Slapji sapņi rodas, kad ķermenis sapnī piedzīvo orgasmu, bet sapnis nav saistīts ar seksuālām domām. Pēc slapja sapņa jūs varat justies neērti, bet pusaudžiem un jauniešiem tā ir patiesībā normāla un veselīga lieta. Slapji sapņi ir izplatīti gan vīriešiem, gan sievietēm, sākot no pubertātes un turpinot līdz pilngadībai. Lai gan visi to piedzīvo, ir tikai dabiski, ka vēlaties to pārtraukt. Slapjos sapņus var apturēt, mainot ieradumus vai izmantojot dabiskus līdzekļus. Turklāt jūs varat arī veikt vairākus veidus, kā pārvarēt slapjus sapņus, kurus ir grūti izzust.
Solis
1. metode no 3: paradumu maiņa
Solis 1. Izvairieties gulēt uz vēdera, lai samazinātu slapjo sapņu iespējamību
Gulēšana uz vēdera var palielināt slapjo sapņu iespējamību. Jūs varat novērst slapjus sapņus, guļot uz sāniem vai uz muguras. Izmantojiet spilvenu vai segu, lai ķermeņa stāvoklis gulēšanas laikā nezaudētu noslieci.
Mainot stāvokli miega laikā, tas ir normāli. Tāpēc nebrīnieties, ja pamostaties uz vēdera. Varbūt jūsu ķermenis ir pieradis un ir apmierināts ar šo miega stāvokli
Padoms:
Daži cilvēki iesaka gulēt uz sāniem, taču nav garantijas, ka šī pozīcija palīdzēs.
2. solis. Atslābinieties dažas stundas pirms gulētiešanas, lai nesaņemtu stresu
Stress var būt saistīts ar slapjiem sapņiem, lai gan tas neattiecas uz visiem. Varbūt jūs varat novērst slapjus sapņus, ja varat kontrolēt stresu un atpūsties pirms gulētiešanas. Pirms gulētiešanas veltiet vismaz stundu ķermeņa un prāta atpūtai.
- Mēģiniet meditēt 10 līdz 15 minūtes. Jūs varat koncentrēt savu prātu uz savu elpu vai arī praktizēt meditāciju, izmantojot gidu.
- Ierakstiet savas domas dienasgrāmatā.
- Lasīt grāmatu.
- Veiciet vairāku veidu jogas pozas.
Solis 3. Regulāri masturbējiet, lai samazinātu ķermeņa vajadzību izvadīt veco spermu
Lai gan tas negarantē, ka slapjš sapnis apstāsies, tas var būt noderīgs. Sperma var uzkrāties sēkliniekos, un galu galā organisms to absorbēs. Tomēr jums var būt slapji sapņi, ja jūsu ķermenis vēlas atbrīvot veco spermu. Masturbācija var kontrolēt spermas šķidrumu, lai jums nebūtu slapju sapņu.
- Masturbējiet pirms gulētiešanas, lai samazinātu slapjo sapņu iespējamību.
- Masturbācija ir normāla, nekautrējies, ja to dari.
- Šī metode nav piemērota, ja jūs pat pēc masturbācijas regulāri redzat slapjus sapņus.
4. Izveidojiet veselīgas attiecības ar seksu, ja esat seksuāli aktīvs
Sazinieties ar savu partneri, lai uzturētu atvērtas un veselīgas seksuālas attiecības, kas var piepildīt abas jūsu vēlmes. Runājiet ar viņu par drošu seksu jums abiem. Lai gan ne visi var apturēt slapjus sapņus, nodarbojoties ar seksu, šī darbība var palīdzēt samazināt slapjo sapņu rašanās iespējas.
Slapji sapņi parasti nav saistīti ar uzbudinājumu, tāpēc dzimumtieksmes izplūšana ne vienmēr palīdz. Tāpat kā masturbācijas gadījumā, uzkrāto spermu noņemšana var samazināt slapjo sapņu iespējamību
Solis 5. Konsultējieties ar konsultantu, ja jūtat spiedienu no slapjiem sapņiem
Lai gan slapji sapņi nav īsti apkaunojoši, tos piedzīvojot, varat justies apjukuši vai satraukti. Par laimi, jūs varat doties pie konsultanta, lai nomierinātu šīs domas. Viņš var saprast jūsu jūtas un ieteikt labāko metodi, kā tikt galā ar slapjiem sapņiem. Viņš arī palīdzēs jums pārvarēt lietas, kas jums traucē ar slapjiem sapņiem.
- Meklējiet konsultantu tiešsaistē vai lūdziet ārstam nosūtījumu.
- Ja esat apdrošināts, šī konsultanta pakalpojumi var tikt segti.
Variants:
Ja jūs vienkārši vēlaties uzzināt par ķermeņa izmaiņām, jūsu ģimenes ārsts, iespējams, jau varēs izskaidrot notiekošo. Viņš atbildēs uz visiem jūsu jautājumiem. Nekautrējies, jo tā ir arī visiem.
2. metode no 3: dabisku mājas aizsardzības līdzekļu izmantošana
Solis 1. Dzert salvijas tēju naktī, lai atslābinātu ķermeni
Ajūrvēdas diētas ietvaros salvijas tēju dažreiz dzer naktī, lai palīdzētu gulēt un atpūsties. Ar atvieglotu ķermeni samazinās slapja sapņa izredzes. Tomēr nav pierādījumu, ka šī sastāvdaļa patiešām darbojas, un ne visi var iegūt tādu pašu efektu.
