lietot kakla aerosolus.
- Ja jums kādreiz ir bijušas problēmas ar bezrecepšu zālēm, vispirms konsultējieties ar savu ārstu, pirms pērkat/lietojat kaut ko kaklam.
- Neatkarīgi no tā, cik sāp kakls, nekad nelietojiet zāles pret saaukstēšanos vairāk, nekā ieteikts, un nekādā gadījumā nedrīkstiet norīt sālsūdeni, ko izmantojat skalošanai.
- Pirms medus lietošanas ziniet savus alerģiskos apstākļus.