Pagatavojiet tēju, sildot ūdeni, līdz katla apakšā parādās burbuļi. Pēc tam uzlejiet ūdeni uz tējas maisiņa un ļaujiet tai sēdēt 2 līdz 3 minūtes
2. solis Košļājiet 2 vai 3 ķiploka daiviņas pirms gulētiešanas, lai samazinātu asins plūsmu uz dzimumorgāniem
Ķiplokos esošais alicīns var samazināt asiņu daudzumu, kas plūst uz dzimumorgāniem. Tas var novērst erekciju, tāpēc jums nebūs slapju sapņu. Tomēr nav garantijas, ka šī metode darbosies. Lai to izdarītu, pirms gulētiešanas mēģiniet košļāt 2 līdz 3 neapstrādātas ķiploka daiviņas.
Ķiplokiem ir asa garša, īpaši, ja tos ēd neapstrādātā veidā. Ja jums nepatīk ķiploki, šī nav lieliska iespēja
Solis 3. Sajauciet grieķu un seleriju (vienādās proporcijās), pēc tam pievienojiet karoti medus
Sajauc 1/2 glāzi (120 ml) grieķu mātītes sulas un 1/2 tase (120 ml) selerijas sulas un pievieno ēdamkaroti medus. Dzeriet šo maisījumu pirms gulētiešanas naktī. Šis dzēriens var palīdzēt atdzesēt ķermeni, lai gan tas negarantē slapjo sapņu novēršanu.
Tiek uzskatīts, ka šis dzēriens atbalsta veselīgu reproduktīvo sistēmu
Solis 4. Paņemiet siltu vannu, kas sajaukta ar ēteriskajām eļļām, lai pirms gulētiešanas varētu atpūsties
Piepildiet vannu ar siltu ūdeni, pēc tam pievienojiet dažus pilienus nomierinošas ēteriskās eļļas. Dažas labas iespējas ietver piparmētru, lavandu, sandalkoka vai rožu eļļu. Iemērciet vannā vismaz 20 līdz 30 minūtes, lai atslābinātu ķermeni.
Relaksācija var samazināt slapjo sapņu iespējamību. Tomēr nav garantijas, ka šī metode darbosies
3. metode no 3: mitru sapņu apstrāde
1. solis. Gultas tuvumā sagatavojiet mazgāšanas lupatiņu vai dvieli, kas jums palīdzēs pamostoties
Kad redzat slapju sapni, varat to ātri notīrīt, izmantojot drānu vai dvieli, lai neviens to neuzzinātu. Pēc lietošanas ievietojiet mazgāšanas lupatiņu vai dvieli veļas kaudzē. Neaizmirstiet sagatavot jaunu drānu vai dvieli.
- Piemēram, jūs varat novietot dvieli uz naktsgaldiņa (galds pie gultas).
- Gandrīz ikvienam ir bijis slapjš sapnis. Ja nejūtaties neērti, pastāstot par to draugiem vai ģimenei, jums nav nepieciešams, lai uz galda būtu dvieļi.
2. solis. Nēsājiet apakšveļu, kad negulējat mājās
Ir dabiski uztraukties par slapjiem sapņiem, guļot kāda cita mājā. Atcerieties, ka ir iespējams, ka jūsu draugs jūtas tāpat. Tikai gadījumā, ja tas notiek, ņemiet līdzi apakšveļu. Izmantojot to, vajadzības gadījumā varat ātri nomainīt drēbes.
Tīrot zobus naktī, atstājiet drēbju maisu tualetē, lai vajadzības gadījumā varētu ērti paķert apakšveļu
Solis 3. Uzvelciet pidžamas bikses, lai palagi būtu tīri
Biezas pidžamas bikses var absorbēt daudz šķidruma, lai palagi netiktu slapji. Tas ir nepieciešams, lai novērstu lielu plankumu parādīšanos no rīta. Miega laikā vienmēr valkājiet pidžamas bikses. Ja jums ir slapjš sapnis, nomazgājiet pidžamu pirms uzvilkšanas.
Mēģiniet valkāt pidžamu ar pogām, kas var cieši aizvērt kājstarpes. Ja cirkšņa zona ir atklāta, jūsu pidžama var nespēt absorbēt spermu
4. solis. Sagatavojiet nomaiņas lapu, lai jūs varētu mazgāt vecās slapjās loksnes
Ir normāli, ka slapji sapņi padara lapas mitras un lipīgas. Ja tas notiek, jums vajadzētu mazgāt palagus. Nomainiet netīrās loksnes pret tīrām.
Palūdziet vecākiem iemācīt lietot veļas mazgājamo mašīnu
Padomi
- Mitrus sapņus neizraisa netīras domas, ticības trūkums vai vāja personība. Šī ir normāla ķermeņa funkcija.
- Galvenais slapjo sapņu cēlonis ir hormoni. Tāpēc pubertātes laikā sākas slapji sapņi.
- Lai gan slapji sapņi parasti notiek pusaudžu un pusaudžu gados, nav nekas neparasts, ka slapji sapņi turpinās arī pieaugušā vecumā.
- Slapji sapņi ir veselīga lieta, jo ķermenis var izraidīt veco spermu.
- Slapji sapņi parādās nejauši, tāpēc jūs nevarat neko darīt, lai tas notiktu.
- Vairāk nekā 80% vīriešu savā dzīvē piedzīvo vismaz vienu slapju sapni.
